Семейный сон - группа поддержки неспящих родителей

Написала много буков по мотивам претензий к работе консультантов по сну

⚪️А еще так бывает, что причина вообще не в компетенции консультанта по сну, тогда консультант вам порекомендует смежных специалистов. От смены консультанта по сну, от смены подхода в этом случае результат вряд ли улучшится. 7⃣Предложенные изменения не подходят по возрасту и развитию ребенка или конкретно вашей семье. Поскольку я часто являюсь вторым/третьим консультантом по сну, я также часто получаю жалобы на коллег. Сейчас уже реже встречается, чтобы консультант предлагал очевидно неподходящие практики по возрасту, но чаще мы встречаемся с тем, что рекомендации в целом неплохие, но несовместимые с составом семьи, укладом, работой и тд. И, на мой взгляд, это один из основных аспектов работы консультанта - основываясь на возможностях и ограничениях семьи, подобрать такие практики ухода (деятельность, питание, сон), чтобы это было реализуемо, удобно, продуктивно. 8⃣консультант не проверил, как вы поняли рекомендации. Так бывает, если ⚪️консультант уверен, что вы все поняли именно так, как она сказала, а в форматах с сопровождением, что вы делаете все именно так, как предусмотрено рекомендациями. ⚪️на встрече не хватает времени на этот этап (прерывать вас на полуслове, задерживать после оговоренного времени встречи - будет выглядеть неуважительно) Я люблю вопрос в конце консультации: «Что будете делать в ближайшие дни?». Это помогает и вам сформулировать свои приоритеты на ближайшее время, и мне понять, как выстроить дальнейшую работу. Начинаем повторные встречи с разговора о том, что поменялось с нашей прошлой встречи. 9⃣не учтено ваше психологическое состояние. Усталость, подавленное состояние, тревожность, отсутствие личного времени и пространства, отсутствие или недостаточная помощь близких осложняют заботу о ребенке и , конечно, работу с консультантом. Часть рекомендаций (а может и все) будут выглядеть непосильными, оторванными от вашей реальности, работа будет ощущаться как долгая, сложная, непродуктивная. 1⃣0⃣Консультант работает только со сном. Вы получаете условия сна, режим снов, методику разделения груди и сна / методику сз. Приступаете к реализации - получаете фигню (сопротивление укладыванию. «спецэффекты» внутри сна, трудности с продлением вб). Потому что сон не сам по себе, он в связке с тем, как организовано бодрствование, взаимодействие, питание. Потому что подход «сыт, сух, устал, пусть спит» чудовищно далек от понимания потребностей ребенка и родителей. 1⃣1⃣Не проверяет вопросы здоровья. В ряде случаев причина трудностей со сном не в практиках ухода, поэтому консультант может попросить вас дойти до поликлиники, чтобы обсудить вашу проблему с врачом, а также может порекомендовать конкретных врачей, квалификации которых доверяет. Ну а может не попросить, тогда вы будете биться над режимом снов на фоне анемии, или разделять грудь и сон в процессе прорезывания зубов или убирать ночные кормления на фоне дискомфорта от атопического дерматита. Я очень надеюсь, что вам не встречались и не встретятся коллеги консультанты по сну, с которыми тяжело, некомфортно и бесполезно было работать. Окружайте себя компетентными и бережными специалистами. Я убеждена, что для того, чтобы вы могли заботиться о ребенке, кто-то другой должен немного позаботиться о вас. Да, у меня есть предубеждение в отношении СЗ, потому что это такой инструмент, который часто выставляется как универсальный улучшитель детей, что , конечно же, далеко от правды, и , к сожалению, велик соблазн приложить его в любой непонятной ситуации. Это быстро, довольно предсказуемо и вполне результативно (особенно, если не говорить об откатах и «побочках»). Но не смотря на мои вкусы, инструмент существует, входит в рекомендации уважаемых организаций/авторов, имеет свой круг почитателей. Ну и прежде чем вы, вдохновившись этим логридом, начнете ругать своего консультанта по сну, скажу - в следующем посте будут причины на стороне родителей и ребенка. Консультант не волшебник, а такой же человек, как и вы, от него зависит только часть совместной работы.

Мы были у трех консультантов и нам не помогло… Да, так бывает. Вы платите деньги, тратите свое время, следуете рекомендациям, выполняете «все как в инструкции», но ребенок по-прежнему «не спит» и не дает выспаться вам. На этом этапе легко сдаться, обесценить свои усилия и работу специалиста. Причин непродуктивной работы с консультантом несколько. Начнем с причин на стороне консультанта: 1⃣Каждый консультант работает в своем стиле. И это нормально. Что-то в стиле работы может вам не подходить. Если есть возможность узнать о стиле работы и подходах до консультации (спросить знакомых, спросить консультанта, полистать материалы), это поможет выбрать ту помощь, которая с большей вероятностью будет вам комфортна. 2⃣Формат работы не подходит вам. Часто родители хотят работу в переписке, это выглядит более гибким и удобным, более совместимым с материнскими обязанностями 24/7, с другой стороны вам может быть трудно формулировать свои мысли, а ответы консультанта могут не учитывать нюансы ситуации, которые не получается передать в сообщениях. Формат встреч неудобен тем, что их трудно вписать в вашу повседневную жизнь с ребенком, тк непонятно, когда он будет спать, когда будет в хорошем настроении и даст вам нормально пообщаться, консультант предлагает только неудобные вам окошки для встреч, например, из-за разницы во времени. Встречи слишком редкие (изначально или из-за переносов) - вы теряете фокус работы, или слишком частые - вас это тяготит. 3⃣Мало опыта работы. На Новом Уровне мы обучаем консультантов по сну уже 7 лет, и я вижу совершенно разных коллег. Для кого-то «мало опыта» это преимущество - много времени на работу с одной семьей, высокая мотивация помочь, включенность в задачу на 150%, поиск решений в опыте коллег на супервизиях. Для других это слабая сторона - недостаточная насмотренность, доверие шаблонам и методикам, додумывание за клиента и работа из своего материнского опыта. И тогда вы можете ощущать оторванность рекомендаций от вашего родительского опыта, недопонимание с консультантом. 4⃣Шаблонные рекомендации. Хотя шаблоны в ряде случаев действительно хорошо работают, и с них можно начать, консультант может на них застревать. А для семьи это будет барьером на пути понимания своего ребенка, себя и взаимосвязей. А еще вне шаблона работа может занимать дольше времени, не всем консультантам и не всем семьям это подходит, в тч по причине цены, ведь чем дольше вы работаете, тем дороже выходит. 5⃣Отсутствие структуры. Вы получаете много хороших советов, но не понимаете, как именно претворить их в жизнь, что за чем следует, каковы приоритеты, что делать, если план не сработал. Рекомендации для вас могут выглядеть разрозненными и порой даже взаимоисключающими. Это вызывает растерянность и раздражение от работы. Вы как будто еще больше запутались и чувствуете себя некомпетентными родителями. 6⃣Консультант не нашел (или не искал) причину трудностей. Это может быть обусловлено ⚪️уровнем знаний и опыта. Мы все с чего-то начинали, невозможно знать вообще всё ни на старте работы, ни спустя даже годы работы, я помогаю родителям разобраться в вопросах сна детей с 2019 года, конечно, за это время многое изменилось: новые данные в исследованиях, новые протоколы по ключевым вопросам, появляются новые подходы в работе с питанием, сном, уходом за ребенком - это большой объем, знаний. И на сегодня я могу уверенно сказать только одно - завтра я точно буду работать лучше, чем вчера. ⚪️подходом в работе. Упрощаем: если вы начитались в блоге про всеспасительное сз, пришли к консультанту, который специализируется на Фербере, то у вас будет Фербер, а не вот эта вся громоздкая работа с питанием, сенсорикой, индивидуальным режимом снов и тд. ⚪️форматом, который вы выбрали. Вы выбрали разовую часовую (а у некоторых и того меньше) консультацию, заполнили анкету (а у некоторых её нет), сформулировали запрос. И может так оказаться, что под ваш запрос и под ваши вводные часовой беседы, даже с анкетой, недостаточно, чтобы найти причину ваших тревог в отношении сна ребенка, и тем более предложить быстрое эффективное решение.

Минутка развлекательного В школе у старшей ежегодный танцевальный конкурс среди учеников

Вынесла свой коммент сюда , а то понимаю, что пишу простыни и у нас в чате и в комментах у Светы , а их не видать. У меня, конечно, еще есть комментарии к этому видео про то, как здорово можно наладить сон ребенка с чатом жпт, а консультанты по сну не нужны. Обесценивание это вообще такая штука хорошая. Всегда можно его приложить , чтобы почувствовать собственную ценность ))) Если вы пойдете смотреть ролик, то обратите внимание вот на такие моменты 1) тезис о небезопасности совместного сна. У нас есть реки ААП, да. А еще у нас есть реки АМГВ, причем база исследований та же, а выводы другие. Ну ладно, я понимаю, журналист мог не знать, что надо чат джипити спросить, а сам джипити не скажет. Но дальше рассказ про сон кошек в кровати с младенцем. А вот про это у ААП как раз говорится, ребенок должен спать один совсем один, животных в кровати быть не должно, небезопасно это. 2) Ребенок спит со стороны папы и «уходит в глубокий сон» - преподносится как то, к чему надо стремиться. Нет. Потому что именно частые пробуждения и чувствительный «поверхностный» сон один из основных факторов защиты от свдс. 3) Совместный сон только в стремных гостиницах. Тоже совсем не безопасно. Непреднамеренный совместный сон в неподходящих условиях - высокий риск свдс. 4) Спал в коконе в кроватке это более безопасно чем… я пошла плакать. Это совсем не безопасно. Очень очень не безопасно. И с тз свободы дыхательных путей при предусмотренном положении тела и с тз ситуаций когда ребенок перевернется преднамеренно или нет и лицом воткнется в этот кокон 5) Сон в шезлонге - небезопасно. Прям есть не одна новость , что фда что-нибудь запрещает, производитель отзывает шезлонги из-за доказанных смертей детей в них во время сна. Прям базовая штука эта - не спать ни в каких девайсах. Допустимо в слинге в вертикальной намотке с открытым лицом на бодрствующем взрослом, в автокресле, установленном в машине по правилам и переложить в кровать как только будет возможность. Да, конечно, мы знаем, что все эти правила вместе нереализуемы. Но блин тут конкретно личный опыт без ремарок про безопасность. И начало что да зачем вам эти консультанты по сну я лучше все знаю и щас расскажу)) Звучит как да зачем вам эти юристы , вон УК РФ в магазине 300р стоит. Да зачем вам эти механики , вон на ютубе все можно найти. Да зачем вам эти врачи, вон в инструкции все написано. 6) А ну и сон в кресле качалке «Он спит и я сплю» Сон в местах кроме кровати - высокий риск всего чего возможно. И свдс и травмирования, если ребенок скатится с рук. В протоколе АМГВ прям отдельный пункт про сон в креслах. Не надо так делать. И вот к концу она говорит реально нормальные вещи Про усталость, невозможность соединить все , что хочешь и должен, из-за этого фрустрация, про страхи, на которых люди делают деньги. В целом я с посылом согласна и тоже это говорю - не всем нужен конс по сну и по чему бы то ни было. Это не нужда, это выбор даже для тех, у кого есть трудности . И все дети разные и мамы разные. Чей-то опыт это оч круто в плане насмотреннлсти. Тут важно выбрать, куда ты смотришь. Из недавнего: - мама после слип тренинга с 3-недельным малышом. Все говорили, что так надо, сердце подсказывало, что нет, но голоса соцсетей оказались сильнее. (Пожалуйста, не комментируйте эту ситуацию или будьте максимально бережны, каждая из нас может оказаться в похожей ситуации). В 2015г не было ИИ и были советы в интернете тоже примерно такого же толка, я была там, я знаю, как это может дезориентировать. - мама с чатом жпт, который насоветовал 4 мес ребенку 7 дневных снов - родители пытались улучшить сон годовалого ребенка с ии, получили ночные гулянки, Начало дня в 5 утра и раньше, трудности с укладыванием Круг поддержки Делегирование доверенным взрослым Забота о себе Внимание ребенку и ВЕЗЕНИЕ! Передаю привет и лучи поддержки родителям ВЧР, которые спят на первом году 12 часов ))) Вы мои герои! Никакой жпт такое не вывез бы

Ну я посмотрела полный выпуск Ребенку 1,5 года, спит ночь с 19 до 7 утра И еще дневной сон «Я против консультантов по сну, я за консультантов по гв и прикорму, но вот у моих знакомых опыт плохой , они спустили кучу денег на консультантов по сну, а со сном все еще какая-то хрень» Ну в общем-то понятно Сытый голодного не разумеет))) Сюда снова нужно видео Киры Найтли 🤣 Мы все очень разные и дети у нас разные. И работа с консультантом по сну или гв это далеко не всегда про «сделай как на картинке», это нередко научиться жить с теми ограничениями, которые есть, повысить уровень комфорта, учитывая особенности ребенка. Как и терапия с психологом не сделает тебя счастливым человеком, но может помочь тебе лучше справляться с жизнью. Мне нравится работать с родителями, которые что-то уже пытались выяснить при помощи ИИ, как раньше нравилось работать с родителями после курсов по сну. Потому что часть инфо уже есть, что-то уже пробовали, есть база наблюдений, про которые мы можем поговорить и разобраться, что из добрых советов подходит конкретно в этом случае, а что нет. В общем есть база для индивидуальной работы. ИИ точно заменит 8 из 10 блогеров-консультантов по сну. И даже снимет часть работы с консультантов по питанию. С Консультантами по гв - вряд ли. Все же ИИ, в отличие от меня и коллег, не приедет домой и не приложит ребенка к груди, но зато может посчитать докорм, помочь отследить успехи при переходе с СВ на ГВ. ИИ сэкономит вам негуманные 1000р за книгу спималыш с рекламой подгузников и курсов. Также как мультики не заменят няню (но можно выкроить себе еще немного времени, чуть сэкономив на няне), книжка не заменит психолога (но можно чуть лучше себя и других понимать, лучше формулировать свой запрос к специалисту), видео ролик не заменит инструктора по йоге (но даст вдохновение, идеи, поможет организовать домашнюю тренировку при уже отработанной технике), ИИ не заметит нормального человеческого общения с нормальным консультантом по сну. Другой вопрос - часть родителей, у которых итак было всё в принципе нормально, но они ходили на курсы и консультации под давлением постов и роликов в соцсетях, теперь идут к дипсику, Алисе, чат джипити и не идут к консультантам. Теперь нам просто сложнее будет работать, потому что простые случаи с нас снимет ИИ. Я думаю, рынок покинут часть специалистов, другим придется повышать свои компетенции.

люблю Ксению Дукалис, но здесь поспорю: про ИИ, таблицы сна и малоспящих детей Только посмотрела ее подкаст про режим и сон (https://youtube.com/shorts/78Tq1VFKYhQ?si=t9c9TI-O7NiXK_kh). Ксению знаю еще с журфака, давно читаю и большинство ее тезисов о материнстве разделяю – она классно пропагандирует адекватность в этом вопросе. Но история о том, что вам не нужны консультанты, а режим отлично наладит чат джипити, заставляет мой глаз дергаться. Я сама не раз пыталась разобраться со сном через разные ИИ – джипити и даже более умный Claude – и быстро поняла: робот справляется, если у вас НЕ малоспящий ребенок. И то не всегда. Это легко объяснить. Если ребенок месяцев с 8–9 спит МАКСИМУМ 11,5–12 часов в сутки, вы никогда не поймете маму, у которой такой же малыш спит все 14. И свои 11,5–12 в эти 14 не превратите. Вам придется считать режим по минутам, бесконечно резать сны и сомневаться, будить или нет. А ИИ все это время будет писать, что ночь должна быть 11-12 часов))). Тут консультант как раз и нужен: он в комплексе смотрит бодрствование, питание, укладывание, поможет посчитать индивидуальную норму и перестать гнаться за таблицами из интернета. Еще можно почитать книги и разобраться самой, но не когда у тебя пару свободных часов в сутки) По этой же причине книга "Спи, малыш" сбивает с толку: там все полезно, пока они не начинают приводить примеры режимов, которые подойдут только долгоспящим детям. И таблицы в интернете, которые охотно юзает чат-джипити, для многих ну ооооочень далеки от реальности. а в остальном – согласна. Под необходимостью режима и прочими тезисами подписываюсь.​​​​​​​​​​​​​​

Записали со Светой подкаст, а вечером она мне пишет: «A инструкции-то так и не было» Исправляемся)) Вот инструкция для детей старше 1 года ❕Дисклеймер: к детям нет и не может быть инструкции. Но каждую инструкцию, совет и тд воспринимайте как пример, источник идей - хорошие идеи берите, а неподходящие отметайте. Обращайте внимание на свои возможности, отлучение - это работа взрослого, на нее у вас должны быть силы, время, фокус внимания. 1⃣Еда. Кормление грудью, конечно, не только еда. Но если вы планируете завершать гв, то еда должна быть настроена на 5+. Не надо думать, что вот сейчас я отлучу, и он начнет есть. Может, начнет, а может не начнет. Тут примерно половина успеха зависит от вас. Ваши руководящие принципы это: 🟣система 5532, 🔴5 приемов пищи в день, каждый из них сбалансированный по принципу детской гарвардской тарелки, 🔴еду предлагаете каждые 2,5-3 часа. Если с едой фигня, вам нужен педиатр (проверить анемию и вылечить), специалист по питанию (разобраться, есть ли расстройство приема пищи, что с этим делать). 2⃣Успокоение без груди. Не ребенка принуждаем как-то обойтись без груди в сложные для него моменты, а родители/опекуны ищут и подбирают варианты успокоить без прикладывания. Что чаще всего работает: брать на руки, покачивать/ носить на руках (и взрослых качание успокаивает), поглаживать/похлопывать, разговаривать успокоительным голосом, проговаривать, что произошло, какие эмоции ребенок испытывает, что будет дальше, проговаривать, что вы рядом/ вы вместе. Да, это дольше и первое время будет получаться плохо. Но чтобы получалось хорошо, нужна практика. 3⃣Расширение круга ухаживающих взрослых. Активная включенность отца, бабушек/дедушек, старших детей и тд в взаимодействие с ребенком. 4⃣Подходящая деятельность днем. Учить ребенка преодолевать скуку, находить, чем заняться, выстраивать вокруг ребенка безопасную и интересную по возрасту среду, учить, как взаимодействовать со средой, совместная деятельность. Разнообразие ощущений в течение дня, в зависимости от потребности ребенка: не обязательно надо упахать ребенка долгими хождениями ножками, но точно надо везде полазить, покрутиться, покачаться, поваляться, поковыряться и тд. Прогулки - ваш помощник тут. 5⃣Понимание ограничений кормления грудью. Постепенно учим ребенка, когда и как вам комфортно кормить, когда и как нет. Например: на улице нет, а дома да; лёжа нет, а сидя да; когда занята нет, а когда закончу да. Учить, отпускать грудь по вашей инициативе. 6⃣Изменение способа укладывания на ночной сон. Тут множество вариантов: делегировать укладывание папе, переместить гв внутри ритуала подальше от сна, вынести кормление из кровати или изменить позу кормления, метод параллельных ассоциаций и др. Самое сложное - найти те действия в укладывание, которые будут нравится и вам и ребенку, при этом способствовать расслаблению и засыпанию. 7⃣Изменение способа продления ночного сна. То, что отрепетировали на укладывании, реализуем и для продления. 8⃣Изменение способа укладывания на дневной сон. Можно повторить то, что делали на ночной сон. Можно через укладывание в коляске. 😘Удачи А если что-то не получается, я на связи @elenakinzhalova И напоминаю наш чатик в Макс

Мы с Катей вчера ходили на балет Грозовой перевал от Севастопольского театра в рамках Золотой маски в Большом театре Я восхищена! Музыка просто в самое сердце, труба извлекала такие удивительные звуки, я , мне кажется, впервые такое слышала в балете. Исполняет камерный оркестр. В балете есть дети и они танцуют великолепно, такая слаженость у них , вроде сцена выглядит как хаос и бац одно движение на всех и танец. Хитклиф такой хитклиф , он не просто танцует , он играет свою роль прям как надо - узнаваемо и сильно. Вот как станцевать попойку? Болезнь? Умирание? Так, чтобы прям до мурашек… И еще там поют)) немного Два действия на одном дыхании! Антракт, мне кажется, был и не нужен. Полный зал. И три тысячи благодарностей Катиному совиному хронотипу за возможность достать билеты на рабоче-крестьянские места за нормальную цену. А вы бы что выбрали? Фильм или балет?

Завтра планируем записать подкаст со Светой про завершение ГВ. Когда выйдет, не знаю 🙈 Здесь можно написать свои вопросы про отлучение, пожаловаться на процесс, поделиться своими сомнениями. А мы постараемся обсудить эти темы в видео.