LESYA_RYZH | Visual & bla-bla-bla

Чистосердечное признание — я не люблю синий цвет, да и голубой тоже не сильно жалую. Считаю его самым неаппетитным, не зря же в природе почти не существует голубой еды Но если последний я ещё когда-то воспринимала в одежде, то синий — вообще нет, никакие тона и оттенки. И я до сих пор в шоке от синих вещей у меня в доме😱 Меня, честно говоря, очень расстраивает, что мои любимые узоры в стиле туаль де жуи в основном в синем цвете. 😶Ну шо за несправедливость? Ну сделайте побольше вариантов в зелёном, ну я что, многого прошу? Пы.сы. Кстати, всех с первым днём лета! 🐚🍸👜 И если у вас есть ссылочки на что-то интересное в зелёных тонах, поделитесь, пожалуйста (винтаж за 100500 мильонов прошу не присылать, а то буду плакать)

В начале недели ко мне в гости заглянула бессонница. Я уже и забыла, насколько это противная и изматывающая штука😩 Причём накрыло на пустом месте: ни стресса, ни ссор. Просто в одну ночь я не смогла уснуть из-за жгучей тревоги в животе. Стоило начать проваливаться в сон, как мышцы предательски дёргались, в грудь как будто ударяло, и меня выкидывало обратно в реальность Меня хватало максимум на 3 часа таких аттракционов. После чего я просто шла бродить по квартире, слушала медитации, гуглила свои симптомы, а иногда просто плакала😢 Самое странное, что никаких причин панических атак не было. Порывшись в сети, я поняла, что дело в теле — скорее всего, защемило шею, и пережатый нерв дал такую дикую побочку Поэтому я подключила план по спасению: • массаж шеи (разминаем зажимы) • капли Морозова (магний B6 и так в меню, а таблетки потяжелее пить не хочется) • самомассаж диафрагмы, чтобы снять зажим под ребрами И кажется, тактика сработала!🍷 Сегодня была первая ночь, когда я спала нормально, не просыпаясь от вздрагиваний каждые 15 минут. Жжение в животе ещё немного осталось, но, надеюсь, это ненадолго Как же классно просто спать! В обычной жизни этого вообще не замечаешь, но стоит лишиться базовых вещей, как начинаешь ценить каждый такой рутинный момент В общем, берегите себя🤍Желаю всем крепких нервов и самых сладких снов, булочки!

📖Кстати о порядке. Я тут немного прибралась на канале и обновила навигацию (закреп). Поделитесь обратной связью: стало ли удобнее?

Решила немного навести порядок дома, разобрать вещи и знаете... Мне стало страшно Страшно от того, что в мусор идет то, что использовалось один-два раза максимум, а что-то совсем новое. Получается, я просто перевела деньги и усилия в вещи, которые теперь сама же выкидываю🗑️ А ещё страшнее от осознания, что покупки перестали приносить хоть какую-то радость. Если раньше я выбирала вещь, обдумывала, искала то, что действительно по душе, то сейчас вокруг куча непонятного хлама. Купленного просто потому, что это крутилось в трендах. Все вокруг брали — и мне вроде как надо, чтобы не быть «изгнанной из стаи»😩 Интересно и то, что избавиться от всего этого потом почти невозможно. Многие вещи выставлены на Авито и висят там год, а то и два. Когда понимаю, что затея провальная, пытаюсь отдать бесплатно... Но если раньше набегала куча желающих, то теперь не берут даже даром Я, конечно, рада, если у людей так вырос уровень жизни. Но выкидывать почти новое безумно жалко. Просто перевод ресурсов в мусор А ведь одно время я была приверженцем минимализма. Задумывалась о переизбытке и о том, как меньше зависеть от шопинга. Но потом как-то постепенно, шаг за шагом, пришла к тому, что имеем сейчас😢 Ощущение, что мы просто делегировали покупкам свои эмоции. Переложили на вещи ответственность за то, чтобы нам стало хорошо. Ведь заказ на вб — это один из самых легких и быстрых способов получить дофамин Мы покупаем не вещи, а чувство радости в момент оплаты. Вот только этот дофаминовый запал тухнет уже через пару минут. И в итоге — ни радости, ни пользы. Только гора очередного хлама, который в скором времени уйдет на помойку Рассказывайте как у вас дела с импульсивными покупками? Сколько всего лежит без дела?

«Я лучше знаю, как тебе работать» — обожаю эту категорию клиентов😅 Сегодня пишет коллега по Pinterest и рассказывает историю. Взяла человека на ведение, расписала стратегию, разложила всё по полочкам, назвала адекватную сумму и… получила ответ в стиле: «Ой, а давайте ключевые слова прописывать не будем? И зачем постить по 10 пинов в день, неужели нельзя просто выкладывать картиночки и получать заказы?» И у меня только один вопрос: откуда берутся эти «универсальные эксперты», которые знают чужую работу лучше самого специалиста? Если ты нанимаешь человека и платишь ему деньги — ну дай ты ему нормально сделать его дело, а сам занимайся своим. Зачем лезть в алгоритмы, в которых ты вообще не шаришь? Ну или веди профиль сам, раз «знаешь», как лучше. Короче, позиция максимально странная. Не ннада так Кстати, для тех, кто реально хочет разобраться, как устроен Pinterest, у меня есть классная пошаговая инструкция [ссылка] Но у меня к вам просьба. Алгоритмы немного изменились, и я хочу этот гайд полностью обновить. Подскажите, в каком формате вам сейчас удобнее воспринимать информацию? 1. Пост с картинками прямо здесь (как этот) 2. Файл, который можно скачать (пример) 3. Подробная статья в телетайпе (как тут) Проголосуйте, пожалуйста, в опросе ниже 👇

Несмотря на то что я понимаю важность упражнений с железом, я остаюсь приверженцем мягких тренировок с заботой и вниманием к себе 🤩🤩🤩 А ещё я знаю, что не все могут посещать студии по каким бы то ни было причинам, поэтому принесла вам топ любимых и проверенных временем каналов на ютуб: 1. Элина Гера. Тут и мягкий пилатес, от которого тело приходит в тонус, и упражнения на осанку, и медитации 2. Ольга Кутузова. Считаю, что это один из лучших каналов с грамотным подходом к развитию шпагата 3. Mary Stretching. Мне очень нравятся её упражнения для спины и зарядки, но мои фавориты — вечерние растяжки на расслабление головы и тела после тяжёлого дня. Прям рекомендую! 4. Анастасия Завистовская и её метод «Grace». Интересный подход к занятиям и акцент на женственность и грацию 5. Люба йога. Для любителей йоги — обязательно присмотритесь к Любе, а в её кота Лёву невозможно не влюбиться 6. SMSTRETCHING. Здесь разные направления и большой выбор тренеров — вы точно найдёте упражнения себе по душе Это лишь небольшая часть моих фаворитов. Если актуально — дайте знать, и я сделаю вторую часть подборки🤍

Две недели назад я сделала то, что долго откладывала — удалила родинки 🍷 Решила поделиться, потому что знаю: многие девушки годами тянут с этим шагом. Смелых тигриц в расчет не берем, сейчас говорим о нас — тревожниках ❗️Главной проблемой была родинка на спине. Она со мной всю жизнь, и раньше я вспоминала о ней только летом, когда надевала открытые платья. Но стоило мне начать отращивать волосы, как появился реальный дискомфорт: при мытье они буквально накручивались на нее. Это было больно и физически, и морально ❗️Вторая родинка — на плече. Раньше она казалась мне сексуальной, пока не начала расти и цепляться за все лямки на свете. Дискомфорт и травмы стали финальным толчком Почему я тянула? Нет, не из-за страха боли. Из-за повышенной тревожности я рисовала себе страшные картины: а вдруг врач скажет, что они подозрительные и вообще у меня всё ужасно? Чтобы успокоиться, я выбрала хирурга-онколога. И что вы думаете? Мне попался врач-пофигист🙂 Он не увидел ничего критичного, работал «на лайте» и удалил сразу всё: 2 крупные родинки, 4 средних и еще охапку мелких папиллом Ощущения: бояться точно не стоит. С анестезией чувствуется только сам укол — это секунда. Без укола (мелкие родинки и папилломы) ощущения похожи на разряд тока, как при лазерной эпиляции, но чуть сильнее Заживление: прошло 14 дней, большая часть корочек уже сошла. На их месте остаются розовые пятнышки или небольшие углубления (как после ветрянки), которые со временем затянутся. Как я поняла, на лице этот процесс проходит быстрее Плюсы и минусы: ▫️плюс: свобода в выборе одежды и отсутствие комплексов. Больше не боюсь ничего задеть ▫️минус: так как я удаляла сразу много, начиная от шеи и заканчивая низом живота, первые ночи было некомфортно спать. Но самое неприятное — запрет на мочалку и горячую ванну. Поры на плечах начали забиваться, появились высыпания. Мечтаю о дне, когда смогу нормально помыться... если, конечно, дадут горячую воду (но это уже совсем другая история) В общем, девочки, если вас что-то смущает в зеркале или мешает физически — не растите в голове «страшные картинки», как это делала я. Записывайтесь к врачу. Буквально 30 минут, которые реально дарят свободу и уверенность в себе🤍

Какой же красивый апрель в Астрахани, но почему, собака, такой холодный?😢 Единственный плюс — я смогла погулять в новом пальто, получается, не зря купила. Но вот ветер и холод совсем не оценила. Спасибо, конечно, что обошлось без снега, как в Москве. Но эти 18 градусов, которые ощущаются как 12/11/10 и так далее, мне категорически не понравились. Дизлайк, отписка😂

Тренды такие тренды… Вы помните, как год назад буквально была открыта охота за этими ежедневниками? Мало того что их стоимость начиналась от тысячи, так и купить их было нереально — заканчивались с астрономической скоростью. А сейчас их цена 200 рублей, и что-то не видно очереди из желающих То же самое и с наборами мыла: цены были минимум в полтора-два раза выше, чем сейчас. И таких примеров можно привести кучу только из моей сферы. Про Лабубу и прочие хайповые вещи я даже говорить не буду Интересно наблюдать, как хорошая вещь теряет 80% ценности, только потому что на неё проходит мода. И это отличный повод выйти из гонки: если вам не принципиальна «трендовость» в моменте — просто подождите немного ▫️ежедневник infolio wb ozon ▫️мыло by maf wb ozon ▫️мыло gourmandise wb