Московское долголетие

Мягкость. Ритм. Равновесие 🪷 Продолжаем путешествовать по спортивной культуре разных стран. Сегодня отправляемся в Китай и знакомимся с тайцзицюань — традиционной китайской практикой с плавными движениями и вниманием к дыханию. 🔸 Повторяйте движения за тренером Сергеем Сергиевским в комфортной для вас амплитуде и настраивайтесь на выходной полный спокойствия и баланса. Такой формат подойдёт даже для спокойного выходного: немного движения, внимания к телу и времени для себя 🙌 #ФизКультураДолголетия 👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲

🖌️ Зарисуйте кортизол: всего 20 минут творчества способны снизить уровень стресса на 20% Уровень мастерства неважен — эффект всегда один. Для «антистрессового» рисования можно использовать кисти, карандаши, краски или даже песок. Хорошо, что освоить все эти направления можно на занятиях «Московского долголетия» 👩‍🎨 Вы ещё не попробовали такой досуг? Самое время начать! Выбирайте направление — и пусть вместо стресса в жизни появляются цвета, линии и идеи 🎨 👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲

🏠 Дом в один клик: от квиза к решению реальных задач Закрывать бытовые вопросы со смартфона проще, чем кажется. Нужно только разобраться в возможностях платформы «Электронный дом»! Старшие москвичи могут освоить работу сервиса без скучных инструкций на тематических квизах. Игры помогут узнать как через приложение: ▫️Оформлять заявки в диспетчерскую ▫️Организовывать собрания и опросы соседей онлайн ▫️Управлять видеодомофоном и шлагбаумом ▫️Оперативно передавать показания счётчиков с помощью фото и оплачивать ЕПД ☑️ Каждый вторник, с 14:00 до 16:00 ☑️ Адреса центров московского долголетия и регистрация по ссылке ☑️ С собой необходимо взять заряженный смартфон Присоединяйтесь и открывайте новые возможности для управления домом! 👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲

👀 Здесь намечается что-то красивое Скоро рядом с тремя центрами московского долголетия появятся эстетичные пространства, созданные участниками проекта «Московский палисадник» 👩‍🌾 Только посмотрите, как идёт подготовка! Продолжение следует… 👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲

🌶️ Осторожно, остро…и очень вкусно! Сегодня в Центре московского долголетия «Новокосино» состоялся финал кулинарного поединка! Команды соревновались в знании гастрономических лайфхаков и угадывали секретные ингредиенты по вкусу. Главным испытанием стало приготовление том-яма. Но и здесь участниц ждала ловушка от жюри — «лишние» продукты на столе, которые добавлять в блюдо не нужно. Интрига сохранялась до самого конца, по сумме набранных баллов победу одержала команда «Девчата из „Восточного“» 👩‍🍳 Фотографии с финала и предыдущих этапов можно посмотреть по ссылке 🔗 👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲

Занавес открывается! «Серебряная» сцена столицы ищет таланты Стартовал приём заявок в «Театральный сезон "Московского долголетия"» — праздник искусства, который объединит коллективы проекта и подарит возможность попробовать себя в работе с профессионалами индустрии 🎭 Пять коллективов-финалистов ждёт особенная программа: ▫️Мастер-классы по актёрскому мастерству и театральному гриму ▫️Творческие встречи с актёрами и режиссёрами ▫️Работа над общим спектаклем вместе с профессиональной постановочной командой Кто может принять участие? Попробовать свои силы могут коллективы, которые уже заполнили заявку на участие в программе «Выступай с "Московским долголетием“». А если коллектив еще не подал заявку? До 28 сентября заполнить анкету может куратор центра или руководитель театральной студии по ссылке, выбрав направление «Театр». С 7 по 9 октября все зарегистрировавшиеся коллективы смогут представить конкурсные сценические постановки и побороться за место в финале 🏆 Успейте стать частью «Театрального сезона"Московского долголетия"»! 👵 Московское долголетие ✈️ | MAX 📲