Walking 10k steps

Доброе утро ☔️ сегодня все происходит после дождичка в четверг 😁 🍽 Традиционный домашний завтрак, тренировочка стрейчинг и шаги по делам 🏃‍♀‍➡️ 📚 Прочитала две книги, обе прекрасные #книги_msk10k Ирина Лейк Сто способов сбежать Приятная лёгкая книжка из серии "это было бы смешно, если бы не было так грустно". Дама 40+ счастлива замужем (практически с детства и за другом детства), но продолжает жить с мамой и бабушкой в голове. Автор собрала обширный и узнаваемый набор семейных установок приличных людей. А еще у нее есть книги для детей, и в какой-то момент я поняла, что мне напоминает эта история: она написана от имени как-будто не очень взрослого человека. С инфантильной героиней, кстати, в финале случился катарсис и хэпиэнд 💞 Катя Карлинг Скандинавский дизайн — и познавательно, и практично. Катя — не теоретик, она живёт в Стокгольме и занимается именно тем, о чем пишет. В сети есть много видео, в том числе о её доме. Отличного дня всем и не забываем про кофе ☕️ он сегодня волшебный 🤎

Доброе утро воскресенья 🫶 🍽 Традиционный домашний завтрак и шаги на прогулочке 🏃‍♀‍➡️ погода несколько подпортилась, но все равно можно найти "окошки" без дождя ☔️ 🌧 Вообще такая прохладная и мокрая погода располагает к домашнему уюту. Планирую сегодня испечь пирог и разобрать покупки, до которых в рабочие дни никак не доходили руки. 🧴 Хочу поделиться уходовым средством, которое уже прочно поселилось в нашей ванной. Мужская пенка для умывания лица и бороды от Man Way. 🧔‍♂Мягкая и нежная, она очень деликатно удаляет загрязнения с поверхности кожи и волос, успокаивает воспаления, нормализует работу сальных желез и сразу придает ухоженный вид. Пенка не содержит агрессивных компонентов, в ней нет красителей, парабенов, силиконов. А эффект достигает зв счет натуральных активных ингридиентов: 🔹Ниацинамид 🔹Пантенол 🔹Сок листьев Алоэ вера 🔹Экстракт гуарана Я брала на Озон, арт 1725107994 Делюсь ссылкой на весь каталог мужских средств Уютного дня всем 🩵💙

Доброе субботнее утро ☀️ 🍽 Традиционный домашний завтрак сегодня получился сладкий, и это было прекрасно🥰 белок буду добирать потом 🏃‍♀‍➡️ прогулочка за шагами по делам и по центру, такие вот тома выставили возле ленинской библиотеки 📚 красивое 😊 👩‍🎓 я защитила итоговую работу по нутрициологии и жду вручения диплома ✅ это было интересно и полезно — и для себя, и для работы. Так уж мы устроены: трудно, например, быть тревожником и сбалансированно питаться, не сваливаясь при этом в рпп 🤷‍♀ а физиологические дефициты непременно отражаются на психике. Где-то ниточку этого клубка мы поймаем точно 🧶👌 📖 прочитала Психономика. Как конвертировать знания о человеческих отношениях в деньги. Бабайкин #книги_msk10k блогерская книжка — это уже особый жанр. В целом неплохо и местами мне понравилось. Рассуждения о том, как навести порядок в голове и построить собственную экономику под себя. Даже если не все личное от автора подходит, то сам подход заслуживает внимания. Приятных выходных всем 🫶 А как вы их проводите?