Психология простым языком

Мне всегда хотелось повторить эти чёткие фиксации, волны и гипнотизирующие движения из танцевальных клипов и трендов... Но я даже не знала, как называется этот стиль танца и с какой стороны к нему подойти. Чувствовала себя «деревом», пока не открыла этот канал 🥰 Дракон про танцы — здесь мне рассказали, как называется этот стиль танца, и разобрали его по косточкам! Теперь я понимаю, как танцуют любимые танцоры, узнаю элементы, учусь их стилю - и у меня получается! Это кладезь вдохновляющих танцевальных видео со всего мира и простых уроков для новичков. Даже с нуля — все реально! 💃 Кстати, на следующей неделе там будет мини-марафон по волнам и пластике тела. Советую подписаться👇 https://t.me/+m1usY2FHmyJhZmIy

🔍Выберите себе позитивное утверждение, например: "Я справлюсь со всеми задачами", и повторяйте его во время дыхательных упражнений. Глубоко вдохните и попробуйте очистить свои мысли. Сосредоточьтесь на выбранной фразе и повторяйте её. Это поможет вашему мозгу думать позитивно и укрепит связи между нейронами. Это также поможет вам почувствовать себя свежими и отдохнувшими. Вы будете выглядеть более счастливыми, уверенными в себе и расслабленными. Психология простым языком

💔 Нет, терапия охватывает весь жизненный опыт, текущие трудности, самооценку, отношения и многое другое. Все наши каналы тут, забирай 🫶

Тёплый плед — это маленький островок уюта, в который можно спрятаться от холодного ветра, тревог или усталости. Иногда счастье — это всего лишь завернуться в мягкий плед, взять чашку горячего чая и позволить себе остановиться хотя бы на пару минут. Такие «микрорадости» помогают почувствовать опору и заботу, даже если вокруг суета. А у вас есть любимый плед, который всегда дарит ощущение уюта? ☕🧸 Все наши каналы тут, забирай 🫶

🥭🧄🍐🍌🍍🍞 для my girls: 🧀чтобы замаскировать секущиеся кончики, выпрями их утюжком, а затем нанеси восстанавливающий крем для волос 🥚используй маску для волос с маслом авокадо 🍳лучшее время для нанесения кремов - после душа, поскольку кожа уже обезжирена 🧈втирай в ногти оливковое масло и лосьон для укрепления ногтей Все наши каналы тут, забирай 🫶

🤎тело говорит «да» — и почему важно это слышать🤎 🟤Твоё тело умеет подсказывать, куда идти и что выбрать. Иногда оно делает это раньше, чем ты успеваешь подумать головой. 🤎Когда это настоящее «да», ты чувствуешь: • ровное спокойное дыхание • лёгкость в груди • тепло в сердце • мягкую улыбку • расслабленную челюсть • свободные мышцы • приятные мурашки • ощущение опоры под ногами Это — не случайность. Это сигнал: тебе туда безопасно и хорошо. Иногда лучший компас — не логика, а тело. Учись замечать его ответы 💛 Опрос: Даёшь ли ты себе время слушать своё тело? 👍 Да, стараюсь 🔥 Иногда ❤️ Пока нет, хочу научиться

Быть собой — звучит просто, но даётся не всегда легко. В обществе, где навязываются стандарты, мнения и ожидания, сохранить свою подлинность — это не слабость, а сила. Ты уже достаточно хорош(а), чтобы быть собой. Остальные роли действительно заняты. Все наши каналы тут, забирай 🫶

⭐️ Вещи, которые сделают тебя умнее и интереснее х10 ⚪️разгадывать головоломки, кроссворды, шахматы, судоку - тренирует логику и стратегическое мышление ⚪️слушать лекции или подкасты на незнакомые темы - учит быстро усваивать новую информацию и видеть связь между разными сферами ⚪️читать книги разных жанров даже те, которые ты обычно не выбираешь или даются тебе тяжело (расширяет кругозор) Все наши каналы тут, забирай 🫶

🍎🥯🥖🍍🍓- советики на лето: 🧀Используйте солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 каждый день, даже в пасмурную погоду и обновлять его каждые 2 часа при активном солнце 🥚Пейте больше воды - это поможет сохранить кожу увлажненной и свежей 🍳Предпочитайте легкие тональные средства или BB-кремы, чтобы кожа могла дышать 🧈Наносите бальзам с SPF, чтобы защитить губы от пересыхания и солнечных ожогов Все наши каналы тут, забирай 🫶

Партнёр высмеивает ваши эмоции — даже когда вам тяжело и вы делитесь самым личным. Такое поведение подрывает доверие и учит подавлять чувства. Все наши каналы тут, забирай 🫶