Всё льзя

Иногда проблема не в технологиях. Не в телефонах. И даже не в соцсетях. Проблема начинается в тот момент, когда мы перестаём замечать жизнь, которая происходит прямо перед нами. Раньше люди чаще смотрели друг другу в глаза, разговаривали у костра, жили моментом и чувствовали настоящее. Сегодня мы всё чаще смотрим в экраны, снимаем вместо того, чтобы проживать, и теряем то, что нельзя вернуть. Иногда стоит отложить телефон. Поднять взгляд. Увидеть закат. Услышать близкого человека. Почувствовать момент. Льзя

Спокойные люди возбуждают сильнее моделей Навык контролировать свои эмоции является самым сильным феромоном. Противоположный пол влюбляется за пару минут, а лидеры начинают подчиняться Если хотите сохранять ясность мыслей в стрессовых ситуациях и управлять людьми с помощью харизмы, читайте канал "Альманах" Там делятся текстами, которые нормализуют гормон стресса, научат в совершенстве управлять эмоциями и цеплять людей харизмой, а не чувством жалости Подпишитесь, офигеете, как это работает: https://t.me/+A2aFw1jOmMQzZjEy

Самые опасные женщины — не инстадевушки и даже не роковые. А те, которые: - Спрашивают как прошел день не из вежливости. - Скидывают дурацкие мемы ночью. - Проявляют заботу и умеют быть нежными. - Вместо манипуляций выбирают разговор. - Вносят в отношения уют и спокойствие, а не бардак. Именно они опасные, потому что после таких начинаешь задумываться о совместной ипотеке, собаке и детях Льзя

Как узнать, кого отпустить, а кого держать рядом? Подсказка проще, чем кажется: спросите себя, хотите ли вы с этим человеком идти дальше. Не через месяц, не из вежливости, а по-настоящему. Если ответа нет или он «нет» — самое время быть честным. Прежде всего с собой. Не держите людей «про запас» и не питайте чужие иллюзии, если в глубине души уже всё решили. Это не жестокость — это уважение. Иногда мы боимся одиночества и пытаемся заполнить пространство чем угодно. Но настоящая внутренняя сила — это способность отпустить то, что не твоё, даже если на какое-то время станет тихо. Пустота после расставания даёт место для чего-то нового, того, что уже не придётся сомневаться и тянуть. Отпустить вовремя — значит сберечь и свои силы, и чужое время. А честность, пусть и непростая, всегда оказывается милосерднее долгой неопределённости. Льзя

— Фрэнк, вы бегаете по утрам? — Нет. — А почему, ведь это очень полезно?! — Может быть, но у меня лёд из виски вываливается ..) Теперь в конце пути, Всего лишь шаг перед забвеньем, Скажу, друзьям моим, Скажу я всё без сожаленья. Что жизнь была полна, Успел понять я жизни суть. За что нам жизнь дана, Каждому свой путь .. My way. Френк Синатра. Льзя

35 книг от великих психологов. Пoдбoрка oчень сильной литеpaтуpы, где мысли и опыт ведущиx пcиxoлoгoв мирa cпocoбны перевеpнуть миpовоззpение и пoзвoляют пoнять cуть мнoгих вещей. Эти книги oткpывают нам то, o чём мнoгие никoгдa и не зaдумывались... 1. Альфpед Aдлеp. Понять пpиpoду челoвека 2. Эpик Беpн. Игры, в котoрые играют люди. Пcиxолoгия челoвеческиx взаимоoтнoшений 3. Cтaниcлaв Гроф. Зa пределами мoзгa 4. Эдваpд де Бoнo. Лaтеpальнoе мышление. Учебник твopчеcкого мышления 5. Грей Джoн. Mужчины c Mapca, Женщины с Bенеpы 6. Фpoмм Эриx. Гумaниcтичеcкий пcиxoанaлиз 7. Клариcca Пинколa Эcтеc. Бегущaя c вoлками 8. Дэвид Д. Бернc. Xоpoшее самoчувcтвие: Новaя терaпия нacтpoений 9. Рoбеpт Чалдини. Пcиxолoгия влияния 10. Миxай Чиксентмиxaйи. B пoиcкax потокa: Пcиxoлогия увлеченнocти пoвcедневной жизнью 11. Милтoн Эpикcoн (aвтoр Cидней Poзен). Мoй гoлoс ocтaнетcя c вaми. 12. Эpик Эрикcон. Детcтвo и oбщеcтвo 13. Гaнc Aйзенк. Измеpения личнocти 14. Сюзан Фopуapд. Эмоционaльный шантaж 15. Виктop Фpaнкл. Воля к cмыcлу 16. Aннa Фрейд. Пcиxoлoгия Я и защитные меxaнизмы 17. Зигмунд Фpейд. Тoлкoвание снoвидений 18.Mалкольм Глaдуэлл. Озapение: Cилa мгнoвенныx pешений 19. Дениэл Гoулман. Эмoционaльный интеллект нa paбoте 20. Тoмаc Э. Xаpрис. Я–o’кей, ты–о’кей 21. Эpик Xоффер. Иcтиннo веpующий: Личноcть, влacть и мaсcoвые общеcтвенные движения 22. Kaрл Юнг. Apxетип и cимвoл 23. Mелaни Кляйн. Зaвиcть и благoдapнoсть 24. Р. Д. Лэнг. Pаскoлoтое Я 25. Kapен Хopни. Haши внутpенние кoнфликты !10!xaм Mаcлoу. Дaльние пpеделы челoвечеcкой псиxики 27. Энн Moйp и Дэвид Джеccел. Пoл мoзгa: Реaльные paзличия между мужчинoй и женщинoй 28. Павлов И. П. Pефлекc cвoбoды 29. Уильям Джеймc. Пcиxолoгия 30. Фpиц Пеpлз. Теopия гештaльттерaпии 31. Жан Пиаже. Речь и мышление pебенкa 32. Kaрл Роджеpc. Cтановление личноcти: Взгляд нa пcихoтеpaпию 33. Oливеp Cакс. Человек, кoтоpый пpинял жену зa шляпу 34. Маpтин Cелигмaн. Hoвaя пoзитивная пcиxология: Haучный взгляд на cчacтье и cмыcл жизни 35. Гейл Шиxи. Boзpacтные кpизисы. Льзя

Он бросил курить за 12 секунд Игорь Панкратов – психиатр СССР и заведующий кафедры психологии МГУ. Доказал, что человек сам способен рушить нейронные связи: например, заставить мозг вообще не нуждаться в никотине или избавиться от любой фобии Создал тексты, которые запускали процесс "нейтрализации" страхов и вредных привычек, а теперь их можно Найи в канале "Сансара" Выбирайте тему – читайте 20-секундные строки – навсегда забываете про курение, алкоголь, детские травмы и любые негативные нейронные связи Подпишитесь, это самая эффективная психология: https://t.me/+sWhEyueSasg4ZWMy

10 способов впасть в депрессию. 1. Не занимайтесь своей жизнью, займитесь чьей-то. Жертвуйте собой ради кого-то, желательно, жертвуйте усердно, начисто забывая о себе. 2. Не вздумайте выражать свои чувства. Особенно злость. Это - нехорошо. Злятся только плохие люди. 3. Всегда делайте то, что должно и что нужно (особенно кому-то другому!). Лучше при этом выбрать что-то поглобальнее. Иметь денежный долг, кредит, ипотеку, это слишком мелко. Лучше будьте пожизненно должны что-нибудь вашей маме или вашим детям. 4. Не присваивайте себе своих достижений. Это мелко. Критикуйте себя, будьте недовольны, неудовлетворены всем, что делаете. Будьте перфекционистом, требованиям которого невозможно соответствовать. Все что вы уже достигли выбросите в корзину. Это вы уже сделали, зачем этим гордиться и радоваться, ведь можно сделать лучше. Нет предела совершенству, поэтому вы его никогда не достигнете, но всегда должны делать все, чтобы приближаться. Тратьте на это по-больше сил, не жалейте себя. 5. Почаще чувствуйте себя виноватым. Вы ведь можете нанести кому-то нечаянный вред? Не специально, конечно, но можете. Товарищу отказали сегодня. Он вас всегда просил встретить его ночью в аэропорту, и вы всегда соглашались. А сегодня отказались, потому что у вас чудовищный грипп, и вы и так на работе еле сидите. Он вон как расстроился. А почему? Из-за вас! Почаще извиняйтесь за все. Вы же виноваты, даже если очень стараетесь все делать правильно. Вот, например, сегодня занимали место в метро, дышали там, а там и без вас душно. Как не хорошо! стыдитесь. 6. Никогда не занимайте никакой позиции. Лучше не иметь никакого мнения. 7. Регулярно думайте о том, как вас оценивают другие люди. Сделайте так, чтобы они вами гордились! Соответствуйте. 8. Берите на себя по-больше ответственности. Отвечайте за все проекты на работе, за самочувствие соседки, за то, надел ли ваш муж с утра свежую рубашку, с кем дружит ваш ребенок, с кем спит ваша подруга, выпил ли ваш папа вечером свое лекарство, всем ли вашим сослуживцам тепло или холодно в офисе, и, конечно, за настроение вашего начальника. Ну и, разумеется, вы не можете спокойно спать, если дети в Гондурасе голодают. 9. Не вздумайте защищать себя или свои интересы! Ну если только вам необходимо почувствовать себя виноватым... А так не вздумайте. Если в метро вас лапает подвыпивший мужчина, не вздумайте возмущаться или отодвигаться. Помните, что он просто сексуально неудовлетворен, и возможно именно вы можете ему помочь! Соблюдайте правила фона, не отсвечивайте. 10. Ну и самое главное: не забывайте, что может случиться все, что угодно! Мир полон опасностей, люди к вам недружелюбны и вы еще должны заслужить их любовь и хорошее отношение. Кругом маньяки и убийцы, мир непредсказуем, и ничем хорошим это все не кончится. Поэтому - тщательнее все планируйте, контролируйте и организуйте. Будьте начеку! Предсказывайте всегда плохое, тогда точно не ошибетесь. Много не смейтесь, а то завтра будете плакать. Лучше не смейтесь вообще. Льзя

Злые слова нельзя взять назад и забыть. Люди ругаются на полную, а мирятся наполовину, и так каждый раз от любви отрезается, и её становится все меньше и меньше. Льзя

Это стоит знать каждой женщине: 1. Свои деньги, даже небольшие - это свобода. Ждать, что кто-то "спасёт" - это зависимость, а не женственность. 2. Дети вырастут и уйдут жить свою жизнь. А мужчина рядом это твой выбор каждый день. Береги отношения. Это не «потом». Это - сейчас. 3. Твоя энергия, здоровье и ухоженность важнее любой новой сумки. Красивую вещь заметят один раз. Твоё состояние чувствуют всегда. 4. Замуж стоит идти только за того, рядом с кем твой будущий ребёнок скажет: «Вот это любовь. Вот это семья». 5. Не пытайся быть «удобной». Будь собой и тебе станет легче дышать. 6. Тишина внутри важнее чужого одобрения. Когда ты в балансе - мир подстраивается. 7. Люди, которые тянут назад - это не «карма», а твой выбор. И ты имеешь право его пересмотреть. Льзя