Уроки Медитации

«Медитируй. Это лучший способ чувствовать себя счастливым. Появляется внутренняя связь с Высшим сознанием. Делай асаны, они убирают стрессовые гормоны. Ты становишься самодостаточен. Ты излучаешь ауру благоденствия, и это притягивает людей.» Если вам нужен был быстрый совет, как сделать свою жизнь более наполненной и счастливой, — вот он👆🏻 Почему мы одиноки даже среди людей? Как выбраться из этой бездны. #йогацитаты_ум

Секрет счастья от йогина — согласны или нет? Видео

Научиться медитировать за 21 день Сегодня стартовало совместное прохождение курса Дады Садананды «Сознание выдающейся личности». Регистрация закроется в 00:00 мск. Собрали первые открытия участников — читайте на карточках 👆🏻 Совместный поток — это: ▪️ Разбор каждого этапа медитации от простого к сложному. 12 дней с практическими заданиями + 7 дней углублённых материалов ▪️Три наставника. ✔️Дада Садананда — учитель медитации с 30-летним опытом, автор проекта «Урокимедитации»; ✔️Дада Вишвашанти — учитель медитации с 15-летним опытом, коллега Дады Садананды и лидер команды «Урокимедитации»; ✔️Марина Семенихина — йога-инструктор с 14-летним стажем, соавтор курса. ▪️Три прямых эфира с учителями медитации. Живое общение с подробным разбором сложных моментов. ▪️Быстрая обратная связь. Теперь вы не один на один с ботом, который не сможет ответить на возникающие вопросы. ▪️Мотивация и дисциплина. Ежедневные короткие отчёты помогут закрепить знания и удержаться на пути к регулярности. ❗️Важно: если пропустите 2 отчёта подряд, все материалы останутся в доступе, но вы переходите на самостоятельное прохождение. ▪️Сообщество единомышленников. Взаимное вдохновение, обмен опытом, советы и поддержка. Всегда можно почерпнуть новые идеи или поделиться полезными находками. Узнать подробности и зарегистрироваться: https://meditati.one/spsvl0726_tg4 P.S. Курс «Сознание выдающейся личности» всегда открыт — вы можете пройти его самостоятельно и бесплатно в любое время.

🟢Ваши голоса важны: ответьте на несколько вопросов Мы работаем над новой программой и хотим, чтобы в ней было именно то, что по-настоящему откликается в вашей жизни. Поэтому подготовили небольшой опрос. Для вас это - тихая возможность остановиться на несколько минут и прислушаться к себе: заметить, что сейчас важно, а где не хватает опоры. А для нас ваши ответы станут ориентиром, чтобы делать материалы по-настоящему полезными. Время на заполнение — около 10–15 минут. ✔️Ссылка на опрос: https://docs.google.com/forms/d/1b0s1scAqnIgmjbU6aqgzk13QzeBV6xIkl7fJa1bv2yE/edit Спасибо, что находите время и делитесь своими мыслями!💋

⏰ Завтра старт курса медитации от Дады Садананды «Сознание Выдающейся Личности» Если вы давно хотели научиться медитировать, но не знали, с чего начать, предлагаем вместе с нами пройти «Сознание Выдающейся Личности» — базовый курс медитации от Дады Садананды, который уже закончили десятки тысяч человек. Он помогает разобраться в основах практики и заложить фундамент для самостоятельной медитации на всю жизнь. А если начали этот курс самостоятельно, но не успели закончить, это отличная возможность дойти до конца и ощутить весь спектр эмоций победителя. За 20 дней вы шаг за шагом освоите: 🧘‍♂️ как правильно медитировать; 🧘‍♂️ как работать с беспокойным умом и отвлечениями; 🧘‍♂️ как сделать практику регулярной; 🧘‍♂️ как использовать медитацию для снижения стресса, большей ясности и внутренней устойчивости. 📅 С 6 по 26 июля курс пройдёт в формате совместного потока в Телеграме. Что это значит? ✔️ вы проходите уроки вместе с другими участниками; ✔️ выполняете ежедневные задания; ✔️ получаете сопровождение и поддержку от Марины Семенихиной — соавтора курса; ✔️ участвуете в двух вебинарах с учителем медитации Дадой Вишвашанти; ✔️ в финале встречаетесь в эфире с Дадой Саданандой и можете задать ему свои вопросы. ❗️Особенность потока — формат «на вылет». Если участник перестаёт выполнять задания, он выбывает из активного прохождения. Это помогает сохранять дисциплину и не откладывать практику на потом. При этом все уроки и материалы курса остаются в доступе навсегда. Участие — от 1000 рублей [сумму определяете самостоятельно]. Подробности и регистрация: https://meditati.one/spsvl0726_tg3 📍Старт уже завтра, 6 июля.

Если тебе тяжело, лень и всё бесит... Смотреть видео

«Властелин колец» мог бы так и остаться незавершённой рукописью. Толкиен сам признавался: без одного важного условия он вряд ли бы довёл эту работу до конца. Что это за условие и почему оно критично не только для писателей, но и для любого, кто развивается и пытается изменить свою жизнь — рассказывает Дада Садананда в этом видео 👆 И если посмотреть шире, это условие одинаково работает в любой сфере: человеку гораздо легче идти до конца, когда он не остаётся один в процессе, а находится в поддерживающей системе и среде. Для этого мы запускаем совместное прохождение курса «Сознание Выдающейся Личности». 📍 6–26 июля — 20 дней практики медитации в группе. Это формат, где обучение устроено так, чтобы человек не просто «послушал материал», а действительно прошёл путь и стал победителем: ✔️ система домашней практики и формат «на вылет» — мягкая, но честная дисциплина. Если не выполнять задания, участник выбывает из активного прохождения. При этом все материалы курса остаются у него навсегда. ✔️ сопровождение соавтора курса Марины Семенихиной, которая помогает разбирать практику и не теряться в процессе; ✔️ 2 вебинара с учителем медитации Дадой Вишвашанти — ответы на вопросы и углубление темы; ✔️ финальная встреча с Дадой Саданандой, где можно задать вопросы и увидеть, как меняется понимание практики за курс. Участие в Телеграме — от 1000 рублей [сумму определяете самостоятельно]. Все подробности: https://meditati.one/spsvl0726_tg2 ❗️Старт 6 июля

• что нужно для духовного роста: культура или образование? • откуда растет сила воли? • про особенный русский менталитет • про современную культуру и культуру вообще... Дада Садананда делится мыслями и вдохновением в нашем онлайн-сообществе "Практикуем вместе" 👇

Коллективная медитация с Дадой Саданандой: 3 причины участвовать В коротком видео👆Дада Садананда рассказывает о пользе коллективных практик и сравнивает духовный поток, получаемый на онлайн-встречах, с очным общением. Если вы давно не участвовали в коллективной медитации или ещё не знаете, что это такое, приглашаем присоединиться к практике с Дадой Саданандой. Такие эфиры проходят только один раз в месяц в нашем закрытом онлайн-сообществе «Практикуем вместе»*. Ближайшая встреча состоится завтра, 4 июля, в 10:00 мск *«Практикуем вместе» — это пространство для тех, кто хочет регулярно осваивать йогу как систему: обратная связь от Дады Садананды, ежедневные коллективные медитации и асана‑классы, углублённые лекции, которых нет на YouTube, и единомышленники. ❗️После коллективной медитации Дада проведёт 30‑минутный прямой эфир: «Как в окружении постоянного негатива сохранять внутреннюю устойчивость, действовать рационально и не потерять главные ценности: веру, надежду и любовь». Узнать подробности и присоединиться к сообществу: https://meditati.one/pv0626km_tg3

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРЕССА? Дедлайны мешают спать, открыв глаза, уже ненавидите наступившее утро, а в течение дня бросаетесь на клиентов, коллег и близких. Избавьтесь от постоянного напряжения с подборкой подкастов от Дады Садананды в боте «Урокимедитации» 🔈 ————————————————- 🎶 ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ТРЕВОГА? 🔸 Причины тревоги и йоговские методы её преодолеть 🎶 КАК ПРЕОДОЛЕТЬ НЕГАТИВ 🔸Какие физические, психические и духовные практики возвращают внутреннюю силу. 🎶 КОГДА ВСЁ ЗАВИСИТ ОТ МЕНЯ. КАК БОРОТЬСЯ С ЭМОЦИОНАЛЬНЫМ ВЫГОРАНИЕМ? 🔸Йоговские методы и Дадины «лайфхаки» для борьбы с выгоранием 🔗Переходите в бота, и сразу получите бесплатный доступ к 30-летнему опыту Дады Садананды ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ПЕРЕЙТИ В БОТА