Психология и саморазвитие

Учись... – Понимаешь… Мы ведь всё время ссоримся… Мы не можем быть вместе, да? – А ты любишь вишню? – Да. – А ты выплёвываешь косточки, когда её ешь? – Ну да. – Так и в жизни… Учись выплевывать косточки и одновременно любить вишню. Психология и саморазвитие

🗣Ответьте честно себе на простые вопросы: 1. Сколько энергии на деле вы инвестируете в самих себя и сколько энергии – в других? И насколько комфортно для вас это соотношение?  2. Сколько энергии вы тратите на то, чтобы волноваться или пытаться повлиять на события, которые лежат за пределами вашего контроля?  3. И наконец, насколько умно и продуктивно вы инвестируете свою энергию? Психология и саморазвитие

🌿Как избежать упадка сил? • Больше позитива: ничего не может так испортить день, как ваше плохое настроение. Люди, которые говорят: «Ну и ветер – точно заболею» или «Как мне всё это надоело» – болеют и устают значительно чаще, поскольку негативные мысли отнимают массу энергии. • Следите за своим сном: что по-настоящему истощает, так это отсутствие сна. Дайте хороший отдых своему телу – 7-9 часов сна быстро вернут вам красивый и здоровый вид. Психология и саморазвитие

Ощутите свою уникальность Не пытайтесь сравнивать себя с другими людьми, а свои успехи – с их успехами. Вы уникальны и добиваетесь именно того, что нужно вам, именно тем путем, который подходит вам. Чужой путь вы повторить не можете, да вам это и не нужно. Сконцентрируйтесь на себе. Психология и саморазвитие

10 ПРИВЫЧЕК, ОТ КОТОРЫХ СТОИТ ОТКАЗАТЬСЯ 1. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку. 2. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления. 3. Держать свое мнение и все чувства при себе. 4. Бояться рисковать. 5. Стараться понравиться всем. 6. Постоянно спешить. 7. Осуждать себя. 8. Бояться ошибок. 9. Говорить «я не могу» и настраивать себя на неудачу. 10. Сравнивать себя с другими. Психология и саморазвитие

Практика нахождения в состоянии «здесь и сейчас» 🗣Наблюдайте за каждым своим действием, за каждой мыслью, которая проходит через ваш ум, за каждым желанием, которое охватывает вас. 🗣Наблюдайте за тем, что и как вы говорите, какими жестами это сопровождаете, как вы ходите и даже чистите зубы, принимаете ванну. Психология и саморазвитие

Притча «Счастье» Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок. 🗣Что ещё слепить тебе? – спросил Бог. 🗣Слепи мне счастье, – попросил человек. Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины. Психология и саморазвитие

14 уроков жизни, которые понимаешь слишком поздно 1. Не влезайте в долги 2. Учитесь каждый день 3. Вкладывайте в свое здоровье 4. Откладывайте деньги 5. Не встречайтесь и не женитесь на ком-то только потому, что вы были вместе долгое время 6. Не осуждайте 7. Избегайте негативных людей 8. Проводите больше времени с любимыми людьми и друзьями 9. Возьмите на себя ответственность за свой выбор 10. Имейте хобби 11. Неважно, что думают люди 12. Не останавливайтесь 13. Займитесь самопознанием 14. Рискуйте Психология и саморазвитие

Если вы накручиваете себя и тревожитесь, задайте себе эти три вопроса: – Что самое плохое может произойти в этой ситуации? – Как можно будет решить эту проблему? – Смогу ли я справиться с этими трудностями? Если вы честно ответите себе на эти вопросы, то поймете, что даже при самом худшем раскладе вы сможете справиться с неприятностями. Психология и саморазвитие

КАК РАБОТАТЬ ПРОДУКТИВНО? ✅ Работайте меньше: это парадокс – кажется, что мы сможем справиться со многими обязанностями, если мы получим на них дополнительное время. Между тем, производительность и вовсе от избытка времени работы не растет, наоборот – усталость дает о себе знать, а это только нас задерживает. Чем меньше у нас времени, тем лучше мы при этом организованы – это доказано! Психология и саморазвитие