ПОХУДЕТЬ с ГЕРБАЛАЙФ | Herbalife 💚@Sokol_Svetlana 💚

😉😉😉 Xoчешь вкycно ужинать и не толстеть? Присоединяйся в наш Марафон Здоровых Привычек и Стройности. ✅ОСТАВЬ ЗАЯВКУ 👉 ▶️https://t.me/Sokol_Svetlana

🍳Можно ли смешивать животные и растительные белки Меня часто спрашивают о раздельном питании. Так вот - необходимость смешанного или сбалансированного питания просто и понятно объясняется необходимостью сбалансировать белок. Не зря именно его греки назвали первостепенным, то есть наиболее важным. 🍳 Когда мы смешиваем животные и растительные белки в одной тарелке, мы получаем все незаменимые аминокислоты и создатем все необходимые белки без разрушения собственных. Так происходит потому, что в растительных источниках представлены одни незаменимые аминокислоты, а в животных белках, другие. Например, в крупах мало метионина и больше в кисломолочных изделиях, а лизина, наоборот, много в сое и мало в молочных продуктах. Получая одномоментно и то и другое, мы сохраняем или восстанавливаем своё здоровье.

‼️СТАРТ‼️ Поздравляю участников и наблюдающих 👏👏👏🎉🎉🎉

Почему после одного завтрака энергия держится до обеда, а после другого уже через пару часов хочется перекусить? 🤔 Дело не только в количестве еды, но и в ее составе. Чтобы завтрак действительно работал на сытость, самочувствие и ритм дня, важно ориентироваться на 4 критерия. 🔸 Белок — 25–30 г помогает лучше контролировать аппетит и снижает риск вечернего переедания 🔸 Клетчатка — от 5 г помогает дольше сохранять чувство сытости 🔸 Вода — около 500 мл утром помогает мягко включить обменные процессы после сна 🔸 Витамины и минералы участвуют в энергообмене и поддерживают нормальную работу организма Именно на этих принципах строится современный подход к утреннему рациону — без крайностей, но с пониманием, как еда влияет на ваш день. Собрать такой завтрак утром не всегда просто. Один из быстрых вариантов — комбинация протеинового коктейля Herbalife Формула 1 и Протеиновой смеси Формула 3. Ставьте ❤️, если ваш день начинается с завтрака Herbalife.

🏆Двойное признание Herbalife! Сразу две важные награды вновь подтвердили высокое качество продукции Herbalife и доверие потребителей. В Беларуси компания стала победителем Международной бизнес-премии в номинации «Программа сбалансированного питания №1». Победителя определяли потребители и профессиональное жюри — и для нас особенно ценно получить такое признание. Ещё одна значимая победа Herbalife в пятый раз удостоен престижной награды Golden Brand в Грузии! Это очередное подтверждение сильной репутации бренда и неизменного доверия клиентов на международном уровне. Каждая награда — результат общей работы Независимых Партнёров, сотрудников и выбор наших клиентов. Спасибо всем, кто поддерживает Herbalife и разделяет наши ценности! Вместе мы продолжаем помогать людям менять свою жизнь к лучшему 💚

❗ПОХУДЕТЬ. ИЗМЕНИТЬ ПРИВЫЧКИ ПИТАНИЯ. СОХРАНИТЬ РЕЗУЛЬТАТ 💯 Главная цель 🎯 наших Марафонов - ИЗМЕНИТЬ свой образ жизни, ПОНИМАНИЕ ПРОЦЕССА питания и того как СОХРАНЯТЬ свой вес, хорошее САМОЧУВСТВИЕ на долгие годы. И это ГОРАЗДО больше, чем план питания на неделю или перечень продуктов с низкой калорийностью. МАРАФОН - это: 📌 Информация + персональное ведение КАЖДОГО участника 📌 Командная поддержка + закрытый чат в Telegram 📌 Безоплатный доступ к системе мероприятий Онлайн Клуба ЗОЖ (Утренние зарядки, тематические встречи) 📌 Доступ к каналам с готовыми рецептами и рекомендациями 📌 Школы Питания и Открытие эфиры по питанию Забеги по 10 дней. Пауза 4 дня (проверка способности удержать достигнутый результат) и снова старт.."бежим" до фигуры своей мечты. Старт Забега в понедельник! За один Забег участники теряют до 2-3 кг и 1-2 размера одежды (все результаты индивидуальны). Присоединяйся и ощути себя в лёгком теле! 👉 УЗНАТЬ КАК НАЧАТЬ свой путь к лучшей версии себя 💚🤗 СТАРТ 1 И Ю Л Я ❗ ПРИСОЕДИНЯЙСЯ СЕЙЧАС👉 ✅ОСТАВЬ ЗАЯВКУ ▶️https://t.me/Sokol_Svetlana

Сегодн, начинаем марафон🤦😅🤗 Срочно! Бежим! Кто первый? я перед вами!

Я формирую очередную команду в Марафон здоровых привычек! Старт 1 ИЮЛЯ Это очень увлекательно! Присоединяйтесь в мою команду! Начать можно с тестовой программы - одна банка коктейля (10 завтраков + 10 ужинов) ГОТОВЫ? Пишите👉 https://t.me/Sokol_Svetlana или https://clck.ru/3SnYTZ

Дорогие друзья!!! В замечательный день 🤝 🤝🤝🤝🤝 стартует новый Марафон здоровых привычек и стройности !!!!❤️❤️❤️🤝🤝 Пробуйте !!!! Начните с малого !!! Вы увидите - как всё просто !!! Даже просто наблюдать за процессом удобнее находясь внутри процесса. Есть места для тех, кто хочет посмотреть на Марафон поближе... Напиши мне, созвонимся и начнем !!!🤝🤝🤝🤝❤️❤️❤️❤️ 👉 https://clck.ru/3SnYTZ https://t.me/Sokol_Svetlana

Почему всё начинается с завтрака? Большинство людей думают, что главное в питании, это сбалансированный обед и легкий ужин. Но современная наука говорит о другом. За ночь организм проходит длинный период без пищи и воды, в среднем 6–10 часов. В это время продолжается работа клеток: ⚫️восстанавливаются ткани; ⚫️работает иммунная система; ⚫️идут процессы регенерации. К утру организм использует значительную часть своих ресурсов. И именно поэтому первый приём пищи имеет особое значение. Один из ведущих мировых специалистов в области питания, доктор Дэвид Хибер, много лет объясняет этот механизм. Дэвид Хибер врач и ученый, Профессор медицины и общественного здравоохранения Калифорнийского университета UCLA. Дэвид Хибер основал Center for Human Nutrition UCLA, один из крупнейших научных центров в мире, изучающих питание, метаболизм и ожирение. Профессор Хибер много лет сотрудничает с Компанией Herbalife, участвуя в научных исследованиях и образовательных программах в области сбалансированного питания. Профессор Хибер написал и опубликовал более 300 научных публикаций и нескольких фундаментальных книг по клиническому питанию. Исследования Профессора Хибера посвящены тому, как питание влияет на метаболизм, мышечную массу, воспалительные процессы и скорость старения организма. В этих исследованиях постоянно звучит одна ключевая мысль. После ночного периода голода организм особенно нуждается в белке. Утром качественный белок даёт аминокислоты для восстановления тканей, поддерживает мышечную массу, помогает стабилизировать уровень сахара в крови и снижает резкие скачки аппетита в течение дня. Сбалансированный правильный завтрак влияет не только на вес. Правильный завтрак влияет на: ⚫️энергию; ⚫️метаболизм; ⚫️состояние кожи; ⚫️гормональный баланс и процессы старения. Утром наш организм получает сигнал: режим восстановления или режим экономии. И часто именно этот первый сигнал определяет, как будет работать наше тело весь день. Обязательно посмотрите прикрепленное видео с Профессором Хибером ⬆️⬆️ ✅ Подпишись ✅ Поделись https://t.me/pohudetvkusno