Меседу про детство

Неожиданно поняла, что я — мама первоклашки 😳 А еще что мне еще 10 лет минимум стоять с свой день рождения на линейке. Да-да, он 1 сентября)) Чем ближе школа, тем больше волнуюсь. Мамы, это проходит? Или так каждый год будет? Очень хочется, чтобы у Миры всё получилось: чтобы были друзья, интерес, свои увлечения, чтобы она не боялась отвечать, ошибаться, пробовать, говорить о себе. И сверху еще миллион вопросов. Где поддержать, а где уже слишком сильно вмешиваешься? Сколько кружков нормально? Будет ли успевать или нет? Как понять, что ребенку правда интересно, а что выбрали за него мы? Поэтому 3 сентября мы с Меседу Булач, детским нейропсихологом и клиническим психологом, автором программ для родителей и специалистов, договорились поговорить об этом. Тема нашего разговора: «Как помочь ребёнку не бояться быть собой и развивать свои таланты». Будем говорить про уверенность в разном возрасте, влияние общения в семье, кружки и перегруз, про то, как услышать ребенка и помочь ему найти свое. Никаких регистраций. Просто выйдем в эфир и поговорим. Между собой и с вами❤️ Если тема вам близка, дайте знать реакцией. И пишите вопросы в комментариях, самые интересные разберем с Меседу 3 сентября

Избавляемся от привычки оставлять телевизор работать фоном ❌

ПЕРВЫЕ 2 НЕДЕЛИ В САДУ — САМЫЕ ВАЖНЫЕ И это не мнение — это замеры. Учёные измеряли кортизол (гормон стресса) в слюне детей в период адаптации к саду. Выяснилось: в первый час после ухода мамы он подскакивает на 75–100% выше домашнего уровня. Дальше — то, что эти исследования показали. Без советов «из каждого утюга» — некоторые пункты вас удивят. 1. Входите постепенно — насколько позволяет ваш сад. Чем мягче вход, тем ниже кортизол и крепче привязанность (Ahnert, Child Development). Идеал — побыть с ребёнком в группе, но в наших садах это редко разрешают. Не приговор: начните с 1–2 часов, гуляйте вместе на площадке сада до захода в группу, не передавайте ребёнка «с колёс». Постепенность — это принцип, форма — любая доступная. 2. Первые 60 минут после прощания — пик кортизола. Что его гасит: передача «из рук в руки» — не в пространство группы, а конкретному взрослому. Договоритесь с воспитателем об этой минуте. Она важнее долгих обниманий у шкафчика. 3. Переворот: плач — не показатель плохой адаптации. В исследованиях дети с надёжной привязанностью плакали при расставании БОЛЬШЕ — а кортизол у них был НИЖЕ. Плач — это здоровая коммуникация: «мне трудно, и я тебе доверяю». А вот тихий, «идеальный», замерший ребёнок может быть в максимальном стрессе — просто молча. Не радуйтесь тишине слишком рано. 4. После сада носится и бесится? Не останавливайте. Гормоны стресса утилизируются через движение — это физиология. Запрещать «беситься» вечером — значит запереть кортизол внутри. Дайте 15–20 минут дикой возни, и только после — растяжки, дыхание, спокойный ритуал. Сначала сброс — потом торможение. 5. Самый тяжёлый день — не первый. ВТОРОЙ. Так показали замеры: в первый день ребёнка держит новизна и надежда «мама сейчас вернётся». На второй мозг понимает: это теперь всегда. Не расслабляйтесь после удачного первого дня и не пугайтесь провала второго — это предсказуемая физиология, а не откат. 6. Забирайте раньше — пока это возможно. В саду кортизол растёт от утра к полудню (дома у тех же детей он к вечеру падает). Вторая половина дня — самая дорогая для нервной системы. Первые недели: до обеда или до сна. Удлиняйте день постепенно, а не «с понедельника на полный». 7. Следите не за слезами — за сном и аппетитом. Слёзы при прощании — норма, они могут длиться неделями. Тревожные звоночки другие: разладился сон, пропал аппетит, откатились навыки, появились тики. Слёзы — язык адаптации. Эти четыре — язык перегруза. 8. Две недели прошло — не спешите выдыхать. Кортизольный ответ на сад нарастает до 10 недель. Практический вывод: первые 2–3 месяца — никаких новых нагрузок. Ни кружков, ни «раз привык — добавим английский». Сначала нервная система закончит одну большую работу. Потом — всё остальное. Адаптация — это невидимая работа, которую нервная система вашего ребёнка делает каждый день. Теперь вы знаете, как ей помочь — по данным замеров, а не по «так принято». Сохраните этот пост и открывайте каждое утро адаптации как чек-лист. И перешлите маме, у которой всё это впереди — пусть тоже знает про второй день и тихих детей 💛

Клиническим психологом гордо зовусь еще с весны после сдачи всех экзаменов. Но диплом по переподготовке на 1500 часов доехал только сейчас. Хвастаюсь ❤️

Про истерики в общественном месте ✅

Сегодня, пока ждала своего косметолога, листала ленту и внезапно попала в какую-то новую для меня вселенную 😄 Инстаграм почему-то решил, что мне срочно нужны ролики о том, что нужно говорить мужчине, как вести переписку и каким образом себя вести, чтобы тебе дарили дорогие подарки. Оказывается, существуют целые курсы по «обворожению», «влюблению» и правильному поведению ради сумочек и колечек. Я сначала посмеялась, а потом поймала себя на мысли: как же я рада, что могу купить себе эту сумочку сама. Без многоходовок. Без необходимости заслуживать подарки. Без мысли о том, правильно ли я что-то сказала и достаточно ли хорошо себя повела. Конечно, получать подарки от любимого супруга приятно любой девушке. Но сама концепция заслуживать их и исхищряться ради этого мне претит, а вам? Мне всегда хотелось зависеть лишь от себя. Наверное, это одна из самых сильных внутренних установок, которые у меня были. Я продолжала учиться после замужества, во время беременностей, после рождения детей. Училась с младенцами на руках, работала, набиралась опыта, снова училась. И сегодня для меня ценность профессии не только в деньгах. Она в возможности работать и при этом быть рядом с детьми. Если они заболели, я могу остаться дома и продолжить консультации онлайн. Я не пропускаю их праздники и школьные мероприятия. Могу сама регулировать нагрузку: сегодня проводить очные консультации, завтра работать из дома, вести группы, читать лекции, создавать программы. Могу работать из другого города и даже из другой страны, имея под рукой только телефон и ноутбук. Но финансы тоже важны. Потому что благодаря своей профессии я могу дать детям хорошее образование, кружки, путешествия, красивый и спокойный дом. Могу сказать «да», когда ребёнок хочет попробовать новое увлечение, и не считать каждый раз, можем ли мы себе это позволить. Конечно, без всего материального можно прожить. Самое главное, чтобы были здоровы и рядом близкие. Но возможность самой создавать для себя и своих детей хороший уровень жизни дает очень много внутренней опоры. И спустя много лет практики я поняла, что хочу передавать это дальше. Программа «Сенсорный терапевт» создана именно для этого. Она подойдет психологам, педагогам, логопедам, врачам, нейропсихологам, специалистам по движению и массажу, воспитателям, няням и другим специалистам, работающим с детьми. И мамам с образованием, которые хотят получить новую квалификацию и освоить метод, позволяющий работать с детьми очно и онлайн. За время обучения вы не просто познакомитесь с сенсорной интеграцией, а научитесь видеть причины трудностей ребёнка, проводить диагностику, составлять коррекционные программы и сенсорные диеты, работать с родителями и выстраивать полноценную практику специалиста. Можно работать индивидуально и с группами, онлайн и очно, в центре, клинике, школе, детском саду или со временем открыть собственный кабинет. Сейчас уже готова анкета предзаписи на новый поток программы «Сенсорный терапевт». Я дам её всего несколько раз, потому что количество мест в обучении ограничено. Если вы давно присматриваетесь к этому методу, хотите расширить свои профессиональные возможности или начать новую главу в своей жизни, заполните анкету предзаписи по ссылке ниже ❤️ https://mesedubulach.ru/sensorniyterapevt2?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=l2026&utm_content=post&utm_term=st

🎙️ Ребёнок не хочет идти на кружок? Плачет, когда пора собираться? А после занятий стал тревожным и плохо спит? Очень часто это не про «лень» или «нехочуху», а про перегруз. Мы выбираем кружки «чтобы развивать», не учитывая, как работает мозг ребёнка. А ведь от того, насколько зрелы его нейрофункции, зависит, будет ли занятие в радость — или в стресс. В новом подкасте рассказываю, как подбирать кружки не наобум, а по мозгу — чтобы усиливать сильные стороны и мягко поддерживать слабые, а не выжимать из ребёнка последнее. Обязательно послушайте — особенно если сейчас обдумываете, куда водить (или не водить) своего малыша. А если хочется не просто разобраться в теме, а сразу выбрать кружок правильно — под тип нервной системы именно вашего ребёнка — у меня есть курс «Навигатор по кружкам и спортивным секциям». Там пошаговая система: вы составите индивидуальную карту ребёнка и будете возвращаться к ней при каждом новом выборе. И да — у меня есть бесплатный вебинар по нейроразвитию. Там всё по полочкам: как раскрыть способности вашего ребёнка 🤍

10 предметов дома, которые развивают ребёнка лучше любого пособия ‼️ Вы тратите деньги на развивашки, а самое полезное давно лежит у вас на кухне и в шкафу. Вот 10 обычных предметов, которые работают на мозг ребёнка лучше дорогих пособий. 1. Крупы и фасоль в миске. Дают богатый тактильный опыт и развивают сенсорную чувствительность рук. 2. Кастрюли и крышки. Учат соотносить размеры, развивают координацию и причинно-следственное мышление. 3. Прозрачные бутылки с водой и мелочами. Развивают зрительное внимание и понимание объёма и свойств предметов. 4. Старые ключи, замки, шпингалеты. Тренируют пальцы и логику, учат последовательности действий. 5. Прищепки. Тренируют мелкую моторику и силу пальцев - основу для будущего письма. 6. Ложки и половники. Развивают координацию рук, готовят руку к самостоятельной еде и письму. 7. Коробки разных размеров. Учат сравнивать, вкладывать одно в другое, развивают пространственное мышление. 8. Ткани разной фактуры. Обогащают тактильный опыт и помогают мозгу различать ощущения. 9. Пуговицы и бусины (под присмотром). Тренируют пинцетный захват - важнейший навык для карандаша и ложки. 10. Подушки и одеяла. Отлично подходят для лазания, перекатов и «полосы препятствий» - развивают вестибулярную систему и координацию тела. Мозг ребёнка развивается не через дорогие игрушки, а через разнообразный опыт. Через то, что можно потрогать, пересыпать, открыть, вложить и преодолеть. Всё это у вас уже есть. А какой предмет дома у вашего ребёнка любимый? Напишите в комментарии - соберём копилку идей. 💬 Мой канал в MAX 💙 Мой канал в ВК

1 ДЕНЬ В СТАМБУЛЕ: азиатская сторона 🌊 Начинаем утро с завтрака и часика у бассейна с видом на Босфор — мы жили в The Peninsula, и это один из лучших бассейнов города: купаешься, а мимо идут корабли. Дальше выходим — и буквально за углом пристань Karaköy. Покупаем и пополняем Истанбулкарт в жёлтом терминале (⚠️ остерегайтесь «помощников» у автоматов — это мошенники, справитесь сами за минуту). Садимся на вапур до пристани Üsküdar. Возьмите симит у причала — чайки будут лететь за кормой всю дорогу, дети в восторге. 15–20 минут — и мы на азиатской стороне. Моя любимая часть Стамбула. Нам нужен район Кузгунджук — можно пройти 25–30 минут вдоль набережной, либо взять такси и доехать за 5–7 минут. Обедаем в одном из лучших донеров Стамбула — Metet Közde Döner. Заказываем айран и донер с лавашом и рисом. Местные ставят его в тройку лучших донеров города — и это чувствуется с первого укуса. Дальше прогуливаемся до той самой инстаграмной улочки с цветными домиками — Üryanizade Sokak. А потом — за кофе и десертом в San Sebastian Mutfağı. Это вам не инстаграмные сан-себастьяны у Галатской башни. Место похоже на кукольный домик. Советую столик у окна на 2 этаже — с видом на платаны. Выходим и снова гуляем. По дороге набредаем на магазинчик с сувенирами ручной работы (название добавлю) и аромалавку Homemade Aromaterapi — натуральная косметика, масла, и там живёт кот, который появляется из ниоткуда 🐈 Если останется время и место в животе — рядом ещё: 🥐 Historical Kuzguncuk Bakery — пекарня с историей, берите фирменные «грибные» печенья 🍝 Pastafarian — домашняя паста на улице из культового турецкого сериала ☕ Kuzgun Kahvesi — латте и фисташковый чизкейк Заказываем такси до пристани и возвращаемся обратным паромом Üsküdar → Karaköy — на закате это отдельное удовольствие. Сохрани себе на поездку 💾 и перешли подруге, которая собирается в Стамбул. А вы были на азиатской стороне? Напишите: Европа или Азия?

Признаем одной из самых восстанавливающих дух поездок и одним из самых лучших отелей, в которых были ❤️ загадываем вернуться следующим летом или поздней весной. Спасибо, Стамбул ❤