Наука о Душе ✨ Путь к Любви

⏩Анастасия, как заставить мысли замолчать и перестать думать. Сколько бы я не пыталась «замолчать» внутри, мысли лезут. Чувствую себя изнуренней и уставшей уже с утра от бесконечных думок, как наваждение. И если появляется какое-то время, я - вместо того, чтобы остаться наедине с собой и помолчать, стараюсь заболтать себя. И чем то заняться.Может есть алгоритм. *️⃣Алгоритм прост: нужно понять, что- Голова наполнена шумом; А сердце молчанием. Молчите с сердцем! И все получится. Когда вы превратитесь в сердце, растворитесь в нем, вас перестанет волновать все на свете. Вы остановите ум. *️⃣Тогда станет уже ничего не нужно. Тогда спокойствие и умиротворение буквально свалится на вас. *️⃣Пару слов скажу о вашем желание убежать от себя: это не прожитые эмоции и боль, вы бежите от них, а они стараются догнать и напитаться сочувствием и вашей любовью. *️⃣А еще такая вот скорая помощь от слишком навязчивых мыслей: сосредоточиться на дыхании. Просто наблюдать его. Это поможет. Когда я держу десяти дневную практику медитацию, то начинаю именно с наблюдения дыхания. *️⃣Мысли тоже можно просто наблюдать. НЕ ДУМАТЬ ИХ, А НАБЛЮДАТЬ. Иначе они будут думать тебя 🟰 равно забирать энергию.