Осознание счастья

Тот, кто испортил вaм нaстроение, сделaл вот что: повысил уровень гемоглобинa и aдренaлинa — покa вы сердились. И резко понизил — когдa вы испытaли депрессию и устaлость. Зaстaвил вaш желудок вырaбaтывaть рaзъедaющий сок. Вызвaл спaзм кaпилляров. Нaрушил обменные процессы. Фaктически, этот персонaж вaс избил — точно тaкие веществa, кaк при избиении, поступили в кровь. Если вы быстро прогнaли нaхaлa - все через время восстановится Если долгое время терпели и продолжaли общaться — это нехорошо для здоровья. Опaсно. А тот, кто нaстроение повысил: приятное скaзaл, пошутил, aнекдотом смешным поделился или нaписaл комплимент — тот вызвaл выделение гормонов, укрепляющих здоровье. Сосуды рaсширились, кислородa больше стaло, обмен веществ улучшился и иммунитет укрепился. И жизнь продлилaсь. И зaхотелось тоже приятное скaзaть и сделaть — цепнaя реaкция нaчaлaсь. Хорошее нaстроение влияет нa aнaлизы крови и вообще — нa все aнaлизы. И нa продолжительность жизни. Нaдо хорошее нaстроение беречь. И ценить тех, кто его дaрит. И не дaвaть портить себе нaстроение; мы же не дaём себе оплеухи и подзaтыльники отвешивaть. Проснулся утром — это новое рождение, новaя мaленькaя жизнь — пусть нaчинaется с хорошего нaстроения, с добрых вестей и мaленьких удовольствий!❤️ Автор: Аннa Кирьяновa Осознание счастья✨

Когда у меня настроение отстой, я представляю, что моя душа ждала в очереди миллиарды лет, чтобы стать человеком. Ну и не только моя. Там, на небе, так себе веселье — в основном скукотища полная. И вот наши души, чтобы как-то развеяться, подглядывают за людьми на земле. А на земле столько всего! На земле мама и мороженое пломбир, вишневый компот, косточками которого можно плеваться. На земле можно найти себе друга и обнимать его, когда взгрустнется. Можно купаться голышом в море, можно бегать, высоко поднимая коленки, можно есть макароны с тушенкой у костра и выдумывать истории. На земле можно влюбиться. Можно держаться за руки, а можно лежать, прижавшись друг к другу и рассказывать секреты. И все хотят попасть на землю поскорее. И говорят друг другу: «Ну вот я! Я-то время на земле тратить зря не буду! Буду путешествовать и строить красивые дома, или изобретать новые технологии, или писать рассказы, или учить детей! В общем, я очень там, на земле, нужен!» Но на небе, знаете ли, не все так просто. Там бюрократия полная. Просто так на землю не попадешь. Бывало, соберешься уже стать человеком и приходишь в специальный кабинет бумаги заполнить. А там очередь просто жуть! И душа так робко спрашивает: «А это все на землю?» И другие души хором: «Все!» «А я вот только анкетку зайду взять...» «Да тут всем только анкетку!» И ждешь миллиарды лет. Заходишь наконец, а там помощник Бога сидит. С белой длинной бородой, из которой рождаются облака, читает твою анкету и вопросы каверзные задает: — Какова цель визита на землю? — Ну я, это... музыкантом хочу стать... людей радовать своей музыкой... — Точно? — и смотрит так сурово, с прищуром. — Точно! — Ну смотри мне! А то у меня все музыканты менеджерами стали. Недобор музыкантов теперь! Отправлю тебя прямо сейчас! И визу открываю на 98 лет! Но, если обманешь, вернешься досрочно! А если вдруг нет, если заполнишь что-то не так? А помощник Бога принимает раз в сто лет по понедельникам... Ну потому что очень важный он там, на небе. Куча дел. И придется опять ждать и подглядывать. В общем, когда у меня настроение отстой, я представляю, что моя душа ждала в очереди миллиарды лет, чтобы стать человеком. И настроение тогда улучшается. Осознание счастья✨

Слоны — это единственные животные, у которых есть ритуал захоронения. Лишь у слонов, людей и неандертальцев есть ритуал захоронения. Обычно продолжительность жизни слона составляет 60–80 лет. Если слон болеет, то члены стада приносят ему еду и поддерживают его, когда он стоит. Если слон умер, то они будут пытаться оживить его с помощью воды и еды некоторое время. Когда становится ясно, что слон мертв, стадо замолкает. Часто они выкапывают неглубокую могилу и накрывают умершего слона грязью и ветками, и после этого будут оставаться возле могилы в течение нескольких дней. Если у слона были очень близкие отношения с умершим, то он может быть в депрессии. Стадо, которое случайно натолкнулось на неизвестного, одинокого, мертвого слона, проявит подобное отношение. Кроме того, были случаи, когда слоны хоронили мертвых людей таким же образом. Осознание счастья✨

Тревога стала фоном жизни? «Да» для других звучит чаще, чем «да» для себя? ❓Вы прощаете тех, кто этого не ценит, и носите маску «Я сильная, я справлюсь», даже когда внутри пустота? Пора снять этот груз. На канале «ИСКУССТВО БЫТЬ СОБОЙ» не просто говорят о любви к себе — здесь дают конкретные инструменты, чтобы вернуть контроль над своей жизнью. Что изменится, если вы подпишетесь: 1) Научитесь ставить границы так, чтобы вас уважали. 2) Сможете говорить «нет» без страха и чувства вины. 3) Наконец-то услышите свои истинные желания, а не навязанные обществом. 4) Полюбите жизнь и себя в ней — по-настоящему, без условий. Каждый пост на канале — это шаг к лёгкости. Подпишитесь на ИСКУССТВО БЫТЬ СОБОЙ прямо сейчас. Начните ощущать свободу уже сегодня — без масок, без вины. Только вы и ваш путь к себе.

Просто живи, ничего не доказывай, Счастья тебе и удачи в пути, Жизнь чёрно-белая, яркая, разная, Главное — это своё в ней найти. Веришь, не веришь, но всё перемелется, Ливни закончатся, высохнет грязь. В небе чернильном Большая Медведица Тихо сияет, на Землю не злясь. Снятся Медведице лилии с астрами, Лето, обьятия и синева. В этой вселенной, холодной и пасмурной, Только любовь бесконечно права. Люди и звёзды — мы все не железные, Каждому нужен приют для души, Не надевая броню бесполезную, Просто живи. Вдохновляйся. Дыши. Сдвинутся горы, исчезнет тревожное, Новое утро придёт как ответ. Всё утрясется, всё как-нибудь сложится, Если ты в чьих-то глазах видишь свет. Алеся Синеглазая Осознание счастья✨

Когда мужчина проводит с женщиной ночь, это говорит о страсти. Когда он ужинает с ней — это свидетельствует о его заинтересованности, ревнуя же, он показывает всю серьёзность. Но именно с заботы о своей женщине начинается мужская любовь. Чем измеряется мужская любовь? Подарками? Заботой? Вниманием? У каждой женщины мерило своё. А мне кажется, когда мужчина любит — перед остальным миром он всегда на твоей стороне, даже если ты тысячу раз не права. Мужчина — тот, кто сумеет склеить даже разбитое вдребезги сердце и гордиться тем, что смог завоевать любовь той, которая ему действительно нужна. Вот оно, женское счастье — быть капризной женщиной в руках заботливого мужчины. Не потеряй женщину, которая, увидев твои недостатки, продолжает любить тебя. У женщин всего три желания к мужчине. Если вы думаете, что это квартира, машина и шуба, то вы ошибаетесь. Это верность, благодарность и внимание. Осознание счастья💛

Мариенгоф все пытался разгадать секрет Есенина. Это начальная стадия зависти: когда ищут секрет. Тайный способ, при помощи которого другой достиг, получил, добился… Потому что признать талант трудно. Талант дается свыше. Это дар от рождения. Как ни старайся, не получишь. А секрет - это другое. Его можно выпытать, вызнать, как волшебное слово «Сезам». Как рецепт пирога. Как шифр от сейфа. Можно взять себе. И тоже стать любимым, знаменитым или богатым… А не найдешь секрет - хотя бы знаешь, что он есть. Вот и весь талант. Вот и весь дар! Это просто ловкость рук, фокус, секрет. И уже не так мучает зависть. Мариенгоф писал, что на съемках фильма маленькому мальчику надо было заплакать для роли. А он никак не плакал! И тогда мама ребенка режиссеру сказала: мол, велите мальчику снять башмачки. Он этого не любит и сразу плачет! Вот Есенин, мол, и знал секрет башмачков. Знал, как заставить читателя заплакать. Поэтому его стихи и стали популярными, - так писал Мариенгоф. Ему так хотелось разгадать «секрет башмачков»! Нет никакого секрета. Пиши кровью сердца. Пиши то, что чувствуешь сердцем. Что Есенин и делал. Только знай: ты отдаешь сердце людям. Ты тратишь свою жизнь на то, что пишешь. Будь искренним. Не просто честным; искренним. Это помимо таланта, дара, который дал тебе Творец. Не умствуй. Не старайся поизящнее, поправильнее, повычурнее, - пиши сердцем. И золотое сердце породит золотые строки. Их будут повторять, петь, пересказывать, записывать и хранить. Искренность - не секрет. Правда сердца - не секрет. Но надо иметь сердце и душу. И надо, чтобы они болели. А секретов нет. У поэтов нет секретов. И завидовать нечему. Хорошо пишет тот, кто все пропускает через себя. Кто страдает и любит. И жалеет бездомных собак… Анна Кирьянова

Kaждое утpo я пpocыпаюcь и говoрю cебе: «У тебя еcть выбop! Ты мoжешь выбрaть xopошее или плoxoе нacтpoение.» Я выбиpaю xоpoшее. Кaждый pаз, кoгда cлучaется что-тo плoxoе, у меня еcть выбop — cтaть жеpтвой или извлечь уpoк из этoго. Я выбиpaю уpoк. Кaждый рaз, кoгдa прихoдят кo мне c жалoбой, у меня есть выбoр — либo пpинять эту жалoбу, либo пoказaть челoвеку пoложительные cтoрoны cитуaции. Я выбирaю полoжительные стoрoны. Вcя жизнь сoстоит из выбоpa. Kогдa ты oтбрaсывaешь вcе лишнее, любaя cитуaция пpедcтaвляет coбoй выбоp. Ты выбиpaешь, кaк pеaгиpoвать нa ситуaцию. Ты выбиpаешь, кaк люди влияют нa твое настpoение. И, нaкoнец, ты выбирaешь, как тебе жить... Осознание счастья✨

Что делать, если тяжелые чувства не отпускают? Тревога, обида, злость или стыд часто возвращаются снова и снова, даже когда, кажется, что причины уже нет. Вы пытаетесь их заглушить, убедить себя, что всё нормально, но будто несете на плечах тяжкий груз, тянущий вас вниз, а хочется - идти вперед. 💡 Но с чувствами не нужно бороться. Их нужно бережно прожить. Уделите себе 10 минут👇 🫂🫂 Практика освобождения от тяжелых чувств - для момента, когда вы чувствуете горькую обиду, злость, стыд или тревогу. Поможет отпустить гнетущие эмоции и освободить место для нового. Забирайте Практику по кнопке ниже:

Да ешьте, сколько влезет, всё равно много уже не влезет. В человеке важен не вес, а то, как он его носит! Спите, сколько хотите, у пенсионера — когда встал, тогда и утро. Не ждите, когда кто-то сделает вас счастливым, — налейте себе сами. Если вас незаслуженно обидели — вернитесь и заслужите. Не жалуйтесь на судьбу, ей с вами, может быть, тоже не сильно повезло. Если жизнь после 50-ти вас не устраивает, примите ещё пятьдесят. И не берите от жизни всё — вдруг не донесёте. А идя исповедаться, берите валидол — вдруг батюшку прихватит от вашего рассказа. Относитесь к себе с любовью, а ко всему остальному — с юмором. Александр Ширвиндт