NATALI LUKYANOVA

Сижу работаю, а тут такое внимание от супруга - красивый букет 🤍 И почему-то именно в этот момент поймала себя на мысли: чем больше вокруг становится шума, тем сильнее мне хочется тишины. Но не одиночества. А своего круга людей. Мне все больше хочется офлайна. Живых встреч. Настоящих разговоров. Новых знакомств, друзей, единомышленниц. Тех самых встреч, после которых ты уходишь не уставшей, а наоборот - наполненной, вдохновленной и с ощущением: «Как же хорошо быть среди своих». Именно поэтому я решила возобновить свою программу «Погружение». Первая была невероятной. И что особенно ценно - даже спустя время я до сих пор получаю от некоторых участниц сообщения со словами благодарности и вопросами: «Натали, когда снова?» И вот сейчас я чувствую: пора. Совсем скоро «Погружение» станет доступно участницам Premium Spacify https://spacify.ru За последние два года я сама очень выросла. Прожила новые этапы, создала большие проекты, получила другой опыт, знания, окружение и во многом совершенно иначе начала смотреть на жизнь, реализацию и саму себя. И мне снова хочется этим делиться. Собирать женщин вместе, создавать пространство, где хочется мыслить шире, выбирать смелее и снова вспоминать, сколько всего тебе доступно. Я всегда любила заряжать женщин на лучшее и большее. И, кажется, сейчас начинается очень красивая новая глава ✨

Дорогие, вы хорошо знаете: я не люблю агрессивные продажи, давление и манипуляции. Я делюсь с вами только тем, что действительно считаю полезным, нужным и стоящим. И сегодня у меня особенная рекомендация, потому что я наконец могу с радостью сказать: я создала приложение для женщин. Приложение, которого лично я раньше не встречала ни на российском, ни на международном рынке в таком формате. Это пространство, где всё нужное для себя собрано в одном месте. Мы привлекли к сотрудничеству целую команду специалистов и партнеров (одни из которых - моя любимая косметологическая клиника «Is clinic» : психологи, косметологи, эксперты, шеф-повар. Внутри есть живое общение (наш личный чат), полезные материалы, медитации, аффирмации, трекеры привычек и состояния, колесо баланса, дневник благодарности, личный дневник, рецепты, книжный клуб и многое другое. Все важное можно сохранять, возвращаться к своим записям, отслеживать свое состояние и постепенно создавать свою собственную систему заботы о себе. Также внутри будут проходить мои онлайн-программы, челленджи, офлайн-мероприятия и специальные проекты с нашими партнерами. Я действительно очень горжусь тем, что у нас получилось. Потому что это не просто приложение - это живое женское пространство, которое мы продолжаем развивать и наполнять. И самое приятное - вы можете просто зарегистрироваться и начать с бесплатной версии, посмотреть все изнутри и почувствовать, подходит ли это пространство именно вам. А дальше, думаю, вы сами все поймете 💗 Ссылка на Spacify

Вчера посетила закрытый слет «Сила влияния» от партии «Новые люди». После таких встреч остается одно чувство - восхищение людьми. Тем, сколько вокруг неравнодушных, активных, думающих людей, которым действительно важно, каким будет будущее нашей страны, наших городов, наших детей, людей рядом с нами. Кто-то работает с бизнесом, кто-то с образованием, кто-то с социальными проектами, медиа, спортом, молодежью. И каждый привносит в общее дело свою маленькую, но очень важную часть. Потому что большие изменения никогда не начинаются с чего-то огромного. Они складываются из множества людей, которые однажды решили не оставаться в стороне. Из капель рождается океан. И когда видишь, сколько таких людей сегодня рядом, испытываешь только гордость и огромное восхищение. За людей, за идеи, за желание действительно делать нашу страну лучше. Когда сильные люди объединяются с добрыми намерениями, их влияние становится больше них самих - так и меняется мир к лучшему 🤍

Вчера у нас был очень важный день 🤍 Миша теперь официально первоклассник, а Милаша пошла уже в 7 класс. И я все еще немного не понимаю, когда они успели так вырасти 🥹 Поздравляю всех мамочек, у кого вчера детки тоже пошли в школу. Пусть этот учебный год будет для них интересным, легким, наполненным хорошими людьми, новыми знаниями и маленькими победами. А нам, мамам, желаю побольше моментов, когда просто смотришь на своего ребенка и понимаешь: «Как же я тобой горжусь». 🤍 мой образ Рубашка specifica Брюки брала на Lamoda Туфли Maison David Сумка Hermes

Дорогие, делюсь новыми рецептами 🤍 Роти-пицца с болоньезе и трюфельной страчателлой Ингредиенты: 1 лепешка роти 2 ст. л. творожного сыра 3–4 ст. л. соуса болоньезе 1 свежий спелый помидор тертый пармезан по вкусу горсть свежей рукколы страчателла с трюфелем по вкусу бальзамический соус по вкусу Приготовление: Равномерно распределите творожный сыр по лепешке. Сверху выложите соус болоньезе и нарезанный помидор. Посыпьте пармезаном. Готовьте в аэрогриле при 180 °C в течение 10 минут. На горячую лепешку выложите свежую рукколу и страчателлу с трюфелем. Полейте бальзамическим соусом и сразу подавайте. Роти с инжиром, творожным сыром и кедровыми орешками Ингредиенты: 1 лепешка роти 2 ст. л. творожного сыра 1–2 свежих инжира сироп голубой агавы по вкусу горсть свежей рукколы 1 ст. л. кедровых орешков сироп голубой агавы или кленовый сироп для подачи по желанию Приготовление: Равномерно распределите творожный сыр по лепешке. Нарежьте инжир дольками и выложите сверху. Слегка полейте сиропом голубой агавы. Готовьте в аэрогриле при 180 °C в течение 10 минут. Добавьте свежую рукколу и кедровые орешки. По желанию полейте лепешку сиропом голубой агавы или кленовым сиропом.

Рецепт будет ниже сохраняйте. А я полностью вошла в привычный режим. Работа, уход и забота о себе. Продолжаю свое лечение зубов. Скоро приедут дети и активности прибавится. Ведь Миша пойдет в первый класс. А пока у нас романтика вдвоем 🤍 И сохраняйте рецепт, потому что это тот самый ужин, который выглядит как блюдо из ресторана, а готовится гораздо проще, чем кажется. Сочные стейки лосося, хрустящая спаржа и соус, который я теперь готова добавлять буквально ко всему. Для лосося и спаржи понадобится: • 2 стейка лосося • соль, перец и паприка - по 0,5 ч.л. • оливковое масло - 2 ст.л. • сливочное масло - 20 г • 2 пучка спаржи • пармезан - 30 г • 3-4 веточки петрушки • орегано - 0,5 ч.л. • хлопья чили - 0,5 ч.л. По 2 минуты с каждой стороны обжарить на сковородке. Затем в духовку на 15 мин. Лосось получается невероятно сочным, спаржа остается слегка хрустящей, а сверху пармезан, зелень и аромат специй… В общем, тот случай, когда хочется взять добавку, даже если уже наелась. Но главный секрет этого блюда - соус из спаржи. Да-да, из тех самых жестких нижних частей, которые многие обычно отправляют в мусорное ведро. Для соуса: • нижняя часть спаржи - 150 г • 1 луковица • 3 зубчика чеснока • вода - 150 мл • сливочное масло - 20 г • сливки 35% - 50 мл • соль - 0,5 ч.л. • смесь перцев - 0,5 ч.л. • кориандр - 0,3 ч.л. Соус потушить и взбить блендером. По желанию можно еще в соус добавить пармезан. Получается настолько нежный, сливочный и насыщенный вкус, что хочется есть его ложкой отдельно. Честно, этот соус - просто пушка. Идеально дополняет лосось и делает блюдо еще более ресторанным. Обязательно попробуйте 🫂

Меня всегда удивляло, как люди сами ставят себе потолок. Еще ничего не произошло, а они уже знают, что не получится. Еще не попробовали, а уже решили, что поздно. Еще не встретили своего человека, а уже уверены, что любви не существует. Самое странное, что ограничения почти никогда не приходят извне. Они живут внутри. Мы сами строим клетку. Потом привыкаем к ней. Потом начинаем защищать ее, потому что за пределами страшно. Но если посмотреть вокруг, можно увидеть людей, которые нарушили практически каждое правило. Кто-то построил бизнес без связей. Кто-то встретил любовь после сорока. Кто-то полностью изменил свою жизнь, когда все говорили: «Уже поздно» Кто-то вырос в сложных условиях, но не сделал их своим приговором. Значит, дело не в возрасте. Не в деньгах. Не в стране. И даже не в обстоятельствах. Очень часто дело в том, во что человек согласился поверить. Я давно поняла одну вещь. Наша реальность начинается не с действий. Она начинается с мысли, которую мы считаем правдой. Поэтому попробуйте спросить себя: это действительно мое убеждение? Или когда-то кто-то просто очень убедительно мне его продал? И знаете… иногда одного такого вопроса достаточно, чтобы жизнь начала меняться 🤍

Гель для бровей вб арт 839970477 Сыворотка ям арт 5780132250 Мультивитаминный спрей ям арт 103291685712 Масло для кутикулы вб арт 226419665 Ампулы зя арт 19000208085