@Marta_che

Если вам нужен был знак - это он. FitStars снижают цены на тариф «Доступ навсегда». Ура 🥳 Я как раз примерно год назад подключилась. И после этого жизнь моя реально изменилась. Я очень счастлива, что сделала этот шаг, и искренне вам рекомендую. 15,20 или 40 минут в день, удобная платформа, одна из лучших, что я видела.  Марафоны, рецепты, тренировки на любой вкус, возраст и цели.  Все в одном месте, там целая жизнь. Здоровая жизнь.  Если вы до сих пор ещё не пробовали - пора. Доступ всегда с тобой, это очень круто. Да, поначалу нужно немного подключить дисциплину, но  поверьте: если поставить цель и найти время - вы привыкнете и уже не сможете без этого. На сайте FitStars с моим промокодом 👇будет скидка 70% https://fitstars.me/47esGOu?erid=2VSb5yBJBFg Сколько будет длиться акция - я не знаю. Поэтому искренне рекомендую поторопиться. И начать 🔥

Обожаю землянику Каждый год жду сезона и люблю «ловить» десерты с земляникой в ресторанах. В этом году поймала тарт в Jerome Цена не гуманная совсем 1800 руб Но количество и качество земляники прям поражает. И было вкусно. И сегодня в ресторане Перемена (Тарт 1200 и сырный торт 1500, вот сырный вообще не понравился, тарт вкусный) Ещё поймала в Экомаркете по акции, но когда ее помыла, получилось месиво (( Говорят, ее нельзя мыть..но как не мыть - непонятно.. Раньше ещё ловила у бабушек на рынках в области, когда жили загородом , вот там было вкуснее всего. Расскажите, где пробовали и видели десерты с земляникой?) Или вы спокойно к ней? И где можно купить ее, чтобы уже наесться хоть раз вдоволь.

Девочки, привет ❤️ Ну всё-таки против техники и против науки не попрёшь. Посмотрите на фото, какой ровный сон показывает мой браслет с утяжелённым одеялом😳. Всю поездку в Китае я прям ждала, когда дома уже лягу под утяжелённое одеяло и наконец-то высплюсь. В пресс-туре были очень насыщенные дни - мы ходили по 23 тысячи шагов, ездили по три локации в день, было очень много эмоций, народу и событий. Когда я вечером ложилась спать, психика была настолько перегружена, что мне даже жирафы мерещились 🦒, а по вискам как будто били молоточки. Мне очень не хватало утяжелённого одеяла - которое бы меня успокоило и расслабило. Я уже писала, что научно доказано: утяжелённые одеяла применяются в терапии глубокого сенсорного давления. Эта методика способствует повышению эндорфинов и серотонина - гормонов счастья и удовольствия, и понижению кортизола - гормона стресса. Мягкое давление одеяла переводит организм из режима стресса в состояние покоя. Создаётся эффект объятий, и ты чувствуешь, как тело начинает отдыхать. И вот когда я приехала в Питер и легла под утяжелённое одеяло - сразу идеальный ровный сон. Вы можете даже не чувствовать, что спите суперглубоко и качественно. Но именно по состоянию утром, по состоянию на следующий день - это как накопительный эффект. Тело действительно отдыхает. Психика приходит в норму. Мой браслет не врёт. Вот он - чистый показатель моего сна под утяжелённым одеялом, особенно после длительного перерыва. Идеальное восстановление👏. Мне нравится моё одеяло Beauty Sleep, потому что в отличие от дешёвых аналогов, у которых 5-7 слоёв, здесь 11 слоёв. Это уникальная разработка, которая обеспечивает максимально равномерное распределение утяжеления - они не скатываются в угол. Именно за счёт этого одеяло равномерно и нежно давит на всё тело, и ты быстро расслабляешься и засыпаешь. И несмотря на то, что одеяло реально тяжёлое (одной рукой еле держу), нет ощущения дискомфорта или тяжёлой плиты. Материал - 100% тенсель (лиоцелл). Оно шелковистое, нежное на ощупь, прекрасно адаптируется к телу, хорошо пропускает воздух и отводит лишнюю влагу. Утеплитель - дышащий холлофайбер. Наполнитель - стеклянные микрогранулы. Я не стираю утяжелённое одеяло, как и пуховое, например, я стираю пододеяльник, который надеваю сверху. Но, кстати, пишут, что одеяло можно стирать в машинке. Девочки, я искренне рекомендую утяжелённое одеяло всем, у кого проблемы со сном, тревожность, нервы, плохой сон. Хотя, наверное, сейчас у всех такое. В наше время это уже не роскошь, а необходимость для тех, кто думает о своём здоровье и состоянии. На сайте будет скидка -7% по моему промокоду МАРТАЧЕ. А также до конца июня дополнительная скидка -30% на второй товар в корзине🔥.

Очень личный пост 🤍 В той самой сети я рассказывала, что переживаю очень странный для себя период, и многие написали, что у них также. Я человек, который всегда был адептом лёгкости, женственности, страсти, вкуса жизни. Даже курсы на эту тему вела, Я учила жить с большой ложки, ценить женскую дружбу, яркость. А сейчас как будто бы мне самой нужен мой курс 🙄 Кажется, что у меня кризис среднего возраста. Я закрываюсь, как в ракушке. Чувствую, что меняется круг общения и образ жизни. Связываю это с ЗОЖ. Как только перестала пить, стала следить за питанием и сном - меня стали пугать тусовки, застолья и подруги, которые пьют. А ведь раньше там было весело. После встреч с подружками с игристым мы улетали в Сочи, Дубай, Москву, Петербург. Это была одна из самых ярких частей моей жизни. Сейчас я не пью, и многие подруги тоже. Да и нет возможности и средств улетать. Да и в Дубае сейчас не самые хорошие времена, никто не летит туда со мной)) Я безумно скучаю по этим временам, когда ездили на вейк, танцевали на летних верандах, ходили на концерты, мечтали о браслетах и серёжках, передвигались от одной летней веранды к другой и пили шампанское. Но в то же время сама всё поменяла. Ушла в ЗОЖ. Мне жалко своего тела, времени, сна. Теперь я злюсь, когда кто-то не уважает мой сон - даже с М. бываю недовольна, когда он поздно приходит или поздно ложится. Короче, я стала бабкой. Душнилой. Скучной. Чувствую себя безумно одинокой. Нет близких, с кем можно веселиться. Но я сама не хочу это делать. Точнее, хочу, но как будто уже не могу. Вот это пипец - замкнутый круг. Я теряю подруг. Отдаляюсь. Ухожу в себя. То же самое с едой. Раньше я так любила рестораны! А сейчас уже который месяц не могу написать пост про рестораны - потому что я даже не могу посетить все, которые хотела. Мне жалко калорий, фигуры. Я не хочу есть жирное, не хочу пить. Думаю, это либо помешанность на ЗОЖ (история с желудком, когда я заработала РПП), либо кризис среднего возраста (говорят, в 37 у женщин самый сложный период), либо огромный стресс на работе. Я уже больше двух лет не получаю зарплаты. Вкладываю все сбережения в бизнес. Каждый месяц я не знаю, что будет дальше, как я буду жить, на что платить. Но бросить не могу - заказы идут, продажи идут, но не покрывают расходы. И на фоне этого стресса я окружила себя максимально понятным алгоритмом. Дисциплина и режим дают мне поддержку в нестабильности. Но мне не нравится. Я вроде бы чувствую, какая я молодец - здоровая, дисциплинированная. Но в то же время мне правда скучно, грустно, одиноко. И ощущение, что я первый раз в жизни не использую лето по полной. Вот так.

Девочки, привет Пост для родителей подростков или около того. Я заметила интересную тенденцию: сейчас многие подростки от 13 лет хотят работать и иметь свои деньги. Хотя взять поколение детей постарше,  20+, там наоборот, они сидят в компьютере, ищут себя и ничего не хотят делать.  У меня очень строгие правила по личным деньгам. 1000 в неделю, это и на обеды в школе, и на погулять. Чтобы учились управлять финансами, выбирать и планировать. Но не думайте, что я ехидна, я готовлю им завтраки, обеды, ужины — они едят дома. Я бы с радостью доплачивала за обеды в школе🙄,это дешевле моего времени, но у нас как-то так не повелось, что приходят есть домой , ещё и друзей приводят💁‍♀️ При этом, когда мы вместе с детьми, я покупаю что они просят, заказываю на вб их хотелки (но они кстати достаточно скромны и не частят). И тут дикое желание «заработать свои деньги» В прошлом году Марьяна ездила на производство к М., получила первые заработанные деньги. Но я думала, это было больше как развлечение. Но в этом году она уже серьёзно ищет: готова и курьером, и помощником официанта, даже мыть полы. С одной стороны, я считаю, что это очень здорово. Я сама пошла работать в 17 лет, а в 18 была уже абсолютно независима от родителей. Это дало мне огромный скачок, что у меня даже мысли не было рассчитывать на их деньги. С другой стороны, я сейчас, как психолог, вижу: дети, у которых есть опора на родителей, менее тревожные. Поэтому не понимаю, где она золотая середина.  14 лет-  это реально мало. Никуда не возьмут, а курьером идти девочке - даже небезопасно.  Пока только могу ее к себе на работу брать , но она отказывается от таких денег, говорит, бесплатно готова помогать мне.   Ещё она классно меня фоткает и все последние фото и видео для бренда - делала она. Как бы здесь ей развиваться? 🤔 Девочки, расскажите: ваши дети хотят работать и сколько им лет? что вы по этому поводу думаете? когда вы сами начали работать? Я пока не нашла ответ. Буду очень благодарна за ваши истории 🙏 P.s кстати Майя вообще не хочет работать и даже не интересуется этим. Чувствую, она и в 20+ будет «искать себя»))к

Моя рубрика: Баночки, которые я ещё повторю  Точнее уже повторила)  Девочки, вы знаете, как я отношусь к БАДам и к лекарствам. Я всегда за то, чтобы организм получал всё из еды, а не из банок💁‍♀️. Но когда каждая твоя подруга 30+ включает в утреннюю рутину коллаген - начинаешь искать информацию и разбираться в вопросах лучше😅. Вы знали, что после 27 лет выработка своего коллагена замедляется с космической скоростью. И как следствие - плывет овал лица, исчезают наши любимые щёчки, которые и создавали ту самую свежесть молодости. Плюс ко всему: ломаются ногти, выпадают волосы, болят суставы и коленки. У меня, кстати, периодически коленки дают о себе знать просто от долгого сидения в одной позе. Поэтому коллаген для женщины 30+ - это не прихоть и не каприз. Это реальная база. Но вот тут начинается самое интересное‼️ Когда я начала разбираться в теме, я ещё больше удивилась. Потому что 80% того, что лежит на полках - это просто в лучшем случае пустышка😓 📌 Обычный коллаген (гидролизат), который продается в 8 из 10 банок - это то, что прошло жесткую термообработку. Проще говоря, белок там просто сварили при температуре выше 59°C. Это как взять свежее мясо и превратить его в бульон. Вроде формально мясо, но структуры уже нет. Он не доходит до клеток, не питает кожу и суставы, а просто переваривается и выводится. Бесполезно. И моя находка -  📌 ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН - потому что здесь принципиально другая технология🔥👏 Там белок не разрушен. У него сохранена та самая нативная структура, которую организм узнаёт и хватает с руками. Там собраны коллагены I, II и III типа + эластин. Работа идёт по полной: и на лицо, и на хрящи с суставами, и на волосы. И ему не нужен витамин С для усвоения, потому что структура уже целая (это, кстати, его огромный плюс - не надо заедать ещё витаминами). Клинические исследования подтверждают не просто «эффект плацебо», а реальные цифры: выработка собственного коллагена увеличивается на 37%, а разрушение волокон снижается на 29%. Это результат уже через 21 день. У меня просто десятки скринов от моих подруг с фотками этого коллагена. Я даже не буду их все выкладывать, чтобы не засорять эфир. Я сама допиваю уже первую банку с малиной и, чтобы не прерывать, заказала вторую - с вишней . Мне нравится очень. Единственный минус - это так вкусно выглядит, что дети постоянно пытаются его съесть, как желе 😅 Мне нужен замочек на баночку))) 👉🏻Ссылка на мой любимый коллаген на Озоне По промокоду martache будет скидка 10% на весь ассортимент❤️

У ваших родителей есть такой сервант дома, где хранятся ваши воспоминания??) Мы гостили в Родителей, у них дома в моей комнате все также, как было в моем детстве. Дети спят на том же диване и сидят за тем же столом. Там мои игрушки, вещи, которые я носила в институте.. И вот этот сервант в их спальне ❤️ Там есть подсвечник, который мне дарили лет в 10 Там есть подарки родителям, которые я покупала в школе Открытки, статуэтки, привезенные из разных стран или подаренные друг другу с символом нового года . Раньше я думала, что это все пылесборники и мусор, а сейчас каждый раз разглядываю и воспоминания накрывают от каждой детали. У вас или ваших родителей есть такой сервант?

Баночки, которые я ещё куплю. Делюсь с вами находкой, которую рекомендовали мои дети. Цена/эффект - 100%🔥 Мы уже заказываем третью банку.  Эту маску для волос я взяла у них. Они вообще уже давно пользуются фирмой Mixt. Она сейчас очень распиаренная, трендовая, везде много видео - я подписана на их основательницу и восхищаюсь, как она ведёт блог. В Китай взяли баночку на троих и пользовались ей постоянно.  Это реально как домашнее ламинирование за такие приятные деньги. Волосы становятся гладкими, блестящими, рассыпчатыми и меньше пушистости - что для влажности, которая была в Китае, было просто must have. После этой маски кончики выглядят ухоженнее, и эффект прям заметен с первого раза. Говорят, что он накопительный - с каждым разом волосы будут всё мягче и шелковистее. Но что меня удивило больше всего: при всём этом мегаувлажнении и уходе волосы не жирнятся на второй-третий день. Даже во влажности, даже после перелёта - выглядели чистыми и свежими. Консистенция в виде слайма - детям забавно, мне реально прикольно. Запах ненавязчивый, нехимозный, такой дорогой, аккуратный - как я люблю. Итог: помыла, высушила феном - и волосы уже выглядят как после салона😍 По качеству-цене я таких аналогов не видела. Реально классный SOS-вариант, когда нужно быстро помыть голову и выглядеть прекрасно. Теперь буду больше прислушиваться к детям 😄 Маска-слайм от MIXIT

Мы вернулись из Китая. Китай сейчас прям в тренде, многие мечтают туда попасть. Но я бы хотела прочитать такой пост до поездки) Мы жили в 3 отелях Chimelong. Это реально шикарно. При каждом отеле - аквапарк, парк аттракционов, сафари-парк. Животные живут на гектарах, свободно, красиво. Ты видишь их на расстоянии вытянутой руки, можешь покормить жирафа. Из окна отеля - тигры и львы. Детям это рай. Действительно, я такого не встречала. Помимо аквапарков, есть водные развлечения, шоу рыб, огромные аквариумы - наверное, самые большие в мире. Шоу касаток, дельфинов, белух - я такое не очень одобряю, но выглядит всё достаточно здорово. Очень понравились их цирки и театры - грандиозные, огромные, с невероятными представлениями, акробатами и спецэффектами. Уровень просто супер достойный. А теперь минусы. ✔️Китай - это не наша привычная Турция. Мы привыкли к сервису «всё включено», а здесь за каждый чих берут деньги. Бассейн ПРИ отеле? Плати. Круг для плавания? Плати. Теперь понимаю, почему китайцев так любят в отелях по всему миру - они привыкли платить за всё. ✔️ну простите, сами китайцы. Рыгают, плюются, харкаются, не стесняясь. Чихают, не закрывая рот. При этом любят набиваться толпой везде. Я каждый раз удивлялась, насколько они невоспитанные. Для меня это шок, что в мире могут реально рыгнуть и даже не закрыть рот, не засмущаться. ✔️оплата. Даже если у тебя есть иностранная карта или UnionPay - ими практически нигде не принимают. Все платят через приложение. Скачиваешь, привязываешь. Если сел телефон или что-то случилось - всё, ты без денег. У меня в первый день не пришла смс с кодом, и я осталась в центре города без возможности платить. Карту не принимали. Обменников нет - можно обменять только в банке, но это долго и муторно. ✔️на ресепшене никто не знает английский. Даже элементарных слов. Разъясниться невозможно. Они принципиально не хотят его учить и говорить. Объяснить элементарное - задачка со звёздочкой. Итог: отели шикарные, страна масштабная, подход к развлечениям невероятный. Всё очень красиво, всё очень классно - это был восторг. Это благодаря классной сетке отелей для детей и продуманной организации тура. Потому что если бы я поехала в Китай без гида, без тура - это был бы стресс и совсем другие ощущения. Сервис, клиентоориентированность, сами китайцы и их еда - совсем не моё). Поэтому если выбирать между Турцией, Дубаем и Китаем - я выберу первые два варианта, если захочу отдых. Но в плане эмоций для детей и масштаба развлечений - Китай просто невероятный.