MUM’S CLUB

Ты можешь дать ребенку не всё. Но если ты дал ему чувство, что его любят — ты дал ему всё

На приёме нередко можно услышать жалобы родителя о том, что нет ни минуты покоя и ребёнок сам себя не может занять даже на 5 минут. Самостоятельная игра — это критически важный этап развития, во время которого у ребёнка формируются исполнительные функции мозга, внутренняя мотивация и эмоциональная саморегуляция. Когда ребёнок играет один, его мозг включает сеть пассивного режима работы — именно тогда рождаются воображение и креативность. А постоянная внешняя стимуляция (взрослый, который постоянно занимает чем-то ребёнка, экран, телефон, автоматизированные игрушки) просто отключает эту систему. 📍В каждом возрасте есть определённая длительность самостоятельной игры, которая доступна для ребёнка: 6–12 мес. — 5–10 мин. 1–2 года — 10–15 мин. 2–3 года — 15–30 мин. 3–5 лет — 30–45 мин. Как же научить ребёнка самостоятельной игре? 1️⃣ Контролируйте количество и качество игрушек. Старайтесь избегать автоматизированных игрушек, в которых уже заложена схема взаимодействия. Лучше собрать коробку из подручных предметов, вышедших из строя и безопасных для ребёнка: поломанные пульты без батареек, коробочки, палочки, журналы и т. д. Подберите 5–8 предметов или игрушек, которые актуальны по возрасту ребёнка. Меняйте их раз в 1–2 недели. То есть можно подготовить несколько комплектов и менять их. Большое количество игрушек может привести к сенсорной перегрузке и поверхностной игре. Дети быстро теряют интерес и требуют вовлечения взрослого. 2️⃣ Метод «строительных лесов». Это планомерная техника приучения к самостоятельной игре. Сначала начните игру или изучение игрушек вместе, посмотрите, как сам ребёнок манипулирует игрушками, и, если у него есть сложности с этим, предложите несколько сценариев. Покажите на собственном примере. Затем отойдите на пару минут: «Я пойду налью воды, а ты строй или играй дальше». Вернувшись, займитесь чем-то своим, но рядом с ребёнком. При требовании вернуться в игру можете сказать, что видите, как у него у самого хорошо получается играть. 3️⃣ Не бойтесь скуки ребёнка. Скука как раз и помогает искать в окружающей среде интерес, за который мозг может зацепиться и развить его в деятельность. Не предлагайте сразу мультик или телефон. Говорите о том, что скучать — это нормально, можете предложить несколько вариантов времяпрепровождения: порисовать, поскладывать кубики, построить гараж из конструктора. Первое время ребёнок может ныть, главное — не включаться, а снова предлагать варианты, но не становиться аниматором. Через какое-то время мозг научится переключаться и занимать себя. Чего не стоит делать: • Не используйте экран как няню: после яркого мультика реальные игрушки кажутся скучными и неинтересными. • Не исправляйте ребёнка в процессе игры, указывая, как правильно или неправильно что-то делать, строить, фантазировать — это уже не самостоятельная игра. В целом, чем меньше критики и запретов в игре (конечно, в разумных рамках), тем больше шансов, что ребёнок будет играть самостоятельно. Навык самостоятельной игры — это навык, который нужно сформировать и тренировать. Он развивается через безопасную среду, дозированную свободу и осознанное сопротивление родительскому порыву всё контролировать, развлекать и постоянно развивать. Скука и свободная игра и есть то самое развитие, за которым так гонятся родители. Развивая самостоятельную игру, вы формируете способность к глубокой концентрации, креативности и развиваете воображение. #МС_психология MUM’S CLUB в MAX ✨

«Он не умеет играть сам!» — одна из самых частых жалоб родителей. Но самостоятельная игра — это навык, который можно и нужно тренировать. Сегодня наш детский психолог Юлия поделится пошаговыми техниками, которые помогут научить ребёнка играть без вашего участия.

Пост, под которым вы можете задать вопрос нашему консультанту-сомнологу Марии💌 Как правильно задать вопрос? 🕤Укажите возраст ребенка 🕤Кратко опишите ситуацию 🕤Сформулируйте вопрос, на который хотите получить ответ 📌Вопросы принимаются до 18 сентября, 21:00 по московскому времени 22 сентября опубликую пост с ответами на самые интересные вопросы.

В какой-то момент ласковый и согласный со всем малыш превращается в упрямого отрицателя и на всё отвечает «нет!». Первая мысль мамы: «Он меня не слушается или пытается мной манипулировать». К счастью, постоянное «нет» — это не бунт против вас. В районе 2–3 лет (а у кого-то уже с 1,5) наступает важнейший этап развития — кризис самости (или кризис трёх лет), ярким проявлением которого становится детско-родительский негативизм. Что на самом деле происходит? • Отделение от мамы (сепарация). До этого возраста ребёнок воспринимал себя и маму как единое целое. Слово «нет» — его главный инструмент, чтобы провести границу: «Я — это я, а мама — это мама. У меня есть своё собственное "хочу" и "не хочу"». • Проверка своей силы. Говоря «нет», малыш исследует, что произойдёт. Какова сила его влияния на этот мир? Послушаются ли его? Изменится ли реакция взрослых? • Развитие воли. Чтобы сформировать собственное мнение во взрослой жизни, ребёнку сначала нужно научиться отказываться. Навык отстаивать свои границы начинается именно с этого детского «нет». Как правильно реагировать родителям? 1️⃣ Давайте иллюзию выбора. Вместо вопроса «Будешь кашу?» спросите: «Тебе положить кашу в синюю тарелку или в жёлтую?». Вместо «Надень шапку» — «Наденем синюю шапку или с ушками?». Это снижает градус сопротивления. 2️⃣ Сохраняйте спокойствие. Отрицание — это не личное оскорбление. Чем спокойнее и увереннее ведёт себя мама, тем быстрее ребёнок понимает, что границы мира устойчивы и безопасны. 3️⃣ Соглашайтесь там, где это некритично. Если ситуация не касается безопасности и здоровья, дайте возможность сделать по-своему. Разрешите надеть разные носки или пойти по другой тропинке на площадку. 4️⃣ Контейнируйте эмоции при жестком «нельзя». Если уступить нельзя (например, перед дорогой), твердо держите границу, но сочувствуйте: «Я понимаю, что ты не хочешь держаться за руку, ты злишься. Но возле дороги мы идём только за руку». Это не бунт и не плохое воспитание, а знак того, что ваш малыш взрослеет и учится быть отдельной личностью 🤍 Мамы, кто проходит сейчас этот период, как справляетесь? MUM’S CLUB в MAX ✨

В выходные мы всей семьёй попали в настоящую сказку — на «Осенний бал цветов». Огромный зал утопал в тысячах свечах, роскошных букетах осенних цветов. Великолепная музыка, выдающиеся певцы, оперные и балетные шедевры. Атмосфера — волшебная! Мы с мужем были в полном восторге! И уже точно решили, что пойдём ещё раз, только вдвоём. София поначалу немножко переживала. Но когда вышли артисты балета, полностью погрузилась в танец. А вот Руслан, уверенно зашёл в зал, но быстро заскучал, и попросился в буфет. Хотя перед выездом плотно покушал. В итоге они с папой отправились «добывать еду» и изучать фойе. Мы поняли, что нашим деткам такое мероприятие пока ещё рановато. А вот нам с мужем — в самый раз! Красиво! Романтично! Душевно!

Обнимашки на диване — лучшее завершение недели

Дети и домашние дела — это бесконечный круговорот маминых усилий. Но если под рукой есть правильные помощники, рутинная уборка и организация быта перестают съедать все силы. Собрали 5 практичных находок для дома, с которыми всё становится проще: • Умные салфетки для стёкол и зеркал Полируют до блеска только водой, без разводов и лишних средств. • Влажные салфетки «антижир» Быстро и легко убирают следы жира и грязи. • Губки для пыли и шерсти отлично впитывают влагу, собирают шерсть и мелкий мусор. • Влажные салфетки для сантехники Дезинфицирующее средство в форме одноразовых салфеток — лучшее решение для экспресс-уборки в ванной. • Губки меламиновые Настоящий ластик в мире быта, который стирает даже сложные пятна за пару движений. Поделитесь в комментариях, какие гаджеты или средства реально экономят вам время на уборку? MUM’S CLUB в MAX ✨

Кабачково-банановый кекс 🍌 Аромат банана, нежность кабачка и чуть-чуть волшебства. Самый уютный кекс этой осени. Попробуйте — он обнимет вас с первого кусочка. Понадобится: • Кабачок — 200 г. • Банан — 120 г. • Яйцо — 2 шт. • Овсяные хлопья — 150 г. • Разрыхлитель — 1/2 ч. л. • Корица — 2 г. • Шоколад без сахара — 40 г. • Соль — щепотка. Приготовление: 1. Смешиваем все ингредиенты в чаше и пробиваем блендером до однородного состояния. 2. Даём массе отдохнуть 10 минут. 3. Аккуратно переливаем в форму, сверху присыпаем шоколадом — не жалеем, пусть будет красиво. 4. Отправляем в разогретую до 180 °C духовку на 40-50 минут. 4. А теперь — главный секрет: даём десерту полностью остыть. Не торопим, не разрезаем горячим. Подавайте с тёплым чаем или кофе — этот десерт для самых уютных моментов ✨ Приятного аппетита 💌 MUM’S CLUB в MAX ✨ #МС_рецепты

Чувствительные дети словно живут с выкрученной громкостью восприятия. Их нервная система мгновенно впитывает любые стимулы окружающего мира, из-за чего ребёнок быстро перегружается и не может вовремя остановиться. И одной из первых сфер, где проявляется эта особенность, становится сон. Признаки чувствительного ребёнка • ярко реагирует на любые эмоции и события; • легко перевозбуждается в игре и не может вовремя остановиться; • от усталости и впечатлений становится не сонным, а гиперактивным; • чувствителен к шуму, свету, толпе и новым местам; • болезненно переносит резкую смену занятий; • отказывается от еды на эмоциях или избирателен в ней; • остро переживает любой дискомфорт, голод и усталость; • долго успокаивается после плача; • требует помощи взрослого, чтобы расслабиться. Парадокс усталости Такой малыш не всегда выглядит уставшим, когда переутомлён, — и это его ключевая особенность. Чем больше он устал, тем быстрее бегает. Чем больше впечатлений получил, тем сложнее остановить игру. Чем сильнее нуждается в отдыхе, тем активнее сопротивляется укладыванию. Что происходит со сном? Сон становится зеркалом состояния нервной системы. Если ребёнок прожил день в подходящем ритме — ночь пройдёт нормально. Но если возбуждения оказалось больше, чем нервная система смогла переработать, это отразится на сне: укладывание затянется, сон станет беспокойным, а утром ребёнок уже будет выглядеть уставшим. Запускается замкнутый круг: из-за перевозбуждения ребёнку сложно расслабиться, сон ухудшается, нервная система не успевает восстановиться и становится ещё чувствительнее к нагрузкам следующего дня. Именно поэтому здесь недостаточно заниматься только организацией укладывания или работой с ассоциациями. Главная задача — научить малыша притормаживать в течение всего дня. Что важно для спокойного дня и ночи 1️⃣ Режим дня Предсказуемая последовательность сна, еды и отдыха помогает не доводить нервную систему до предела. Важно наблюдать не только за временем сна, но и за состоянием ребёнка в течение дня. 2️⃣ Нагрузка Попытки сильнее утомить ребёнка дают противоположный эффект. Важно соблюдать баланс: активность -> замедление -> активность -> расслабление. Замедлять ритм нужно регулярно в течение дня. 3️⃣ Сенсорные занятия Занятия должны быть инструментом саморегуляции. В течение дня можно включать подходящие по возрасту проприоцептивные активности: спокойную работу телом, глубокое давление, объятия, прожимания, сопротивление, перенос предметов, толкание. После активных игр мы предлагаем то, что помогает ребёнку собраться, почувствовать своё тело и снизить темп. 4️⃣ Питание Голод — дополнительный стресс. Перевозбуждённый ребёнок отказывается от еды, а проголодавшись, становится ещё раздражительнее и затем хуже засыпает. Важен чёткий график питания без замен обеда сахаром и сладостями. 5️⃣ Условия для сна Чем меньше раздражителей, тем лучше: • темнота и тишина (или привычный ровный шум); • минимум визуального мусора; • прохладная температура; • предсказуемый ритуал без проекторов и громких игрушек. 6️⃣ Обучение расслаблению Расслабление — навык, которому учат не командами «успокойся», а через телесный контакт, замедление и предсказуемость. 📍Это и есть одна из главных задач: не бороться с чувствительностью, а выстроить день, в котором есть режим, понятное питание, соразмерная нагрузка, сенсорная регуляция и условия для отдыха. В случае с чувствительным ребёнком работа со сном начинается утром, когда он открыл глаза, а не вечером у кроватки. Добрых снов! #МС_сон MUM’S CLUB в MAX ✨