Олейник | Решения в бизнесе и спорте

Мне часто задают вопрос: что такое психоаналитический бизнес-коучинг и чем он отличается от обычного коучинга, терапии или консалтинга? Если совсем простыми словами- мы смотрим не только на то, что человек делает, но и на то, почему он раз за разом приходит в одну и ту же точку. Например, руководитель постоянно перегружен работой. На уровне фактов проблема выглядит очевидной- нужно делегировать. Но почему он не делегирует уже третий год? Другой предприниматель снова и снова нанимает неподходящих людей. Казалось бы, вопрос в подборе персонала. Но почему одна и та же ситуация повторяется в разных командах? Третий никак не может выйти на новый уровень дохода. Он знает рынок, умеет работать, много вкладывается. Но каждый раз словно упирается в невидимый потолок. Бизнес редко существует отдельно от человека, который им управляет. Наши представления о власти, ответственности, контроле, успехе, ошибках и деньгах незаметно влияют на решения, которые мы принимаем каждый день. Иногда помогают. Иногда становятся ограничением. Поэтому психоаналитический бизнес-коучинг- это не поиск виноватых и не попытка объяснить все детством. Это попытка увидеть внутренние механизмы, которые стоят за профессиональными действиями. Потому что очень часто проблема находится не там, где ее ищут: ❌ Не в делегировании. ❌ Не в мотивации. ❌ Не в тайм-менеджменте. А в том, что заставляет человека снова и снова воспроизводить один и тот же сценарий, несмотря на весь его опыт, интеллект и знания и пока этот механизм остается незамеченным, внешние инструменты дают лишь временный эффект.

За последний год мне довелось писать для разных изданий. Перечитывая эти материалы сегодня, я заметила, что, несмотря на разные темы, в центре всегда остается один и тот же вопрос: что происходит с человеком, когда привычные способы жить, работать и принимать решения перестают работать, а новые еще не сформировались. Собрала ссылки на эти публикации в одном посте 👇👇👇 Журнал «Управление персоналом» Лидеры и отношения с командой Журнал «Управление персоналом» Стресс и выгорание сотрудников Чемпионат.com Все о профессии спортивный психолог Чемпионат.com Как загадать желание МИР 24 Как стереотипы мешают нам любить себя Московский комсомолец Вид спорта по типу личности мой канал на VC.RU

Последнее время постоянно что-то разбираю и чищу. Отписываюсь от каналов, которые давно не читаю. Раскладываю электронную библиотеку по папкам. Удаляю «мертвых» подписчиков. Разгребаю заметки и сохраненки. И я понимаю, что дело тут не только в любви к порядку. В какой-то момент голова просто устает от переизбытка информации, открытых вкладок, недочитанных файлов и всего, что висит фоном месяцами. В психоанализе это можно рассматривать как попытку психики что-то упорядочить и снизить внутреннее напряжение через внешний порядок. Поэтому в периоды неопределенности люди нередко начинают разбирать шкафы, мыть кухню, сортировать фотографии или чистить телефон.

Надежность, ответственность, принципиальность, самостоятельность, контроль, способность выдерживать нагрузку. Эти качества особенно ценят в людях. Но! Очень часто сильная сторона человека одновременно становится источником его трудностей. 1️⃣Тот, кто умеет держать все под контролем, обычно плохо переносит неопределенность. 2️⃣Тот, кто невероятно ответственен, живет с постоянным внутренним напряжением. 3️⃣Тот, кто привык справляться сам, почти не умеет просить о помощи. 4️⃣Тот, кто выдерживает больше других, часто вообще не замечает момента, когда уже давно устал. И это не случайность. В психоаналитическом подходе есть понятие характерологической защиты. Если совсем просто - психика однажды находит способ справляться с жизнью, который оказывается настолько эффективным, что постепенно становится частью характера. Не временной реакцией, не маской, а способом существования. Ребенок, которому нельзя было ошибаться, нередко вырастает в сверхответственного взрослого. Тот, кому было небезопасно зависеть от других, становится гиперсамостоятельным. Тот, кто однажды выжил через контроль, потом начинает контролировать все: процессы, людей, эмоции, будущее. Проблема не в самой защите. Когда-то она действительно помогла человеку выстоять. Проблема начинается тогда, когда защита становится единственным способом жить. Именно поэтому сильные руководители часто: ❌не делегируют, ❌ не доверяют, ❌ плохо отдыхают, ❌ тяжело переживают потерю контроля, ❌ живут в постоянном внутреннем напряжении, которое окружающие могут даже не замечать. При этом именно эта избыточность нередко и делает их эффективными: ✅Они быстрее других. ✅Выносливее. ✅Собраннее. ✅Способны выдерживать больше. Но у любой психической конструкции есть цена. Характер - это не набор “хороших” и “плохих” качеств. Это способ адаптации психики к жизни. Когда человек говорит: «Я просто такой», очень часто за этим стоит не врожденная особенность, а когда-то необходимый способ выживания, который стал частью личности. Самое сложное здесь не изменить характер. Самое сложное - заметить цену собственной силы.

Сегодня ездили с ребенком на первое занятие по верховой езде. И всю дорогу обратно я почему-то вспоминала свое детство. Раньше было достаточно каких-то очень простых вещей, чтобы почувствовать себя счастливым: погладить животное, покормить лошадь с руки, постоять рядом в тишине, почувствовать этот запах дерева, сена и теплой шерсти. С возрастом жизнь становится слишком громкой. Все время куда-то бежишь, что-то решаешь, о чем-то думаешь. Рядом с животными почему-то становится спокойно. Они ничего от тебя не хотят, не оценивают, не требуют быть удобным, успешным или сильным. И я сегодня смотрела на ребенка, на этих лошадей, на людей вокруг и думала о том, что, возможно, ощущение внутреннего покоя до сих пор живет в очень простых вещах. Просто мы слишком часто про это забываем…

Недавно у меня был редкий случай. Пришел клиент с запросом. Мы разговаривали почти всю сессию. И ближе к концу он вдруг замолчал, а потом сказал: «Я понял. Я все понял. Спасибо». И на этом, по сути, его запрос был решен. Такие истории легко романтизировать. Особенно сейчас, когда вокруг много обещаний про «одну встречу, которая изменит жизнь». Но если честно - это скорее исключение, чем правило. Да, иногда одного разговора действительно достаточно. Когда совпадает многое: сам запрос, готовность человека смотреть на ситуацию без самообмана, способность выдерживать неприятные мысли о себе, момент жизни, внутренняя зрелость. Но чаще психоаналитический коучинг - это не быстрый процесс. Это не про «починили и пошли дальше». Не про мотивацию. Не про набор техник. Иногда это довольно болезненная работа. Медленная. С откатами. С сопротивлением. С моментами, когда кажется, что ничего не происходит. И, наверное, одна из самых сложных вещей для многих клиентов - отсутствие понятных сроков. Потому что невозможно заранее сказать, где именно человек встретится с чем-то действительно важным для себя. Иногда это происходит за одну сессию. Иногда - через месяцы. Но именно поэтому я не люблю обещания быстрых трансформаций. Слишком часто за ними нет ничего, кроме красивой упаковки. Настоящие изменения обычно выглядят гораздо менее эффектно. Парадокс в том, что именно в такой работе они обычно оказываются настоящими и устойчивыми

Вот и подходит к концу путь длиной в два года. ВКР загружена в систему ВШЭ. Осталась подготовка к защите и сама защита. И чем ближе финал, тем страннее ощущение. С одной стороны - хочется уже выдохнуть и закрыть этот этап без вечных дедлайнов, без попыток уместить жизнь между работой, учебой и текстами, без привычки 6 дней в неделю освобождать вечер «потому что надо». А с другой - я уже немного грущу. За эти два года появился другой ритм жизни. Другой масштаб мышления. Другая я. И, как это часто бывает, пока находишься внутри процесса кажется, что он никогда не закончится, а потом вдруг смотришь на экран с загруженной работой и понимаешь: все. Почти...

Иногда мечта остается мечтой не потому, что человеку не хватает дисциплины, денег или возможностей, а потому что в реальности она выполняет другую функцию: сохраняет красивый образ себя. «Я мог бы открыть свой проект». «Я могла бы уйти и начать сначала». «Когда-нибудь я напишу книгу». «Просто пока не время». Пока мечта не реализована, она идеальна. В ней нет ошибок, ограничений, провалов, скуки, конкуренции, ответственности и столкновения с собственными пределами. Реальность всегда разрушает фантазию о грандиозности и психика это прекрасно понимает. Поэтому многие сильные, умные, функциональные люди годами остаются в состоянии «подготовки»: ➖бесконечно собирают информацию, ➖уточняют стратегию, ➖ждут правильного момента, ➖улучшают концепцию, ➖меняют фокус, ➖ делают вид, что идут к цели. Но не переходят границу, после которой мечта становится реальностью, а значит обычной, и несовершенной. У руководителей и предпринимателей это часто выглядит особенно незаметно, потому что внешне человек активен, рационален и даже успешен. Просто вся энергия уходит не в реализацию, а в обслуживание внутренней конструкции: «я - человек с большим потенциалом». Со временем это начинает ощущаться так: вроде многое есть, человек не бездействует, но внутренне остается чувство, что настоящая жизнь так и не началась. появляется раздражение на себя, зависть к тем, кто «почему-то смог» Иногда мечта остается мечтой именно потому, что ее реализация потребует отказаться от фантазии о себе и встретиться с реальным собой и для психики это часто намного страшнее, чем сама неудача.

Что такое диагностика, диагностические встречи? Если честно, мне совсем не нравится это слово. Но как тогда назвать первые встречи? Консультация? Стратегическая сессия? Знакомство? Вроде бы близко, но все не то. Потому что первые встречи нужны не для формальности и не для «давайте расскажите о себе». Большинство людей приходят не с точным запросом, а больше с состоянием. «Я устал». «Постоянное раздражение». «Как будто уперся в стену». «Все вроде нормально, но что-то не так». Человеку часто кажется, что проблема понятна: работа, выгорание, отношения, отсутствие мотивации, желание все поменять. Открою секрет- очень часто то, что человек считает проблемой, на само деле может оказаться лишь верхушкой айсберга. И если это не увидеть в начале, работа потом начинает расползаться. Много разговоров, попыток что-то изменить, временных облегчений, а ощущения, что стало по-настоящему легче, нет. Поэтому первые встречи нужны не для сбора информации, а чтобы понять, что на самом деле происходит с человеком и почему ситуация снова и снова повторяется.

На этой неделе у меня небольшой детокс от соцсетей. Погода внезапно решила напомнить, что жизнь вообще-то происходит не только в телефоне. Поэтому, несмотря ни на что, выбрались гулять, ловить солнце и просто наслаждаться теплыми днями.