Московский институт психологии 𝚿

🤯 Почему сильные команды выгорают даже при хорошей мотивации? Выгорание в команде редко связано только с объёмом задач. Чаще оно развивается там, где люди долго работают в условиях высокой неопределённости: ✔️ цели постоянно меняются ✔️ зоны ответственности размываются ✔️ решения откладываются ✔️ нагрузка распределяется неравномерно ✔️ у сотрудников почти не остаётся ощущения контроля над работой В такой ситуации команде становится сложнее договариваться, сохранять инициативу и спокойно реагировать на ошибки. Руководитель, пытаясь удержать результат, может усиливать контроль и напряжение только растёт. Организационная психология рассматривает это не как проблему отдельных немотивированных людей, а как сбой в системе: коммуникации, ролях, доверии, лидерстве и правилах взаимодействия. 💜 22 июля в 19:00 по Мск приглашаем на бесплатный вебинар «Команды и лидеры, которые выживут: как организационная психология помогает бизнесу адаптироваться к новой реальности». Вместе с Любовью Болбиной разберём, почему коллективы по-разному реагируют на кризисы, как работать с выгоранием, конфликтами и потерей мотивации, а также какие инструменты помогают вернуть команде устойчивость и управляемость. Вебинар будет полезен психологам, HR-специалистам, руководителям, коучам и всем, кто хочет развиваться в работе с командами и организациями. ➡️ Регистрируйтесь обязательно и ждём вас на вебинаре!

🫠 Почему одна мысль может испортить весь день? Близкий человек долго не отвечает и кажется, что он обиделся. Ошибка в работе быстро превращается в вывод «я не справляюсь», а предстоящий разговор заранее воспринимается как что-то неприятное. В когнитивно-поведенческом подходе такие быстрые выводы называют когнитивными искажениями. Это привычные способы интерпретировать происходящее, которые могут усиливать тревогу, вину, раздражение или неуверенность. Они не всегда отражают ситуацию целиком: мозг может сосредоточиться на худшем, обобщить один случай или принять предположение за факт. ⬆️В карточке собрали 8 наиболее распространённых когнитивных искажений Какое когнитивное искажение вы чаще замечаете у себя? Делитесь в комментариях 👇 А если хотите глубже изучить КПТ подход и освоить инструменты для работы с мышлением, эмоциями и поведением клиента, в августе стартует наша программа «Техники и навыки когнитивно-поведенческой психотерапии». Набор уже открыт — оставляйте заявку на консультацию, чтобы узнать больше о программе 💜

💡💡💡 Уже сегодня в 19:00 по Мск состоится наш бесплатный практический урок «Путь к успеху в психологии: преодоление неуверенности и страхов» Многие, кто только начинает путь в психологии или задумывается о смене профессии, сталкиваются с похожими вопросами: достаточно ли у меня знаний, смогу ли я работать с клиентами, как найти своё место среди других специалистов и с чего вообще начать. Сегодня в прямом эфире вместе с 👩 Людмилой Гиль разберём: ✔️ какие качества и навыки важно развивать будущему психологу ✔️ откуда берутся страхи и сомнения в начале профессионального пути ✔️ как сделать первые шаги в профессии более уверенно ✔️ как относиться к конкуренции и использовать её как ориентир для развития ✔️ какие возможности даёт обучение в Московском институте психологии 🎁 Всех участников ждут подарки и именной сертификат До начала осталось всего несколько часов, смотрите приглашение от Людмилы и успевайте зарегистрироваться! ➡️ Регистрируйтесь, чтобы мы отправили вам ссылку на подключение До встречи сегодня в 19:00 по Мск! 👋

Спасибо всем, кто прошёл наш опрос 💜 Интересно видеть, как много здесь людей с разным путем в профессии. При этом вопросы часто похожи: с чего начать, как почувствовать себя увереннее, где получить практику и поддержку, как найти своё направление и не потеряться среди более опытных коллег. 🤗 Именно об этом поговорим уже завтра в 19:00 по Мск на бесплатном практическом уроке «Путь к успеху в психологии: преодоление неуверенности и страхов». На встрече разберём: ✔️ какие первые шаги помогают войти в профессию ✔️ какие качества и навыки важно развивать психологу ✔️ откуда берутся страхи на старте и как с ними работать ✔️ как относиться к конкуренции и искать своё место в профессии ✔️ где находить практику, профессиональную опору и возможности для развития Урок будет полезен и тем, кто только выбирает направление, и тем, кто уже начинает работать с клиентами. Всех участников ждут именной сертификат и подарки 🎁 ➡️ Регистрируйтесь, чтобы мы отправили вам ссылку на подключение

Нам стало интересно, кого больше в нашем канале: практикующих психологов, студентов или тех, кто только присматривается к профессии психолога🤔 Ответьте на несколько коротких вопросов ниже — хотим лучше понимать, на каком этапе вы сейчас и какие темы действительно важны для вас ⬇️

👤Метод Фельденкрайза: в чём его суть? Метод Фельденкрайза — это система соматического обучения, в основе которой лежит работа через мягкое, осознанное движение. Здесь не нужно тренироваться через силу, повторять упражнения до усталости или стремиться к максимальной амплитуде. Вместо этого человек исследует, как он двигается, дышит, держит осанку и распределяет нагрузку. Такой подход помогает замечать привычные двигательные сценарии, которые могут приводить к напряжению и перегрузке, и находить более комфортные способы движения. В методе есть два основных формата: 1️⃣ «Осознавание через движение» — групповые или самостоятельные занятия с последовательностями медленных движений 2️⃣ «Функциональная интеграция» — индивидуальная работа с практиком через мягкие прикосновения и пассивные движения Метод может быть интересен телесно-ориентированным терапевтам и тем, кто только начинает работать с телесной осознанностью. Это бережный подход, который помогает замечать телесные реакции, напряжение и привычные способы реагирования. 💜 5 августа стартует программа «Основы метода М. Фельденкрайза: теория и практика». На программе вы познакомитесь с авторской методикой, её принципами и возможностями применения в собственной практике. ➡️ Оставьте заявку на консультацию, мы расскажем, как устроена программа и ответим на ваши вопросы

👩‍❤️‍👨 Что почитать про любовь, близость и отношения? Собрали статьи из нашего Дзена, которые помогут лучше понять себя, партнёра и то, как строится контакт в паре. ✔️ «Любовь и влюблённость: как понять, что вы чувствуете» Разбираемся, чем отличается яркое начало отношений от более глубокой привязанности и близости. ✔️ «5 важных вопросов партнёру в начале отношений» О границах, ценностях, быте и ожиданиях, которые лучше обсудить до того, как они станут причиной недопонимания. ✔️ «Страсть в отношениях: определение в психологии, особенности, значение для пары» Почему страсть меняется со временем и как сохранять интерес друг к другу без попытки вернуть первые месяцы отношений. ✔️ «Контрзависимость в отношениях: почему человек боится близости и как это изменить» О том, почему иногда хочется отдалиться именно тогда, когда отношения становятся по-настоящему важными. ✔️ «Как распознать абьюз в отношениях» Как отличить обычные сложности и конфликты от поведения, которое разрушает безопасность и уважение в паре. ✔️ «Что такое либидо и как оно меняется» О сексуальном желании, его изменениях и факторах, которые могут на него влиять. 🔍 Сохраняйте подборку и переходите в наш Дзен, там каждый день выходят новые материалы, которые помогают внимательнее смотреть на себя, отношения и то, что происходит между людьми.

❓С какими запросами работает метод ДПДГ/EMDR? ДПДГ/EMDR — психотерапевтический подход, который помогает работать с болезненными воспоминаниями и переживаниями, продолжающими влиять на человека в настоящем. Это могут быть не только последствия тяжёлых событий, но и опыт, который сформировал устойчивую тревогу, чувство вины, страх или ограничивающие убеждения о себе. Метод чаще всего применяют в работе с: ✔️ последствиями травматического опыта ✔️ тревожными состояниями и фобиями ✔️ затянувшимся горем ✔️ эмоционально сложными расставаниями, изменой или разводом ✔️ потерей работы и другими кризисными событиями ✔️ повторяющимися сценариями в отношениях ✔️ сниженной самооценкой и ограничивающими убеждениями ✔️ переживаниями, связанными с детским опытом ДПДГ/EMDR не является универсальным решением для любого запроса. Специалист оценивает состояние клиента, его ресурсы и подбирает формат работы с учётом конкретной ситуации. 🏛️ Совсем скоро в нашем институте стартует базовый тренинг ДПДГ/EMDR. На курсе вы познакомитесь с основами метода, его логикой и возможностями применения в практике. Подойдёт специалистам, которые хотят расширить инструментарий для работы с травматическим опытом, тревогой и эмоционально сложными запросами. ➡️ Напишите нам прямо сейчас, чтобы узнать подробности программы

🙁 Как начать путь в психологии, если вместе с интересом появляются сомнения? Страх не справиться с учёбой, не найти клиентов, ошибиться в работе или столкнуться с высокой конкуренцией знаком многим тем, кто только присматривается к профессии. Но уверенность не появляется до первого шага, она складывается из знаний, практики, поддержки коллег и понимания, куда двигаться дальше. 15 июля в 19:00 по Мск предлагаем сделать этот первый шаг на нашем бесплатном практическом уроке «Путь к успеху в психологии: преодоление неуверенности и страхов». На встрече вы узнаете: ✔️ какие первые шаги помогают приблизиться к профессиональным целям ✔️ какие качества и навыки развивать будущему психологу ✔️ откуда возникают страхи в начале карьеры и как с ними работать ✔️ как воспринимать конкуренцию как ориентир для роста ✔️ какие инструменты могут быть полезны в обучении и дальнейшей практике ✔️ какие возможности даёт обучение в Московском институте психологии 🎁 Каждого участника ждут именной сертификат и подарки ➡️ Регистрируйтесь, чтобы мы прислали вам ссылку на подключение До встречи 15 июля в 19:00 по Мск!

💜 Хотите развиваться в психологии или ищете новое направление для практики? Собрали ближайшие старты программ в августе, выбирайте то, что подходит именно под ваш профессиональный запрос ⬇️ Если хотите получить регулярную профессиональную поддержку, разбирать сложные случаи и видеть новые варианты работы ▶️ 1 августа — «Групповая супервизия» Если хотите освоить авторскую методику, расширить практику и работать с телом через движение и осознавание ▶️ 5 августа — «Основы метода М. Фельденкрайза: теория и практика» Если хотите изучать КПТ в удобном формате и применять четкие инструменты в практике ▶️ 5 августа — «Техники и навыки когнитивно-поведенческой психотерапии» вечерняя группа Если хотите работать с командами, руководителями, карьерными запросами и развитием сотрудников ▶️ 10 августа — «Организационная психология и коучинг» Если хотите глубже разбираться в вопросах смысла, выбора, ценностей и внутренней опоры клиента ▶️ 17 августа — «Логотерапия и экзистенциальный анализ» ➡️ Оставьте заявку на консультацию, мы поможем выбрать программу с учётом вашего образования, опыта и целей