Скворцов. Продай себя дорого

Дофамин – это «включатель» вашего внимания ⠀ Он возникает, когда мы ожидаем чего-то хорошего. И необходим, чтобы сфокусированно работать ради результата. ⠀ Но часто дофамин становится опасным! ⛔️ ⠀ Дофаминовая петля — это способ получения быстрого кайфа, с которым вы уже когда-то познакомились. Тело помнит кайф, а мозг требует продолжения. Если вы работаете на себя, склонны к залипанию на рилсах/шортсах и утром открыли соцсети — есть вероятность, что до работы вы так и не доберетесь 😅 Низкокачественный дофамин не приводит к устойчивым результатам, а только выжигает время, а потом и жизнь… ⠀ Когда-то я изобразил разные способы получения дофамина в виде лестницы. Читайте дальше, чтобы увидеть, на какой ступеньке вы сейчас 😉 ⠀ 📶 Ступенька 1: Разрушение — алкоголь, курение, наркотики, переедание, порно. Все, что разрушает жизнь, психику, финансовое состояние. Самая опасная дофаминова петля — лудомания, когда выносишь последние украшения из дома. ⠀ 📶 Ступенька 2: Отвлечение — здесь происходит пожирание информации: телевизор, соцсети, сериалы, кроссворды, анекдоты, 28-е обучение без особой цели и пр. Самая известная дофаминовая петля на этом уровне — видосики в соцсетях. ⠀ 📶 Ступенька 3: Удовольствие — мирные способы кайфануть: секс с любимым, музыка, театр, хорошие книги, фильмы, хобби, поездки, танцы и прочие мирные варианты досуга. ⠀ 📶 Ступенька 4: Радость — качественный дофамин от достижения краткосрочных целей. Сделал все задачи из списка на день, решил сложную рабочую проблему, сдал экзамен, зафиналил проект и пр. На этом уровне начинаешь испытывать искреннее удовольствие от того, что делаешь всё правильно. И именно здесь ты доволен собой 😎 ⠀ 📶 Ступенька 5: Реализация — глубокая радость, чувство внутренней полноты. Ты точно знаешь, что твоё дело и то, как ты созидаешь, это самое правильное, что ты можешь делать. ⠀ В чем суть этой лестницы? ⠀ Если человек в дофаминовых петлях первых 2 уровней, дофаминовой системы просто не хватает на то, чтобы мотивироваться целями. ⠀ Таких людей вообще ничто не мотивирует. И единственный способ для них испытать прилив энергии — быстрый дофамин с нижних уровней. Попытка отказаться от них приводит к ломке. Это страшно. ⠀ ❗️ Как идти вверх по этой лестнице? ⠀ Поощрять себя за любые успехи делами с третьей ступеньки. Не ниже! Тогда вас будут возбуждать и цели, и задачи, и будущее, и вообще ваша жизнь. ⠀ 🙈 Считайте меня занудой, но я убежден, что отказ от легкого дофамина — лучшее, что может со мной и вами случиться :) ⠀ Что помогает на этом пути 👇 ✔️ Аскезы ✔️ Структурирующие ритуалы ✔️ Работа с состоянием ✔️ Внешняя поддерживающая сила Всё это мы внедряем на курсе «Порядок в жизни». ⠀ Кстати, вы себя на какой ступеньке нашли? ⬇️⬇️

Год не заходил в сторис 🙈 А вчера решил устроить день контента :) Поделиться тем, как проходит сейчас мой обычный день, тут лишь малая часть. 👉 Можно смотреть в запрещенной сети 👉 А можно в тг добавить меня в контакты @skstanislav и смотреть сторис прямо тут

Как себя включить? 💡 Внутри вас много дофамина! Вы же как-то на меня подписались :) Вам всё интересно, в т.ч. и я, и мои идеи. Дофамин — главный в нашей мотивации. А значит, управляет нашим вниманием. Он хочет всё. Вкусное, интересное и даже запрещенное. Он хочет ярких событий, постоянного обновления и всего того, что нам зачастую не надо. Чем больше у вас потребности в дофамине, тем выше ваши шансы на успех. И на попадание в неприятные ситуации. Есть два типа мотивации. 👉Те, кто любит выигрывать 👉 И те, кто не любит проигрывать Про первых Баффет говорил, что они достигают успеха, пока их не убивает алкоголь, женщины или кредитное плечо. ✅ Это первая важная часть вашей личности. При знакомстве с тобой, я спрошу не знак зодиака, а сколько в тебе потребности в удовольствии (не таким топорным вопросом, конечно). Сегодня, например, узнал у своего парикмахера, вчера — у менеджера завода металлоконструкций🤣 ✅ Вторая часть — это то, какими способами извлекать удовольствие вы уже научились. Кто-то победами в спорте, а кто-то курил за школой. Оглядываясь назад, понимаю, что самым неудачным стечением обстоятельств в моей юности было то, что родители занимались вопросами выживания, не уследили за сыном, и я попал в плохую компанию. Двоечники научили меня пить и заставили курить. Я первым из них бросил курить и закончил школу с медалью. Но дофаминовые петли остаются навсегда. Мозг помнит кайф, тело требует продолжения. Если у вас большой запрос на эмоции, и вы еще не проиграли квартиру на ставках, иногда это не ваша заслуга, а стечение обстоятельств. ✅ Третья часть — это наша способность себя тормозить. Наша нравственность и дисциплина. Я встречал людей с дофаминовой потребностью на 10 из 10. С ними очень классно, например, путешествовать. Всё вкусно-вкусно. Они обязательно возьмут на себя организацию мероприятия и сделают из него событие. Но есть нюанс. Какие дофаминовые петли у человека есть, и когда сдерживающая заслонка даст трещину? Часто это вопрос обстоятельств. Большинство людей, которые не изменяли в отношениях, просто не встретились с достаточным триггером. На фото — первая моя наброска в исследовании вопросов мотивации, достижении устойчивого счастья и стабильной радости. Исследования для создания новой версии курса "Порядок в жизни". ПВЖ 6.0 Если бы вы пришли ко мне в гости, я бы обязательно вам это показал. Напишите "хочу ПВЖ", если давно этого ждёте от меня. И я придумаю формат для первого потока 😉 💙 Мой канал в Мах

Как понять, ВКЛючен или ВЫКЛючен Стас? Всё просто: генерит контент — включен. Вот блин как после такого признания выпадать из контента? Сам себя поставил в неловкую ситуацию🤣 PS Проверка связи Телега работает? 😄

✅ Ты сейчас ВКЛ или ВЫКЛ? Признавать неприятную правду о себе всегда больно. Существенную часть своей жизни я был "Выключен". В том смысле, что моим вниманием управляли внешние силы: ▪️ срочность и внешняя подотчётность (ко всем экзаменам в школе и ВУЗе я готовился в последнюю ночь) ▪️ влюбленность (влюбленный человек получает баф X10 на продуктивность). Это самый соблазнительный способ "включиться в жизнь": вжух, и ты креативный, смелый, внимательный. На время... ▪️ цели, которые ты поставил на тренинге. Пока не достигнешь или пока не разочаруешься, получаешь баф X2-X5. Но потом обязательная побочка в виде отката ▪️ все дофаминовые петли (Ютуб, игры и т.д.) — как способы, которыми я научился извлекать кайф. Если внимание залетело в петлю, вытащить его оттуда очень сложно ▪️ какой-то кризис, который заставлял срочно реагировать, мобилизовал внутренний потенциал и фокусировал внимание на решении проблемы. Это, конечно, включает на время, но потом опять выключение. ▪️ желание произвести впечатление или страх обосраться. Включаешься, а потом опять выключаешься. Внимание — это единственно, чем мы можем управлять. Не временем. Не деньгами. А вниманием. Но большую часть времени нашим вниманием управляем не мы... А социальные нормы, внешние раздражители, собственные скрытые потребности, сценарии. В общем, внешний мир и наша гормоналка. 👉 На одной стороне внешний мир, который пошёл в разнос, наша изношенная гормоналка, высокая невротичность и дофаминовые петли легкого кайфа. 👉 На другой стороне сильные смыслы, структурирующие привычки, нравственность, дисциплина, навыки управления вниманием и ресурсным состоянием, адекватность и внутренняя опора. Я исследовал само переключение из ВЫКЛ во ВКЛ, и обратно. День, когда я включённо работал 22 часа подряд, и день, когда я не мог вылезть из политических новостей, могли быть соседними вторником и средой. Состояние ВЫКЛ может быть весьма функциональным. Настолько, что почти никто не в курсе, что ты провёл запуск только за счёт стресса дедлайнов, а не потому, что ты управлял инициативой по своему выбору 🤪 Лучше всего процессы выключения и включения показаны в фильме "Области тьмы", где герой "включает" себя одной таблеткой. И побочка тоже показана. Как герой искал рецепт таблетки без побочки, я искал способ быть максимально включенным без отката. И, к сожалению, это не одна таблетка, а целый комплекс мер. Как понять, включен ли ты сейчас? ✅ Тебе звонит клиент/подрядчик/товарищ. Твоя реакция: "да что ему надо?" или "тааааак, интересно" ✅ Чувствуешь свои смыслы и генеришь контент или бессмысленно потребляешь чужой контент? ✅ Тыкаешь мир своей инициативой и транслируешь волю или ждёшь пинка/вдохновения/лучшего момента? Раз уж пошёл такой откровенный разговор, расскажу, что я всегда загадывал на НГ/ДР🫢 "Стать достаточно продуктивном в том, что я сам считаю важным. И каждый день быть довольным собой". Т.е. быть ВКЛЮЧЕННЫМ. Чем больше у вас потребности в эмоциях, опыта достижения успеха, соприкосновения с эзотерикой, дофаминовых петель, тем сильнее различаются ваши состояния ВКЛ и ВЫКЛ. Когда вы включены, вы продуктивны на 11 из 10. Когда выключены, то максимум 3-4. Те, у кого эти состояния близки, продуктивны на 6-7, но стабильно. Иногда завидую людям с низкой потребностью в дофамине. Они могут спокойно ходить на одну работу, легко переносить скуку, стабильно откладывать полгода на отпуск и вести здоровый образ жизни. Не смотрят налево, не завидуют и не обесценивают то, что имеют. Дофаминовые побеждают, проигрывают, выгорают, попадают в зависимости, имеют проблемые отношения, получают удары по гордыне. И добиваются успеха. Включаются и выключаются... Раз уж пошёл такой откровенный разговор: вы сейчас ВКЛ или ВЫКЛ? И главное — насколько вы сами влияете на это состояние? Поделитесь в комментариях 👇

Интерес 🤯 Откровение №2 Более тысячи человек прошли мой курс ПВД/ПВЖ. Который появился 10 лет назад вследствие моего интереса к теме самоорганизации. А интерес возник, когда я уволился из армии и долго не мог себя организовать после потери давления внешней дисциплины. А когда разобрался, еще в первом бизнесе стал самым быстрорастущим лидером. Несколько сотен человек прошли мою программу "Продай себя дорого" (в разных версиях), которая возникла после того, как я бесплатно делился знаниями в течение семи лет и никак не мог начать на этом зарабатывать. А когда разобрался, заработал более 50 млн на знаниях. Полтора года назад от меня ушла жена. Возник интерес к теме отношений. Когда у меня возникает интерес, я могу очень быстро разобраться в любой теме. Я изучил всю палитру мнений. От рилсов "мужчина должен" и "рэд флагов" до мизогинии и соло-альфа-бабуинов. Классифицировал тренды, во многом уродливые. Понял, почему сегодня 80% браков разваливаются. Ужаснулся, увидев, что ситуация будет только ухудшаться. Никто не догадывается, насколько хрупки их отношения. Интерес к теме растёт, как растёт разрыв во взглядах на отношения между полами. Мужские блогеры, которые продают курсы по крипте, привлекают внимание через высмеивание тик-токов, где женщины формулируют неадекватные запросы к мужчинам. Большинство психологов работают отбеливателями совести и глушителями чувства вины. Многие мужчины после развода не хотят второй раз жениться. Я же не хочу второй раз развестись. Я не понимаю людей, которые сразу влетают в другие отношения, не сделав выводов. Люди ищут влюбленность, а получают разочарование, сразу как дофамин приходит в норму. Мы не умеем жизнь на нормальном уровне гормонов. Недавно встретил знакомую — модель и успешную бизнес-вумен. Ну прям 10 из 10. В разводе. Спросил: "что ищешь"? Она: "Бабочек в животе". Успешность в бизнесе, науке и где угодно не гарантирует успешность в отношениях. Отношения — сфера нашей жизни, где мы наиболее неадекватны. Наивны. И самым наивным был я. Теперь представьте, какой у меня был соблазн начать частную практику именно в консалтинге по отношениям?! 😁 Но, у меня нет практического результата. Хотя когда меня это останавливало? Я всегда начинал, когда чувствовал, что разобрался достаточно, и львиную долю экспертности нарабатывал уже в процессе. Я провёл десяток консультаций. И с мужчинами, и с женщинами. На тему отношений я пообщался со всеми, с кем в принципе общался: с друзьями, клиентами, родственниками и даже с незнакомыми людьми. Интерес к этой теме убил интерес к тому, чем я занимался раньше. Вот почему меня долго не было. А не из-за времени. На стройку уходила 90% времени, но 90% внимания доставалось именно теме отношений. А потом я спросил себя: -Почему интерес в моём случае возникает как реакция на боль? -Сколько я еще буду рабом интереса? Почему я не выбрал управлять интересом? -А могу ли я быть достаточно продуктивным без интереса? Так появилась стройка. Она мне не интересна. Настолько, насколько это в принципе может быть неинтересно. И так я заново научился делать то, что правильно, а не то, что хочется. И когда я почувствовал, что могу управлять интересом, я вернулся в контент. Я выбрал вернуть интерес к теме самоорганизации и теме, как заработать на своей экспертности. Это еще не полная картина. В следующем посте будет последний элемент пазла. Самый важный. P.S. Или всё-таки начать качать в теме отношений? А? 🤪

🤯Я устроился на работу. Официально. Пришло время раскрыть карты. Это моя первая официальная работа после военной службы 22 года назад. Вот прям зарплата, аванс, трудовая книжка. Теперь я — директор строительной ООО. Своей. Ну как своей, с партнёрам. Приказ о назначении себя на должность сам же и подписал. Оказывается, такое бывает) Хотелось об этом рассказать, когда построим свой первый небоскрёб, заработаем первый миллиард. Да и вообще хотелось вернуться в контент с каким-то громким успехом. Ну как принято, с ноги: «Ребята, я тут пережил падение с самолёта, открыл квантовую телепортация и получил Нобеля» 💪 Но пока ничего этого нет. Пока просто много работы. Стройка занимает очень много времени: - вчера провёл три собеседования с инженерами ПТО - сегодня работа с CRM, надо подать КП на два ангара для бизнес-авиации во Внуково - завтра еду на объект, который надо быстрее закончить, по нему уже в минусе, но достроить надо Между стройкой все еще работаю с клиентами в коучинге и в наставничестве. А недавно провёл корпоративный тренинг для одной крупной компании... Кажется, что времени на блог уже нет. Но истинная причина, почему долго не мог вернуться в контент даже не в этом. Время, как я всегда говорил, и во что я верю всё сильнее, никогда не является настоящей причиной того, что мы чего-то не делаем. Об этом расскажу завтра. А пока просто рад вернуться. И чтобы не потерять вас, завел канал в Мах. Буду пока дублировать туда контент 👍

Продукт, который делает вам больно… 🤨 Неприятная правда, которую многие эксперты стараются не замечать. Ооочень часто работал с экспертами, которым казалось, что нужно просто уехать на недельку в лес, и усталость пройдёт. У меня для вас плохая новость: если дело в продукте — усталость не пройдёт. Представьте: вы продаёте годовое сопровождение за хороший чек. Первые пару месяцев с клиентом драйв, динамика, новые инсайты. Дальше вам с ним интересно ещё месяц-два — а по договорённости еще тянуть и тянуть. Вот здесь и начинается хроническое выгорание. Каждый созвон превращается в «надо доработать обязательства». Вы идёте не из интереса, а «дотянуть программу до конца, чтобы не было стыдно».​ При этом тема может быть любимой. Клиенты — адекватные, методология — рабочая. Но сам формат продукта делает вам больно. Слишком долго, слишком плотно, слишком много ответственности, которую вы на себя навесили.​ В итоге вы тащите людей дольше, чем вам органично. Клиент доволен, у него куча доступа к вам. А вы внутренне уже давно закончились на этом продукте и дорабатываете на морально‑волевых. Часто выгорание вообще не про «ещё немного отдохнуть». Отдых на время снимет симптом, но вернёт вас в ту же конструкцию: долгие сопровождения, завышенные обещания, лишняя ответственность. Через пару недель вы снова будете мечтать, чтобы клиент сам отменил созвон. Правильнее всего в такой ситуации спросить себя: ❓ сколько времени мне реально интересно быть в плотном контакте с одним человеком ❓ где мой предел по количеству клиентов ❓ какие обещания я даю из страха, что у меня не купят, а не из адекватности. Часто перепаковка продукта и ожиданий работает лучше любой детокс-паузы — внезапно возвращается вкус к работе, а с ним и стабильные доходы 👍 У меня было больше 100 экспертов в личной работе. И самые большие результаты — 1-2-3 миллиона уже в первый месяц — получались у тех, у кого был социальный капитал, кейсы, твёрдая экспертиза. Но они выгорели из-за кривого формата продукта. Достаточно было оптимизировать его — и человек снова хочет продавать. Хочет, чтобы люди приходили, покупали, чтобы было ощущение: «Глупо не купить. Глупо не продавать». Если у вас такая ситуация — хотите быстро вырасти, но не знаете, с каким продуктом, — приходите на бесплатную консультацию. ➡️ Чтобы попасть ко мне на разбор, напишите в ЛС @skstanislav РАЗБОР

💬 3 типа мотивации эксперта (и вообще любого человека) На недавнем эфире в закрытом клубе я спрашивал участников, за счёт чего они двигаются вперёд. Самые частые ответы: стресс или вдохновение И вот в этих двух режимах выгорание почти гарантировано 👌 ✅ Первый режим — мотивация «от» Когда мы действуем, если нам что-то угрожает. Горящие дедлайны, страх остаться без денег, клиентов, партнёра, заставляют встать и действовать. Здесь же — потребность во внешнем локусе контроля. Никто из тех, кто работает в найме, не просыпается с мыслью «идти ли мне сегодня на работу». Самому себя организовать сложно 🤷🏻‍♂️ Для этого эксперты идут к наставникам или продюсерам. Или дают публичные обещания. Людей с такой мотивацией примерно 70% ✅ Второй режим — мотивация «к» Дофаминовые (как я) 😎 Люди, которые ждут вдохновения, ставят мотивирующие цели, очаровываются разными «гуру», . Сходили на тренинг, посмотрели мотивационный ролик — и на пару недель будто другой человек. Или ищут влюблённость, потому что влюблённый человек продуктивен на 120% 🔥 Людей с такой мотивацией около 20% ——— Проблема в том, что и стресс, и дофамин заканчиваются. Страх притупляется, вдохновение выдыхается. А человек снова в точке ноль с выгоранием, грызущим чувством вины и мыслью: «Со мной что‑то не так». ✅ Есть третий режим — внутренняя опора. Когда вы двигаетесь не потому что «надо» / «страшно» / накрыло вдохновением. Вы делаете, потому что чувствуете: «Это моё дело. Я на своём пути». Внутренняя опора не зависит от лайков, запусков и чужого мнения. Да, сложные дни остаются, но нет провалов в ноль, когда пропадает драйв или накрывает тревогой. Жизнь и работа становятся спокойнее и устойчивее. Если прямо сейчас вы ощущаете нехватку мотивации, то, что двигало вас раньше, уже не радует, и сил выбраться из простоя нет. Если хочется расти в деньгах, не выжигая себя, — велком ко мне на бесплатный разбор. ➡️ Чтобы попасть — напишите в ЛС @skstanislav РАЗБОР

1️⃣2️⃣3️⃣4️⃣5️⃣6️⃣7️⃣8️⃣ 🔥Начали эфир «15+ рабочих способов справиться с экспертным выгоранием» Чтобы вы перестали откладывать продвижение, продажи, стабильный доход и свою жизнь Заходите прямо сейчас по ссылке https://t.me/nastavnik_scvortcov?livestream И это ПОСТ ДЛЯ КОММЕНТАРИЕВ, пишите сюда 👇👇👇