Полина Завьялова - Психолог счастливых женщин

🎥 Дорогие, сегодня провела эфир для участниц марафона «Игривые кошачьи практики», он получился такой заряженный, что решили выложить для всех. О чем говорили: • Как напряжение копится в теле и незаметно превращается в усталость, раздражение и ощущение, что жизнь проходит мимо. • Как вернуть чувствительность и способность проживать жизнь по-настоящему, а не на автомате. • Простые практики и диагностика, которые помогут увидеть, где вы теряете энергию, и что можно изменить уже сейчас. Если в последнее время кажется, что вы слишком много делаете и слишком мало живете, этот эфир может стать важной остановкой на вашем пути. Смотреть на удобной платформе: ⚙️ YouTube 🟦 ВКонтакте

Короче, меня теперь не остановить с этими кошечками😂🥹

Эндорфиновый какао на полдник для безопасного питания мозга и поднятия настроения! Половину банана взбейте с 1/3 чашки растительного молока до нежной кремовой текстуры В оставшиеся 2/3 чашки молока добавьте 3 чайные ложки какао и 1/4 чайной ложки корицы, доведите до кипения, постоянно помешивая Соедините обе смеси, перемешайте и наслаждайтесь великолепным вкусом 🫶 Если видео не загружается - смотри ВКонтакте

Посмотри⬆️🙏🏻 потом почитай⬇️ Лично для меня лучшая ЗАБОТА от мужа - это: • что он вечером загружает, а утром разгружает посудомоечную машину • что следит за продуктами в доме и сам покупает необходимое • что платит за квартиру, машину, страховки, знает все сроки, куда и когда платить. Я даже не в курсе этих вопросов • что с утра просыпается в хорошем настроении и улыбается мне • что в течение дня и вечером спрашивает, как у меня дела • что, если видит моё плохое настроение, напряжение или что у меня мало сил, спрашивает, как меня поддержать. И наоборот - чувствует, когда меня лучше оставить в покое • что он хочет проводить и проводит со мной время Все это дает мне чувство защищенности, спокойствия, счастья. Я искренне верю, что такая забота невозможна по требованию и после того, как женщина накатала претензий и намылила шею. Я верю, что такая забота возможна только тогда, когда я даю для неё пространство, когда я готова быть уязвимой и готова принимать. А в чём для тебя проявляется забота мужчины? 🫶 Если видео не загружается - смотри ВКонтакте

Дорогие, главное событие этой недели - встреча в Москве! 21 июня я выступаю на Дне Йоги в парке Царицыно. Это грандиозное мероприятие - тысячи людей, потрясающая атмосфера, заряженное пространство. И вход свободный. Тема: К ВАУ-результатам через тело и ресурсное состояние Час нашей с вами совместной живой работы, будет телесная энергетическая практика. • Найдем твой главный запрос и увидим, что стоит на пути • Приведем тело и психику в состояние, из которого мечты воплощаются • Уберем телесные блоки, которые держат на месте • Уйдешь с энергией, вдохновением и планом действий 📍 21 июня, 13:00 мск 📍 Парк Царицыно, малая сцена Organic People Это будет что-то особенное 🫶 Как найти сцену → ЗДЕСЬ

Как не закипать в течении интенсивного рабочего дня? «Украсть у работы» 30 минут на отдых😂 Велик, кофе, созерцание и снова ныряю в работу! Сегодня я: - работаю с клиентами - снимаю новые ролики - планирование с командой - продготовка к вебинару в четверг и выступлению на дне йоги в мск в воскресенье В общем Жара 🥵😂

20 лет вместе Заряжены ещё на 60! 🫶 Пс: смотрите со звуком😉⬆️ Если видео не загружается - смотри ВКонтакте

Ну и шмот рулит в моей женской жизни😂😂😂 Новый костюмчик с лимонами уже второй день поднимает мне настроение. Цена вопроса - 3000 руб. Счастья - полные штаны🤤

Три пункта, которые помогают мне с оптимизмом и на высокой энергии войти в неделю. 1. Определяю фокус каждого дня. Начинаю понедельник с того, что просматриваю дни на неделю вперёд и понимаю, что в каждый день предстоящей недели будет главным. 2. Намечаю точки выдоха. Где будет пространство отдохнуть? Может быть, в какой-то день это будет 2-3 часа или полдня, когда я смогу немного расслабиться, погулять, сделать что-то приятное. 3. Просматриваю неделю на энергетическом уровне. Смотрю вперёд с оптимизмом, смотрю вперёд с улыбкой и прямо посылаю луч света в предстоящую неделю. Такой настрой работает для меня безотказно💯🔥 Какие у вас планы на неделю, красотки? Как настрой?

Постройнеть оказалось вообще не проблемой. Просто делаешь 7-10 дней детокса каждые 2 месяца - и организм перестраивается. Меняется обмен веществ, уходит лишнее. Дальше самое интересное - быть в стабильном весе - и при этом без стресса😂 1) гармоничные отношения с едой, 2) достаточность движения, и 3) правильное отношение к фигуре, здоровью, результатам - вот три кита на которых продолжается мой прогресс. «Что я ем» - это не призыв делать также. Это мой дневник, мое откровение, если хотите, о том, как я выстраиваю любовь с едой и с собой. При этом с пользой для фигуры и здоровья. 🫶 В сегодняшнем видео показываю что я ем в обычный день🤤