Плескачёва о коммуникации и развитии

Воскресное упражнение - что я транслирую другим людям, и что это говорит обо мне ✅ Записала три примера: ✅ Ты недостаточно серьезный/умный/слишком эмоциональный, так ты не получишь результат ( и чаще всего это про вытеснение в самом говорящем важных своих частей, которых он стыдится) ✅ Если не будешь хорошо учиться, не жди ничего хорошего (и про что это чаще всего) ✅ Тебе давно пора замуж (от одной подруги в адрес другой, и страх не соответствовать социальным нормам у той подруги, которая это говорит) Суть упражнения -посмотреть на себя через то, что я транслирую другим (в первую очередь близким) людям.

Короткий спонтанный подкаст (3 минуты 😌) про очень сильную поколенческую установку - «а у других лучше» Как она влияет и не дает никогда порадоваться своим результатам

Как и обещала, мой подробный комментарий по каждому пункту из опросника 👆🏻🙃

Сегодня для Вас я приготовила небольшой тест-опросник, по которому Вы сможете самостоятельно оценить свои самые «узкие» зоны во взаимодействии, в какой именно момент в Ваших отношениях что-то идёт «не так», где Вы «пропускаете». Вспомните человека, с которыми начиналось, как Вам кажется, всё неплохо (это может быть и приятельское взаимодействие, и романтическое знакомство, и даже рабочие отношения), а теперь ответьте на следующие вопросы: ✅ Какие факты об этом человеке мне были известны уже на первых этапах? Как я их интерпретировала? Или, возможно, наоборот, я не узнавала ничего, а в последствии это «вскрылось»? ✅ Мои ощущения от взаимодействия с этим человеком? (На уровне эмоций, телесных ощущений?) Отличались ли они от ощущений с теми людьми, отношения с которыми сложились иначе? ✅ Как складывалось общение в целом, был ли баланс? Чья была инициатива, поддерживалась ли она инициативой с другой стороны? Соблюдались ли договоренности? (Здесь Важно понимать, что нам субъективно всегда кажется, что мы поддерживаем баланс, если склонны брать больше, например. Поэтому мы не свои мысли здесь оцениваем, а факты. Если приглашал меня другой человек, я приглашения принимала, а в ответ не делала встречных приглашений, действий, и отношения не сложились - это я со своей стороны нарушала баланс. Тоже самое, если мне кажется, например, что «было интересно». А другому человеку было интересно? Часто нам интересны опыт/умения другого человека, но когда он делится этим с нами - это его вложения в наши отношения, а не взаимный интерес. ✅ Как мне кажется, какой дефицит в отношениях мной управляет? Какая моя стратегия коммуникаций точно мне вредит? ✅ Самый сложный для меня этап в отношениях (знакомство, поддержание приятельского баланса без «выпадания», этап сближения?) Часто отношения «разваливаются» просто потому, что мы не умеем переходить с одного этапа на другой, не чувствуем, когда это нужно сделать, не знаем как, или этот этап психологически для нас очень сложен. Оценивайте свои «сложные» коммуникации, а завтра - послезавтра я дополнительно прокомментирую :)

Какая у меня стратегия развития? Я настаиваю на своём, на своих целях, смыслах и привношу их в мир, присоединяю к ним, или я получаю большие предложения извне, часто те, которых нет в моей картине мира? Подкаст на 5 минут, про что записала: ✅ Две стратегии развития. Я добиваюсь своих целей, привношу свои смыслы, или служу чему-то большему ✅ Почему плохой стратегии нет, есть та, которая нам ближе (спойлер: если я постоянно чувствую себя «недостаточной», то предложения извне могут быть сильно интереснее моих собственных целей) ✅ Как понять, какая из этих стратегий ваша (под каждую стратегию коммуникацию тоже важно «подтягивать» по-разному)

Друзья, сегодня у меня для Вас порция мотивации. 😌 Почему и в 40, и в 50 лет - не поздно. Про что записала: ✅ Как работает психика и мышление и какие процессы происходят до 20, до 30 лет и дальше ✅ Какой возраст является крайним для того, чтобы начать что-то новое и дойти, возможно, до уровня открытий в этой сфере ✅ Почему путь, полный и сложностей, и страхов, и выбора, но и радости - и есть жизнь

Я Вам записала большой подкаст, а поводом послужил вопрос: «Когда ждать результат, если я что-то начинаю делать». По шагам, как я люблю 😅, расписала: ✅ Почему так важно максимально честно оценить стартовую точку А, с чего начинаем ( и «занижать» ее - это ошибаться, не получать нужный результат) ✅ Что важно делать, если наша задача сейчас - добавить или развить какую-то конкретную сферу (отношения, карьерный рывок, доход). Сколько нужно времени ✅ Что важно делать, если многие сферы есть, а энергии, радости - нет Многие говорят - искать смыслы, а я скажу - искать нарушение баланса. Если сферы есть, а энергии нет, у Вас нарушен баланс. Примеры нарушения баланса, и почему искать смыслы и желания при низкой энергии - это как искать моржа в Африке Ну и ещё кое-что ;)

Простое упражнение (5 минут) ✅ - как запустить другую динамику с тем человеком (или группой людей), во взаимодействии с которым (с которыми) есть напряжение Подходит для всех видов коммуникаций: ✅ Партнёр, 1 круг в целом ✅ Коллеги, друзья, конкретно взятый человек ✅ Нетворкинг, новые знакомства, 3 круг

Как наладить напряженные отношения внутри компании? ✅ (Подкаст на 4 минуты) Спойлер: запустить положительную динамику, но не всегда это уместно сделать прямыми способами: хвалить, подчеркивать профессионализм. Иногда это неуместно (привела пример), а иногда нам просто не хочется 😄 Тогда как запустить положительную динамику косвенно, чтобы было проще «откатить назад» в случае отрицательной обратной связи? Рассказала. Подходит не только в случае конфликта, но также для сближения с теми людьми, которые нам интересны (в разных контекстах).

Записала Вам пример, который давно у меня крутился в голове. Две девушки, +/- похожий возраст, смежная сфера, одинаковая роль в компаниях. Разница в заработной плате - ровно в 3 раза. (И нет, девушка с заработной платой в 3 раза выше вовсе не работает в 3 раза больше 😅, более того, ее система гораздо комфортнее). А что же обуславливает эту разницу? Слушаем 7 минут, рассказала. 😌 Тем, кому сейчас около 30 лет, слушать обязательно(!) Знаете, какая самая частая фраза на моих программах? «Почему я не знала/не знал этого раньше, я бы все сделала иначе»! Чем раньше мы начнем об этом думать/узнавать/с этим работать - тем качественно другие результаты мы сможем себе обеспечить через 5-10-15 лет.