мне интересно

Недавно открыла для себя Омэрику - одинаковые отдушки в разных средствах могут звучать по-разному. Обожаю масло для душа Sol de Janeiro 59, его буквально хочется сожрать, причём что на коже, что в ванной аромат великолепен. Но что касается дезодоранта… Очень специфичная история, когда подмышки пахнут так ярко и сладко. По свойствам дез такой же отличный, как и остальные: удерживает влагу, блокирует запах пота. Да, это не антиперспирант с алюминием, но прекрасный вариант для тех, кому закупорка потовых желез приносит проблемы в виде гидраденита. Думаю, что мой самый любимый аромат дезика - это 40, буду повторять его. Остальные отдушки прямо быстро надоедают. #тело НЕ РЕКЛАМА спросить анонимно 👉тут👈 написать в личку канала 👉здесь👈

Вариант моего суточного рациона на наборе мышечной массы и снижении % жира. КБЖУ: 1888/127/50/229. Завтрак - рис, тунец, короткоплодный огурец, устричный соус; творог с дроблёной фейхоа; кофе со сливками. Обед - куриная котлета; кускус с сыром. Полдник - 3 яйца без желтка; творог с дроблёной фейхоа; какао с молоком. Ужин - половина пиццы “Маргарита”; протеин с молоком. База лично для меня - это чтобы еда была вкусной и легко готовилась, а иначе есть риск рецидива РПП. Без коррекции питания работать с качеством тела очень-очень сложно (и надо ли вообще начинать, если не готов(а)?). спросить анонимно 👉тут👈 написать в личку канала 👉здесь👈

Недавние покупо4ки на маркетплейсах: тут 6 повторов и 1 новинка в уходе.✌ • Зубная паста peribioma Biorepair - база • Кондиционер для белья персидские грёзы Tesori d’Oriente - летняя база • Мыло для рук гранат и яблоко Anyday - бАзА • Гель для душа Липобейз - мужицкая база • Крем для тела peel me please Openface - БАЗА • Салфетки на палец для зубов - шерстяная база А сыворотку Speechless мне только предстоит попробовать, она лежала в вишлисте года 2… Где и за сколько купила - показываю в комментах.❤️ #распаковка спросить анонимно 👉тут👈 написать в личку канала 👉здесь👈

Такие редкие, но такие любимые #пустыебаночки 🍩 • Мыло для рук базилик и мандарин Sokolov beauty норм, но я повторила покупку другого. • Крем для лица perfect NIGHT Maskiteca (купленный по ошибке), как оказалось на контрасте с другим, слабо восстанавливает кожу лица после активов. Домазала остатки на руки. • Очищающий гель с PHA кислотами Гельтек был буквально целой эпохой в уходе Кастяна, но он решил перейти на более мягкое умывание. Временно заменили средство на DTMS, а когда запасы иссякнут, закажу ему огромную банку Cerave. • Флюид с СОД нежный Ecominimal достался мне в боксе, с удовольствием использовала его до последней капельки. Цена не совсем вписывается в мой текущий уход, поэтому я вряд ли повторила бы средство снова. • Brightening toner Byoma пришлось отложить, потому что я не могу жить без салицилового тонера, а совмещать их невозможно. Чтобы не пропадать добру, добила средство на… подмышках. Если честно, от их ослепительного сияния и гладкости обалдела даже моя косметолог, у которой я делаю лазерную эпиляцию. Банка 100% рабочего характера. #лицо #гигиена спросить анонимно 👉тут👈 написать в личку канала 👉здесь👈 Полезные подборки: • средства для чистоты и аромата в доме • липидовосполняющие средства для лица • уход Кастяна

Про сон рассказала, давайте теперь про движение, что там выдали часики. Сделала подборку разных дней с разными активностями. Краткие выводы: • В день силовой тренировки важно хорошо кушать, она очень энергозатратна. Налегаю на сложные углеводы и белки. Да и вообще надо кушать, потому что очевидный плюс силовой тренировки в том, что энергия расходуется не только в моменте, но и в период восстановления (в отличие от кардио). • До последнего буду бороться за чистоту в доме, не делегируя её другим. Начала уделять ей время каждый день по чуть-чуть, плюсы в том, что не надо делать генеральную уборку, и ещё меньше времени зависаю в интернете (без пользы). Даже лёгкая уборка нормально так жжёт энергию. • Не хочу и не буду специально дохаживать шаги до какой-то “нормы”: да, активность нужна, но отрабатывать вкусняшки шагами для меня кринж, тут в первую очередь надо работать с пищевым поведением. Только естественное движение, никаких вынужденных кругов по району - это скучно. Даже никуда не выходя из дома, получается около 4000 шагов в день, меня этот минимум устраивает. А максимум за последнее время был 20000 шагов в день, супер, конечно, но если не ежедневно. спросить анонимно 👉тут👈 написать в личку канала 👉здесь👈

#распаковка , спонсированная моими любимыми коллегами, которые подарили сертик в 🍏 • официально в наш дом вошли шутки “да о чём с ней говорить, она под протеином”. Попробую и поделюсь впечатлениями (спойлер: в следующий раз куплю другой, где больше подтверждённого белка). • гидрофильный бальзам The U - база и бесконечный повтор в уходе. • коричневая термотушь Catrice (вроде первая такая у бренда) пока норм, на 8/10. • румяна For me, тииипо похожие на тоустид тэди у Rhode, понравились, я их тестила уже в магазине до покупки. • пептидный серум для губ Laneige третий по счёту в моей косметичке. Названия, оттенки, цены в комментах. Обзоры на всё новое будут, ожидайте!! 🐚🩷 спросить анонимно 👉тут👈 написать в личку канала 👉здесь👈

гора Эверест на фоне меня - это хуйня Досмотрела Эйфорию (это был последний сезон), погрустила, поплакала… Душевная концовка получилась. Кто бы что ни говорил, мне этот сериал очень нравится. И первые два сезона своей эстетикой, и последний с суровой правдой взрослой жизни. Уже скучаю по персонажам, хочу спин-офф с Мэддичкой.😭

На свою голову к заказу из Таиланда я добавила увлажняющий крем ultra gentle Oxecure. Вот зачем… Теперь придется его тоже заказывать оптом.🤦‍♂️ Уже давно у меня нет абсолютно никаких предубеждений относительно цен липидовосполняющих кремов - я реально не считаю, что они обязаны быть дорогими. Отнюдь нет. Конкретно этот бриллиант стоит в переводе на рубли примерно 880.🥶 В составе сквалан, пантенол, 5 (!!!) церамидов, холестерол, лецитин, фитосфингозин для восстановления кожи по всем направлениям, а ещё (кому интересно) всякие пребиотики/постбиотики и даже стабильная форма витамина С аскорбил пальмитат. Давайте мысленно помолимся Будде, чтобы бренд Oxecure никогда не разорился от своей щедрости.🙏 По эффекту: крем очень круто ликвидирует последствия кислот и косметических ретиноидов, моментально успокаивает, на дистанции кожный барьер ощутимо более крепкий и не шатается туда-сюда. Текстура средняя, обволакивающая, приятная, без жирности и липкости. В составе, кстати, вообще нет масел и отдушек. Давайте переведём цену тюбика 75 мл в стандартные объёмы. Получается ~586₽ за 50 мл или ~352₽ за 30 мл. Прикол какой-то?? Нет ему аналогов и не будет! Кстати, этот крем у меня был последним в вишлисте (потому что его непросто достать) и по ходу останется в постоянной бьюти-рутине. Молюсь, чтобы бренд всегда оставался на плаву (салицилка тоже ох как нравится и ей нет замены). #лицо НЕ РЕКЛАМА спросить анонимно 👉тут👈 написать в личку канала 👉здесь👈

Вчера (спустя месяц и один день) у меня был второй биоимпеданс. Результаты по сравнению со стартовыми показателями вкратце: Вес: - 0,6 кг Мышцы: + 0,4 кг Жир: - 1,2 кг Висцеральный жир: - 1 единица Питание, силовые тренировки и хороший сон дают свои плоды. Я сейчас хочу немного скорректировать питание (покажу позже с фотками и КБЖУ), чтобы стало ещё лучше. Да прибудет со мной сила. 💪 спросить анонимно 👉тут👈 написать в личку канала 👉здесь👈

Котята, кто идёт на DDX fitness fest 25 июля в субботу? Пиши в личку, давай проводить время вместе с общим увлечением. 🫶 Наверняка же я не одна такая, у кого близкое окружение не спортивное совсем?? НЕ РЕКЛАМА