Психосоматика для мам

Совместный сон с ребёнком: как сделать его максимально безопасным✉️ Тема совместного сна вызывает много споров, но если семья выбирает такой вариант, важно знать правила, которые помогают снизить риски для малыша. Лучший вариант - отдельное спальное место рядом с родителями🛌 👌Наиболее безопасным решением считается использование приставной кроватки или люльки, установленной рядом с кроватью родителей. Так ребёнок находится рядом с мамой, но спит на собственной безопасной поверхности. После кормления малыша рекомендуется возвращать именно туда. Если ребёнок спит в одной кровати с мамой 🌟 При совместном сне необходимо соблюдать несколько важных правил: 👌 Укладывайте ребёнка только на спину на ровный матрас. 👌 Уберите из зоны ребёнка подушки, одеяла, мягкие игрушки и любые другие предметы, которые могут закрыть лицо или голову малыша. 👌 Ребёнок должен быть одет в подходящую по температуре одежду, а не укрыт тяжёлым одеялом. 👌 Малыш должен находиться рядом с матерью, а не между родителями. 👌 Матрас должен плотно прилегать к каркасу кровати, чтобы ребёнок не мог застрять между матрасом и стенкой кровати. Температура и одежда👖 📕Перегрев повышает риск неблагоприятных событий во сне. Оптимально поддерживать температуру, комфортную для взрослого человека в лёгкой одежде, добавляя ребёнку примерно один дополнительный слой одежды. Тяжёлые одеяла использовать не рекомендуется. Правильное положение для сна👶 Для любого сна - дневного и ночного - ребёнка следует укладывать на спину. Если малыш уснул во время кормления, после завершения кормления его желательно аккуратно переложить на спину. Особенности для кормящих мам🤱 Если вы кормите грудью и практикуете совместный сон: ❌не допускайте присутствия табачного дыма рядом с ребёнком; ❌не употребляйте алкоголь и препараты, вызывающие сонливость; ❌уберите лишние подушки и объёмные одеяла из зоны сна малыша. Когда совместный сон в одной кровати недопустим❗️ Нельзя спать в одной кровати с ребёнком, если выполняется хотя бы одно из следующих условий: ❌ Родитель курит сейчас или курил во время беременности. ❌ В доме присутствует пассивное курение. ❌ Родитель употребил алкоголь, снотворные, седативные препараты, опиоиды или другие вещества, снижающие внимание и скорость реакции. ❌ Родитель испытывает выраженную усталость или хроническое недосыпание. ❌ Ребёнок родился раньше 37 недель беременности. ❌ У ребёнка был низкий вес при рождении или имеются серьёзные дыхательные либо неврологические заболевания. ❌ В кровати находятся другие взрослые, старшие дети или домашние животные. ❌ Сон происходит на диване, кресле, мягкой поверхности или водяной кровати. 🤞🏽Если у семьи есть хотя бы один фактор риска, самым безопасным решением будет отдельная кроватка или люлька рядом с родителями. Близость к ребёнку и безопасный сон вполне можно совместить.❤️

Всем привет) Хочу поделиться, как мы провели эти семейные выходные и пара мыслей. В субботу весь день на пляже - все чуть подгорели, но дети счастливы: купались, катались на сапах и катамаране. Вход 1000₽ с машины, жарили мясо, дети очень счастливы были. И я там знаете о чем думала))) я тут в инсте словила хейт за то, что долго кормлю детей грудью озабоченные люди видели тут извращение инцест и прочий бред🤮. А я вчера на пляже наблюдала как много голых поп женских вокруг, вот эта ниточка на ягодницах, когда вокруг так много детей считаю не очень прилично. А то что я дома тихонько кормила своего детеныша грудью , вообще нормальная и здоровая материнская история. А сегодня во дворе была детская ярмарка - соседи сами организовали! Мы всей семьёй готовились, ну я всех озадачила но главное участвовали все: упаковывали мармеладки, делали вкусняшки на шпажках, Алёна варила мыло и делала бомбочки, жарили попкорн, украшали прилавок шарами и лентами. Дети получили удовольствие от продажи, а мы много рассказывали про то что товар должен быть очень красивым и качественным , устанавливали ему цену ну и Алёна потренировала математику)) Много родителей включились - пекли пирожки, блины, печенье , делали лимонады. Но были и те, кому было всё равно - и это очень видно. Хочу обратиться к родителям, а именно они меня и читают: будьте рядом, вкладывайте внимание. Воспоминания о детстве создаются именно такими моментаи - а времени у нас не так уж и много💔

Даже если сейчас малыш получает докорм, грудное вскармливание стоит сохранять как можно дольше 🤱 ❣️Грудное молоко - это не только питание. Оно содержит иммунные факторы и множество биологически активных компонентов, которые помогают поддерживать здоровье ребёнка. 🤩Кроме того, сосание груди способствует правильному развитию челюстно-лицевого аппарата, евстахиевой трубы и играет важную роль в формировании речевых навыков🤩 И, конечно, грудное вскармливание - это особая близость, чувство безопасности и комфорта для малыша, а также ценный эмоциональный контакт для мамы. На консультации я помогу вам: ✨ наладить эффективное прикладывание к груди; ✨ рассчитать необходимый объём докорма и безопасно его сокращать; ✨ пройти путь к вашим целям с поддержкой и сопровождением. Хотите сохранить грудное молоко и увеличить объём грудного вскармливания? Напишите в Директ или оставьте комментарий - расскажу, с чего начать и как я могу помочь 🫂

Ну вот Диме и 3 года😍 А месяц назад мы завершили грудное: в день последнего прикладывания собралась семья, был торт со свечкой, тёплые слова и маленькая церемония прощания.🤰 Это не про драму - это про признание, благодарность и новое начало! Прощание можно сделать таким, каким вам комфортно - от тихого ритуала до весёлого праздника🙏 Сказать честно, после этого праздника было несколько разводов от Димы ))) но я не повелась 😎 смогла каждый раз договориться, поговорив по взрослому )

Девочки , чатом на муз лото кто идет?) 21 июня 19:00 700₽ Надо бронировать и оплачивать места. Напишите в личку 😘 @efimova_mari

☀️ Летний уход за детьми Сегодня на канале отвечает на вопросы наш врач - педиатр Юлия Андреевна ⬜️А также она ежедневно на ⬜️связи в чате ⬜️@MariaGVbot🤩 Лето - пора прогулок, игр на свежем воздухе и ярких впечатлений. Но жара требует особого внимания к здоровью малышей. 1️⃣ Питьевой режим - без ожидания просьб Если ребенок старше 6 месяцев: не ждите, пока он попросит воды: в жару потребность в жидкости возрастает, в том числе у детей на грудном вскармливании❗️ Что делать: 📎 предлагайте воду регулярно - каждые 30-40 минут, особенно во время активных игр; 📎 берите с собой бутылку воды всегда; 📎 следите за признаками обезвоживания: сухость губ, редкое мочеиспускание, вялость. ☑️прикладывать к груди можно чаще В жару дети нередко просят грудь чаще, но сосут понемногу. Это нормально. 2️⃣ Кондиционер: друг, а не враг Многие родители боятся включать кондиционер, опасаясь, что ребёнка «продует». Но перегрев тоже опасен 😞 Правила безопасного использования: 📎 избегайте резких перепадов температуры; 📎 не ставьте сразу низкую температуру, снижайте постепенно (оптимально - 23-25 °C); 📎 не направляйте поток воздуха прямо на ребёнка. 4️⃣ Солнцезащита - по ситуации 🔅 Солнцезащитный крем нужен не для каждой прогулки. Если вы вышли ненадолго утром или вечером, большую часть времени находитесь в тени и ребёнок защищён одеждой, SPF может не понадобиться. А вот для длительных прогулок, отдыха на пляже, у воды или активного пребывания на солнце защита обязательна. Что важно: 1️⃣ Ориентируйтесь на УФ-индекс в приложении погоды. Если он выше 3 - стоит позаботиться о защите кожи. 2️⃣ Для детей выбирайте солнцезащитные средства широкого спектра действия (UVA и UVB) с SPF 30-50. 3️⃣ Наносите крем за 15-20 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа, а также после купания. 4️⃣ Не забывайте про физическую защиту: лёгкую закрытую одежду, панамы или шляпы с широкими полями и, при необходимости, солнцезащитные очки. 4️⃣ Дополнительные советы для прогулок в жару ➡️ планируйте прогулки на утренние (до 11:00) и вечерние (после 16:00–17:00) часы; ➡️ выбирайте тенистые маршруты; ➡️ одевайте ребёнка в лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей светлых оттенков; ➡️ при признаках перегрева (покраснение кожи, учащённое дыхание, слабость) уводите ребёнка в тень, давайте пить и охлаждайте тело влажной тканью. Берегите своих малышей и наслаждайтесь летом без лишних тревог! 💛 Ваши вопросы всегда важны - пишите их в комментариях, Юлия с радостью ответит!🍓

10 важных фактов о грудном вскармливании, которые полезно знать ещё во время беременности🔥 🤩 Молоко не «приходит само» - его стимулируют: прикладывайте ребёнка к груди с первых часов/дней, даже если грудь кажется «пустой». 🤩 Ночные кормления поддерживают производство молока и формируют запас на следующий день - они важны для лактации и набора веса ребёнком. 🤩 Боль и трещины сосков - ненормально. Не ждите, что пройдёт сама: корректируйте прикладывание и при необходимости обращайтесь к консультанту по ГВ. 🤩 Сокращения матки в первые дни при кормлении - неприятны, но нормальны и помогают снизить риск послеродового кровотечения. 🤩 Диет на ГВ не требуется - ешьте разнообразно и с удовольствием; неприятная или нелюбимая еда ухудшит самочувствие. 🤩 После рождения ребёнок может терять до ~10% веса - оценивайте достаточность лактации по мочеиспусканиям и другим признакам, а не только по весу. 🤩 Правило до 10-го дня: в сутки ребёнок должен писать примерно столько раз, сколько ему дней - важный индикатор, что он получает достаточно. 🤩 Частота стула у грудного ребёнка после установления лактации может уменьшиться; отсутствие частого кала - не всегда запор. 🤩 Если малыш спит дольше 3 часов между кормлениями в первые недели, его лучше разбудить - во сне он не набирает вес, да и грудь реже опорожняется. 🤩🤩 Безопасный совместный сон и кормления лёжа помогают лучше отдыхать маме и удобно поддерживают ночную лактацию.

Рядом с детьми мы не просто растим их -мы и сами заново учимся удивляться, мечтать и быть счастливыми в простых моментах🍓 И, наверное, в этом один из самых прекрасных подарков родительства - возможность ещё раз прожить детство, только теперь наблюдая за ним со стороны и бережно создавая его для тех, кого любим больше всего на свете ☀️

Отметили Диме 3 года ✉️ Планировали праздник на улице, но погода решила, что дома будет лучше 😄 И знаете, получилось ничуть не хуже! 🦕Аниматоры устроили детям настоящий праздник, а когда динозаврик ушёл, началась пенная вечеринка - кажется, в восторге были не только дети, но и я 😳🤣 Уже второй год подряд получается очень весело, шумно и по-настоящему по-детски. Организация праздников для детей уже стала моей традицией ❤️ Каждый раз это немного про стресс, переживания и желание всё предусмотреть. Но финал всегда один и тот же: уставшие, счастливые дети с улыбками до ушей и я, которая снова понимает - ради этих эмоций стоит делать всё, несмотря ни на какие трудности. Такие моменты остаются в памяти намного дольше, чем любая усталость 🤩🍬

Женщины дорогие спасибо ❤️