Поворачиваем время вспять 👵🏼🔜👸🏻

Каждое утро каждый из нас просыпается и может начать жить этот день так, как захочет! Не по привычным для себя паттернам и не по привычкам, которые сами-собой сформировались благодаря например семье и просто в процессе жизни… Иногда под влиянием кого-то или чего-то, иногда неосознанно, иногда сознательно. И в итоге именно эти привычки привели вас в ту самую жизнь и в ту самую точку, где вы сейчас находитесь! Конечно можно продолжать жить по накатанной, а можно всё изменить, причём очень быстро🤩 И единственное что для этого нам надо, для того, чтобы начать жить по-другому, это👇🏽 Просыпаясь каждое утро делать правильный выбор для себя будущего!!! Выбор в том: ✅Во сколько проснуться🤔 ✅Что сделать или не сделать сразу после пробуждения🤔 ✅Что съесть или не съесть на завтрак🤔 ✅Какие странички открыть в телефоне и на сколько там задержаться🤔 ✅Куда направлять фокус внимания в течении дня🤔 ✅Как завершить свой день🤔 ✅Во сколько и как лечь спать🤔 ✅Какие ритуалы или техники применить на ночь, чтобы даже ночь прошла продуктивно для будущего вас🤔 У каждого из нас 24 часа в сутки и лишь мы сами решаем на что их потратить или куда их инвестировать!!! Потратить их на ухудшение себя и своей жизни или инвестировать в своё классное яркое, насыщенное и продуктивное будущее😍 От чего же это зависит? От самых простых действий, которые мы совершаем на протяжении всего дня. У меня лично есть целый комплекс определённых ритуалов, которые я выбрала для себя из своей жизни из того множества, которое существует. Почему я выбрала именно эти ритуалы? Потому что они на 100% рабочие! Откуда я узнавала про эти ритуалы у очень крутых и продуктивных людей, которые живут полной жизнью🚀 Всеми своими ритуалами я поделюсь с вами на челлендже «ПРОБУЖДАЙСЯ🌱» Именно на нём я бережно передам вам все свои ритуалы, которые я так долго искала, тщательно отбирала и храню их как сокровища 💎 Присоединиться к челленджу можно по ссылке 👉🏽«ПРОБУЖДАЙСЯ 🌱» Стартуем уже через 12 дней 🚀 #ритуалы #полезныепривычки #продуктивнаяжизнь #житьжизнь

О, интересная тема для обсуждения, про то, как мы воспитывали детей и что из этого получилось? Давайте поделимся своими наблюдениями и выводами, девочки 🤗

Многие из вас спрашивают меня, откуда у меня такая сила воли, чтобы вот так жить и всё соблюдать. Хотите открою вам секрет? Ни я, ни кто другой, не сможет жить на силе воле, женщины на силе воле могут продержаться обычно 2 недели, а мужчины 3-4. Но, как же тогда у меня например получается уже ✅ почти 14 лет не употреблять сахаросодержащие продукты и молочку ✅ 10 лет быть на интервальном питании 16/8 ✅ 6 лет не употреблять алкоголь ✅ регулярно заниматься силовыми по 4 раза в неделю ✅ регулярно засыпать до 23 и просыпаться в 6 И много-много ещё делать другого полезного для себя и не срываться? Всё очень просто! Секрет состоит в том, что просто надо постепенно вводить в свою жизнь новые ритуалы и через некоторое время они становятся привычками. А привычки мы делаем на автомате, на эти действия, нам уже не нужна энергия и не приходится себя заставлять. И скажу вам по своему опыту, легче всего внедрять полезные ритуалы и привычки именно летом, когда у всех у нас энергии больше и световой день дольше и даётся нам всё новое и необычное легче. И именно поэтому, наш челлендж по внедрению новых ритуалов и привычек, мы решили провести сейчас. Чтобы осенью и зимой, уже сами привычки работали на вас, без ваших стараний. Итак, кто, хочет присоединиться к нам и осенью уже быть во всеоружии? Подробнее почитать о челлендже и присоединиться вы можете по ссылке 👉🏽ПРОБУЖДАЙСЯ 🌱 #силаволи #полезныепривычки #челлендж #ритуалы

Секрет успеха от Арнольда ☝🏽😉 Конечно же он в регулярности и дисциплине ☝🏽 И это относится не только к телу и здоровью, это относится абсолютно ко всем сферам жизни! Именно, поэтому так важно внедрить в свою жизнь правильные ритуалы, которые будут работать на вас. У меня таких ритуалов достаточно много (даже есть отдельный челлендж по моим ритуалам «ПРОБУЖДАЙСЯ 🌱» ❓А у вас есть ритуалы, которые работают на вас?

🎙️Подкаст про то 👇🏽 Как я отрастила длинные и густые волосы и через что мне пришлось пройти… И про самые главные ошибки при выпадении и поредении волос…

Как я отрастила длинные и главное густые волосы? Борьба за волосы у меня началась после 32 лет, когда мне диагностировали гипотиреоз. После постановки диагноза (у меня нехватка гормонов щитовидной железы из-за того, что моя щитовидка размером как у 6 летнего ребёнка, я так родилась), меня как и всех посадили на тироксин пожизненно. Но, особых улучшений он мне не дал😒 Т.е. с ним, как и без него, весной и летом я себя чувствовала нормально, а осенью и зимой просто выживала (не было энергии, отекала кг на 6, очень болели суставы) и конечно же редели брови и волосы становились тусклыми, сухими и тоже плавно редели. В итоге, помучавшись 6 лет на этих гормонах и изучив море информации за эти 6 лет, я принимаю решение слезть с гормонов. На фоне отмены я теряю ещё больше волос, а после перенесённого ковида ещё теряю волосы и вот тогда я побежала к грамотному трихологу, который мне посоветовал определённую схему витаминов для волос. И с тех пор, каждую зиму я провожу такой курс. Всё в подробностях записала для вас в подкасте (прикрепила его ниже 👇🏽) Курс состоит из 2ух этапов 1 месяц- мы создаём питательную среду 2ой месяц-активируем рост волос Для этого я покупаю: аевит, никотинку, метионин, витамин С (без сахара☝🏽), апилак и аспирин (обычный, советский) И принимаю их целый месяц. После того, как пропью месяц, начинаю активацию роста. ❓А вы проводите такие витаминные курсы для своих волос ежегодно? ❓И как вообще у вас с волосами обстоят дела? Поделитесь пожалуйста тоже 🤗 #витаминыдляволос #выпадениеволос #какяотрастилаволосы #гипотиреоз

“ЧТО МОЖНО ЕСТЬ?” Мясо есть нельзя. В него колют всякие гормоны для увеличения веса, а зачем мне гормоны для увеличения веса? Рыбу тоже нельзя. Она накапливает. Не знаю что, но накапливает. Еще в нее колют гормоны для увеличения фертильности. А у меня и свою некуда девать. Зачем мне еще рыбья? Помидоры нельзя – они пасленовые. Не знаю, почему, но все говорят, что вредно. Баклажаны и перцы тоже. Фрукты и ягоды нельзя – в них сахар и диабет. Особенно, нельзя вечером. За ночь весь вечерний сахар превратится в попу. А зачем мне еще попа, у меня-то и своя.. Картошку нельзя, там крахмал. В рисе тоже. Макароны тоже нельзя – там крахмал и глютен. А глютен – это будущий сахар, который будущая попа. Масло нельзя – ни оливковое, ни сливочное, ни подсолнечное. Это жир. А сливочное – еще и холестерин. Хлеб нельзя, там дрожжи. Пиво тоже. Незнаю, почему, но нельзя, чтобы дрожжи внутри тебя бродили. Яйца – жир и холестерин. Молоко – жир и гормоны для увеличения веса, которые вкололи в корову. И вообще оно предназначено для того, чтобы теленок быстрее набирал вес и становился коровой. А я не хочу коровой. Соки нельзя –это то же самое, что фрукты и ягоды, но без полезной клетчатки. В капусте – и обычной, и цветной, и брокколи – вещества, препятствующие усвоению йода. А у городских жительниц и так кранты с щитовидками. Плохая щитовидка дает толстую попу. Капусту нельзя. В шпинате –щавелевая кислота, которая вредит почкам. Плохие почки - отеки - лишний вес. Нет-нет-нет, никакого шпината. Огурцы! Буду есть огурцы. Про огурцы я не знаю ничего плохого.” 😂😂😂

Прочитала сегодня такой 👇🏽пост у блогера Фидан Хасанли, а потом комментарии к нему и поняла, что нам срочно надо тоже поднять эту тему тут «Сексуальность зрелой женщины». Что это для вас, давайте пообсуждаем 🤗 P.S. Почитав комментарии к тому посту, больше всего меня огорчило, что даже в таком возрасте, некоторые женщины, до сих пор считают, что надо что-то там из себя изображать и даже имитировать 🥺 Ладно, когда 20ти летние девочки, по не знанию ходят на всякие «сосательно-глотательные» курсы, в надежде удивить своими умениями мужчину. Но уж зрелые то женщины я думала все уже понимают, что самая сексуальная женщина, от которой мужчины сходят с ума, это та, которая умеет получать удовольствие по-настоящему прежде всего сама!

Я обожаю такой шоколад 🍫 😋 #ппшоколад #шоколадбезсахара #ппмороженое #протеиновоемороженое

Девочки, нужен ваш совет, нас тут с Сабиной прилашают на ТВ на передачу «Пусть говорят» с Дмитрием Борисовым, как считаете, идти или нет? У кого опыт был, тоже поделитесь пожалуйста 🤗