Ma_linochka

У нас лето началось. А ведь зима была невероятно снежная для этих мест. А всю весну лили дожди. Почти без остановки. Была мысль, мол, когда уже лето. Но теперь думаю, не такая плохая была весна😅 В любом случае, мы всему рады и, наконец, открыли вчера сезон на террасе. Свежий воздух, вид на горы и собственные пальмы, пение птиц. А еще, я снова начала инсту вести. Аж с 16 марта туда не заглядывала. И вот поймала вдохновение. Откинула все условности и просто начала вести, как обычно. Как я люблю и от чего кайфую.

💪Я всегда занималась дома, потому что это удобно, помните меня такой? Каждый год у меня одна и та же история: вроде только май начался, а потом резко — «так, стоп… лето уже здесь?» 😅 И вот между детьми, делами, домом и вечной нехваткой времени я снова вспоминаю, что хочу чувствовать себя легче, бодрее и просто нравиться себе в зеркале. Не ради «идеального тела», а ради себя самой. Честно, в спортзал у меня сейчас просто нет ресурса. Поэтому я в какой-то момент начала искать что-то удобное именно для обычной жизни, а не для режима «новая жизнь с понедельника». Так у меня появился FitStars. Пользуюсь им уже несколько лет. Платформа просто ИДЕАЛЬНАЯ 😍 Подходит под любой уровень и задачи. Мне реально зашёл этот формат. Просто включаешь тренировку дома, когда есть время и силы. Иногда это 15 минут утром, иногда йога вечером, пока дети заняты своими делами. Мне нравится, что там очень много разных программ — от растяжки и пилатеса до более активных тренировок. И нет ощущения, что ты обязан соответствовать чьим-то ожиданиям. Всё можно подстроить под себя и свой ритм жизни. Кстати, узнала, что с 1 июня у FitStars поднимаются цены на подписку, будет подорожание всех тарифов поэтому, если вы давно присматривались - возможно, сейчас как раз тот самый момент 💫 Я сама оформила доступ со скидкой, поэтому оставляю для вас свой ПРОМОКОД ❣️malinochkaa ❣️ по которому вас будет скидка на все тарифы -70% 🔥 ХОЧУ ДОСТУП СО СКИДКОЙ А вы вообще любите домашние тренировки? Или вам проще заниматься вне дома? Поделитесь в комментариях, как поддерживаете форму 👇 Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid: 2VSb5zFrSZQ

Ну вот и отзвенел последний звонок. Торжественная линейка, танец Дашули, трогательные выступления, слезы волнения и радости, восторга и понимания, сколько же пройдено и какая прекрасная еще жизнь впереди. Все вместе, путано, радостно и грустно одновременно. 7 школьников в этом году у нас было. Две выпускницы. Ариша едет поступать в Москву. Дарюня остается в 10-11 классах. Даже сейчас глаза на мокром месте, пока пишу. Впереди еще ОГЭ и ЕГЭ Пусть все детки сдадут экзамены с легкость и на высокие баллы🙏🏻

Девочки, ну раз начала про зубы. Поделитесь, кто из Сочи, Адлера, Красной Поляны, Сириуса контактами проверенного остеопата🙏🏻 Я только в Москве знаю. Кому надо, в личку кину. И просто под постом пишите город свой и контакты. Думаю, тут многим нужен хороший специалист. Давайте найдем вместе💖

Всем, кто планирует ставить элайнеры, посвящается Пришла я к ортодонту. Сделали снимок. Обсудили план коррекции. На словах легкотня прям. Поставил и все выровнялось через 1,5 года. Ага, разбежались… Дальше началась пыточная. Пришлось удалить два зуба мудрости. Мои заверения, что они мне нужны и мы с ними как-то все передвинем никого не устроили и меня отправили к хирургу. Пока тянули, обломились корни, естественно. Поковыряли чуток и вытянули репку😅 Потом в лунку вставили сгусток из моей же крови. Чтоб там все затянулось как надо. И вот он, момент истины - установка элайнеров. Сейчас вставят, подумала я, и все. Буду раз в три месяца ходить на контроль, как и обещали. Выдали мне пакеты с элайнерами. Красивую косметичку со всякими нужными штуками. Крючок для снятия. Вставили и отпустили домой. И вроде не тянет даже, подумала я. Какая прелесть. И тут позвонил муж. Я начала рассказывать, чувствую, что-то не то. Повторяю, звук похож на старушечий пришепетывающий🤣 Позвонила маме. Жалуюсь. Она говорит, читай стихи вслух. Домой доехала, кушать хочется. Надо элайнеры снимать. Достала крючок, ковыряла-ковыряла - никак. Аж вспотела. Сняла минут через 20. А на зубах наклеены выступы специальные. Так они весь рот изнутри царапают. Очень неприятно. Поела. Зубы ниткой почистила. Потом элайнеры и зубы щеткой. Пора вставлять. Минут пять пыталась попасть. Пристроила их-таки на место. Думаю, не буду больше сегодня есть. Это ж пол часа снять-почистить-надеть, да еще и рот весь изранен. Так и похудею😅 Но на этом эпопея не кончилась. Мне напомнили, что пора ставить временные винты. Винты … звучит вдохновляюще. Не больно, сказали они👌🏻 Пошла снова к хирургу. Укололи. Начали крутить. Кость, говорит, у вас такая твердая😬 Ну, думаю, оно понятно, что твердая. И ведь правда не больно, когда крутят. А потом я поехала с этим винтом домой. Через час началось. Думаю, рожать было не так больно. Я ревела от боли в голос. Слезы выпрыгивали из глаз. Показалось, что мне там куда-то не туда попали. Ломило пол черепа. Боль просто дикая. И я даже выпила обезболивающее. Хотя вообще не пью лекарств. И это еще не все. Мне нужно было ставить второй винт. Установили. И снова к ортодонту. На сей раз -установка резинок. Они такие малюсенькие. И их надо цеплять за те самые винты одним краем. А второй на кнопку на зубе. Ну чтоб зубы тянуть. Сами винты стоят в каком то дальнем углу челюсти, упираясь в щеку. Как я должна туда залезть, накинуть резинку, да еще и растянуть и накинуть на кнопку - непонятно. Крючок не помог. Снимать все это надо перед каждым приемом пищи. И так по кругу. Все снял, поел, почистил, вставил, резинку надел. В первый раз я 40 минут потратила, чтоб с резинкой одной справиться. А их две. Плюсом к моей шепелявости с двух сторон на щеках красивые такие отеки от установки винтов. А я то думала, поставлю элайнеры, что может случиться🤣

Расскажу вам историю про МОЗГ. Вчера я красила забор, а рядом тусил Бодя. Ему 8 лет. Конечно, он тоже захотел красить. Дала кисточку. Показала движения: - Макаем в банку. Вот так, немного. Поворачиваем кисть, чтобы не капнуло. Ставим перпендикулярно доске и с нажимом водим туда-сюда. Богдан пыхтел, старался, и между мамой и сыном завязалась беседа. О том, о сём. И вдруг Богдан сказал, что хотел бы заново родиться и ещё раз прожить самые яркие моменты своей жизни. И начал вспоминать, какие ему понравились больше всего. Там был и деревянный кукольный домик, и барабаны в подарок от Яночки, и переезд в Сочи, и знакомство с новым домом, и как бассейн был пустым, а мы наливали его шлангом. А потом он вспомнил историю. Ради неё я и пишу этот пост. Однажды папа ехал с работы и, с моих слов, «стоял в пробке». Боде было года три. И он, оказывается, бегал в ванную комнату, чтобы крикнуть в раковину: - Пап, ты скоро будешь? Потому что раковина казалась ему единственным способом связи с папой, раз тот был «в пробке». И папа в голове у Боди отвечал: - Скоро. Такое вот воспоминание. Мы посмеялись. Поговорили про ассоциации. И я снова подумала о том, какая удивительная штука - мозг. Ведь память держится не только на логике. Она держится на чувствах, образах, запахах, странных связях и эмоциях. Именно поэтому лучше всего мы запоминаем не сухую информацию, а то, что нас тронуло. ——————— Если хотите что-то запомнить, попробуйте: - связать новое с тем, что уже знаете; - придумать образ или смешную ассоциацию; - рассказать это кому-то вслух; - повторить через 20 минут, через день и через неделю; - и обязательно вспомнить перед сном. Во сне мозг действительно переносит информацию в долгосрочную память. Вот такие чудеса живут у нас в голове.

Иногда я думаю о том, как сильно женщине нужна внутренняя опора. Не только эмоциональная — но и материальная тоже. Когда у тебя закрыта финансовая база, то любые детские капризы, хаос в доме и постоянные расходы перестают выбивать из колеи. Ты просто знаешь, что справишься. Это возможно, если есть навык, который всегда сможет прокормить. В любой стране, в любом возрасте, при любых обстоятельствах. И мне кажется, сейчас профессия бухгалтера стала именно такой. Новые налоговые правила ударили по всем компаниям, поэтому те в панике ищут специалистов, которые смогут в этом разобраться без ошибок и штрафов. И при этом бухгалтер сегодня — это уже давно не женщина с кипой бумаг в душном кабинете 😊 Очень многие работают из дома, спокойно ведут несколько клиентов, совмещают это с семьёй, детьми и своей жизнью. Конечно, во взрослом возрасте сложнее решиться на смену профессии или возвращение в неё. Особенно если кажется, что уже «поздно», «не получится» или «голова не та». Но сейчас обучение делают настолько понятным, что реально справиться даже с нуля — или быстро подтянуть навыки, которыми вы уже владеете. Поэтому хочу поделиться находкой для тех, кто давно думает о спокойной удалённой работе. У Академии Эдюсон есть курс «Бухгалтер». Там всё очень понятно и с большим количеством практики. Есть тренажёры 1С и Excel, где буквально подсказывают, куда нажимать. Это особенно важно для тех, кто боится «не справиться» или давно не учился. Мне ещё понравилось, что: — курс обновлён под новые правила 2026 года; — доступ остаётся навсегда; — личный куратор поддерживает в течение года; — помогают с резюме и поиском работы; — можно учиться в своём темпе, без жёсткого расписания. — в конце выдают официальный сертификат 1С, удостоверение о повышении квалификации или диплом о профпереподготовке! И да, это как раз тот случай, когда профессию реально можно совмещать с семьёй и обычной жизнью. Сейчас у них хорошие условия: по промокоду МАЛИНОЧКА — скидка 65% и второй курс в подарок 🎁 Плюс есть рассрочка без переплат, а первый платёж только через месяц. Ссылку оставлю здесь — просто почитайте программу. Возможно, для кого-то это станет очень хорошей точкой опоры ❤️

Вы там как? Начали уже гимнастику для лица? Я два месяца уже гимнастикой в основном в саду занимаюсь🤪 Посадки/пересадки/подкормки/перестановки… Мы прям по-взрослому с мужем взялись. Сегодня поехала за детьми с тренировки забрать, а они в Серф попросились. А я дома крючок для снятия элайнеров оставила (привычки то еще нет) Ну, думаю, все равно мне с ними ни попить, ни поесть. Оставила их в Серфе, а сама в магазин за красой поехала. Полтора часа там проторчала. Говорю, мне покрасить надо забор и деревянную арку. У меня уже и кисточки есть😅 А там столько нюансов… Уехала я с тремя ведрами разной краски и грунтовкой. А дома, как водится, пока не стемнело забор обновляла. А вы как развлекаетесь в свободное время?

Ну раз начала про работу над собой, поделюсь с вами еще одной историей моей заботы о себе. Правда, начала я ее еще лет 8-9 назад. Но успешно бросила. Ибо некогда. А вот, пока мы были с мужем в круизе. Время свободного оказалось непривычно много, я стояла у зеркала в ванной, пользуясь кремом для лица и вдруг само собой вспомнилось одно, затем другое упражнение для мышц лица. Выглядит это весьма забавно😅 Ну, думаю, та встреча много лет назад не прошла даром, хотя я все и позабыла, надо найти Настю. К слову, она такая красотка💖 Вы, может и слышали про нее. Анастасия Бурдюг - лицензированный тренер по фейсфитнесу. В инсте полно видео с ее упражнениями для лица. Так вот. Я с ней лично занималась. Занятия индивидуально и марафоны мне вообще не подойдут сейчас. А лицо молодое и свежее хочется. И я нашла такой ресурс, где доступ покупается один раз и стоит дешевле, чем одно занятие - курс SUPER Лицо от Насти Бурдюг на AnyClass стоит всего 1990₽ с доступом НАВСЕГДА Не нужны масла, скребки, банки и отдельная полка в ванной. 10-15 минут в день, понятные упражнения. А бонусом вы еще и получите неделю доступа к другим курсам, которые подбираются индивидуально под ваши цели: йога, психология, танцы, самомассаж. Вообщем все для девочек в одном месте собрали👌🏻 От нас только дисциплина требуется. Отдельно расскажу, как я этого добиваюсь. Оставляю ССЫЛКУ, кому интересно. Если вы еще проходили мимо гимнастики лица, то пришло время начать! Лицо скажет вам спасибо❤️

Я основательно взялась за себя. Не сегодня. И даже не в прошлом году. Слишком много лет каждая из нас все свои силы, энергию и здоровье посвящали только семьe, детям и дому. Наверняка есть те, кто не забывал о себе. И вы умнички. Это не мой уровень. Но я решила, что в 40 с хвостиком точно пора. Детки подросли. Конечно, мы им всегда будем нужны, если сил хватит. Поэтому СЕЙЧАС то самое время, когда пора заняться собой!!!!!! Своим здоровьем(чек ап), питанием, восполнением дефицитов, регулярной физической нагрузкой и движением, развитием и тд… И знаете, что я сделала??? Сама пока не верю, но я наконец-то занялась зубами. Казалось бы, прекрасная улыбка, правильный прикус, ровные зубки. Что еще надо? У меня уже более 30 лет отсутствует 3 зуба. По итогу: наклоненные, опустившиеся, смещенные зубы, плюс рецессия, чувствительность и прочие последствия. «А надо было родителей слушать, чистить зубы и вовремя ходить к стоматологу» 😅 Короче, перелечили все зубы, удалили 2 восьмерки и поставили элайнеры. Оказалось, этого мало. Нужно имплантировать временные винты, чтобы тянуть зубы. Весь рот тянет во все стороны. Есть можно только без элайнеров. Я пока не особо мастер их снимать. Про речь вообще молчу🤪 Надеюсь, за пару лет все встанет на свои места, включая импланты🙏🏻 Мораль сей басни: Никогда не откладывайте свое здоровье на потом! Всех обняла.