Женская психосоматика с Любицкой Оксаной

Восстановить связь поколений Всё чаще думаю об этом, слушая истории женщин, мечтающих о ребёнке, родивших ребёнка, живущих с детьми, отличающимися от средне-статистического портрета. Восстановить связь с мамой, чтобы отделиться от неё. А это непросто, как показывает жизнь и опыт моей психологической практики. Сублимаций и «кривых» отделений масса. Заблокировать маму не равно отделиться. Не общаться с мамой не равно отделиться. Найти себе парня и выйти замуж не равно отделиться. Отделение от мам та ещё задачка и для дочерей, и для сыновей. Особенно, если отец не присутствовал в поле жизни семьи. Потому что отделение происходит через фигуру отца. И если отца не было: родители развелись, отец умер, уходил в алкоголь, или был «космонавтом», или номинально был, но отсутствовал эмоционально, или бессознательно нашёл другой способ уйти от чувства вины, то мать никогда не отпустит своё дитя и отделение сводится к нулю. Даже после смерти будет молчаливо держать связь. С каким бы вопросом не пришёл человек на психотерапию, связь с матерью проходит красной линией фактически через любой запрос. Восстановить связи в линии женщин своего рода - задача многих современных женщин. Да-да. Сделать свою работу дочери. Разговаривать с психологом или психотерапевтом. Разговаривать, чтобы увидеть, услышать, заметить то самое зерно, которое изменит эту связь. Не оборвёт блокировкой молчания, не уведёт в зависимость от мужчины или работы, а изменит что-то небольшое в настройках семейной системы и связь в роду восстановится. И заметить это зерно в рассказе клиента, и обозначить голосом, то есть, сказать, - одна из задач психолога/психотерапевта. Разговаривать нужно, рассказывать истории своей жизни психологу или психотерапевту. Где-то там, в рассказе, проявится то самое место, где связь пропала. Вот за этим хорошо бы ходить на психотерапию - восстанавливать связи, чтобы отделиться и повернуться в свою жизнь и делать своё. Найдите своего психолога или психотерапевта, с которым почувствуете, что вы про одно, на одной волне. Регулярность меняет жизнь. Регулярный интерес к своей жизни. 🌀 Ниже напишу контакты для связи, так как обстановка продолжает быть нестабильной. И если я не ответила вам в одном месте, постучитесь в парочку других. Любицкая Оксана MАХ | ВК | Инстаграм * | Фейсбук * e-mail: oksanalbtsk@gmail.com 📳 8 911 468 6552 * Организация Meta Platforms Inc. (социальные сети Instagram и Facebook) признана экстремистской организацией и запрещена на территории Российской Федерации

Неужели я сама это попросила? - В голову приходят воспоминания десятилетней давности, у меня тогда был роман с мужчиной. Перед поездкой в Армению у нас случился незащищенный половой акт, а на следующий день он заставляет меня выпить таблетку, которая предохраняет от возможности забеременеть. Я отказалась, разговор сопровождался криками и манипуляциями. В итоге, «наступив себе на горло», таблетку выпила. Прилетаем в Армению, а у меня мысли по кругу, смогу ли вообще потом родить и забеременеть? Сейчас эта беременность может и не кстати. В Армении мы едем в горы на экскурсию, и в одном храме я попросила Бога не забеременеть сейчас. С тех пор постоянно хочу туда вернуться, и мысль: неужели я сама себе все это попросила?!   - А если бы сейчас оказались на той горе, в том храме, какие были бы слова? - Спрашиваю.   - Я бы поблагодарила за тот опыт, что произошел в моей жизни, за ту себя, которая есть сейчас. И попросила бы любви, семьи, любящего верного мужчину. Когда ко мне приходят женщины с запросом «хочу ребёнка, но не получается», чем я могу помочь как психолог? И почему в процессе психотерапии после многочисленных неудач женщины беременеют и рожают? Вернитесь в начало текста ⬆️ и вы заметите. Мы всё делаем сами. Но замечаете ли вы то, что делаете сами своими мыслями? #ответ_всегда_есть Окрашенная яркими эмоциями мысль, как стрела, летит в десятку. Мысль запускает ощущение. Мысль запускает действие. Мысль останавливает действие. Мысль запускает телесные процессы. Тело - экран для наших мыслей. Тело ждёт сигнала - куда идём, хозяйка? И в этой точке часто происходит путаница - «думаю одно, но думаю, что я об этом не думаю, и пусть тело само догадается». А тело в тупике и по законам физики и басни Крылова: Когда в товарищах согласья нет, На лад их дело не пойдет, И выйдет из него не дело, только мука. Психотерапия /психологическая работа/ помогает: ✅ замечать эту и другие басни-сказки, которые поставили блоки ✅ замечать где мы путаемся в своих показаниях мыслях ✅ отличать «я думаю» от «думает моя психика» /часто они думают про разное ✅ замечать внутренние конфликты /самостоятельно не получится, если это глубоко зашито в привычные паттерны поведения ✅ проживать потери настоящего и прошлого ✅ замечать где и как блокируете свои чувства и действия В психотерапии я обычно (если не в кабинете) не трогаю клиента. Но, психотерапия это глубокая телесная работа, потому что слово запускает ощущения в теле. Мы работаем напрямую с телом даже через экран монитора. Мы используем речь, а тело реагирует опосредованно. Мы расширяем речевой диапазон называния того, что происходит в жизни человека. Расширяя речевой диапазон и дышится легче. Поэтому и говорят мои клиенты - «легче стало». Не бойтесь говорить с психологом, не бойтесь сказать что-то не то.. Бойтесь не сказать, не заметить и не сделать в этой жизни самого важного - себя. Любицкая Оксана ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Женская психосоматика с Любицкой Оксаной MАХ | ВК | YouTube e-mail: oksanalbtsk@gmail.com 📳 8 911 4686552

В терапевтической группе «Тело: о чём говорят диагнозы» сегодня говорим: - об уязвимости и беспомощности перед неизбежностью старения и болезней родителей, - об иллюзии всемогущества, которая разбивается о реальность своего тела, - о власти над своей жизнью, - о желании всё и всех проконтролировать, научить, спасти, но гиперконтроль приводит к психосоматике и новым проблемам, - об ошибках взрослых детей, вымаливающих у Бога оставить родителей телом ещё пожить, но теряющих ментально выжившего родителя, потому что насилие над правом выбора другого не проходит бесследно. Верните своим родителям их право жить так, как они хотят, и выбирать то, что они выбирают своими действиями. Тогда вернётся и ваше здоровье. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Женская психосоматика с Любицкой Оксаной MАХ | ВК | YouTube e-mail: oksanalbtsk@gmail.com Запись на консультацию @oksana_lyubitskaya

Мама - связующее звено, через которое можно продолжаться Вчера я проводила встречу «Бабушка, мама, дочь» в клубе для беременных «Буду мамой», но пришли женщины разного возраста, разного статуса, будущие мамы, планирующие стать мамами, и уже мамы взрослых детей. Почему так, Потому что, отношения с мамой - это единственные отношения на всю жизнь. Пока мы живы. Когда-то мы все были связаны с мамами телесно, а телесная память самая сильная. Затем эмоционально, фактически, кровно, сознательной-бессознательно. Вчера на практике /через телесную диагностику/ смотрели на связь в женском роду - прабабушка, бабушка, мама, ребёнок. ✅ Как связаны биология и психология через яйцеклетки. ✅ Как во второе поколение передаётся поведенческая стратегия, а в третьем закрепляется. ✅ Чего не изменишь в истории семьи, а что изменить можно и как эти изменяя зависят от нас. Есть ли смысл работать над отношениями с мамой когда тебе 40, 50, 60? Когда уже свои дети выросли? Однозначно есть! Смысл есть - обнаружить в ряду семейной системы проблемные и ресурсные узелки. Проблемные ситуации и люди в роду не разрывают и не разрушают будущее семейной системы. Можно быть ресурсными даже если за нами стоят проблемные ситуации и проблемы родителей. В индивидуальной психотерапии с клиентами мы ищем эти ресурсные точки, ресурсные фигуры для того, что перенастроить навигатор своей жизни и жизни своих детей. Сейчас меняется картина мира. Меняется картина семьи. Да, есть и плохие и хорошие новости. Плохая новость - подростковый кризис официально продлили до 30 лет. Хорошая новость - появляется фигура в поле современности «включённый отец». И форум репродуктивного здоровья, который я проводила в мае, это наглядно показал. Но, есть ещё одна часть современной реальности семьи - десятки тысяч детей рождаются от доноров (сперматозоидов и яйцеклеток). И вчера на встрече мы обсуждали, что можно и нужно говорить своим детям, как говорить. Как отделять факт рождения ребёнка от материнских эмоций. И не нарушаем ли мы права ребёнка, скрывая от него правду его рождения и историю семьи? Вместо полутора часов засиделись мы на три часа. Очень горячая эта тема «семья»… Спасибо участникам за доверие и интерес к истории своих семей❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Женская психосоматика с Любицкой Оксаной MАХ | ВК | YouTube e-mail: oksanalbtsk@gmail.com Запись на консультацию @oksana_lyubitskaya

Слёзы говорят о том, что есть ценность отношений. #консультациипсихолога

От хорошей матери не ждут совершенства Ей можно иметь свой багаж жизни, свой эмоциональный багаж, свои потребности, и свои шрамы опыта. Рассмотрим ещё одну женскую историю из цикла «дочки-матери» «Я выросла в семье, где мама была главной. Она зарабатывала больше, чем папа, постоянно была в командировках. Мы с сестрой ни в чем не нуждались , у нас было хорошее детство. Но близких отношений с мамой так и не сложилось. Я не могла к ней подойти с вопросом личного характера, с переживаниями, было много критики в мой адрес. То "попа сильно круглая в этом платье" , то "ты как всегда выбрала не пойми что" , "я так и знала". С родной сестрой мамы отношения были ближе, чем с собственной матерью. Мама всегда за всех принимала решения, а я с детства все делала по-своему, на фоне чего возникали конфликты. Потом я уехала в другой город на учебу, познакомилась с мужчиной, старше на 9 лет, и практически сразу стали вместе жить. Он меня "подкупил" тем, что заботился, и как мне казалось на тот момент, он более опытный, значит, я могу быть за ним как за каменной стеной. Но, он злоупотреблял спиртным, поднимал на меня руку.  Потом я забеременела...и мама нас "помирила", в итоге, свадьба. Я ей звонила и постоянно жаловалась на своего мужа. Но для него она была "золотая тёща"! И я "ничего не смыслящая девочка". Все так живут! - Говорила мама. В итоге, мы развелись, я поняла , что живу не такую жизнь как хотела. Сейчас мама живёт в другом городе. Мы иногда созваниваемся, но не часто, больше формально. Говорим обо всем, она никогда не спрашивает как я себя чувствую… Есть мнение, что женщины выходят замуж за “своих отцов”. Но правда в том, что гораздо чаще мы выходим замуж за своих матерей.  При выборе партнера активизируется бессознательная потребность в повторении семейных историй. Там, где девочке не хватило тепла и родительской заботы, она выбирает мужчину старше себя, чтобы дополучить эту заботу, защиту и опору. Но, не всё то золото, что блестит. И там, где непринятие мамой чувств и желаний своей девочки стало частью дочери, впоследствии повторяется в словах и действиях мужа - «ты как маленькая, ничего не смыслящая девочка». У мамы героини сегодняшней истории была работа, которой она не хотела жертвовать, ввиду чего была эмоционально недоступна для дочери. Но, вероятно, и сама не получала ласки и любви от своей матери (а психотерапии тогда не было). Мы можем давать только то, что есть у нас самих, и есть в избытке. Мы не можем дать то, чего нет у нас самих. Нехватка материнской любви и участия уходит глубоко-глубоко —  в нашу культуру и историю поколений женщин, которым нужно было выживать, быть директорами фабрик и заводов, брать на себя главные роли... И не знать, как это, когда можно выдохнуть, довериться мужчине и позволить другому позаботиться о тебе.  Как передать дочери то, чего не было в опыте жизни матери? Если вы были маленькой девочкой, чья мама не смогла дать желанной любви, возможно сейчас периодически вы чувствуете пустоту, заполняете пустоту тревогой, годами-десятилетиями находитесь в поиске, не уверены в себе, в том, что можно любить просто так.  Просто так… Мамы стареют, дочки беременеют и вынашивают своих дочерей… Что передадут они дальше? Какой опыт ощущений? ✅ Сегодня в калининградском клубе «Буду мамой» коснёмся линии женского рода. Поговорим, поделаем практики. Ссылка на участие ✅ А также, у меня есть интенсив исцеления отношений "Дочки-матери". Можно купить доступ к материалам, написав мне @oksana_lyubitskaya 🌱Чтобы жизненные паттерны женского рода развернуть на жизнь, а не повторять модель выживания.   🌱Чтобы вы перестали в своей жизни подсознательно что-то доказывать, искать потерянный рай и бороться с проблемами. 🌱Чтобы выстраивать отношения взрослых, родных женщин, взамен мучительной связи, полной обид, упреков и чувства вины. #ответ_всегда_есть #психотерапия_это_сила ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Женская психосоматика с Любицкой Оксаной MАХ | ВК | YouTube e-mail: oksanalbtsk@gmail.com

В четверг, 25 июня, в рамках Калининградского клуба «Буду мамой» встреча с психологом Любицкой Оксаной Регистрация по ссылке ⬇️⬇️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0oKh6rdRFDvw7GNHmwdBkyFAn1w7yffW5W7D776FUAOuCsQ/viewform ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Женская психосоматика с Любицкой Оксаной MАХ | ВК | YouTube e-mail: oksanalbtsk@gmail.com

Сегодня провожу вебинар для участников терапевтической группы «Тело: о чём говорят диагнозы»

Какая у вас концепция страдания?

КЛЮЧ НА ПУТИ УГАСАНИЯ Сегодня одна из самых неоднозначных тем современной реальности.  🍀 Истощение яичников/ ранняя менопауза Парадокс. Мир всё больше говорит об anti-age. Футурологи предсказывают нам жизнь до 90 лет. Образ «бальзаковской женщины» и тридцатилетние бабушки в чепчиках остались далеко в прошлом, а ко мне на консультации приходят молодые женщины, и у каждой второй в анамнезе «ранний климакс». Рекорд в моей практике - это климакс у девушки в 26 лет. Что же такого мы делаем со своей жизнью, что увеличивая продолжительность, теряем в качестве и со скоростью света влетаем в ранний климакс? ОДНА ИСТОРИЯ Большую часть жизни Татьяна (имя вымышленное, совпадения случайны) боролась за выживание. Училась, работала, достигала, переживала, уставала. Мечтала не работать хотя бы год… Говорила о том, что было бы здорово заниматься чем-то, что нравится, что наполняет и заряжает. Хотела наслаждаться собой в своей деятельности. Но… на это нужны были силы. А сил не было. - Что вообще-то ждать в 38? Чтобы яичники были живчиками? Это самонадеянно, - говорила с сарказмом, не веря себе. Когда даже на юмор нет сил, остаётся сарказм. - Нужно смириться, что жизнь прошла. Войти в одну воду дважды не получится, - вздыхала с горечью. Хотелось бежать, царапаться, кричать “это несправедливо”! Но, кто враг то? На кого нападать? Сражалась она с ветряными мельницами. - Врач сказала вчера, что яичники мои угасают, АМГ опять упал, - сарказм сменился чувством отчаяния. - Куда двигаться? Куда ползти? Я на каком-то последнем издыхании. Хотелось вырваться из череды отчаянных попыток, но тревога оставить тихую гавань налаженной жизни останавливала. Хоть и плохонько, но понятно, да предсказуемо. Она прошла множество обследований, прочитала все посты и устала “копаться” в себе. Раскопки не давали ответа. Эмоциональное истощение привело в точку истощения яичников. Так она оказалась в кабинете психолога. - Загадка в том, что первые признаки нездоровья и обессиленности меня посетили тогда, когда мы начали жить вместе с будущим тогда мужем. Потом вроде бы все нормализовалось. И через два года снова это ощущение обессиленности, когда мы решили планировать ребенка. Бывают моменты, которые девушки пропускают на стадии начала отношений и сексуальной жизни. Думают, что “это” неважно. - Еще я тогда устроилась на работу, где мне скорее плохо, чем хорошо. И конфликт с начальником практически всегда.  Затяжной конфликт это продолженное напряжение. А напряжённое тело это и напряжённые яичники. - Еще загадка в том, что я дважды в жизни залетала с одного чиха от мужчин, с которыми у меня был только секс. Я их просто использовала по молодости. А с мужчиной, который сначала стал моим мужем, а потом сам принял решение о готовности стать отцом моего ребенка, у меня забеременеть не получается. Как так? Не могу с этим смириться. Терапия была долгой, но необходимой для того, чтобы собрать себя по кусочкам, разбросанным жизнью… Чтобы навести порядок в мыслях, чувствах, в доме, в отношениях. Чтобы научиться дышать, прилагать усилия и переключаться. И не путаться. Чтобы стать себе доброй и любящей мамой. - Любопытно, каким бы был наш брак с ребенком, каким бы муж был для него отцом, какой была бы я матерью… Любопытно, что будет, если плюнуть на всё и завтра уволиться в никуда, - во взгляде появился маленький озорной ребёнок, которому интересно, а что там, за пределами своих ограничений… В ограничениях тело угасает. Но дверь открыта, и любопытство ключ. А вам любопытно, каким невероятным образом угасающие яичники снова оживают в процессе психотерапии? ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Женская психосоматика с Любицкой Оксаной MАХ | ВК | YouTube e-mail: oksanalbtsk@gmail.com