МАРМЕЛАД МНЕ В УШИ

Мармеладный, привет! Следующий влог готовлю) сегодня с тренером поснимали, будет насыщенный 🔥 Спасибо всем за добрые слова под последним влогом, ребенку уложу - всем отвечу ♥️

Новый выпуск уже на моих каналах ⤵️ VLOG// Трёхлетка не говорит|| Биохакинг, с чего начать?|| книги, которые читаю 🤳Смотреть YouTube 💻Смотреть ВК 📸Смотреть RUTUBE

Зачем тебе искать “идеальный зал рядом с домом”, если он может быть просто у тебя в телефоне?! Спросила накануне маму и кинула ей подписку на FitStars. Я давно числюсь в рядах фанатов одной из лучших спортивных платформ, и у меня никогда не возникает вопрос «как найти время на занятия». Не трачу время на сборы, дорогу, когда мой график максимально загружен и к тому же зависит от ребенка. Так проще держать дисциплину, ведь на площадке фитстарс есть тренировки даже по 7 минут, разве сложно найти в течении дня всего лишь 7 минут?! Нет, а система, даже если не «фанатичная» дает результат. Для тех, кто ещё не в курсе : FitStars — это сайт-платформа, где собраны тренировки буквально под любое состояние и настроение. Есть короткие занятия по 7 минут, есть полноценные программы, йога, пилатес, силовые, растяжка, дыхательные практики и даже гимнастика для лица. Ты сама управляешь тренировками под свое настроение и фазу цикла - больше шансов не слиться с намеченной задачи😉 Сейчас у них как раз акция: 🔥 скидка 70% по моему промокоду KATERINAXO 🔥 тариф «Безлимит навсегда» + 3 месяца нейро-нутрициолога Dietology live в подарок, а также бонусы за тренировки 🌳 Цена сейчас 15 490 ₽ за полный доступ. Но с 1 июня цены повышаются, поэтому я бы не откладывала. P.S тем более удобно - есть рассрочка Оставляю ссылку здесь 📌 Кто тоже каждый раз обещает себе “начать с понедельника”? О рекламодателе ООО Парсек erid: 2VSb5wKeKfx

Мармеладный, привет! Рассказываю потихоньку чем занималась пока вы были не в курсе) 📌Цель - быть энергичной и здоровой. Обратилась к специалисту и выстроили план : первая ступень - выявление и устранение дефицитов, сбоев. Терапевт (её специальность гастро/ доп.нутрициолог) назначила мне базу обследований, исходя из результатов будем выстраивать следующий этап. Прикрепляю и вам список (кому интересно) что сдала я, иду скоро на повторный приём: 📌анализы ОАК копрограмма билирубин (общий, прям и не прям) АСТ АЛТ амилаза белок общий альбумин глюкоза кальций общий кальций ионизированный магний калий натрий хлор фосфор креатинин мочевина Вит д паратгормон ферритин трансферрин гомоцистеин вит в12 срб ЛПВП триглицериды глик гемоглобин с-пептид пролактин ТТГ Т 3 свободный т 4 свободный 📕итого: 34 расширенных показателя мне добавили - узи брюшной полости с почками, плюс я ещё отдельно сделала узи малого таза (раз в полгода делаю стабильно) P.S снимаю влог и в том числе рассказываю об этом, будет первая наша нить во влогах - биохакинг уровень начинающий😅 или «контент кому за 30»

Мармеладный, привет! На днях выйдет огромный влог, а пока закусочка дофаминовая для вас ♥️ Мы с методистом написали программу интенсива нового, так что я подразгрузилась для контента. Можете задавать вопросы, буду отвечать ⤵️

Мармеладный, привет! За последний месяц, я: сделала Morfeus на живот курс Fotona4D + биоревитализация на лицо лазерную эпиляцию прогли курс логопедических массажей для Ярослава ходили к логопеду поставили прививки написала 3 модуля нового проекта ораторского искусства с методистом прочитала Евангелие, Сиддхартху, дочитываю Евгений Онегин ухаживала за мужем после операции И почему-то здесь вам все не показывала, так как считала это бытовухой (хотя сама обожаю смотреть такой контент) Поделюсь всем уже постфактум (даже рецептом битых огурцов😅) Как у вас дела?

Знаете, что я поняла? Я перестала «ломать» себя тренировками. Теперь я строю их по своему женскому циклу и это изменило моё отношение к спорту в целом! Например, в одной фазе у меня вообще не заходят силовые и тело сопротивляется (как например сегодня). А вот йога, мягкие практики и дыхание - наоборот, идут идеально (не смотря на состояние варенной сосиски). Сегодня утро начала с практики на гибкость, устала знатно, но позанималась в удовольствие. И если вы тоже думаете, с чего начать и как не бросить предлагаю мой рабочий вариант : Я сейчас тренируюсь дома с FitStars — и это максимально удобно: — не нужно никуда ехать — можно выбрать тренировку под своё состояние — огромный выбор: от йоги и растяжки до силовых и танцев — есть даже короткие тренировки на 7–10 минут (идеально, когда нет ресурса) И это прям про реальную жизнь, особенно если вы мама или просто загружены. ⚡️ Но сейчас там важный момент: С 1 апреля новые обновления будут доступны только тем, у кого есть премиум-подписка (её дают в подарок на год, но нужно успеть активировать). И если оформить доступ сейчас вы получаете обновления навсегда. 🔥 А ещё в марте идёт акция: Если взять «Доступ навсегда», можно получить подарки за тренировки: — 15 тренировок → сертификат 2000 ₽ — 35 тренировок → сертификат 3000 ₽ — 50 тренировок → либо стильный комплект одежды FitStars либо набор фитнес-инвентаря (подарков всего 5000 — дальше их просто не будет) Важно: выполнить тренировки нужно за 65 дней и нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете 🎁 Дополнительно: — доступ к нейро-нутрициологу на 3 месяца — участие в проекте «Лес FitStars» (за тренировки высаживают деревья 🌳) Если вы давно откладывали начать - мне кажется, это как раз тот момент, чтобы настроить контакт со своим телом и дружить с ним, а не ломать! Воспользуйтесь моим промокодом “KATERINAXO” на скидку -70% и присоединяйтесь к FitStars! О рекламодателе ООО Парсек erid: 2VSb5wbnbUu