Элементарно, мать!

Вторую неделю подряд у нас новый вечерний ритуал — в 21:00 я еле стою на ногах после трёхчасовой прогулки, Тим требует ещё поиграть, потому что «Я не устал»🙈 Хотя физическая активность увеличилась у нас обоих, велосипед даёт о себе знать)) Вроде должен упасть лицом в подушку, а он НЕ УСТАЛ! Можно было бы подумать на белые ночи, но у нас двойные шторы блэкаут. Короче пришлось разбираться. Хаотичная беготня — это в первую очередь возбуждение нервной системы, а не накопление сонливости. Адреналин и кортизол от активной игры держат мозг в тонусе ещё долго после того, как тело устало физически⚡️ Поэтому ребёнок может быть измотан, и при этом совершенно не готов засыпать. То есть «пусть набегается» — так себе план: может сработать, но чаще нет)) ✳️ Все посты про сон — полезное и наш опыт ✳️ ИИ-консультант по сну для быстрых советов *️⃣ Работает ли магниевая соль в ванной 💭 Спасибо всем, кто остаётся здесь и не отписывается)) Пропадаю, но скоро вернусь с новостями (надеюсь, хорошими😅). Очень большая сейчас нагрузка А у вас как с режимом летом?