poluska

Рецепт идеальной лапши для похудения на 65гр белка!!!!🥬 -куриное филе 300гр -фунчоза 100гр (2 штучки из упаковки) -соевый соус -болгарский перец, шампиньоны, морковь, огурец (если что-то из этого не любите, то можно спокойно убрать) Готовится очень быстро, а получается вкусно и полезно. В этой порции будет ~65гр белка и ~700кал, но порция получается ОГРОМНАЯ и очень сытная, поэтому попробуйте обязательно ❤️ Дайте реакций, если нужно выковать больше простых рецептов 💋

лапша на 65г БЕЛКА!!!! огромная порция, я еле доела её, хожу сытая с обеда до вечера, а калорий мало, белка много, готовится 15 минут из простых ингредиентов 😭😭😭 С вас 1111 реакций на пост - я сразу скидываю вам рецепт🎀☺️

показал вам подробно свою домашнюю треню на ягодицы 🤩 https://vm.tiktok.com/ZGdQmTRjX/

рецепт?)

Готовишься к ЕГЭ и уже страшно? 😬 Есть разница: летом думать «лишь бы сдать» — или выбирать, в какой из нескольких вузов подавать согласие. Всё решает подготовка. Подпишись на каналы преподавателей Умскул по своим предметам — там бесплатные разборы заданий ЕГЭ и ОГЭ, лайфхаки и материалы, которые реально добавляют баллы 👇 💌11 класс: Русский язык, Математика, Математика (база), Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География 💌10 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, Информатика, История, Химия, Биология, Физика, Литература, Английский 💌9 класс: Русский язык, Математика, Обществознание, История, Литература, Английский, Химия, Биология, Физика, Информатика, География 📎5-8 класс 📎Все новости — в Умскул И всё это — бесплатно Подписывайтесь на каналы, пока ссылочки открыты, и ловите мои вам пожелания успехов на экзаменах

Вот такие волосы после коррекции! на втором кружочке показала свои волосы, они по длиннее почти сравнялись с наращиванием, но по густоте пока надо ещё подождать

просто без лишни слов. ✨ моя треня на плоский живот и узкую талию — https://t.me/poluskavas/5646 🫶 подробный урок про похудение в животе и важные советы — https://t.me/poluskavas/5814 просто доверьтесь и просто попробуйте! ‼️Мой новый марафон стартует 5 октября. Подпишитесь, чтобы успеть занять место и не упустить возможность. Все новости и запись на марафон будут в канале

1 видео это наше «до». 2-5 фото это результат (мне все очень нравится) 6 видео это я была на коррекции волос в июне. Свои волосы спокойно растут, сегодня ещё посмотрю насколько отрасли!!! 🤩Само наращивание (волосы 60см+работа мастера) стоило 40.000₽ (500$) каждые 3 месяца нужна коррекция - 13.000₽ (150$)