EXTRA BLONDA
30.06.2026 22:19 · 👁 579
Моя тренировка на пресс
Все каналы
По вопросам сотрудничества @Elizavetaminyaeva Insta: https://www.instagram.com/liza.m.m?igsh=Z2l5dHEwY21pYWk=
Последние публикации
EXTRA BLONDA
30.06.2026 20:02 · 👁 1.2K
Сегодня был отличный день🩶
Отсняла две рекламы, увидела свои накачанные руки. Всё, что нужно для счастья.
EXTRA BLONDA
29.06.2026 06:27 · 👁 2K
Люблю возвращаться в Петербург летом.
Именно здесь
просыпается вдохновение и желание творить. 🩶
Сейчас многое переосмысляю: контент, стиль, своё позиционирование. Чувствую, что начинается новый этап, поэтому ждите больших перемен.
EXTRA BLONDA
24.06.2026 19:17 · 👁 3.4K
Девочки, посоветуйте фильм на вечер ? 🙏🏻
Приятный и веселый
EXTRA BLONDA
15.06.2026 10:36 · 👁 5.4K
причина, по которой я ждала сестру из поездки
EXTRA BLONDA
14.06.2026 14:25 · 👁 4.6K
Недавно стала внимательнее наблюдать за своим телом и вот что заметила.
Приём пищи вне дома даёт сильные отёки! Позавчера я пообедала и поужинала в ресторане, а на следующий день организм задержал 1,8 кг воды)
На следующий день я питалась уже дома, попрыгала на скакалке, позанималась спортом на улице, и весь отёк сошёл.
Ещё один момент! Небольшие веса в зале и больше повторений. Так мышцы, по моим ощущениям, меньше заливает водой. И обязательно кардио после тренировки🩶
