Про питание с Метальниковым

я: даю новеньким возможность попробовать курс на 4 недели, чтобы не страшно было идти сразу на весь поток 😇 новенькие: мы тебе шутка какая-то что ли, весь поток заворачивай да по-шустрее! 😜 Стартуем ровно через неделю! Забрать место в летнем потоке 🌾 P.S: Выпускники хвастаются! За полгода скинула все, что наела за 5 лет. А вы спрашиваете, зачем продлевать 😎

Вроде ем немного, но весы считают иначе 🙁 Разбор целых трех сценариев набора веса: все в цифрах и наглядно. И нет, это не про очевидное, когда и так понятно, откуда налипло. Потому что кушалось тазиками, вот и результат. Незаметная математика набора веса, когда большинству кажется, что это гормоны, возраст, что-то еще. Потому что с питанием все не так уж плохо, а может даже и отлично! Смотреть запись эфира 📹

Не понимаю, ничего такого не ем, но опять набрала😭 Давненько я не вел эфиров. Планирую на выходных исправить ситуацию и разобрать интересную тему, а именно: среднестатистический способ ПОТОЛСТЕТЬ! Ну ты, Сергей Валерич, придумал ерунду какую-то! 😠Я и без тебя знаю, что надо булки есть, жирненькое, вкусновое! Расскажи лучше, как похудеть! Но ведь я вам годами рассказываю про похудение, и что делать, чтобы этого избежать. И что дело не всегда во вкусновом. И даже печенька со сливочным маслом на ночь — не помеха похудению. Да только все равно все удивляются, откуда налипает. Поэтому на пальцах покажу, как сделать обратное — набрать вес незаметно и играюче. И даже с полной уверенностью, что делаете вы все правильно, кушаете аккуратно и ограниченно. На «я ничего такого не ем» погорели многие, а все потому что не видят мелочей. Эти мелочи и покажу. Будете понимать, от чего безболезненно отказаться в течение дня, или чем заменить, чтобы не грустить потом на весах. Розовые очки с собой на эфир не брать!!! Гарантированно разобьем! 😎 Как вам тема? 🔥 — огонь, хочу послушать 👏 — я специалист в теме потолстения на скудном питании!

Рубрика «на нас жалуются ученики» Булочка, спагетти, хлеб… всего 6 раз поела. Ох, уж эти проблемы сытых на диете 🤣 Эх! Сережа мне, конечно, сделал «чик-чик», у меня всего 130 углеводов…но я 6 раз поела😂 Меню на сегодня: ✨ Завтрак: Творожная запеканка + вафля 🍎 Перекус: Яблоки 🍔 Обед: Фрикадельки + апельсин + огурец+ кеноа 🥯 Полдник: Булочка с маком 🍝 Ужин: Спагетти с сарделькой, помидор, брокколи с соевым соусом, по рецепту Сережи. 🧀 Ночной дожор: Хлеб с сыром. В пятницу повышаю цену на участие! Да, она все еще будет ниже, чем обычно, но кто разбрасывается возможностью сэкономить в 2026? 🌾Страшно зайти на полную программу — берите месяц! Увидите первые результаты, продлите по той же цене. Осенью таких условий не предложу, цена вернется на прежний уровень. Я предупредил. Забронировать место ⬅️

Результат поразил всех! А дочь умоляла остановиться! 🤣 Набор на летний поток стартовал! Только на один раз вернул цены двухлетней давности. Решить свою проблему с лишним весом, да еще и с просто неприличной экономией 👇 https://bodyrevolution.pro?utm_source=basis_tg34

Битва титанов летнего сезона. Узнаем, кто же победит! ❤️ — на квасе 🔥 — на кефире

Привет, как дела? 🤣🤣🤣

С первым днем лета, товарищи-худеющие! Чтоб у вас на тарелках все было и ничего вам за это не было! Давайте жрать дружно! 🤣 #тарелкиучеников #обеджрунишки

Пройди 10 000 шагов, получи пиво в подарок 🍺 Читал с утра новости. В Набережных челнах бар придумал акцию: показываешь на шагомере 10 000, угощаешься просто так. Как говорится, спортом заниматься — любой дурак может. А вот пить — это же сколько здоровья надо 🤣 А как вы себя мотивируете с утра пораньше? 10 000 шагов — большое надувательство или…? Почему обычная ходьба топит жир быстрее зала Пять ударов под дых, или Как спорт может навредить, если у тебя лишний вес

Ситуация: который день пытаюсь выйти в блог 🤣