врач маминой подруги

Диалог в кабинете гинеколога: — ой! у вас кресло с подогревом? — ага — вот это я понимаю майбах

Взяла себе на лето SPF 50 для лица и SPF 50 для тела и лица от SMORODINA на физических фильтрах. Про защиту не ниже 50 летом уже рассказывала, теперь — почему именно физические фильтры? И как они подходят даже коже с розацей, как у меня. Оксид цинка и диоксид титана — золотой стандарт УФ-защиты: фотостабильны, не проникают в кожу, безопасны даже для детей. Единственный минус - сильно белят. Суспензионная технология, применяемая в данных средствах, это решает: частицы правильно распределены в основе, крем ложится совсем прозрачно. Что важно с клинической точки зрения для меня в данных SPF: ➡️ UVA/UVB защита ➡️ Фотостабильность подтверждена ➡️ Не проникают в кровоток ➡️ Работают сразу после нанесения ➡️ Подходят при розацее и детям Оба варианта содержат увлажняющие и антиоксидантные компоненты - отдельный дневной крем не нужен. Выбрать необходимую защиту: OZON - арт. 1525776874 WB - арт. 221922087 Скидка 20% по промокоду SPFLETO20 (до 22.06)

Погода у меня на даче мерзкая. Дождю и сырости нет конца. Природа так паскудна, что глядеть не хочется. — Антон Павлович Чехов, Дневники; 1887 год, 9 июня, 27 лет

Как беременность меняет мозг? Да, оказывается меняется не только тело, но и буквально все системы, вплоть до коры больших полушарий. Стереотип о том, что «гормоны затуманивают разум», возник не просто так. Если вы тоже замечали изменения у себя или у знакомых, этому есть научное объяснение. 📄В 2024 году в Nature Neuroscience опубликовали уникальное исследование: ученые наблюдали изменения мозга женщины с помощью серий МРТ с 3 недель до зачатия до 2 лет после родов. Это первое детальное «картирование» мозга во время беременности. Что заметили ученые? 🔘Серое вещество мозга уменьшалось. У 80% зон мозга объем серого вещества снижался по мере увеличения срока. Изменения затронули зоны внимания, социального восприятия, обработки эмоций, сенсорные области, участки, связанные с материнским поведением. Важно: это не «повреждение» мозга. Авторы сравнивают процесс с «тонкой настройкой» нейронных сетей — brain fine tuning. Мозг становится более «специализированным» для выполнения задач материнства. 🔘Белое вещество, наоборот, «разрасталось». Пока объем серого вещества снижался, качество белого вещества мозга улучшалось. Это означает более эффективную передачу сигналов, усиление связей между зонами мозга, улучшение координации нейронных сетей. Особенно активно перестраивались пути, отвечающие за эмоциональную обработку, реакцию на визуальные сигналы, социальное взаимодействие. 🔘Гиппокамп тоже менялся! Особенно интересно для памяти и эмоций: во время беременности уменьшались отдельные зоны гиппокампа. Именно гиппокамп участвует в памяти, обучении, эмоциональной адаптации, реакции на стресс. Это может объяснять ощущение «рассеянности» у части беременных — но не как снижение интеллекта, а как сложное перераспределение ресурсов мозга. Самое интересное, что некоторые параметры мозга частично восстанавливались, но часть изменений оставалась даже спустя 2 года Это подтверждает идею о том, что материнство — долгосрочный нейробиологический опыт. «Женщина не глупеет во время беременности, а адаптируется к новой биологической роли вслед за мозгом!» © врач-репродуктолог Янина Самойлович, на канале которой я наткнулась на эту занятную статью и стырила большую часть текста

В эфире ваша любимая рубрика «по следам приема». Сегодня классный прием, много повторных пациентов, с кем отметили положительную динамику: 1 пациент: послеродовый осмотр, оценка мышц тазового дна, плановый чек-ап. Запасы железа оказались супер, а вот над силой и выносливостью мышц нужно будет работать с реабилитологом 2 пациент: до этого встречались на онлайн-консультации Москва-Пермь, сегодня встретились очно. 3 месяца назад по УЗИ нашли функциональную кисту 7 см, врачи предлагали либо препараты, либо операцию, мы сдали маркеры и решили просто подождать. И вуаля: сегодня идеальное УЗИ. 3 пациент: ранее диагностировали эндометриоз, сделали операцию, начали терапию диеногестом. Терапия переносится супер, но надоели мажущие выделения и ежедневный прием таблеток. Будем устанавливать спираль под внутривенной анестезией из-за низкого болевого порога (да-да, и такое возможно в редких случаях!) 4 пациент: первичный прием, делали первое УЗИ по беременности, будем вставать на учет через 4 недели 5 пациент: первичный прием, тоже прием диеногеста после операции на яичников из-за эндометриоидных кист. Обсуждали программу отложенного материнства и заморозку яйцеклеток. 6 пациент: первичный прием, планирование беременности, сдали только самое необходимое 7 пациент: повторный прием, вакцинация от ВПЧ. Информация про вакцину распространяется с такой скоростью, что мы сегодня скололи последнюю дозу вакцины. Ждём новую партию! 8 пациент: УЗИ органов малого таза и молочных желез. Нашли фиброаденому, которую будем наблюдать в динамике. Иду домой, сегодня по плану вечерний забег в парке. В воскресенье бегу свой первый МЕДзабег с коллегами из клиники. Как же важно любить свое дело и место, в котором ты работаешь! 🤍

♥️💉 Глобальная стратегия ВОЗ по ускорению ликвидации рака шейки матки — достижение к 2030 году следующей цели: 90% девочек вакцинированы вакциной против вируса папилломы человека (ВПЧ) к 15 годам; то же самое относится к мальчикам.

Сохраняю и сюда важное про ТТГ

Запутались в противоречивых советах о питании? Сначала фрукты полезны, а потом вредны. То глютен можно, то нельзя. Кому верить? 👀 Я рекомендую доктора Елизавету Афинскую, у нее 2 высших американских образования в области питания. Елизавета — член самой престижной в мире профессиональной ассоциации диетологии и питания Academy of Nutrition and Dietetics. 69 000 человек уже читают доктора Афинскую в телеграме. А среди ее клиентов — известные певицы, артисты, телеведущие, актрисы, ученые и спортсмены. На канале доктора Афинской вы узнаете: 🔘 Как есть вкусно, досыта и худеть без подсчета калорий 🔘 Как ускорить рост волос и сделать кожу сияющей 🔘 Как продлить молодость и стать энергичной ✔️Подпишитесь https://t.me/liza_afinskaia и сразу увидите подборку: мифы, научные разборы и советы для красоты и бодрости