Элементарно, мать!

Вторую неделю подряд у нас новый вечерний ритуал — в 21:00 я еле стою на ногах после трёхчасовой прогулки, Тим требует ещё поиграть, потому что «Я не устал»🙈 Хотя физическая активность увеличилась у нас обоих, велосипед даёт о себе знать)) Вроде должен упасть лицом в подушку, а он НЕ УСТАЛ! Можно было бы подумать на белые ночи, но у нас двойные шторы блэкаут. Короче пришлось разбираться. Хаотичная беготня — это в первую очередь возбуждение нервной системы, а не накопление сонливости. Адреналин и кортизол от активной игры держат мозг в тонусе ещё долго после того, как тело устало физически⚡️ Поэтому ребёнок может быть измотан, и при этом совершенно не готов засыпать. То есть «пусть набегается» — так себе план: может сработать, но чаще нет)) ✳️ Все посты про сон — полезное и наш опыт ✳️ ИИ-консультант по сну для быстрых советов *️⃣ Работает ли магниевая соль в ванной 💭 Спасибо всем, кто остаётся здесь и не отписывается)) Пропадаю, но скоро вернусь с новостями (надеюсь, хорошими😅). Очень большая сейчас нагрузка А у вас как с режимом летом?

Равновесие, баланс и почерк. Дело о третьем колесе 🤓 После поста про велосипед обещала разобраться, как езда влияет на мозг. Шерлок Мамс открывает дело! На первый взгляд кажется, что самое сложное в освоении велосипеда — научиться крутить педали. Но для мозга гораздо сложнее научиться делать параллельно сразу несколько вещей. Одновременно работают три системы: ▶️ Вестибулярная — отвечает за равновесие и ориентацию в пространстве ▶️ Проприоцептивная — помогает чувствовать положение рук, ног и корпуса ▶️ Зрительная — оценивает расстояние, скорость и препятствия Мозг каждую секунду собирает эту информацию и корректирует движения. Выходит, что трёхколёсный велосипед просто не закрывает все эти задачи, ведь удерживать баланс просто не нужно. Но велосипед даёт базу не только для физического развития⚡️ Вестибулярка и проприоцепция помогают ребёнку удерживать позу за партой весь урок, управлять движениями рук и осваивать бытовые навыки — шнурки, ножницы, пуговицы! Неплохая альтернатива прописям и тренажёрам? 💭 Кстати, недавно обнаружила, что Тим уже сам справляется с пуговицами — а я и не знала🤭 Теперь думаю, что бы ещё предложить ему сделать самостоятельно. Вдруг я опять недооцениваю Расскажите — у вас было такое, что ребёнок незаметно вдруг освоил какой-нибудь навык?

Я уволилась восемь месяцев назад Восемь! Звучит как много, и это действительно много🙈 Но зато есть время на рефлексию. Если смотреть только на результат — оффера нет, картина так себе. Но ситуация сейчас совсем другая, если сравнивать например с мартом. Я только оправилась от двух болезненных отказов, училась отправлять отклики без мысли «хоть бы взяли» и не тратить на это по 2 часа. Я сама не особо представляла, где хочу оказаться🤦‍♀️ Цель была просто устроиться хоть куда-то. А сейчас всё выглядит совсем иначе. Меня находят крупные компании и классные стартапы. Предлагают должности, о которых я даже не мечтала😍 Я без зазрения совести называю зарплатные ожидания х2 от моей прошлой зарплаты. Прохожу собеседования без мысли понравиться, а с целью понять, подойдёт ли это место МНЕ. Оглядываясь назад, понимаю, что всё это время я страдала трудилась не зря. Инвестиции окупаются!🔥 А тогда казалось, что ничего не происходит. Очень похоже на адаптацию в саду)) Вначале кажется, что всё безнадёжно. А потом малыш просто разворачивается и спокойно убегает в группу. И ты понимаешь, что всё это время процесс шёл. Мне кажется, многие важные вещи в жизни работают именно так! Сначала долго меняешься ты. И только потом становится заметен результат✨ Поэтому важно уделять время рефлексии и внутреннему состоянию, ведь в перманентном стрессе увидеть важно просто невозможно физически. У меня ещё много мыслей накопилось и открытий)) нужен такой контент?

Сегодня Тимофей пошёл в дежурный сад. Второй дежурный сад и четвёртый вообще по счёту🙈 Каждый раз есть волнение, даже когда уже на опыте. Сейчас у нас есть возможность проходить этот этап спокойно — забирать пораньше, делать выходные среди недели и постепенно увеличивать время в группе. И вот в голове сама собой начала складываться мысль о каких-нибудь дополнительных занятиях на лето👋 Но тут я себя остановила — решила не искать сразу варианты, а сначала разобраться. Полезла читать исследования про детское благополучие — везде фигурируют одни и те же пункты: 🟢Надёжная привязанность и эмоционально доступный взрослый 🟡Свободная игра 🔴Право иногда выбирать самому и быть самостоятельным ▶️Общение и дружба Но мы же родители)! Нам сложно делать «ничего»)) Хочется организовать счастливое детство: подобрать сад, кружки, развивашки и ещё что-нибудь полезное сверху🤭 Тревога любит конкретные действия. А вот «оставить ребёнка скучать» действием почему-то не ощущается. 💭 Короче, решила поставить на паузу идею с занятиями. Ощущаю себя где-то между двумя лагерями: не совсем «пусть отдохнёт от всего», но и не «ну не бездельничать же!» А вы в каком лагере этим летом?

3 подкаста о женском здоровье 🤗 Вернула в утреннюю рутину прогулки в лесу! И чтобы не выбирать каждый день по 10 минут, что послушать, собрала несколько мини-подборок подкастов, делюсь ▶️ Раздвиньте ноги! Врач акушер-гинеколог о женском здоровье, обсуждает «стыдные вопросы», делится опытом и разбирает сексуальные аспекты жизни ▶️ Нестыдный вопрос Разговоры на разные темы от выпадения волос и менструальных чаш до антидепрессантов, флоатинге и выборе фена ▶️ Слово коже: диалоги с экспертами Врачи дерматологи, трихологи, косметологи и другие про всё, что касается самого большого нашего органа Любите подкасты на прогулках? Поделитесь интересным!

Сел и поехал! 😍 Мы долго сомневались, покупать ли Тиму двухколёсный велосипед. Я хорошо помню, как меня учили кататься — лет в 6, после трёхколёсного)) Казалось, что в три с половиной рановато! Каково же было наше удивление, когда он просто сел и поехал без страховки 😄 Равновесие отработал на беговеле, с педалями разобрался быстро. Дополнительные колёса даже не ставили. Помимо подготовки важен сам велосипед. Мы смотрели на два параметра: 🟢 Рост ребёнка При ~95 см взяли 14 дюймов — 16-дюймовые показались высоковатыми, ребёнку важно доставать до земли и чувствовать опору. 🟡 Вес велосипеда Для малышей это главное. Комфортно ехать, если велосипед весит не больше 30–35% веса ребёнка. Тяжелее — и ребёнок не едет, а борется. Второй вечер подряд после садика уходим на велопрогулку. Ребёнок счастлив, родителям неплохое кардио — все при деле 🤭 💭 Пока выбирали, накопала много интересного про влияние езды на мозг и почему трёхколёсный велик, возможно, не нужен. Если интересно — сделаю расследование Шерлок Мамс 🤓 В каком возрасте вы сами научились кататься на двухколёсном? А детей во сколько посадили?

Луковицы, вирус и финансовый пузырь. Дело о тюльпанах 🤓 Тема покажется восьмимартовской, но мы тут ходили на фестиваль тюльпанов)) Поэтому Шерлок Мамс в деле — ловите красоту, а заодно и что-то интересное! Оказывается, цены на тюльпаны взлетают до небес не только в марте — в XVII веке в Нидерландах некоторые виды оценивались в суммы, сопоставимые с ценами на недвижимость! Особой популярностью пользовались редкие сорта с необычными полосами и узорами на лепестках🌷 Позже выяснилось, что за эту «элитную» окраску отвечал вирус, поражавший растение) а тогда эти цветы считались уникальными и стоили целое состояние. Спрос рос так быстро, что люди покупали луковицы не ради цветов, а в надежде перепродать их ещё дороже. Цены взлетали, заключались сделки на будущий урожай, которого ещё не существовало🙈 А затем интерес внезапно угас: покупателей стало меньше, рынок обрушился, что стало для многих ударом. Историки называют это первым финансовым пузырём в Европе. Прошло почти 400 лет. Времена меняются, мозг человека работает примерно так же)) Когда вокруг все покупают определенную марку телефонов, водят ребёнка на пять кружков или генерируют свои фото в необычных локациях, легко начинает казаться, что тебе тоже это всё срочно надо😅 И тогда очень полезно бывает притормозить и прислушаться к себе. Ну что, давайте честно: ❤️ — слушаю только себя 👍 — бываю жертвой маркетинга 🔥 — какие красивые тюльпаны!

Кому-нибудь уже прилетали вопросы в духе: «А почему девочки не могут писать стоя?» 🤭 Или вообще детские расследования про мальчиков, девочек, откуда берутся дети и почему все устроены по-разному. Подозреваю, для большинства родителей такие разговоры тот ещё стресс🙈 С нами-то в детстве об этом обычно говорили примерно никак. В лучшем случае отвечали что-то загадочное про капусту, а потом резко переводили тему. Я уже писала про современные рекомендации называть вещи своими именами. Услышала, осознала, морально готовлюсь двигаться в эту сторону)) Всё-таки замалчивание темы не делает её менее важной, но можно найти более комфортный для себя способ 💡 Очень нравится формат знакомства с темой через книги: не нужно в панике подбирать формулировки и придумывать примеры на ходу, когда ребёнок внезапно решил обсудить устройство человеческого организма прямо посреди магазина. У нас книга «Расскажи о моём теле!» от изд.Робинс. Это перевёртыш: с одной стороны версия для мальчиков, с другой для девочек. Мы, конечно, изучаем обе)) Половые различия, границы тела, правила гигиены и безопасности вплетены в понятные детские ситуации. Плюс есть комментарии для родителей с подсказками🔥 Конечно, чтение не заменяет разговоры! Но создаёт базу, на которую потом удобно опираться. 💭 Понятно, что это не работает «один раз почитали, ребёнок всё понял». Обсуждаем не только по ходу чтения, но и возвращаемся к этому в повседневной жизни. Вспоминаем примеры, говорим о похожих ситуациях на площадке, проигрываем эти сюжеты с игрушками. А у вас уже были такие разговоры? Какие вопросы ставили вас в тупик?

Главный праздник для книголюбов! Книжный салон на Дворцовой площади 21-24 мая😍 Уже опубликована программа — будет много интересного! Детские мастер-классы, лекции для взрослых, презентации новых книг и автограф-сессии и ещё много чего🔥 На сайте можно выбрать мероприятия и составить себе персональную программу! Я отметила стенды любимых издательств, чтобы наметить маршрут и не заблудиться)) Например, хочу рассмотреть новинки от изд. Архипелаг✨ Пока не решила, в какой день идти! Напишите, кто планирует быть? Детей берёте?

Рекрутер больше не тратит 5 секунд на ваше резюме⚡️ Сейчас отклик может вообще не дойти до живого человека, автоматический фильтр вас отсеет раньше 🙈 Да, резюме, написанное нейронкой, проверяет другая нейронка — это теперь правда жизни! Но будет ли в таком случае честно написанное «от руки» резюме лучше работать, чем составленное бездушной машиной? Оказывается, нет! Даже наоборот Свежее исследование: взяли 2245 реальных резюме и отдали их ИИ для оценки кандидатов так, как это делают HR-фильтры. Результаты немного шокируют: при одинаковом опыте и квалификации — шансы пройти первичный отсев выше на 67–82%, если текст был сгенерирован нейросетью — ещё +23-60% в копилочку, если текст сгенерирован той же самой нейросетью, которую использует работодатель. Понимаете, да?🤦‍♀️ Раньше мы учились составлять классное резюме для HR. Сейчас ИИ учится составлять классное резюме для другого ИИ! Но не стоит забывать, что это всё про форму. А содержание всё равно будет оценивать человек, и принимать решение тоже (пока так🤞🏻) 💭 Очень интересно, как мы себя будем чувствовать через 10-20 лет. Потому что уже сейчас иногда ощущение бабули за компьютером))) Опять тут что-то обновилось, куда жмакать?! Вы как, на волне трендов или тоже в ощущении бабушки?)) Тут ещё остались те, кто не пользуется нейросетями вот прям совсем?