Мари в большом городе

в преддверии старта моей групповой программы 28 сентября, делюсь с Вами планером для пар (можно использовать и индивидуально), опираясь на который мы с мужем строим наши семейные цели и добиваются результатов 🎯 всегда помните: цель, которую вы прописали, реализовать будет гораздо легче, чем ту, которую вы держите в голове. сохраняйте!

в день своей свадьбы я с тихим трепетом вспоминаю прошлое лето, когда впервые сформулировала для себя четко и ясно, что готова к любви. тогда я никуда не спешила, не хваталась за первое попавшееся и никому не доказывала, что меня стоит выбрать, а просто дала себе время выбирать медленно и с удовольствием, как выбирают за долгим столом самое вкусное. и любовь пришла. она вообще приходит ко всем, только не все могут её разглядеть. а я разглядела. и подвинулась, чтобы дать ей место. не хочется звучать эзотерически, но та самая «встреча», о которой говорят гештальтисты, когда двое решаются быть друг перед другом настоящими и становятся близкими, случается не тогда, когда ты очень стараешься. а тогда, когда перестаёшь. когда тебе хорошо. и с собой, и вдвоем. когда близость тебя не пугает и ты не делаешь вид, что она тебе не нужна. а это неизменно означает большую, долгую, тихую работу «до», как бы нам не хотелось верить в то, что людям в большой любви просто повезло.

about last (crazy) days

если вы хотите узнать, как именно вы строите отношения с людьми, посмотрите, как вы строите их со своим психологом. если вы всё время думаете, что он о вас подумал, и стараетесь понравиться, значит, вы так и живёте, в поиске одобрения. если просите особых условий, переносов, исключений из правил, значит, вы не выдерживаете границы другого из своей грандиозности и имеете трудности с установлением своих собственных. если недоговариваете и обходите постыдные темы, значит, вам когда-то очень рано показали, что настоящую вас не выдержат, и вы продолжаете защищать себя дистанцией. если исчезаете молча, вместо того чтобы сказать, что было больно, неприятно, злостно, обидно, непонятно, значит, вы не умеете предъявлять себя в уязвимости и не даёте другому дать вам опыт её принятия. если вы выбираете исключительно успешных или красивых психологов, чью жизнь вам хотелось бы жить, или бесконечно сравниваете себя с ними, значит, вы научились видеть в людях лишь функцию. это ваши способы выживать, придуманные очень давно очень маленьким человеком в очень трудных обстоятельствах. он был хорош, просто во взрослой жизни перестаёт работать. самое главное во всём этом — увидеть эту самую закономерность и остаться. позволить психологу показать вам, что отношения могут выстраиваться иначе. вот там случаются настоящие перемены, на грани с волшебством.

никак, потому что он изменится. и вы изменитесь тоже. невозможно забетонировать ни себя, ни его, ни то, что происходит между вами. отношения живые, они дышат, растут, болеют, выздоравливают, и спустя десять лет они точно не будут выглядеть так же, как выглядят сейчас, в самом их начале. гарантий нет. и чем раньше вы это примете, тем легче вам будет встречаться с разочарованием, которое тоже неизбежно, потому что оно приходит в каждые отношения, без исключений, просто у кого-то раньше, а у кого-то позже. многие коучи по отношениям и психологи продают иллюзию контроля: пройди курс, посмотри вебинар, выучи двенадцать красных флагов, научись читать его поведение на третьем свидании, и тогда ты застрахована, тогда ты точно не ошибешься в своем выборе. очень заманчивое обещание: что можно один раз все правильно просчитать и больше никогда не бояться. но человек меняется. он может уйти в регресс после потери работы, после смерти родителя, после рождения ребенка, после сорока лет. и показать через пять, через десять, через тринадцать лет такие свои качества, о существовании которых не знал и он сам.

в свадебных хлопотах совсем не было времени общаться с Вами здесь, как в старые добрые 🍸♥️ исправляюсь, сегодня буду отвечать на вопросы из анонимного опросника!

дописываю сейчас презентацию по вебинару про отношения через призму нарциссической травмы (в нашей группе сегодня встреча) и случайным образом натыкаюсь на заметку с советами Муми-троллей, о которых, как мне кажется, всем важно помнить: 1. одинаково важно знать две вещи: как быть одному и как быть с другими. 2. иногда кто-то нуждается в тишине и уединении, и в этом нет ничего плохого. нельзя же быть постоянно приветливым и общительным. просто-напросто не успеваешь. 3. каждый, вне зависимости от того, мал он или велик, имеет право иногда сердиться. 4. иногда все, что нужно сделать, чтобы успокоить кого-то, это напомнить ему, что вы рядом. 5. иногда ужасно тяжело быть самим собой.

полная расшифровка теста со всеми схемами для анализа результатов теста 🩷 приятного прочтения!

что такое схема? зачем мне это надо?

я сделала то, что планировала очень долго свой удобный сайт с самым лучшим психологическим тестом на моей практике – схемным опросником Янга, которого нет больше ни на одном другом сайте в обновленном варианте 🩵 он показывает не просто убеждения, а целые циклы и сценарии в жизни, которые приводят нас к определенным выборам, решениям, эмоциям, чувствам и паттернам поведения. расшифровку держите ниже 👇🏻