vonpashuk печатает...

После 3х дневного туалетного вояжа нужно мягкое восстановление😷 3 дня я мало двигалась, тело потеряло много энергии и воды, сегодня еще тяжелая групповая тренировка, которую мне надо вести… Поэтому сделала 8 мин Здоровой спины для небольшой подготовки🩷 Здоровая спина – это забота о теле, которую я выполняю минимум 3-4 раза в неделю. Уже более 3х лет я тренируюсь с FitStars по 7-15 минут в день. Всегда повторяю одни и те же программы для спины: «Здоровая спина 2» и стретчинг 35+ с Ольгой Дерендеевой. Для пресса прохожу тренировки с 1 по 10, каждая не длиннее 17 минут. Этого хватает, и это отлично вписывается в мой распорядок других дел и активностей💪🏼 На FitStars более 5000 тренировок и свыше 350 программ – кардио, танцы, силовые, пилатес, йога, растяжка для всех возрастов и уровней. Также доступны лекции по питанию, психологии и медитации. У меня для вас как всегда есть промокод🩷 Успейте оформить со скидкой 70% по промокоду VONPASHUK_TG 🔗 https://fitstars.me/4h2fKPb?erid=2VSb5z3nopW ❗️❗️❗️ FitStars вернул обновления программ снизил цену на «Доступ навсегда», успевайте оформить его со скидкой 70% по промокоду и сразу получайте гарантированный подарок - фирменный фитнес ковер для занятий спортом до 31 августа, а также за выполненные тренировки сертификат на умные весы Picooc! Есть рассрочка без переплат и без первоначального взноса Акция действует с 01.08.2026 по 31.08.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»). ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек».

😂😂😂

Я не могу 😂

Хвхвххвхвх

Вы почти вышли из боя😂😂😂

Общаюсь с GPT😂 описываю симптомы и их смену😂 сказала купила Ессентуки, он запретил их пить😂

🤩🤩кажется, в списке моих любимых каналов пополнение, спешу делиться: разреши уже себе — про жизнь после хорошей девочки лия о ба-цзы — для тебя про отношения, деньги и самопознание без мистики yamo beauty lab — если кожа всё ещё не идеальна, хотя вы уже всё пробовали. cильные чувства - психолог про стыд, хрупкую самооценку и любовную зависимость безопасное пространство- от усталости и тревоги к внутреннему покою. Про отношения и выбор себя пожалуйста, иди! - доказательная медицина без страшилок и мифов. разбор исследований, медицинских новостей и популярных заблуждений krasnyanskaya travel- отпуск без сюрпризов от надёжного турагентства марго пишет — короткие зарисовки о южной реальности и человеческих мыслей — не забудьте заглянуть к авторам попасть в такую же подборку, можно тут