Поколения Новых

#дайджест 15.06 -19.06 О чем мы говорили на этой неделе: Тема прошедшей недели: 👨‍👩‍👧‍👦 «КАК ПРОВЕСТИ ЛЕТО С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ РЕБЁНКА» 🔵 Большинство родителей совершают летом одни и те же ошибки 🔵 Почему летом ребёнку всё-таки нужен режим 🔵 Выпуск проекта «Решение за 60 секунд» — Как приучить ребёнка к овощам 🔵 Региональные комитеты по здоровью: вместе работаем для здоровья семей по всей стране 🔵 Здоровье детей начинается с решений взрослых — проект «В школе вкусно» 🔵 Летний перекус для ребёнка без лишнего сахара — Йогуртовое мороженое с ягодами 🔵 От полезных привычек — к реальным изменениям (проект регионального комитета по здоровью партии «Новые люди» Новосибирска) Подписаться

🏆 От полезных привычек — к реальным изменениям В региональном комитете по здоровью партии «Новые люди» Новосибирска подвели итоги онлайн-марафона «Здоровый май», который в течение месяца помогал участникам шаг за шагом улучшать своё самочувствие через простые и доступные изменения образа жизни. Участники работали над четырьмя ключевыми направлениями здоровья: 🔵 поддерживали водный баланс; 🔵 формировали полезные пищевые привычки; 🔵 налаживали режим сна; 🔵 увеличивали физическую активность и учились справляться со стрессом. Финалом проекта стало очное мероприятие, где наградили самых активных участников марафона и организовали сразу несколько тематических площадок: 📋 «Паспорт долголетия» — измерение давления и веса, разговор о профилактике и самоконтроле здоровья. 🥗 «Тарелка здоровья» — практические рекомендации по сбалансированному питанию и формированию полезных привычек. 🧠 «Ясный ум и зрение» — упражнения для памяти, внимания и гимнастика для глаз. 🌿 «Антистресс: перезагрузка» — дыхательные практики и техники восстановления внутренних ресурсов. Кроме того, участников ждали занятия йогой на свежем воздухе, зумба, творческие активности и живое общение. Комитет по здоровью партии «Новые люди» Новосибирска на практике показывает: путь к здоровью начинается не со сложных решений, а с небольших ежедневных шагов. А устойчивые изменения становятся возможными там, где есть поддержка, качественные знания и сообщество единомышленников, готовых двигаться вперёд вместе.

🍓 Летний перекус для ребёнка без лишнего сахара «Йогуртовое мороженое с ягодами» 🍦 Это простой домашний десерт, который заменяет магазинное мороженое с сахаром и добавками. Готовится из натуральных продуктов, подходит детям и отлично освежает летом. Смотрите ингредиенты и способ приготовления в карточках 👆🏻 💡 Полезные советы к рецепту: 🔴 можно менять ягоды по сезону 🔴 для более яркого вкуса добавить немного ванили или корицы 🔴 отлично подходит как альтернатива магазинным сладостям 🔴 можно делать вместе с ребёнком — это повышает интерес к полезной еде 🧒 Это хороший детский перекус: ✔ без рафинированного сахара ✔ натуральный состав ✔ источник белка и витаминов ✔ помогает формировать здоровые пищевые привычки Подписаться

👨‍👩‍👧‍👦 Здоровье детей начинается с решений взрослых Вчера мы говорили о здоровье детей. А сегодня — о том, что может сделать каждый родитель уже сейчас. На Всероссийском форуме для родителей мы вместе с экспертами обсуждали питание, привычки, здоровье и факторы, которые влияют на самочувствие ребёнка не только сегодня, но и в будущем. Один из главных выводов встречи — родители могут и должны участвовать в формировании здоровой среды для своих детей. Именно для этого был создан проект «В школе вкусно». Его задача — объединить родителей, экспертов и школы вокруг одной важной цели: сделать школьное питание более качественным, современным и полезным. 💙 Каждое мнение имеет значение. Каждая история помогает увидеть реальную картину и формирует основу для будущих изменений. На сайте проекта вы можете: ✔ оставить своё мнение о школьном питании; ✔ проголосовать за полезные завтраки; ✔ скачать полезные материалы для детей и родителей; ✔ предложить собственные идеи и инициативы. Лето — отличное время, чтобы не только отдохнуть, но и внести свой вклад в здоровье будущих поколений. 🔗 Присоединяйтесь к проекту «В школе вкусно» и становитесь частью реальных изменений.

🌍 Региональные комитеты по здоровью: вместе работаем для здоровья семей по всей стране Региональные комитеты по здоровью партии «Новые люди» продолжают работать в большинстве городов нашей страны. За этой работой стоит большая команда людей, которая ежедневно включается в решение важных вопросов на местах: встречается с родителями, проводит образовательные мероприятия, реализует проекты по детскому здоровью, организует акции, круглые столы и просветительские встречи. Только за последние месяцы региональные комитеты провели большое количество мероприятий по всей России, объединив тысячи родителей, педагогов, врачей, экспертов и всех, кому небезразлично здоровье детей и благополучие семей. 📍Сегодня Комитеты по здоровью работают уже более чем в 4️⃣0️⃣ регионах страны — и эта сеть продолжает расти. Чтобы вам было проще следить за новостями и мероприятиями именно в своём регионе, мы подготовили удобную таблицу со ссылками на региональные сообщества ВКонтакте. В ней вы сможете: ✅ найти свой регион; ✅ подписаться на соответствующий региональный Комитет по здоровью; ✅ узнавать о предстоящих встречах, акциях, форумах и образовательных проектах; ✅ быть в курсе инициатив, которые реализуются именно в вашем городе. 📎 Таблицу с региональными сообществами вы можете посмотреть по этой ссылке Найдите свой регион, подписывайтесь на сообщество и присоединяйтесь к нашей большой команде единомышленников! Вместе с региональными комитетами по здоровью партии «Новые люди» мы делаем вопросы здоровья детей и семей важной частью жизни каждого региона.

⏰ До начала форума осталось всего 30 минут! Уже совсем скоро стартует Всероссийский онлайн-форум для родителей: 👨‍👩‍👧‍👦 «Как провести лето с пользой для здоровья ребёнка и мягко подготовить организм к будущим нагрузкам в школе» Начало — в 18:00 по московскому времени. Сегодня вместе с экспертами мы разберём самые частые вопросы, которые волнуют родителей: 🔵Почему ребёнок часто болеет и как помочь организму восстановиться летом; 🔵Почему детей так тянет к сладкому и что с этим можно сделать; 🔵Как поддержать здоровье ребёнка при проблемах с кожей, лишнем весе и нарушении пищевых привычек. Практикующие эксперты поделятся конкретными рекомендациями, которые можно начать применять уже этим летом. Ещё не успели зарегистрироваться? Самое время сделать это прямо сейчас — ПО ССЫЛКЕ. 🎁 После регистрации вы успеете получить практический гайд: «Как восстановить ребёнка за лето и подготовить организм к новому учебному году». ✉️ Ссылка на трансляцию придёт перед началом форума в бот и на электронную почту, которую указывали при регистрации. До встречи на форуме!

🥦 Как приучить ребёнка к овощам? Лето — лучшее время для того, чтобы ввести новую полезную привычку и познакомить ребёнка с овощами и новыми вкусами. Свежие сезонные овощи становятся доступнее, а значит, появляется больше возможностей для экспериментов и спокойного знакомства с новыми продуктами. ❓Но что делать, если ребёнок категорически отказывается есть овощи? Стоит ли настаивать? И как сформировать здоровое отношение к еде без уговоров и конфликтов? ⏱ В новом выпуске проекта «Решение за 60 секунд» об этом рассказывает член Комитета по здоровью партии «Новые люди» Элеонора Алибаева. Смотрите видео 👆 И делитесь в комментариях: есть ли такое, что какой-то овощ ваш ребёнок полюбил неожиданно для всей семьи? Какой это был овощ?🥕🥒🍅

Почему летом ребёнку всё-таки нужен режим? «Каникулы же! Пусть отдыхает, ложится когда хочет и спит до обеда». Летом многие родители ослабляют привычный режим дня ребёнка. И это вполне понятно: после учебного года хочется больше свободы, отдыха и никаких будильников. Но есть важный нюанс 👇 Организм ребёнка любит предсказуемость. Именно режим помогает поддерживать нормальную работу нервной системы, качественный сон, хороший аппетит и достаточный уровень энергии. Когда режим полностью исчезает, родители часто замечают: 🔵 ребёнок стал позже засыпать и тяжелее просыпаться; 🔵 появилась раздражительность и перепады настроения; 🔵 снизилась физическая активность; 🔵 увеличилось количество сладостей и бесконтрольных перекусов; 🔵 к концу лета ребёнку становится сложно возвращаться к школьному графику. При этом режим летом не должен быть таким же строгим, как во время учёбы. 📌 Достаточно сохранить несколько базовых ориентиров: ✅ стабильное время подъёма и отхода ко сну; ✅ регулярные приёмы пищи; ✅ ежедневные прогулки и физическую активность; ✅ разумные ограничения по гаджетам; ✅ время для отдыха и восстановления. Лето — это не только время развлечений, но и возможность укрепить здоровье ребёнка, восстановить силы после учебного года и сформировать полезные привычки на будущее. Именно поэтому специалисты всё чаще говорят: лучший летний режим — не жёсткий контроль, а разумный баланс между отдыхом и заботой о здоровье. ☀️👨‍👩‍👧‍👦 Подписаться А у ваших детей летом сохраняется режим дня или на каникулах действуют свои правила? Пишите в комментариях👇

Большинство родителей совершают летом одни и те же ошибки Ошибка 1️⃣ «Пусть ребенок отсыпается» Сдвинутый режим сна — это не отдых. Внутренние часы ребёнка сбиваются, мелатонин вырабатывается не в то время, к сентябрю организм не знает, когда бодрствовать, а когда восстанавливаться. Ребёнок хронически не может выспаться и восстановиться. Ошибка 2️⃣ «Летом можно есть что хочется» Три месяца без структуры питания — это три месяца, когда кишечная микробиота перестраивается под сахар и переработанную еду. К сентябрю иммунитет ослаблен, и ребенок заболевает уже на первых неделях. Ошибка 3️⃣ «Летом не нужен режим» Режим — это не про дисциплину. Это про кортизол, инсулин и циркадные ритмы. Хаотичный день летом приводит к тому, что в сентябре ребёнок физически не может «включиться» в 8 утра — его гормональный фон просто не готов. И уже в начале учебного года ребенок приходит в школу истощённым: быстро устаёт, плохо концентрируется, становится раздражительным и чаще болеет. Именно поэтому мы приглашаем вас на Всероссийский онлайн-форум для родителей: «Как провести лето с пользой для здоровья ребёнка» На форуме врачи, нутрициологи и эксперты по детскому здоровью разберут: ✅ Как перестроить режим мягко и сформировать полезные привычки — без скандалов и будильника в 7 утра ✅ Какие продукты летом восстанавливают организм и закрывают дефициты ✅ Как снизить сахарную нагрузку так, чтобы ребёнок сам перестал требовать сладкое ✅ Как разговаривать о лишнем весе и проблемах с кожей, не задев самооценку ✅ Что конкретно сделать за лето, чтобы сентябрь начался иначе 🔴17 июня 🔴 18:00 по Москве 🔴 Онлайн 🔴 Бесплатно 🎁 После регистрации вы получите практический гайд: «Как восстановить ребёнка за лето и подготовить организм к новому учебному году». 🔖 Зарегистрироваться

Тема недели — «КАК ПРОВЕСТИ ЛЕТО С ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ РЕБЁНКА» Лето — это не только про отдых и свободу от школы. Именно в этот период у многих родителей появляются привычные ошибки: сбитый режим, перекусы «на бегу», избыток сладкого и экранного времени. На этой неделе разберёмся, как провести лето так, чтобы оно пошло ребёнку на пользу — без перегрузок и крайностей. Что вас ждёт на этой неделе: 🔵 Большинство родителей совершают летом одни и те же ошибки 🔵 Почему летом ребёнку всё-таки нужен режим 🔵 Выпуск проекта «Решение за 60 секунд» — как приучить ребёнка к овощам 🔵 Летний перекус для ребёнка без лишнего сахара Мы будем говорить о простых и рабочих решениях, которые реально можно внедрить в повседневную жизнь. 📲 Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезные материалы