Ольга Жгенти📍Коуч ICF | Психолог

🎙️ Подкаст «Алгоритм и цикл присвоения» 🎧 Подкаст, где разбираю механизм присвоения. В нем вы найдете алгоритм, с которым вы: — вернете опору на себя — начнете реально накапливать уверенность, а не изображать ее Если вы не можете соединиться с той версией себя, которая уже выросла и крута, послушайте подкаст. Он уберет ощущение «мало», «слабо», «недостаточно». И поможет освоить и встроить весь ваш объем и силу.

Кто такой же? Я+ 😁

🎧Аудиотехника «Выход из головы в тело»

🎙️ Либидо съела работа? 5 шагов, чтобы вернуть желание без давления на себя

Прошел почти месяц, а как будто целая жизнь) Я шучу, что ходила в декрет собачий. Вообще, это было важно: посвятить время вливанию и воспитанию нового члена семьи. Мы привыкали друг к другу. Где-то притерались. Где-то есть еще над чем работать. Но базу вроде как заложили, чтобы потом не страдать самим и не мучать прекрасное создание. Я, как и ко всему, подошла к вопросу серьезно)) Начиталась книг, подписалась на 100500 кинологов, спросила советов опытных товарищей и потащила корзиночку на чек-ап. В общем, фуф…. Было реально нелегко. Потому что весь мой привычный и сложенный с любовью уклад жизни на время полетел в тарары. Из работы остались только личные клиенты, Материя и супервизии. А, ну и магистратура, куда ж без нее. Но я возвращаюсь. И готова вводить вас в контекст своей жизни и работы. Скучать не приходилось, но по вам соскучилась ❤️

Такие новости ☺️

Привет, мои дорогие 🤍 У меня заканчивался доступ к коучингу МВА. Я две недели пересматривала уроки, которые уже смотрела больше года назад. И они так по-другому встроились и вдохновили меня 🤗 Очень хочется поделиться. Хочу провести мастер-классы. Тем много. Про цели. Про ресурс. Про делегирование. Про мотивацию. Про ограничения. Про лидерство. Кажется, пора запустить серию эфиров. Если моргнете реакциями, сделаю. А еще я купила скакалку. Она 2 дня лежит, я на нее смотрю. Пока так 😁

Как реально продавать на высокий чек и не бояться Все хотят продавать дорого и спокойно. Если вы тоже - поздравляю, с вами все ОК) Проблема возникает редко на уровне маркетинга и упаковки. И даже не в том, что надо переделать продукт. Вопрос в том, насколько вы позволяете себе тот уровень, на который пытаетесь выйти. Потому что внутри почти у каждого эксперта в этот момент поднимается неуверенность и сомнения. Потому что это не просто ноль справа. Это новая идентичность. Много вопросиков поднимается: - А достаточно ли я хорош, чтобы стоить этих денег? - А не переоцениваю ли я себя? - А вдруг не получится дать результат? - А почему я, а не Катя, у которой дешевле, а опыт больше? ❗️И если с этим ничего не делать, то психика начинает снижать напряжение через обесценивание себя и поиск аргументов, что чек повышать не время. Еще бывает, что чек все же поднимет, делает пару робких попыток продать, получает негативный опыт и быстро возвращает все обратно. Кроме побитой самооценки. В итоге конфликт остается: желание работать в другом чеке с другой аудиторией и невозможность пробиться через свои же ограничения. А решение есть. Колесо, но не баланса. А колесо нового чека. 8 секторов Сектора: 1. Уверенность в продукте Понимаешь ли ты, какой конкретный результат даешь 2. Ясность ценности Можешь ли ты четко объяснить, за что платят эти деньги и почему это стоит именно столько 3. Самоидентификация Видишь ли ты себя экспертом этого уровня или внутри все еще «пока рано» 4. Целевая аудитория Есть ли у тебя доступ к людям, которые могут и готовы платить этот чек 5. Упаковка и позиционирование Соответствует ли твой образ, контент и подача тому уровню, на который ты претендуешь 6. Внутренний критик Насколько сильно ты обесцениваешь себя перед продажей 7. Выдерживание ответственности Готов ли ты выдерживать ожидания и результат клиента на этом уровне 8. Внутреннее разрешение на рост дохода Позволяешь ли ты себе вырасти в деньгах По 10-ти баллам оцените субъективно каждый пункт и увидите, что просело, где не согласуется, что надо подтянуть и доработать. Рабочая техника, которая помогает сделать переход на новый чек спокойно, ясно, без лишнего напряжения. И парадокс в том, что страх при этом может никуда не исчезнуть. Но при этом появляется ясность, которая помогает действовать с опорой на понимание своей ценности и своей роли в результате клиента. Если же сейчас вы чувствуете, что каждый раз перед продажей откатываетесь, сжимаетесь или сомневаетесь, сделайте упражнение и будете знать, с чем работать. Или приходите на бесплатный чек-ап. Сделаем диагностику и вы узнаете, в чем ваши разрывы и несогласие, где вы теряете энергию и деньги, простроим шаги роста. Нажимайте тут 👉 ЗАПИСАТЬСЯ

Работать 24/7 — это не добродетель, хотя в онлайне принято этим гордиться. Что надо знать про работу без графика, без выходных, на пределе ресурсов? Во-первых, это антипродуктивно. • Истощение, отсутствие энергии и необходимость пинать себя даже по мелочи. • Вымученные идеи и контент, потому что вдохновение и творчество испарились. • Хаотичные действия, которые не ведут к результату, потому что фокус на главном не держится. • Раздражение на клиентов, недовольство собой, прокрастинация и… вы сами можете продолжить этот список. В таком состоянии хочется уехать на Луну, и чтобы никто не беспокоил. И в лучшем случае получается трудно поддерживать результаты. Но прорывы, рывки и классные результаты - это не про тех, кто исполняет все роли в бизнесе сам (от копирайтера до монтажера), не отдыхает и не может выстроить график работы, чтобы не доводить себя до выгорания. И дело не в том, что вы - так себе менеджер. Что на самом деле стоит за невозможностью отдыхать и привычкой работать много? 1. Искажение: «моя ценность = моя продуктивность» Отдых переживается не как норма, а приправлен виной. Не работаешь, значит, ленивый, бесполезный, откатился, расслабился. 2. Сценарий: «любовь надо заслужить» Если в опыте человека любовь, признание, безопасность или принятие были связаны с: • достижениями, • хорошим поведением, • сверхусилием, то во взрослом возрасте он несет это в бизнес, где будет заслуживать право быть ценным. 3. Искажение: «чтобы было безопасно, надо все контролировать» И тогда невозможность отдыхать - это не про трудолюбие, а про постоянное внутреннее напряжение и контроль. 4. Искажение: «отдых нужно заслужить» Отдых становится наградой за полное уничтожение себя. А еще: • попытка избежать чувств • страх успеха • всемогущество, под которым часто лежит ничтожество • невозможность признать собственные ограничения И не только это. Потому что все мы разные и довольно изощренные у нас бывают мотивы и вторичные выгоды. Вопрос только один. Почему когда эксперты не знают, как написать шапку, они считают это важным и ищут помощи. А когда доводят сами себя практически до нетрудоспособности, то чаще просто ждут, что оно само рассосется?

Продуктивность — это не количество часов, которые вы провели в работе, а качество решений, которые вы принимаете. А качество решений напрямую зависит от состояния нервной системы. Когда ты отдохнувшая, в контакте с собой, один час работы дает больше, чем десять часов в ауте. Поэтому важно работать со своим состоянием и устойчивостью. Но это процесс. А вот что можно сделать уже сейчас? Конкретные техники: 1. Раз в неделю выписывайте все, что вы делаете в работе. И задайте себе один вопрос: какие из этих действий напрямую приносят деньги? С этих 2–3 действий должен начинаться каждый день. Все остальное — это либо вторично, либо иллюзия занятости. 2. Напишите свою цель по доходу. А дальше задайте себе вопрос: какие 3 действия реально приведут меня к этой цели, если я буду делать только их регулярно? Например: • продавать в сторис 3 раза в неделю • делать рилс/карусели на трафик • писать в личку и приглашать на диагностики Сделайте их ключевыми задачами дня. 2–3 действия, которые приведут вас к деньгам. Enjoy!