#ПолитехПетра на связи

Как впускать людей в жизнь, не отдавая им от неё ключи🚪 ❔ Вопрос: Я учусь в магистратуре и хожу в лабораторию на практику для написания отчётов и магистерской диссертации. Всю весну и лето я проводила там примерно по 8–11 часов почти каждый день. Я была уверена, что со временем меня трудоустроят, но позже выяснилось, что место для меня появится, если повезёт, только в конце зимы. При этом сейчас я фактически работаю полный день без оплаты. Мне нравятся люди и то, чем я занимаюсь, но меня злит, что эта работа ничего мне не приносит. На меня сильно давит эта ситуация, и я не знаю, как правильно себя чувствовать, отвечать коллегам и отстаивать свои границы. 🗯 Отвечает директор Центра психологического сопровождения «Точка опоры» Анна Калугина: Ваши чувства абсолютно нормальны. Злость, обида, растерянность, ощущение несправедливости — всё это естественные реакции на ситуацию, когда вы вкладываете много сил, а взамен не получаете ни ясности, ни отдачи. Вы не должны себя винить за эти эмоции. То, что вы чувствуете, — это сигнал, что ваши границы и потребности важны и сейчас они нарушены. 1️⃣ Что стоит понять про саму ситуацию: Вы ожидали, что трудоустройство «само собой разумеется», но существуют разные форматы работы: практика, стажировка, полноценная оплачиваемая работа. Это не значит, что вы сделали что-то не так. Это значит, что условия выполнения задач не были оговорены и согласованы в самом начале. 2️⃣ Как помочь себе в сложившейся ситуации: Проясните свои цели. Чего вы хотите: официального трудоустройства, оплаты, гибкого графика или просто понимания, стоит ли ждать? Сформулируйте это для себя. Поговорите с руководителем. Лучше использовать «я-сообщения», без обвинений: «Я провожу на работе много времени, и для меня важно понимать перспективы. Можем ли мы обсудить возможность трудоустройства или хотя бы сроки? Я хочу продолжать заниматься исследованиями, но мне нужно понимать, на каких условиях я работаю. Сейчас я чувствую неопределённость». Если вам сложно говорить лично, напишите письмо. Обозначьте границы. Если вам не могут предложить трудоустройство, а вы продолжаете работать бесплатно, подумайте: сколько вы готовы вкладывать? Вы имеете право говорить «нет» на просьбы, которые выходят за рамки вашей практики. Как отвечать коллегам. Если кто-то спрашивает, почему вы не приезжаете по выходным, можно ответить спокойно: «У меня свой график, и в выходные я отдыхаю» и «Я не могу работать в выходные, у меня есть другие обязательства». Если ситуация не изменится. Спросите себя: готовы ли вы ждать без гарантий? Возможно, стоит рассмотреть другие места, где ваш труд оценят. 3️⃣ Как справляться с давлением: Признайте, что вы не обязаны быть «удобной». Ваши чувства и потребности важны. Найдите поддержку: поговорите с друзьями, психологом, другими студентами, которые могут быть в похожей ситуации. Отдыхайте. Выгорание — реальная угроза, если игнорировать усталость. Помните: вы уже много сделали. Ваш труд ценен, даже если пока не оплачивается. Вы имеете право на ясность, уважение и справедливость. Не бойтесь задавать вопросы и отстаивать себя. Если понадобится дополнительная поддержка, мы рядом. Не стесняйтесь анонимно задавать вопросы боту @Tochka_opory_polytech_bot. Мы будем рады ответить и помочь! 👻 МАКС | 📲 ВК | 📲 RUTUBE

Вот она, эта приятная суета в начале учебного года 🥰 Ну как вы? Уже успели восстановить режим и войти в ритм? Ловите уютные моменты кампуса и не забывайте иногда выдыхать среди пар и дел. Тык ❤️, чтобы ускорить выходныыые!

Ваши ответы приняты 🤝 Скорее смотрите видео про наших учёных, чтобы узнать, насколько близки вы были к истине! Знакомьтесь с командой, которая работает над проектом, поддерживаемым программой #Приоритет2030: Исследование возможности повышение производительности внутритрубного роботизированного диагностического комплекса при проведении контроля протяжённых участков газопровода 🎓 Руководитель — Олег Шмаков, доцент ВШАиР, директор НИЦ РИМ, кандидат технических наук. Приятных открытий ✨ 👻 МАКС | 📲 ВК | 📲 RUTUBE

Берём возможности и складываем себе в портфолио 💼 Что будет ⤵️ Программа «Госзакупки: международный проект 2.0» с экспертами из России и Беларуси, практическими кейсами и знакомством с современными цифровыми сервисами закупок. Для кого⤵️ Для студентов 3–4 курсов бакалавриата, 4–5 курсов специалитета и магистрантов. Чем полезно⤵️ 💛 Новые профессиональные навыки 💛 Удостоверение о повышении квалификации на 120 часов 💛 Дополнительный пункт в резюме А для успешных участников — возможность попасть в Молодёжный кадровый резерв Правительства Санкт-Петербурга. Обучение бесплатное и проходит онлайн в течение осеннего семестра 🗓 🖇 Зарегистрироваться можно до 1 октября: https://vk.cc/d1PL9w 👻 МАКС | 📲 ВК | 📲 RUTUBE

Это хмурое утро разбавит теплом и позитивом сегодняшняя #улыбкаПолитехника 🕺 Знакомьтесь: Степан Школяренко, первокурсник ИММиТ по направлению «Нанотехнологии и микросистемная техника» 👇 Будущий инженер-нанотехнолог, регбист и уже активный участник студенческой жизни [да-да, этого парня уже выбрали лидером группы 😱] А ещё для Степана Политех — это не просто университет, а семейная история уже в четвёртом поколении 😱 🖱Читаем интервью в нашей группе 👻 МАКС | 📲 ВК | 📲 RUTUBE

Инженеры СПбПУ разработали насос для канализационных систем с рекордным КПД 62%. Он работает эффективнее существующих аналогов и позволяет снизить эксплуатационные расходы, сообщили ТАСС в пресс-службе вуза. Новая система реже выходит из строя и служит дольше традиционных центробежных насосов. Это поможет сократить риск аварий и избежать затрат на дорогостоящий ремонт. ✔ Подпишись на ТАСС / Северо-Запад в "Максе"

Не стесняемся — ставим реакции, чтобы поддержать наших учёных 🤗 Что делает Владимир в рамках проекта при поддержке программы #Приоритет2030? 🤓 — работает над программным обеспечением, навигацией и обработкой данных 😎 — отвечает за разработку системы управления 🔥 — занимается разработкой малогабаритного робота для проверки ряда гипотез по повышению дальности работы робота ❤️ — занимается поиском новых технических решений по преодолению препятствий, например как прохождение тройников 👻 МАКС | 📲 ВК | 📲 RUTUBE

У нас случилось открытие... 🤩 Талантов, звёзд и новых творческих возможностей! 12 сентября в студгородке на Лесной прошёл фестиваль «Открытие» — ежегодный праздник, открывающий насыщенную внеучебную жизнь. Концентрация креатива зашкаливала. Студии Политеха заряжали энергией молодости и драйва. На празднике выступали Камерный хор, группы Рок-студии, Молодежный хор «Полигимния» и Музыкальный проект «НЕ СПАТЬ!» На станциях можно было: 🤩 сыграть в музыкально-рисовальный «Крокодил» 🤩 попробовать себя в роли музыканта 🤩познакомиться с раритетной фототехникой 🤩поймать ноту и спеть на заданную тему 🤩 поучаствовать в театральных мини-этюдах Ставь лайк, если был на фестивале и уже определился, какое творческое объединение тебе по душе 🤩 👻 МАКС | 📲 ВК | 📲 RUTUBE

Мы поможем вам разговориться 💜 Новые знакомства могут вдохновлять, помогать в учёбе и работе, расширять кругозор и просто делать жизнь интереснее. Но иногда начать разговор бывает непросто. 🥰 И сегодня в эфире мы поговорим о том, как выстраивать общение без лишнего напряжения вместе с Верой Богдановой, кризисным психологом центра «Точка опоры». Обсудим: ⭐ Скромность и страх общения — черта характера или навык, который можно постепенно развивать? ⭐ О чём говорить при первой встрече и как поддержать разговор? ⭐ Что такое «слабые связи», и почему они тоже важны? ⭐ Почему с возрастом люди реже заводят новые знакомства? Подключайтесь к эфиру в 16:00, задавайте вопросы и делитесь своими историями в комментариях. 👻 МАКС | 📲 ВК | 📲 RUTUBE