SMM | СММ

7 лайфхаков от выгорания на работе — врач собрала советы, которые помогут справиться со стрессом. Это базовые вещи, которые в моменте позволяют разгрузить голову и тело. • Осанка: спина ровная, плечи расслаблены, монитор на уровне глаз. Каждые 40–50 минут меняем положение, чтобы снять мышечное напряжение. • Короткие паузы: встаём, тянемся, немного ходим или просто закрываем глаза, если мозг уже отключается. • Дыхание: дышим 1–2 минуты в спокойном темпе — это помогает быстро сбросить напряжение. • Границы: после выбранного времени не отвечаем на рабочие сообщения и не проверяем почту. • Дробление: делим большие задачи на маленькие, чтобы не смотреть на огромный объём работы как на стену. • Отказы: учимся говорить «нет» и не забирать себе чужие обязанности. • Расслабление: после работы даём себе паузу и не влетаем сразу в домашние дела. Забываем о выгорании навсегда 🕺

Нам билет в одну сторону 🥲

Во «Вкусно — и точка» уже появилась коллаборация с Line Friends — в коллекцию вошли 8 брелоков с героями франшизы: Брауном, Кони, Салли, Чоко, Муном, Леонардом, Джессикой и Пангё. Можно взять как комбо, так и сам брелок отдельно за 219 рублей. Все игрушки находятся в блайнд-боксах. Нам нужна вся коллекция 🕺

Любители поесть на веранде, что вы на это скажете? 🤣

Поздравляем, вы приняты 😂

Скоро мы сможем высыпаться прямо… во время бодрствования — учёные работают над технологией, которая в будущем позволит не тратить время сон. Исследователи воспроизвели ритм глубокого сна световыми импульсами, пока мыши не спали. После этого они функционировали почти так же, как после нормального отдыха. Теперь учёные планируют поэкспериментировать над технологией для людей. Если получится, то человечество сможет бодрствовать на несколько часов больше. Нам это надо 🥸

«Залог — мать» — в рилсах показали типичную ситуацию при съёме любой квартиры. Плюсы: рядом детский сад. Условия: с детьми нельзя 😂

Мы все немного сммщик Авиасэйлс 🫤

⚡️Ограничить интернет на время выборов могут в России — об этом заявила глава ЦИК. Меры собираются применить из соображений безопасности, а сами выборы назначены на 18-20 сентября. Готовимся 😬

Индийское меню во «Вкусно — и точка» уже появилось — теперь можем попробовать Чикен Карри ролл, индийские стрипсы, соус карри и Айс Какао. Кроме того, 22 июня линейку дополнят новые баббл-ти: розовый помело и жасмин-виноград. С обедом определились 🤯