Психолог Владислав Аванесян

И да! Все кто заполнил анкету, я уже буду связываться с вами после 5 июля. Но я про вас точно не забуду 😉

Друзья, улетаю на пару недель в отпуск, о котором ничего не знаю (сюрприз от жены) ☺️ Вернусь в начале июля, и хочу еще немного вам раскрыть как работать с сильными эмоциями и тревогой… 🔥❤️ - если идея нравится! Ну и отдых тоже неплохая профилактика для большей внутренней опоры 😉

Хорошо вместе попрактиковали 🙏

Я знаю, как это выматывает — жить с фоновой тревогой или каждый раз тратить себя на сильные эмоции и не понимать, откуда это берется. Поэтому я сделал анкету. Не для галочки, а для вашей личной саморефлексии. Поэтому я лично разберу несколько заполненных анкет и позвоню самым отзывчивым из вас. Мы поговорим по зуму или телефону, и я подскажу, куда стоит направить ваш фокус именно сегодня. Кто заполнит самыми первыми, у вас преимущество! Анкета, это способ сфотографировать ваше текущее состояние, чтобы понять: а где у меня болит и что просит внимания? Я хочу помочь вам не просто «понять», а сделать первый шаг в новом направлении. Позвольте себе уделить 10 минут. Возможно, это именно вы получите от меня обратную связь. Будьте готовы к честному разговору 🙏 И Пишите свои данные (телеграм, телефон), чтобы я вас мог найти 😊 Заполнить анкету здесь.

Ребят, всем привет! Объявление пока для самых готовых. С сентября запускаю две группы по работе с бессознательным, снами и — впервые — с практиками. 🔹 Группа онлайн (для тех, кто не в Москве) Старт: 7 сентября Состав: 10–12 человек (камерно, чтобы каждого прочувствовать) День и время: понедельник, 19:00 мск Регулярность: 3 встречи в месяц (каждую четвёртую неделю отдыхаем — и вам, и мне надо дышать) Длительность: до 2,5 часов (ни минутой меньше — пока сон не заговорит) Стоимость одной встречи: 4000 ₽ 🔹 Группа оффлайн в Москве Здесь осталось 3 места. Старт: 8 сентября Состав: 10–12 человек День и время: вторник, 19:00 мск Регулярность: 3 встречи в месяц (та же история с отдыхом на четвёртой неделе) Где: Китай-город или Цветной бульвар (уточним с участниками, но в центре, чтобы душевно) Длительность: до 2,5 часов Стоимость одной встречи: 5000 ₽ (живое поле, аренда, мой проезд — оффлайн дороже, но и эффект плотнее) Что будем делать на встречах? За одну встречу разбираем 2 сна участников. Не сонники, не гадание — а честный юнгианский подход, с ассоциациями, амплификациями и выходом на реальные процессы в Вашей жизни. В начале и в конце каждой встречи — практики. Дыхательные, телесные, медитативные. Я буду передавать то, что сам прожил и проверил на себе и клиентах за 15 лет. Если вы хотите попасть в группу, то напишите Елене @HelenaZueva . Возможно понадобится короткое интервью по телефону или zoom, минут на 10-15.

Если вы до сих пор считаете, что ваша тревога — это просто досадный «глюк» в системе или баг мозга, который нужно поскорее «заглушить» таблеткой, видосиком с котиками, трудоголизмом, шопоголизмом или каким-нибудь другим измом, то вы совершаете самую большую ошибку в своей жизни. Вы пытаетесь заткнуть рот тому, кто на самом деле пытается вас спасти, как бы это высокопарно ни звучало! Джеймс Холлис называет тревогу «оскорбленным Богом». Очень интересно, причем тут вообще высшие силы и тревога.  Получается, что может быть это не просто «нервишки» — а это ваша Душа (или может быть, как бы сказал юнгианцы, ваша Самость),  годами стучала в дверь. Сначала это была легкая грусть по вечерам, потом скука, потом навязчивое ощущение, что «что-то идет не так». Это вы отлично умеете игнорировать. Теперь она вполне может перейти на крик через панические атаки, бессонницу и паранойю в голове.  Тревога — это не поломка, это сигнал вашего внутреннего навигатора, сообщающий, что вы свернули не на том светофоре... Вы живете в «обуви не по размеру», которую вам выдали родители или социум еще в глубоком детстве, и теперь ваши «психологические мозоли» кровоточат апатиями, хронической усталостью, заеданием, запиванием, кризисами в реализации и отношениях... и тревогой, естественно!  И все это происходит на фоне. Просто остановитесь сейчас и почувствуйте, есть ли фоново у вас какая-то тревога... Или может быть она придет к вам перед сном? Возможно вы в таком же стрессе, в котором находится зебра, которая бежит от льва, но ваш «лев» живет только в вашей голове в виде неоплаченных счетов, страха осуждения, фантазиях о будущем, внутренней критики. И наш "лев" никогда не устает и постоянно гонит "зебру" куда-то вперед. Хронический стресс буквально «выжигает» ваш внутренний психический и физический ресурс, постепенно лишая вас памяти о том, кто вы есть на самом деле.  Если вы не идете в это внутреннее путешествие своим сознанием, тело начинает перерабатывать эту психическую энергию за вас, выдавая её в виде психосоматики, телесных ощущениях: ком в горле, как невыплаканные слезы или не высказанные обиды, дыру в груди, которую невозможно чем-то заполнить или вечно напряженные плечи, будто вы на них несете весь мир. Важность решения проблемы не в том, чтобы «стать спокойным». Покой нас настигнет только в одном месте, все там будем, так сказать.  Важность в том, чтобы вернуть себе право на свой Путь.  Нам важно понять, что тревога является основной стрелкой вашего внутреннего компаса, указывающая вам на вашу душу.  Если не начать разбираться с этим сейчас, ваш навигатор просто «сгорит», и вы окажетесь, например, в депрессии или хронической усталости.

Тревога — это не просто прожорливый потребитель вашей психической энергии, это невидимая плёнка, которая окутывает вашу душу и отделяет её от живого, пульсирующего мира. Отделяет вас от вашей интуиции, от ощущения того, что вы свободны и можете жить свою жизнь, делая выборы не из состояния постоянного "спасения", а из состояния спокойствия. Когда вы находитесь в состоянии тревоги, ваша психика замирает, и вы превращаетесь в биомеханического робота, способного лишь на автоматические реакции и механические действия. Вместо того чтобы разрешить себе Творческий поток, вы выбираете «пережёвывать» внутреннюю паранойю о будущем или о повторении прошлого. В этом сером пространстве тревоги нет шанса встретиться с собственной силой. Ваш мозг иррационально решил, что тревога — это безопасность, ведь пока вы «дрожите», вы остаётесь в привычном «домике» и не рискуете быть увиденными настоящими. Проявленность в мире — это всегда выход из тени, это мужество сорвать маску «удобного человека», за которой вы прячете свою дикость и свою Живость. Мы выбираем «дрожать» и контролировать мелочи, потому что боимся бездны неопределённости, не понимая, что именно в этом и рождается диалог с Богом и собственной сутью. Ваше тело переваривает это напряжение и этот внутренний конфликт между дрожать и жить через головные боли, панические атаки, хронискую усталость, расстройство пищевого поведения, да и в целом список состоянит из тысячи пунтков. Мы постепенно превращаем нашу жизнь в бесконечный режим выживания, где нет места спонтанности и радости. Но настоящая Живость — это когда вы разрешаете себе дышать полной грудью, петь в ванной и танцевать на кухне, умея расслаблять это бесконечное напряжение внутри себя. Освобождая себя раз за разом из этой внутренней тревожной тюрьмы. Настоящая устойчивость рождается не в попытках удержать мир в кулаке, а в способности стать опорой самому себе. Выходить из «Матрицы» чужих ожиданий страшно, но только там, за границей вашего контроля, начинается ваш индивидуальный путь и возвращение Домой, к своей Душе. А как вы чувствуете, вы уже доверяете своему внутреннему компасу больше, чем коллективным тревогам, или все-таки тревога пока охватывает вас и не дает услышать шепот вашей Души?

Всем привет. Хочу сделать небольшую анкету-исследование для вас. Это возможность вскрыть «послания» от своей Души и понять, где вы на самом деле застряли.

🎨 Твоё воображение — это мышца. Пора её качать! Мы все тут такие рациональные, структурные, волевые «достигаторы». Мы привыкли всё контролировать, анализировать и объяснять. Но наш интеллект — это всего лишь один из инструментов, и, поверьте, нет ничего лицемернее интеллекта, когда он пытается заменить собой сердце. Когда мы отрезаем себя от чувств и образов, мы превращаемся в биомеханических роботов, живущих «из головы», формируя невидимую прозрачную плёнку от живого мира. Чтобы понимать сны и слышать зов своей души, нужно развивать образное мышление. Сновидческое поле — это самое честное место в нашей психике, там нет нарциссического блеска и социальных масок. Но сны не говорят на русском. Они говорят на языке символов и образов, и это их единственный, природный язык. Если вам снится собака, вцепившаяся в горло, — это не про бешенство вашей собаки или даже не «к плохим новостям» из сонника. Помните, все из материала заказчика. Это может быть, например, про ваш задавленный "голос", то есть про то, что вы не решаетесь сказать и выразить. Или про ваши телесные инстинкты, которые вы пытаетесь «приручить» или игнорировать, пока они буквально не начали вас душить, требуя внимания к вашим истинным телесным потребностям. Как качать эту «мышцу»? 1. Перестаньте интерпретировать сны буквально. Видите предмет во сне или в воображении — не лезьте в логику. Почувствуйте его телесный и чувственный отклик. 2. Идите в «пустоту». В нашем плотном, эффективном графике должно быть время, когда мы просто «тупим». Это не про лень. Для внутреннего мира необходимо пространство тишины, где старые мысли затихают, чтобы мог пробиться голос интуиции, голос вашей души. 3. Материализуйте образы в реальное творчество. Если образ не поддается логике — вытащите его в материальный мир. Работайте с пластилином, красками или просто зарисуйте символы и атмосферу сна. Ну или для начала начните вести дневник снов, чтобы увидеть похожие образы, чувства, сюжеты во снах. Это не «трата времени впустую». Это создание священного пространства, где ваша душа может наконец-то заговорить с вами без цензуры. Поверьте, узнавать себя и проходить в те места внутри, которые вы никогда не встречали во внешнем мире — это чертовски интересный процесс. А какой образ сегодня настойчиво стучится в вашу дверь через сны, воображение или внешние знаки? Читать меня в Макс

Большинство из нас привыкло относиться к снам как к какому-то ночному кинотеатру, причем это какой-то бессмысленный артхаус, который для чего-то включают каждую ночь, но смысла в нем ноль. Проснулись, отряхнулись и побежали «зарабатывать миллионы» или «строить отношения» или еще что-нибудь успешно успевать. Но штука в том, что пока вы игнорируете свои сны, вы лишаете себя связи с самым центром себя, где есть ответы на многие вопросы. Всё, что мы не осознаем внутри себя, случается с нами снаружи как «неизбежное», или кажется нам кармой или судьбой... Сон — это не просто картинки. Это послание из вашего бессознательного, которое пытается до вас достучаться. Пытается показать вам какие-то психические силы, которые вам важно осознать, чтобы не быть охваченными ими раз за разом. И если вы не начнете с ним разговаривать через образы (а образы — это тот язык, на котором бессознательное разговаривает), эти силы начнут управлять вами в реальности. Вы будете вступать в одни и те же конфликты, разыгрывать одни и те же сценарии в отношениях, наступать на те же грабли в жизни в целом и чувствовать одну и ту же пустоту и тревогу. Исследовать сны — это значит перестать быть марионеткой своих бессознательных сил. Это путь к индивидуации — к тому, чтобы наконец-то стать собой, а не просто быть набором автоматических реакций и мыслей. Хотите начать управлять собой и своей жизнью чуть больше? Начните с того, чтобы хотя бы просто записывать сны. Заведите сегодня дневник снов и запишите первый сон, или напишите его здесь в комментариях! P.S.: фото с сегодняшней сновидческой группы от одной из участниц. Красиво сидим 😊 Мой канал в МАКС