малина маллер 🩶

Понравились комиксы✌🏼😘

Иногда пересматриваю галерею в телефоне и, когда понимаю, что это РЕАЛЬНО БЫЛО в моей жизни, испытываю невероятный восторг и благодарность за счастливую судьбу🩵🩵🩵 #архив

Кому вы последний раз завидовали?) Давайте вытащим вашу зависть из шкафа и наконец-то перестанем делать вид, что её не существует. Мы ведь все сейчас такие осознанные, проработанные, читаем правильные книги, но стоит увидеть чужой внезапный прорыв, красивую легкость или масштаб, как внутри что-то предательски сжимается. В этот момент становится жутко стыдно, мы пытаемся поглубже закопать это липкое чувство и судорожно уговариваем себя, что вообще-то мы за человека искренне рады. Но самое парадоксальное заключается в том, что зависть — это самый точный, честный и непредвзятый компас нашей психики, который мы зачем-то упорно ломаем. Обратите внимание, что вы никогда не завидуете всем подряд. Вас вряд ли триггерит покупка частного самолета каким-нибудь заморским миллиардером, потому что для мозга это просто абстрактная картинка. Но вас до глубины души может зацепить знакомый, который просто взял и запустил свой проект, или подруга, которая легко и безмятежно проявляется в сети. Зависть всегда невероятно точечна. Она возникает только там, где у вас самих есть огромный потенциал, который вы по какой-то причине заблокировали, испугались или отложили на бесконечное «потом». Это не яд, это ваша психика буквально кричит через экран телефона, показывая, на что вы на самом деле способны, если разрешите себе выйти из тени. Когда вы чувствуете этот укол, это не значит, что вы плохой человек. Это значит, что вы только что увидели кусок своей собственной нереализованной силы, которую кто-то другой не побоялся присвоить.

🫧☀️🪮

Вчера делали чайник! Я не очень сильна в лепке из глины, но оказалась на мастер-классе сюрпризом, так что пришлось приноровиться 🥵 Вообще, делать именно что-то совместное очень объединяет! Советую 🥰 P.S. обжиг ждать месяц…. #архив

Часто ко мне приходят с запросом про «отсутствие времени и сил» на личную жизнь. И каждый раз, разбирая это, мы приходим к одному и тому же выводу: дело не в графике. Проблема в том, что знакомства стали восприниматься как еще одна работа, энергозатратная и неблагодарная. Мы листаем анкеты, ведем бесконечные диалоги «ни о чем», которые в итоге упираются в тупик. А встречи нередко превращаются в настоящий допрос с пристрастием. Мы тратим часы, а получаем только усталость. И мне кажется, что проблема здесь не в самих знакомствах, а в том, как сегодня устроен этот процесс. На этом фоне мне откликнулась идея приложения Кавёр. Там знакомства строятся не вокруг бесконечного листания анкет, а вокруг общих интересов, целей и реальной жизни. Внутри есть афиша событий. И это удобно, потому что гораздо проще узнать человека не в сотой переписке, а на выставке, концерте или любом другом месте, которое интересно вам обоим. И важна ещё одна вещь – верификация профилей. Это база, особенно когда мы говорим о поиске искренних связей. Наверное, это не столько про поиск отношений, сколько про бережное отношение к своему времени и энергии. Если тема знакомств для вас сейчас актуальна, возможно, вам тоже откликнется такой подход как в Кавре. Попробуйте А мне интересно: что вас утомляет в знакомствах больше всего? Долгие переписки? Исчезновения без объяснений? Или ощущение, что вкладываешься гораздо больше, чем получаешь в ответ?

Спасибо моему виджету на телефоне, который каждое утро выдает новые картинки. Напоминаю, что ставила я его чтобы после сна видеть какие-то приятные слова и начинать день с улыбки) Вот что он выдал сегодня. Очень нежно, очень экологично и очень подбадривающе.

Когда ты находишься в состоянии хронической усталости, рутина превращается в пытку. Это не просто лень — это настоящий бунт мозга, который кричит: «Я больше не могу, я отключаюсь!». Мы привыкли считать бытовые дела «мелочами». Но для психики, которая работает на пределе ресурса, помыть посуду или ответить на письмо — это не просто механическое действие. Это когнитивная нагрузка, требующая выбора, концентрации и волевого усилия. А когда батарейка на нуле, каждое такое усилие воспринимается мозгом как угроза выживанию. Ваш мозг буквально переходит в «энергосберегающий режим». Любая деятельность, которая не является критически важной, блокируется. Вы не «не хотите» мыть пол, ваш мозг просто заблокировал доступ к этой функции, чтобы сэкономить остатки сил на поддержание базовых процессов.

Что-то резко ударило мне в голову и я отправилась на шоппинг обновлять гардероб на более взрослый 😭😭 Это так странно, потому что мне все реже стали нравиться (да и вообще подходить!!) вещи в подростковых отделах… P.S. кусок переписки с близким человеком, который попал под горячую руку моих обновлений аххаха — Что думаете, идет мне вообще такое?

Иногда слышу, что поход к психологу — это что-то из разряда «когда совсем прижмет». Но терапия это не про «починку» поломанного, а про гигиену мысли. Это способ выйти из режима автопилота и перестать тащить на себе ворох чужих ожиданий и собственных невыносимых установок. Когда я только заходила в личную терапию, было много сопротивления. Казалось, что я сама «умная», сама разберусь. И самое сложное было — признать, что мне нужен свидетель моего процесса исцеления. Если вы чувствуете, что пора позаботиться о себе, но не знаете, с какой стороны подступиться к выбору специалиста — обратите внимание на сервис Alter. Мне очень импонирует их подход. Там не просто каталог с именами, а целая система. Ты заполняешь анкету, отмечаешь, что именно сейчас болит, и сервис через алгоритм подбирает тех, кто специализируется именно на твоем запросе. У них больше тысячи профильных специалистов, и что важно — команда Alter жестко фильтрует всех по образованию и супервизиям. Чтобы сделать этот первый шаг было легче, ловите промокод МАЛЛЕР. Он дает скидку 23% на 3 первые сессии — это примерно три недели работы. Идеально, чтобы «пристреляться», почувствовать контакт и понять, подходит ли вам этот инструмент. Записаться можно тут 👉 https://r.alter.ru/9kkmw