ОТРАЖЕНИЕ

💵 Россияне стали чаще хранить деньги «под матрасом» Наличные вышли на первое место среди способов хранения сбережений. 38% опрошенных предпочитают держать деньги при себе — за год доля таких людей выросла на 6 процентных пунктов. Банки выбрали 37% участников опроса против 43% годом ранее, показал опрос инФОМ. А как предпочитаете хранить сбережения вы? ❤️ — Наличными. 👍🏻 — В банке. 🤔 — Я сразу все трачу. #деньги #опрос Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС

🥦 Для защиты от рака в рацион стоит добавить брокколи Этот овощ содержит большое количество сульфорафана. Это вещество активирует защитные механизмы в организме и помогает ему бороться с опасными заболеваниями и даже раком, отметил в беседе с ABC врач Александр Олмос. Специалист добавил, что для сохранения пользы важно избегать долгой варки и использовать более щадящие методы готовки. Лучше всего готовить брокколи на пару в течение короткого времени. Любите брокколи? ❤️/👎🏻 #брокколи #рак Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС

😱 Постоянный кашель и чувство усталости могут говорить о развитии онкозаболеваний Если усталость не проходит после отдыха и негативно сказывается на работоспособности, стоит немедленно обратиться к специалисту, отметил в беседе с Metro онколог Иржи Кубеш. Также о заболевании может свидетельствовать постоянный кашель, усиливающийся со временем, сопровождающийся одышкой, болью в груди или кровохарканьем. А третьим опасным симптомом специалист назвал резкую потерю веса при прежних режиме дня и диете. #рак #врачи Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС

🥚 Врач рассказал, как приготовить яйца, чтобы они были полезны для сердца Нужно готовить их без лишних насыщенных жиров или масел, которые могут повышать уровень «плохого» холестерина, заявил в интервью журналу Parade кардиолог Крейг Басман. Если вареные яйца есть не хочется, то отличным вариантом для завтрака станут яичница или омлет. Главное, пользоваться небольшим количество оливкового масла или масла авокадо и готовить на слабом огне, подытожил специалист. ❤️, если любите есть яйца на завтрак #завтрак #яйца Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС

Как сложилась судьба тех, кто не захотел жить в СССР после революции Моряки, военные и обычные люди боялись неизвестности, на кораблях они бежали в Турцию или Францию. Сказочной жизни у них там не было. Люди так и жили в своих каютах. Мужчины устраивались работать каменщиками, женщины – гувернантками. Но и там они не обрели спокойную жизнь: другие страны признали СССР. О нелегкой судьбе тех, кто отчаянно не хотел перемен, смотрите в полном выпуске программы «Большая страна: открытие». #СССР #моряки Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС

Мурашко: национальное руководство по питанию появится в России в следующем году Оно призвано стать ориентиром как для медицинских специалистов, так и для граждан, и будет способствовать распространению научно-обоснованных подходов к ежедневному рациону, заявил министр здравоохранения РФ. Также это руководство поможет бороться с ожирением и метаболическими нарушениями. #Мурашко #питание Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС

📖 Чтение бумажных книг расслабляет нервную систему перед сном Это помогает быстрее почувствовать спокойствие и уснуть, сообщила изданию HuffPost нейробиолог Назарет Кастельянос. А вот от привычки брать в постель смартфон стоит отказаться, добавила специалист. Гаджет мешает отключиться от умственной нагрузки и стресса, накопившихся за день. При этом уснуть то получится, вот только сон будет некачественным, а утро начнется с ощущения усталости. А вы читаете перед сном бумажные книги? 👍🏻/👎🏻 #книги #врачи Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС

🧘‍♀️Физические упражнения предотвращают психические расстройства Ежедневные упражнения очень полезны для мозга. Во-первых, они снижают уровень кортизола, тем самым уменьшая стресс. Во-вторых, спорт увеличивает количество белка, который отвечает за развитие. Это предотвращает психические расстройства и улучшает память, сообщил изданию La Razon психиатр Фернандо Мора. Физическая нагрузка должна быть адаптирована к возможностям человека, иначе из-за нее только возникнут дополнительные проблемы, предупредил врач. ❤️, если регулярно тренируетесь #спорт #мозг Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС

🍣 Россияне полюбили азиатскую кухню Чаще всего жители страны заказывают наборы роллов на ужин. Их продажи выросли в 5,4 раза по сравнению с прошлым годом. Но не только азиатская еда радует россиян. Спрос на пасту увеличился на 39%, на куриные супы и супы с морепродуктами — на 30%. При этом продажи горячих закусок выросли на 107%, холодных — на 56%, сообщили аналитики сервиса доставки «Самокат». Самыми популярными стали картофель фри, сырные палочки, луковые кольца и рулетики с овощами и чесноком. Однако психологи предупреждают: увлечение фастфудом может вызывать ухудшение настроения и депрессию. Ужины из полуфабрикатов также отрицательно сказываются на физическом состоянии. А вы что едите по вечерам? 👍🏻 — Азиатские блюда. 🤔 — Другой фастфуд. ❤️ — Домашнюю еду. #ужины #аналитика Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС

Каждый пятый россиянин охотнее откровенничает с ИИ, чем с реальными людьми Чаще всего так делают молодые люди от 18 до 35 лет. Они используют нейросети, чтобы выговориться и разобраться в своих мыслях или проблемах, сообщили аналитики Ozon. 29% обращаются к ИИ за личным советом — в отношениях, семье или при принятии жизненных решений. При этом 44% опрошенных личной информацией с ИИ не делятся вовсе, указали исследователи. А вы доверяете ИИ что-то личное? 👍🏻/👎🏻 #ИИ #доверие Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ |Наш канал в MAКС