• мир @pavllann •

«я позабочусь о себе для тебя, а ты позаботься о себе для меня» — таким было наше обещание друг другу много лет назад, когда мы стали мужем и женой. и вот на десятом году брака мы заменили обручальные кольца на трекеры здоровья oura 🧡 мне очень нравится, как они смотрятся! у мужа цвет deep rose, у меня gold (посмотрите ↑ на видео выше) кажется, лучшего отражения нашего семейного принципа и не придумать

каждый раз получая такие емейлы от любимых брендов, открываю их с ужасом и волнением: вдруг и они закрываются 💔 за последнее время столько важных для меня мест, брендов и авторов приостановили или полностью свернули свою работу*, что невозможно не горевать по уходящей эпохе через две недели еду в Петербург, буду навёрстывать упущенное и пойду по всем-всем значимым кафе, магазинам и местам! *самое удивительное, что закрытия происходят как в Питере, где я строила свою жизнь столько лет, так и в Дубае из-за текущей войны. в какие же времена мы живем… // если что, с «Подписными» все ок, там правда просто новости магазина, фух // а из ваших любимых мест что-то закрылось недавно? по чему особенно скучаете?

моя прелесть 💍 с прошлой недели хожу с новым умным кольцом oura ring 5 :: посмотрите, насколько оно меньше и деликатнее четвертой версии! можете посчитать, что мы не в себе, но мы с мужем решили заменить наши обручальные кольца (самые дешманские, купленные почти 10 лет назад в магазине 585 на сэкономленные с обедов деньги 😹) на oura! поэтому своё я подобрала под безымянный палец, и муж скоро тоже войдет в ряды селф-трекеров. такие дела!

наконец-то избавилась от браслета whoop 🙏 именно так хочется сформулировать эти ощущения, потому что последний месяц я тестировала его и оказалась… нуууу… не особо впечатлена если кратко, что мне не понравилось: • три из ~30 ночей тестирования он криво считал мой сон или не считал его вообще. для меня это критически важный параметр для отслеживания, такое я простить не могу. возможно, что-то было конкретно с сенсорами моего устройства, но онлайн-поддержка (дурацкий ии-ассистент) не помогла разобраться вообще • ремешок промокаемый. это ужасно!! помыл руки и ходишь с неприятным мокрым браслетом. фу • очень перегруженный дизайн приложения. это вопрос на любителя, но после лаконичной oura мне прям пришлось привыкать. хотя в итоге привыкла и впечатление улучшилось • подписка всё-таки очень дорогая из плюсов: • отличный трекинг спорта и физ.активности, точное определение кардио-зон и других параметров тренировки • показатель recovery в трекинге - совокупная оценка ночного восстановления. тоже очень интересная штука с неожиданными открытиями для меня • показатель whoop age - твой «биологический возраст» по трекингу. приятно видеть, что я значительно моложе по здоровью своего паспортного возраста хаха • всё-таки опережающее кол-во показателей для отслеживания, чем у других трекеров. но я знаю, что многие из них oura внедряет в новой версии. посмотрим! в целом, если бы это был мой первый опыт трекинга здоровья, я бы точно купилась и оставила его после триала. но так как я уже избалована и придирчива, я отправила его обратно. и в почтовом отделении был смешной диалог с работником: — что, не понравился вам whoop? — не так, чтобы оставить себе — понятно. это уже четвёртый, который я оформляю на возврат 😸 такие дела! расскажите о вашем опыте, если есть! я же сегодня забираю новую oura 5 c предзаказа 🤞🏻

уууу что это тут у нас! oura запустили предзаказ на новую модель умного кольца : обещают более тонкое и легкое кольцо с лучшей батареей и более точными сенсорами я уже год ношу модель 4 и довольна на все 100%, кроме выбранного цвета, так что вряд ли устою перед соблазном обновить модель когда-нибудь скоро цены на предзаказе, конечно, от 30 до 40 тыс руб ☠️ что выше цен прошлой модели, но блин.. оно все-таки того стоит! хотя покупка явно только для любителей всей этой велнесс-тематики и трекинга здоровья

не собиралась писать про эту книгу, пока не дочитаю или пока она не доведет меня до слёз, но оба события случились почти одновременно, так что пишу! после 20+ книг Сандерсона, пришлось искать замену или хотя бы временное пристанище, и моя преподаватель английского предложила начать вместе читать 16 книг вселенной Элдерлингов это фэнтези, в таком традиционно средневековом исполнении, с интересной магической системой, многогранными персонажами и приключенческим сюжетом: - внебрачный сын наследника престола растится на роль королевского ассасина [это не спойлер! название книги буквально «ученик убийцы» 😹] язык в оригинале непростой, мне пришлось привыкать, но после 100+ страниц пошло очень хорошо! сегодня начинаю вторую книгу серии. наконец-то это чувство «скорее бы прочитать, что будет дальше!» вернулось ко мне, мне его очень не хватало после завершения последней вышедшей книги космера кто читал? поделитесь, как вам)

получила в подарок невероятные издания моих любимых книг Сандерсона в кожаных обложках с артами внутри 💔😻 помню, в одном интервью Брендон рассказывал, что идея делать особые издания пришла ему, когда кто-то из близких начал ставить под сомнение возможность зарабатывать, будучи писателем мол, да как ты прокормишь семью на фэнтези? в итоге сейчас его компания Dragonsteel делает выручку до 85 млн долларов в год, продает беспрецедентные объемы мерча, книг, проводит ежегодные ивенты и только растет и всё это даже без хитовых экранизаций, как было у Гарри Поттера, Властелина Колец или Игры Престолов не могу передать, насколько я восхищена его путём и как часто его пример вдохновлял меня на что-то новое и эти две толстые тяжеленные книги станут ещё одним напоминанием о том, как важно продолжать свой путь

наконец-то натренировала руку, чтобы достаточно быстро взбивать матчу венчиком 🍵 посмотрите, какая пенка уже получается! еще не идеал, но уже предмет гордости хехе ещё и на мастер-класс записалась - пойду узнаю, всё ли я делаю правильно и как делать лучше

начиная тему ожидания беременности в блоге, я не ставила себе никаких привычных целей: по количеству контента в неделю, по охватам, подписчикам или чему угодно ещё и как-то оно «само пошло»! я не особо проверяю статистику сейчас, скорее смотрю, что откликается людям, на что отвечают, какими историями делятся мне жаль видеть, что у кого-то эта тема поднимает какие-то неприятные чувства, которые они в разной форме оставляют мне в комментариях: кто-то хамит другим комментаторам, кто-то насмехается за годы блогинга я не стала толстокожей или безразличной к другим людям, но могу лишь посочувствовать или заблокировать, чтобы больше мы друг другу не попадались в остальном же считаю свой камбек в блог лучшим решением последнего времени 💪снова хочется творить, снова приходят десятки идей, пока я засыпаю или моюсь в душе, снова жду дня записи видео, как праздника в общем, довольна)

пытаюсь собрать все камни бесконечности возможные wearables - умные электронные девайсы для отслеживания здоровья 🌟 в спортзале, куда мы ходим, предложили взять браслет whoop* на месяц теста бесплатно - конечно, я не могла отказаться, хотя на правой руке у меня уже apple watch, а на левой - умное кольцо oura, хехе *это браслет, отслеживающий показатели здоровья: активность, сон, восстановление и др. но вы бы знали, как я обожаю всю эту тему wellness tech, биохакинга и долголетия! это просто одно из самых значимых моих увлечений сейчас так что в ближайший месяц буду тестировать девайс и сравнивать с кольцом и часами если понравится, можно оформить годовую подписку (дорогая пипец!! от 10 до 20 тыс. в рублях!), а если нет - вернуть браслет (вроде как) без дополнительной платы пока я склоняюсь ко второму варианту, так как носить столько девайсов одновременно постоянно я вряд ли захочу, но месяц эксперимента начинается сегодня!