OLGA FOMENOK 🧠

250 кг багажа - мы вылетели в Бразилию

🔥ЧТО Я ВЕЗУ С СОБОЙ ИЗ ДОБАВОК👇🏻 Мы переезжаем в Бразилию - и я взяла с собой запас добавок, потому что там нет нормальной доставки iHerb и высокий налог на ввоз. В этой серии постов разбираю каждую позицию: что это, зачем, кому нужно и главные нюансы, о которых обычно не говорят. Начнём с самого важного. Можно принимать сколько угодно витаминов и минералов - но если пищеварение не в порядке, большая часть просто не усвоится. 🌿 КОРА ВЯЗА СКОЛЬЗКОГО (порошок) Внутренняя кора вяза содержит слизистые полисахариды, которые буквально обволакивают слизистую ЖКТ - создают защитный гель изнутри. 👍🏻Женщинам: при повышенной проницаемости кишечника, синдроме раздражённого кишечника - особенно когда симптомы связаны с циклом. 👍🏻Мужчинам: при гастрите, язве, рефлюксе - без химии и без побочек антацидов. 👍🏻Детям: безопасен с 1 года. При ОРВИ с диареей, при прорезывании зубов - добавить в кашу. ✅ Лайфхак: 1 ч.л. в тёплой воде ДО еды при обострении гастрита. Эффект сопоставим с гастропротекторами - без таблеток. 💊 РАСТИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ Вздутие после еды, тяжесть, ощущение что еда лежит камнем - это не норма. Это сигнал что ферментов не хватает. Растительные ферменты работают при ЛЮБОЙ кислотности желудка - в отличие от обычного панкреатина из аптеки, которому нужна нормальная кислая среда. Включают протеазы, липазы, амилазы, целлюлазы - перекрывают весь спектр пищеварения. Особенно важно при стрессе - он подавляет ферментную функцию поджелудочной. При смене рациона и новых продуктах (как при переезде в другую страну). ✅ Лайфхак: принимать с ПЕРВЫМ кусочком еды, не после. При аллергии на ананас - проверить состав на бромелайн. 🧪 БЕТАИН HCl С ПЕПСИНОМ И ГОРЕЧАМИ Узнай себя в этих симптомах: — отрыжка после еды (кислая или с запахом) — тяжесть и распирание после белковой еды, ощущение будто камней поел — изжога - она чаще бывает не от избытка кислоты, а от её нехватки — вздутие сразу после еды — непереваренные кусочки в стуле — ногти слоятся, волосы выпадают, хотя принимаешь всё что нужно — железо и B12 не растут несмотря на приём добавок Всё это - возможные признаки сниженной кислотности желудка. При ней не усваиваются железо, B12, цинк, кальций и белок - сколько бы ты их ни принимала. После 40 лет и при хроническом стрессе кислотность снижается почти у всех - но нигде не проверяют и никто не говорит. Бетаин HCl восстанавливает нужную кислую среду. Пепсин расщепляет белок. Горечи (полынь, одуванчик) стимулируют желчеотток - важно для переваривания жиров. ✅ Лайфхак: принимать В СЕРЕДИНЕ белковой еды. Начинать с минимальной дозы. Появилось жжение - снизить. 👌🏼Добавок я беру целую кучу, поэтому, если вам интересен такой формат разборов, ставьте ♥️, и мы продолжим разбирать каждый препарат по отдельности, из тех что я беру с собой!

Мы собираемся в Бразилию! Наш переезд уже менее чем через неделю - поэтому я пока не нахожу времени на контент 😭 Но на днях обещаю пост с добавками которые беру с собой и напишу что для чего

🌴 Две недели до переезда: прощание с Таиландом и курс на Бразилию У нас осталось две недели до того момента, как мы соберем чемоданы и отправимся на другой конец света. Наступает очень теплый период прощания с местом, которое стало для нас домом. Продолжение в комментариях..

Привет, друзья! 👋 Обычно на этом канале вы читаете про здоровье, энергию и ресурсы нашего организма. А я хочу немного поговорить о том, как эти драгоценные ресурсы сберечь от выгорания, стресса и бесконечной рабочей рутины. Меня зовут Дмитрий, я IT-специалист, и отец троих детей. Сейчас наша семья стоит на пороге больших перемен - мы переезжаем из Таиланда в Бразилию, чтобы строить новое будущее. Чтобы совмещать такие масштабные жизненные проекты с работой я активно использую ИИ-агентов. Для меня нейросети - это абсолютно прикладной инструмент, который забирает на себя скучную операционку, экономит часы жизни и помогает формировать капитал. Ниже небольшой личный пост о нашем пути и прощании с Таиландом 🙌 А если вам интересно узнать, как заставить технологии работать на вас, чтобы высвободить время для реальной жизни, своего здоровья и близких - заглядывайте в мой канал: 🔗https://t.me/intelegence_agents Буду рад видеть каждого и с удовольствием поделюсь своим опытом! 🙌 📌 https://t.me/intelegence_agents

Любимая работа всегда со мной)))

Дамы, у нас много новеньких - давайте я напомню основные положения данного телеграмм канала: ❤️ я выкладываю тему и если я вижу мало лайков на ней, я ее не продолжаю и более к ней не возвращаюсь) Тоже самое с вопросами - я не могу тратить время на ответы по теме, которая вам не интересна☝🏻 Поэтому если вы видите интересную вам тему - ставим ❤️❤️❤️

ИЗВЕСТНЫЕ ФИРМЫ КОТОРЫЕ ПЕРЕКУПИЛА БИГ ФУД И БИГ ФАРМА

ИНТЕРЕСНАЯ ТЕМА!!! СПАСИБО ДРУЗЬЯ, давно хотела ее обсудить!

ДОРОГИЕ, СЕГОДНЯ МЫ ЗАКРЫВАЕМ ТЕМУ ДИСПЛАЗИИ - поэтому давайте обсудим последние вопросы на тему дисплазия, гистаминоз❤️ Пишите под этим постом