Мари в большом городе

если вы хотите узнать, как именно вы строите отношения с людьми, посмотрите, как вы строите их со своим психологом. если вы всё время думаете, что он о вас подумал, и стараетесь понравиться, значит, вы так и живёте, в поиске одобрения. если просите особых условий, переносов, исключений из правил, значит, вы не выдерживаете границы другого из своей грандиозности и имеете трудности с установлением своих собственных. если недоговариваете и обходите постыдные темы, значит, вам когда-то очень рано показали, что настоящую вас не выдержат, и вы продолжаете защищать себя дистанцией. если исчезаете молча, вместо того чтобы сказать, что было больно, неприятно, злостно, обидно, непонятно, значит, вы не умеете предъявлять себя в уязвимости и не даёте другому дать вам опыт её принятия. если вы выбираете исключительно успешных или красивых психологов, чью жизнь вам хотелось бы жить, или бесконечно сравниваете себя с ними, значит, вы научились видеть в людях лишь функцию. это ваши способы выживать, придуманные очень давно очень маленьким человеком в очень трудных обстоятельствах. он был хорош, просто во взрослой жизни перестаёт работать. самое главное во всём этом — увидеть эту самую закономерность и остаться. позволить психологу показать вам, что отношения могут выстраиваться иначе. вот там случаются настоящие перемены, на грани с волшебством.

никак, потому что он изменится. и вы изменитесь тоже. невозможно забетонировать ни себя, ни его, ни то, что происходит между вами. отношения живые, они дышат, растут, болеют, выздоравливают, и спустя десять лет они точно не будут выглядеть так же, как выглядят сейчас, в самом их начале. гарантий нет. и чем раньше вы это примете, тем легче вам будет встречаться с разочарованием, которое тоже неизбежно, потому что оно приходит в каждые отношения, без исключений, просто у кого-то раньше, а у кого-то позже. многие коучи по отношениям и психологи продают иллюзию контроля: пройди курс, посмотри вебинар, выучи двенадцать красных флагов, научись читать его поведение на третьем свидании, и тогда ты застрахована, тогда ты точно не ошибешься в своем выборе. очень заманчивое обещание: что можно один раз все правильно просчитать и больше никогда не бояться. но человек меняется. он может уйти в регресс после потери работы, после смерти родителя, после рождения ребенка, после сорока лет. и показать через пять, через десять, через тринадцать лет такие свои качества, о существовании которых не знал и он сам.

в свадебных хлопотах совсем не было времени общаться с Вами здесь, как в старые добрые 🍸♥️ исправляюсь, сегодня буду отвечать на вопросы из анонимного опросника!

дописываю сейчас презентацию по вебинару про отношения через призму нарциссической травмы (в нашей группе сегодня встреча) и случайным образом натыкаюсь на заметку с советами Муми-троллей, о которых, как мне кажется, всем важно помнить: 1. одинаково важно знать две вещи: как быть одному и как быть с другими. 2. иногда кто-то нуждается в тишине и уединении, и в этом нет ничего плохого. нельзя же быть постоянно приветливым и общительным. просто-напросто не успеваешь. 3. каждый, вне зависимости от того, мал он или велик, имеет право иногда сердиться. 4. иногда все, что нужно сделать, чтобы успокоить кого-то, это напомнить ему, что вы рядом. 5. иногда ужасно тяжело быть самим собой.

полная расшифровка теста со всеми схемами для анализа результатов теста 🩷 приятного прочтения!

что такое схема? зачем мне это надо?

я сделала то, что планировала очень долго свой удобный сайт с самым лучшим психологическим тестом на моей практике – схемным опросником Янга, которого нет больше ни на одном другом сайте в обновленном варианте 🩵 он показывает не просто убеждения, а целые циклы и сценарии в жизни, которые приводят нас к определенным выборам, решениям, эмоциям, чувствам и паттернам поведения. расшифровку держите ниже 👇🏻

напишите мне, пожалуйста, свои самые любимые цитаты/отрывки/фразы о любви 🤍 немного позже увидите, для чего это нужно

пришла пленка из Кореи. перебираю фотокарточки и на каждой вижу чуть смазанный, чуть пересвеченный кусочек жизни, который уже никогда не повторится. и думаю о том, что вчера ровно об этом же я слушала лекцию от Йельского университета о счастье - это самый популярный курс за все триста лет его существования. профессорша говорила об одной простой вещи: счастье не покупается машинами, украшениями и количеством домов, потому что ко всему этому мы привыкаем очень быстро. материальное быстро теряет свою ценность: вещь становится фоном, фон перестает радовать, и нужна следующая вещь. для счастья необходимо покупать моменты. покупать неповторимый опыт, дорогу, важный разговор, поездку, знакомства, впечатления, пленку, которую потом проявят через полмира. и вот из этой коллекции мгновений и складывается то, что мы называем счастливой жизнью. а разрушает его, оказывается, привычка жить в будущем. особенно в том будущем, которое мы заранее рисуем плохим, что мы все прекрасно умеем делать, когда тревожимся и катастрофизируем. я смотрю на эти фотокарточки и понимаю, что ни одна из них не была сделана в тревоге о завтрашнем дне. они все сделаны здесь. и это большая радость.

одно из самых лучших вложений в моей жизни – это вложение в изучение языков, в моем случае изучение английского, знание которого открывает невероятные возможности читать книги и статьи в оригинале, общаться с людьми в путешествиях и чувствовать себя комфортно. даже моя 80-летняя бабушка выучила английский и каждый день смотреть сериалы/фильмы в оригинале 🤍 у Дианы запускаются групповые занятия, я сама записалась в группу, чтобы практиковаться чаще. это тот специалист, которому можно доверять на 1000 %. она не только профессионал, но и просто самый лучезарный и комфортный человек. лето - идеальная возможность попробовать, записывайтесь, пока ещё есть места! 🫂