ментальный хаос

извините, что тяну с результатами, я в ебейшем дипере :(

Наши мысли могут быть очень убедительными. "Я не справлюсь". "Со мной что-то не так". "Дальше будет только хуже". В момент сильных эмоций их легко можно принять за правду. А потом действовать так, будто они уже доказаны. Уже в четверг в 20.30мск на бесплатном эфире на YouTube поговорим про осознанность к текущим мыслям. На эфире разберем: - как замечать мысли, не споря с ними и не подавляя их; - как относиться к мыслям с любопытством, а не как к приговору; - как наблюдение за мыслями помогает меньше реагировать на автомате. Этот навык особенно полезен при тревоге, стыде, самокритике и внутреннем споре. Важно! Эфиры не заменяют программу ДБТ, но помогают познакомиться с навыками. Четверг 20:30 мск Подписывайтесь на канал и жмите 🔔, чтобы не пропустить

ПРОСТРАНСТВО - психологическая помощь и группы поддержки для аутичных Кто мы? Команда аутичных людей, психологов и студентов, изучающих нейроотличия. Что мы делаем? Проводим очные группы поддержки для аутичных - бесплатно в Санкт-Петербурге по вторникам (ул. Гастелло 15) и онлайн-группы поддержки для аутичных - тоже бесплатно в Контур-толк Помогаем пройти диагностику РАС, однако, принимаем людей с самодиагностикой. Какую помощь можно получить от психологов и стажеров? Вы можете записаться на консультации к психологам, специалистам в области нейроотличий, по цене до 3000 рублей. Если это дорого, то вы можете записаться к психологам-стажерам по социальной цене - 1000 рублей. Это только для аутичных? Группы - для аутичных. Консультации - для всех как нейроотличных, так и нейротипичных. Наш сайт: пространство.спб.рф Канал в Телеграм: https://t.me/prostranstvo_aut