Психозавр

Кажется, что тревожности некуда уже расти Но с каждым месяцем приходят всё более тревожные клиенты. Да и просто все разговоры, вся жизнь вокруг насыщается этим. А я всё больше работаю с вопросом адаптации. Моя магистерская работа, мои вебинары, книга, которую я пишу. И даже сегодняшнее выступление - всё об одном. Тревожность возникает там, где жизнь требует изменений. С точки зрения эволюции она выполняет важную функцию: сигнализирует, что окружающая среда изменилась и прежних способов поведения уже недостаточно. Ее задача- не мучить, а помочь найти новую форму адаптации. Но только человек, единственый из биологических видов, может игнорировать эти сигналы, выживать и продолжать тревожиться ничего не меняя...

Доброе утро) А ты на каком этапе?😉

Пятница) Кстати, последняя в этом июне. Повод посмотреть на свои летние планы и скорректировать действия) Ну и подделится мемами в комментариях))

В эти выходные я приглашенный спикер на международном онлайн-марафоне "Осознанность" Моя тема, конечно, про отношения) "Почему сегодня семьи распадаются чаще, чем раньше" Поговорим про то, как есть и то, как будет в ближайшем будущем. Темы марафона самые разнообразные. Два дня в онлайн-режиме спикеры будут говорить про тревогу и стресс, психосоматику, женское здоровье, энергию, осознанное питание, психосоматику веса, медитации, предназначение, кризисы и деньги. 27 и 28 июня поиходите. Вход свободный. Меня поддержите 😉 И каждый найдет что-то интересное для себя❤️ Вся информация ⬇️ https://www.google.com/url?q=https://clck.ru/3UAj6i&sa=D&source=editors&ust=1782375058391192&usg=AOvVaw0hOiwzcaflUtET9L0GCWiA

Вчерашнее видео. Что там происходит? (И кстати, это очень частая история!) Он боится, что его не выберут. Поэтому снижает её уверенность в себе. Неосознанно или осознанно. Чем больше она сомневается в себе, тем меньше в нем. Она же отчаянно надеется заслужить любовь. Ей кажется, что если стать ещё красивее, ещё лучше, ещё правильнее, то критика закончится и её наконец-то оценят. Оба живут не в любви и близости, а в страхе. Он - быть брошенным. Она - быть недостаточно хорошей. И самое грустное, что очень часто мужчина говорит правду. Может не всю и не до конца, но говорит. А ты слышишь не то, что он сказал, а то, что очень хочется услышать. Потому что надежда - она не умирает)

Вчера в аэропорту слышала очень похожий разговор... Как думаешь, что происходит? Лучше грузит в МАХ https://max.ru/psihozavr_dovzhenko

В Великобритании и США уже больше ста лет существует популярное поверье, что сыр перед сном вызывает странные сны и кошмары. В английском языке даже есть устойчивые выражения вроде «cheese dreams» - «сырные сны», то есть нелепые, причудливые или тревожные сновидения. А теперь у этого появилось научное объяснение. В исследовании с участием более 1000 человек обнаружили интересную связь между питанием, качеством сна и кошмарами. Самыми частыми «подозреваемыми» оказались: 🍰 сладости и десерты 🥛 молочные продукты 🌶️ острая пища Но самое интересное оказалось не в самом сыре. Люди с непереносимостью лактозы значительно чаще сталкивались с кошмарами и плохим сном. И тут никакой мистики. Когда организм плохо переносит молочные продукты, возникают вздутие, спазмы, дискомфорт в животе. Во время сна тело продолжает реагировать на этот стресс. Активируются системы, связанные с выработкой кортизола и регуляцией эмоций. В результате сон становится более поверхностным, а вероятность тревожных и неприятных сновидений увеличивается. Интересно и другое. Участники с непереносимостью глютена и пищевыми аллергиями тоже чаще замечали связь между едой и снами. Но именно непереносимость лактозы показала прямую связь с ухудшением качества сна. Поэтому если ты просыпаешься среди ночи после вечернего мороженого или сырной тарелки, возможно, дело не только в тревоге и стрессе.

Пятница)) Делитесь настроением🫰

Как правильно? Как должно быть? Вчера больше 2000 комментариев - спор "кто прав" И главное, что к согласию так и не пришли😉 Я часто летаю и периодически вижу разборки на посадке. Особенно, если это - всеми любимая "Победа" У них очень маленький калибратор под ручную кладь. И всё время находятся люди, которые пытаются туда впихнуть свои вещи. Есть разные варианты. Другая авиакомпания. Сдать в багаж. Доплатить за большую сумку. Взять маленькую (соответствующую) сумку. Но Я ХОЧУ так! Я так всегда летаю! И вы должны сделать так, как мне кажется правильным. Ни разу не видела, чтобы получилось) Но попытки прогнуть мир под себя не прекращаются. Есть нормы в этой жизни. Они очень условны. И чем дальше, тем больше есть вариаций, решений и других "норм" Желание других впихнуть тебя в их "калибратор" тоже никуда не денется. Но выбор "авиакомпании и сумки" - по-прежнему за тобой🩵

Мальчишка с хорошей пипишкой - хороший вариант?) У кого не грузит - в МАХ https://max.ru/psihozavr_dovzhenko