Плескачёва о коммуникации и развитии

Воскресное упражнение - что я транслирую другим людям, и что это говорит обо мне ✅ Записала три примера: ✅ Ты недостаточно серьезный/умный/слишком эмоциональный, так ты не получишь результат ( и чаще всего это про вытеснение в самом говорящем важных своих частей, которых он стыдится) ✅ Если не будешь хорошо учиться, не жди ничего хорошего (и про что это чаще всего) ✅ Тебе давно пора замуж (от одной подруги в адрес другой, и страх не соответствовать социальным нормам у той подруги, которая это говорит) Суть упражнения -посмотреть на себя через то, что я транслирую другим (в первую очередь близким) людям.

Короткий спонтанный подкаст (3 минуты 😌) про очень сильную поколенческую установку - «а у других лучше» Как она влияет и не дает никогда порадоваться своим результатам

Как и обещала, мой подробный комментарий по каждому пункту из опросника 👆🏻🙃

Сегодня для Вас я приготовила небольшой тест-опросник, по которому Вы сможете самостоятельно оценить свои самые «узкие» зоны во взаимодействии, в какой именно момент в Ваших отношениях что-то идёт «не так», где Вы «пропускаете». Вспомните человека, с которыми начиналось, как Вам кажется, всё неплохо (это может быть и приятельское взаимодействие, и романтическое знакомство, и даже рабочие отношения), а теперь ответьте на следующие вопросы: ✅ Какие факты об этом человеке мне были известны уже на первых этапах? Как я их интерпретировала? Или, возможно, наоборот, я не узнавала ничего, а в последствии это «вскрылось»? ✅ Мои ощущения от взаимодействия с этим человеком? (На уровне эмоций, телесных ощущений?) Отличались ли они от ощущений с теми людьми, отношения с которыми сложились иначе? ✅ Как складывалось общение в целом, был ли баланс? Чья была инициатива, поддерживалась ли она инициативой с другой стороны? Соблюдались ли договоренности? (Здесь Важно понимать, что нам субъективно всегда кажется, что мы поддерживаем баланс, если склонны брать больше, например. Поэтому мы не свои мысли здесь оцениваем, а факты. Если приглашал меня другой человек, я приглашения принимала, а в ответ не делала встречных приглашений, действий, и отношения не сложились - это я со своей стороны нарушала баланс. Тоже самое, если мне кажется, например, что «было интересно». А другому человеку было интересно? Часто нам интересны опыт/умения другого человека, но когда он делится этим с нами - это его вложения в наши отношения, а не взаимный интерес. ✅ Как мне кажется, какой дефицит в отношениях мной управляет? Какая моя стратегия коммуникаций точно мне вредит? ✅ Самый сложный для меня этап в отношениях (знакомство, поддержание приятельского баланса без «выпадания», этап сближения?) Часто отношения «разваливаются» просто потому, что мы не умеем переходить с одного этапа на другой, не чувствуем, когда это нужно сделать, не знаем как, или этот этап психологически для нас очень сложен. Оценивайте свои «сложные» коммуникации, а завтра - послезавтра я дополнительно прокомментирую :)

Какая у меня стратегия развития? Я настаиваю на своём, на своих целях, смыслах и привношу их в мир, присоединяю к ним, или я получаю большие предложения извне, часто те, которых нет в моей картине мира? Подкаст на 5 минут, про что записала: ✅ Две стратегии развития. Я добиваюсь своих целей, привношу свои смыслы, или служу чему-то большему ✅ Почему плохой стратегии нет, есть та, которая нам ближе (спойлер: если я постоянно чувствую себя «недостаточной», то предложения извне могут быть сильно интереснее моих собственных целей) ✅ Как понять, какая из этих стратегий ваша (под каждую стратегию коммуникацию тоже важно «подтягивать» по-разному)