Olya_da_grisha Психолог Семьи

Буквально свеженькое фото 😂 С днем медицинского работника!! Эти 10 лет в меде очень многое мне дали для моей профессии сейчас 🔥🫶🏻 #личное

В этом году у нас с Владом раздельный отпуск В мае я ездила на йога-ретрит на Красную поляну , сейчас Влад покоряет Эльбрус высотой 5642 м🔥 Когда ебнулись в одно время ,но каждый в своем направлении 😂 Почему паре важно иногда отдыхать раздельно🔽 В устойчивых отношениях близость не равна постоянному слиянию. Напротив, психологически здоровая пара- это союз двух отдельных, живых личностей, у каждой из которых есть свои интересы, ритмы и способы восстановления. Итак, Во-первых, раздельный отдых помогает восстановить личные ресурсы. У каждого свой способ «перезагрузки»: кому-то нужно уединение, кому-то -активность. Когда партнёры дают друг другу это пространство, они возвращаются в отношения более спокойными, наполненными и готовыми к контакту. Во-вторых, дистанция усиливает ценность встречи, ценность Другого. Лёгкая разлука создаёт здоровую «ностальгию» по партнёру, возвращает интерес и внимание друг к другу. Это естественный механизм, мы ведь лучше замечаем то, чего на время лишаемся😊 В-третьих, раздельный отдых снижает накопление раздражения. Постоянное пребывание вместе без пауз может усиливать напряжение. Временное разделение даёт возможность «остыть» и сохранить уважение, перевести себя на время в «мета-позицию», посмотреть на себя и брак со стороны 😮 В-четвёртых, это поддерживает личную идентичность. Когда у каждого есть свой опыт, впечатления и пространство для самореализации, отношения становятся богаче. Партнёры приносят в них новое, а не замыкаются друг на друге! В-пятых, побыть без ответственностей . Совсем . Как до брака. Это возвращает что-то из прошлой жизни, что было куда-то заброшено Важно: раздельный отдых работает только при наличии доверия и договорённостей!! Это не способ убежать от проблем или дистанцироваться эмоционально, а осознанный выбор- дать себе и другому место для восстановления ( это сильная штучка , к которой еще важно дойти и дорасти в отношениях 😁) А еще , мозг закрепляет это «воссоединение» после разлуки как «ко мне вернулись , все нормально» ( для тревожников👌🏼) Вот и я , сейчас сильно осознаю ценность Другого 😁использую все доступные ресурсы ( бабушки , сад, друзья , спортзал с детской комнатой), чтобы совмещать в одиночку материнство , работу , быт , собаку и время на себя) #отпуск #супруги #экспертноемнение