Lesendrella

Японские витамины! Вариант скорее для тех, кому не хочется разбираться с конкретными препаратами, но что-то полезное купить хочется: И первый лот - витаминные наборы FANCL по возрасту и полу, как на фото к посту, вы точно такие увидите в аптеках. Продаются они обычно в саше на 30 дней, уже рассортированные по дням, вам даже задумываться не надо. Ну, и надо отметить, что состав реально отличается по возрастам, и это не просто маркетинговая уловка. Давайте на примерах: 🔗Версия 20-29 лет - самый простой состав, упор на базу: витамины В и С, Zn, Mg, Ca, Fe, чернику вот для глаз добавили, у женщин ещё коллаген есть и фолиевая кислота. 🔗Версия 30-39 лет - тут акцент на энергию и работоспособность, снижение стресса от работы, поэтому добавляется GABA из прошлого поста, CoQ10, DHA, больше железа и лактобактерии. 🔗Версия 40-49 лет - тут как раз всё направлено на снижение первых рисков по здоровью, замедление метаболических изменений. Так что тут уже есть натокиназа тоже из прошлого поста, витамины Е, лютеин, соевый сапонин и расторопша для печени, хихацу для кровообращения, больше коллагена и CoQ10. 🔗Версия 50-59 лет - этот пакет с акцентом на сосуды, антиоксиданты, женское здоровье/возрастные изменения. Тут уже вместо CoQ10 будет убихинол, DHA и EPA в бОльших дозах, изофлавоны сои при менопаузе и т.д. 🔗Версия 60+ - все направлено на поддержку памяти, зрения, суставов, кровообращения. Я не знаю, зачем вам все эти подробности 🤔 Другой вариант мульвитаминов и минералов от NATUREMADE компании Otsuka Pharmaceutical. Именно эти комплексы чаще всего называют лучшими по соотношению цена/полнота состава, и главный их плюс в формате - всего одна таблетка в день, а в ней уже собраны 12 витаминов и 7 минералов! При этом у них нет разделения по возрасту и полу, у них больше упор на восполнение именно ваших дефицитов, поэтому есть такие варианты: 🔗Базовый - те самые 12 + 7 компонентов 🔗Расширенный - тут уже по 2 штуки в день, и баланс компонентов чуть другой. 🔗Только витамины, без минералов, и стоит дешевле 🔗Отдельные витамины, например, группы В 🔗Наоборот только конкретные минералы - Mg + Zn + Cu 🔗И отлельно рыбий жир с DHA и EPA Т.е. если хочется не просто взять базовый комплекс, а добирать что-то точечно, то всё-таки придётся сначала сдать анализы. Кажется, эта тема какая-то бездонная 😂 Ещё один вариант - серия от Dear Natura компании Asahi Group Foods. У них похожая на NATUREMADE схема, где тоже в 1 таблетке сразу набор всего, но пить надо по 3 в день, и размером они меньше. Ещё плюс этих таблеток в том, что здесь кроме 12 витаминов и 9 минералов есть ещё 18 аминокислот, что делает его самым выигрышным по составу, хотя по составу дозировки выходят меньше, чем у NATUREMADE. У них, кстати, есть ещё более богатый состав с 49 компонентами, а есть и более простые, где меньше аминокислот. И ещё один похожий комплекс есть от компании Kobayashi - у них в составе 13 витаминов, 9 минералов и 8 незаменимых аминокислот, принимать надо уже по 4 таблетки в день.❗️Не могу не написать, что в 2024 году в Японии был крупный скандал именно с компанией Kobayashi - их добавки с красным дрожжевым рисом (紅麹, бени-кодзи) вызвали почечную недостаточность и несколько смертейю Оказалось, что в сырье случайно образовалось токсичное вещество 😱 После этого компания прошла полный аудит производства - линейка БАДов и витаминов продолжает продаваться без проблем, сняты с производства только бени-кодзи-продукты. Так что именно витаминов выше это не касается, но считаю важным проговорить.Ещё есть витаминные комплексы от DHC типа такого, но там только витамины, без минералов и аминокислот, так что они как будто проигрывают предыдущим вариантам. Кажется, пора завязывать с витаминами, этого списка вполне должно хватить, но если есть еще вопросы/запросы, вы, конечно, пишите, разберёмся! А я ещё вспомнила про одну добавку, про которую хотела рассказать - не переключайтесь!) #lesendrella_japan

Японские БАДы - вы просили, так что давайте смотреть, но, конечно, перед покупкой всё изучите, а лучше проконсультируйтесь с врачом. Сердце и сосуды: 🔗Коэнзим Q10, а ещё лучше «убихинол» - его восстановленная форма 還元型CoQ10. Советуют его людям 40+, особенно тем, кто принимает статины - препараты от холестерина, т.к. они снижают CoQ10. Японская компания Kaneka - мировой производитель убихинола, но заказать их продукцию можно только в онлайн-магазине, в аптеках не найти. 🔗Натокиназа (ナットウキナーゼ) - фермент из натто - чисто японский продукт. Считается, что она поддерживает естественный фибринолиз, т.е. растворяет тромбы! А значит влияет на свёртываемость крови, так что её нельзя ❗️принимать с варфарином без консультации врача и еще перед операциями. 🔗EPA/DHA (рыбий жир) - флагман японской превентивной медицины. И тут прям много исследований проводилось, эффект снижения уровня триглицеридов в крови реально доказан, поэтому их принимают для профилактики тромбов и атеросклероза. Можно брать DHC и Suntory. ❗️Картинки всех препаратов закину в комментарии к посту. Суставы и кости: 🔗Глюкозамин и N-ацетилглюкозамин (N-アセチルグルコサミン) - один из самых продаваемых БАДов в Японии. Помогает людям 45+ при болях в коленях при ходьбе/подъёме по лестнице. Исследования показали явные улучшения после 8+ недель приёма. Можно покупать DHC Glucosamine 2000, Suntory Glucosamine Active, UHA Shunkan Supplement. 🔗Часто в комплексе пьют коллаген II типа и хондроитин из акульего хряща, который обеспечивает смазку сустава, хотя доказательная база тут куда слабее. Глаза - по-японски «VDT症候群» - синдром усталости от работы с дисплеями: 🔗Лютеин + зеаксантин - тут советуют Enkin (えんきん) от FANCL для снижение усталости глаз от работы за компьютером, или DHC Lutein Hikari Taisaku. 🔗Астаксантин из микроводоросли Haematococcus - у него доказан эффект на улучшение фокусировки на близких предметах. Сон и стресс: 🔗Глицин + GABA - людям с эпизодической бессонницей. Самый популярный препарат Grina (グリナ) от Ajinomoto работает на ускорение наступления глубокого сна и снижение уровня маркера стресса хромогранина А. 🔗L-теанин - аминокислота из зелёного чая, которую принимают для расслабления без седации. Печень и обмен веществ: 🔗Орнитин - японский «напиток от похмелья и для печени» Shijimi-chan no Chikara (しじみちゃんの力) из экстракта моллюсков шиджими. Женское здоровье: 🔗S-эквол (S-エクオール) - самое уникальное японское открытие. Советуют принимать женщинам в пре- и постменопаузе (45-60 лет), как негормональная поддержка при симптомах менопаузы и дополнение к гормонозаместительной терапии. Препарат Otsuka «Equelle» в форме капсул и жевательных таблеток. Пожилые люди (60+) - саркопения и сохранение мышечной массы: 🔗Белок + лейцин (ロイシン) - тут тоже японцы проводили исследования, что именно с лейцином мышечная масса улучшается, чем если просто белок есть. Да, всё можно добирать и обычной едой, но кто мало ест спасаются добавками Meiji Aminocollagen и Ajinomoto Amino L40 - линейка именно под лейцин-обогащённые аминокислоты для людей старшего возраста. Против старения: 🔗Тут советуют Sesamin EX Oryza Plus от Suntory для поддержания молодости - в составе редкие пищевые добавки из кунжута. Ещё одна вариация - Suntory Sesamin Vital. 🔗FANCL Wellage Premium - новый препарат с экстрактом из кинмидзухики (agrimol) - это японское лекарственное растение. 😥DHC NMN - ещё одна разработка против старения - никотинамид мононуклеотид. Но по факту он всё ещё находится в серой зоне регулирования, поэтому крупные компании типа DHC, FANCL, Suntory, Otsuka не выпускают такой препарат. Они есть только у мелких фирм, и даже у нас продаются за бешеные деньги, но я бы пока не стала брать, пока нет реальных результатов. Вообще лучше искать продукты с официальной маркировкой 特定保健用食品 (トクホ, FOSHU) или 機能性表示食品 (Foods with Function Claims). У вторых на упаковке есть номер уведомления (届出番号, например H1379), по которому его можно проверить на сайте агентства по защите прав потребителей - это самые строгие уровни гос. проверки Опять ушла в дебри, но завтра ещё будет про витамины! 😈 #lesendrella_japan

Летние экскурсии на Фудзи за полцены на трипком, видимо, в честь завтрашней распродажи - за 2500 вместо 5 тыщ. И вот эта мне особенно понравилась, т.к. включает в себя заезд в музей под открытым небом Saiko Iyashi-no-Sato Nemba, где красивые традиционные домики с видом на Фудзи. Из-за того, что эта деревня чуть в отдалении, до неё обычно никто не доезжает, без машины это вообще неудобно, так что народу должно быть не так много, как в соседней Ошино Хаккай. В общем, если вы готовы съездить на Фудзи группой с англиговорящим гидом - это неплохое предложение. Еще там, кстати, есть такой вариант, где общают Русский синхронный AI-перевод 😎

События июля в Японии 😊 И начнём с главного июльского фестиваля - Gion Matsuri в Киото при храме Ясака-дзиндзя. Фестиваль этот входит в нематериальное наследие ЮНЕСКО, так что не проходите мимо. Весь месяц будут разные ивенты, но вот, что точно нельзя пропускать: 🔗Ёияма - канун шествия, который длится с 14 по 16 июля - в это время центр города (улицы Shijo-dori и Karasuma-dori) закрывают для машин, повозки-ямахоко украшают фонарями, а на улицах выставляют лотки с едой. 🔗Шествие Ямахоко - 17 июля с 9 утра - собственно само праздничное шествие, где 23 ямахоко высотой с 4-этажный дом проедут через центр. Лучшие места - перекрёстки, особенно в районе Shijo-Kawaramachi. 🔗Вторая Ёияма - с 21 по 23 июля - теперь перед вторым шествием, да-да, всё по 2 раза. 🔗Второе Шествие Ямахоко - 24 июля с 9:30 от перекрёстка Karasuma-Oike. Тут уже будет только 10 ямахоко. 🔗Фестиваль вечернего возвращения Kanko-sai - 24 июля в 23:00 - процессия трех микоси в Yasaka Shrine. Ещё один большой фестиваль Hakata Gion Yamakasa пройдет с 1 по 15 июля в Фукуоке у храма Кусида Дзиндзя. Фестивалю уже 770 лет, и главное зрелище тут - это мужчины в набедренных повязках, которые несут на плечах тяжеленные переносные святилища-какиямакаса и бегут с ними по городу на скорость. Как вам такое? И кульминация - гонка ранним утром 15 июля - полная противоположность размеренным шествиям в Киото. До 2 июля проходит один из старейших летних фестивалей Осаки - Aizen Matsuri в храме Aizendo Shoman-in. В эти дни храм открывает доступ к обычно скрытой статуе Aizen Myo-o, а на территории будет играть народная музыка, будут танцы, буддийские церемонии и, конечно же, уличная еда. В Хирацуке (между Токио и Хаконе) со 2 по 5 июля пройдет Hiratsuka Tanabata. В честь праздника улицы Хирацуки украшают гигантскими разноцветными гирляндами, свисающими с фонарей и крыш, люди пишут желания на полосках бумаги и развешивают их на бамбуковых ветках. В общем - настоящая танабата, а не просто украшения у ТЦ, как в больших городах)) Хотя ладно, 4-5 июля в Токио пройдет своя танабата - Shitamachi Tanabata Matsuri, которая заполнит улицы от Уэно до Асакусы. Тоже обычно довольно аутентично. В Киото тоже много что будет украшено в эти выходные, а ещё с 1 июля в Kifune Shrine заработает праздничная бамбуковая иллюминация с заката и до 8 вечера, продлится аж до 15 августа. Если кто будет 5 июля в Ито, обязательно приходите в 10 утра посмотреть на гонки Мацукава на тазах 😂 Официально они называются тараи-бунэ - такие деревянные лохани около метра в диаметре, которые раньше использовались рыбаками, но выглядят реально, как тазы! 13-16 июля в Токио в храме Yasukuni Shrine пройдёт Mitama Matsuri - праздник в честь душ погибших, где 30 тысяч фонариков осветят подход к храму, и бонусом тут можно будет увидеть привезённую повозку-небута из Аомори (16 числа). 24-25 июля в Осаке пройдет Tenjin Matsuri у храма Osaka Tenmangu Shrine - тоже один из больших фестивалей Японии. Там будет и шествие Гяру-микоси, где только девушки пронесут микоси по Tenjinbashi, и церемония Хоконагаси-синдзи - пускание священного жезла по реке, и процессия из 3000 человек в традиционных костюмах, и даже лодочное шествие по реке Okawa с факелами, а в 19:30 будет финальный фейерверк у моста Temmabashi. И, конечно, фейерверковые фестивали - сейчас же самый сезон: 🔗10 июля в Камакуре пройдёт Kamakura Fireworks Festival на пляже Yuigahama Beach с 19:20 до 20:10. 🔗11 июля в Йокосуке под Токио пройдет Kurihama Perry Fireworks Festival с 19:30 до 20:00. 🔗20 и 26 июля в Атами пройдёт Atami Kaijo Hanabi Taikai на пляже залива с 20:15 до 20:40. 🔗25 июля в Токио будет Sumida River Fireworks, смотреть лучше всего где-то из парка Сумида, т.к. запускать будут по обе стороны от Azuma Bridge с 7 вечера. 🔗И ещё один фейерверк 25 июля будут запускать в Мемориальном парке Сёва в Токио с 19:15 до 20:15. 🔗28 июля в пригороде Токио Кацусика пройдет дроново-фейерверковый Katsushika Fireworks Festival с 19:20 и до 20:30. Про другие мероприятия на свои даты поездки ищите здесь, вот тут и вот на этом сайте еще. #lesendrella_japan

Инфинити-онсены Японии - задумалась я, где ещё они есть, после вчерашнего поста, и вот какие нашла: 🔗Вчерашний Hakone Kowakien Ten-Yu в Хаконе с видом на горы. 🔗Супер-лакшери-делюкс-вилла-отель Amanemu в префектуре Миэ, на территории нац. парка Исэ-Сима. Когда-то я вот в этом маршруте рассказывала про этот район. 🔗Ещё один 5звёздочный отель Infinito Hotel and Spa Nanki-Shirahama уже в Вакаяме под Осакой, хотя скорее в Сирахаме, где классные пляжи. И ценник, кстати, вполне себе адекватный за такие классные номера. 🔗Hotel New Akao в Атами прямо у замка - это уже 4-звездочный курорт на скале с панорамными вид на океан как раз из онсена. 🔗Amane Resort Seikai в Беппу на Кюсю с номерами от 50 кв.м. и кучей всяких разных онсенов. 🔗Kissho Caren на полуострове Идзу, отлично бы вписался в недавний маршрут по этим местам, и инфинити-онсен там прям утопает в зелени. 🔗The Kukuna в Фудзикавагучико с видами на Фудзи! 🔗Резорт The Lake View Toya Nonokaze Resort на Хоккайдо, на озере Тоя с панорамными окнами примерно по всему отелю. 🔗Да даже в Киото есть Sora Niwa Terrace Hotel с инфинити-онсеном с видами на город. Даже не знаю, какой вид мне больше всего нравится, везде хочу побывать 😊 Чего и вам всем желаю!) #lesendrella_japan

Рёканы в Хаконе - варианты для вас под разные хотелки. Это всё в продолжение к этому посту о рёканах между Киото и Токио. Относительно бюджетные, но классные варианты: 🔗Ichinoyu Honkan - тихий и спокойный рёкан с общими, частными и онсенами в номерах, но такие стоят подороже, в самых бюджетных по-трушному ванны нет! Щас смотрю, на октябрь какое-то спецпредложение у трипком соскидкой -20% сюда. 🔗Susukinohara Ichinoyu - ещё один хороший и стильный вариант, но чуть в отдалении от центра Хаконе. Здесь во всех номерах есть собственный онсен, хоть и без вида + есть общие онсены с водой из двух источников. 🔗Hakone Kogen Hotel - наверное, самый бюджетный вариант, что я видела с полупансионом, но в номерах без ванн. Зато общие онсены открытые, просторные + пишут в отзывах, что можно арендовать частную за 3500¥. Находится у озера Аси, что может быть не очень удобно, если вы с чемоданами. 🔗Shirayunoyado Yamadaya Hakone Gora - ещё один вариант из бюджетных, номера тут простенькие, да и сам рёкан не из новых, но зато какие виды из зоны онсена открываются - это нечто. 🔗Masutomi Ryokan - это прям микро-рёкан на 9 номеров, но при этом тут есть и общий онсен, и частный еще можно арендовать. Но какой-то он очень популярный, свободных дат уже осталось мало. Если хотите онсен в номере: 🔗Bansuirou Fukuzumi - старинный рёкан, одно из зданий которого даже признано объектом культурного наследния Японии, а вообще он работает уже 400+ лет. Тут есть номера с собственной кипарисовой ванной, где вода подается из собственного источника отеля! Ну, и конечно, есть общие онсены, один открытый, где можно купаться под звёздами. 🔗Tensui Saryo - более современный вариант в самом центре Хаконе. Ванные в номере тут на выбор или кипарисовые, или керамические или из чёрного гранита. Вода берётся, кстати, из второго по древности источника Хаконе - Кига. А вообще у меня был целый пост про такие рёканы, ищите его вот тут. Если вдруг вы хотите попасть в рёкан с общим онсеном без разделения по полам, то единственный вариант в Хаконе - это Yusakaso. В нём один общий открытый онсен, есть еще 2 крытых уже с разделением на м/ж + ещё можно на полчаса арендовать частный бесплатно. Если вы из тех, кому наоборот нужно в купальнике, то вам тогда подойдёт комплекс Hakone Kowakien Yunessun с проживанием в соседнем отеле. Но это, конечно, нифига не рёкан, а дневной спа-центр, куда многие ездят с детьми. Но зона онсенов тут тоже есть. Если вам нужны рёканы с видом из онсена или из номера: 🔗Hotel Green Plaza Hakone - тут как раз вариант с видом на Фудзи из открытого онсена + из некоторых номеров, но их прям быстро раскупают 🔗HAKONE YUYADO ZEN - еще один вариант с видами на Фудзи, но по фотками и описаниям на трипком этого не скажешь)) Только на букинге явное разграничение номеров по виду. 🔗Ryuguden - лакшери-вариант у озера Аси с видом на озеро и местами на Фудзи, но пярм самую макушку видно. 🔗У Laforet Hakone Gora Yunosumika классные виды на соседние горы, хотя это больше как просто современный отель с онсенами, в том числе и в номере. Зато какие виды оттуда с балкона - красота! 🔗Hakone Yumoto Aura Tachibana тоже с хорошими видами на горы и город + есть вариант взять номер с онсеном или же арендовать частный онсен на крыше с видом. Рёканы с интересными онсенами: 🔗Hakone Kowakien Ten-Yu - это вариант с инфинити-онсеном, кажется, что вода уходит прямо в горы Хаконе без видимого края бассейна - фотки будут топ. В номерах онсены, кстати, тоже есть! 🔗Hakone Ashinoko Hanaori - такой гибрид отеля с онсен-резортом, и фишка тут - самая большая баня в Хаконе + видовая терраса на озеро. Ещё, кстати, у нас в чате вот тут упоминали Mount View Hakone в числе хороших вариантов. А вот в этом закрепе у меня есть еще куча постов про онсены/реканы в Японии. Но если есть вопросы, то вы пишите! #lesendrella_japan

В чём прикол васаби? Это я сейчас про приправу к суши, а не про фильм 2001 года с Жаном Рено. Так вот то, что мы все привыкли называть васаби - на самом деле не оно! 😱 То, что мы едим с суши всего-навсего смесь хрена, горчицы и красителя, прикиньте! И даже в самой Японии. А настоящий васаби - это редкое, капризное, оттого и дорогое растение, которое водится по большей части только в Японии (хотя сейчас уже есть васаби-фермы и в других странах, но там это не туристический объект, и так просто на них не попасть). И хоть оно и родственно хрену, вырастить васаби - это прям надо постараться. Он супер требователен к среде - ему нужна чистая! холодная! проточная! вода, постоянная тень и стабильная температура. В идеале 13-15° круглый год, но вообще может выжить и от 8° и до 22°. Поля васаби с апреля по конец сентября укрывают защитной сеткой, чтобы укрыть его от прямых солнечных лучей. А самый прикол - это срок его созревания. Сколько бы вы думали? 4 месяца? 6? Год? Около двух лет ему надо, а некоторым сортам и того больше! Два года в идеальных условиях и васаби ваш, думаете вы, да? А там дальше ещё интереснее - после измельчения корень васаби теряет вкус и аромат в течение нескольких часов. 🎶 Так что, как вы понимаете, настоящий васаби почти невозможно перевозить, не говоря уже об экспорте в свежем виде. Вас, наверное, теперь интересует цена такого богатства? Судя по ассортименту специализированных магазинов, свежий корень васаби обычно стоит от 2000-3000¥ за 100гр. - это прям по минимуму. А всякие премиальные и редкие сорта и того дороже. Теперь давайте о том, где можно посмотреть на васаби в естественной среде обитания. 🔗Ближайшее место к большим городам, а именно к Токио - это район Окутама, и там есть магазин Suzuki Wasabi Nouen, где, судя по отзывам, васаби продают прям очень дешево, даже до 1000йен есть варианты. Но, как я поняла, на саму ферму тут не попасть, только купить можно. А ещё есть Yamashiro wasabi shop, он побольше уже, и выбор куда лучше. 🔗Куда более популярное место - это Daio Wasabi Farm, недалеко от Мацумото в префектуре Нагано. Это крупнейшее хозяйство в стране на 15 гектаров, и ведут они свою историю примерно с 1915 года! И здесь уже можно погулять по полям васаби, можно попробовать кучу всего со вкусом васаби, купить сувениров и косметику с васаби. А самое приятное, что вход сюда бесплатный. 🔗Ну, и конечно же, полуостров Идзу, что я упоминала в недавнем посте - родина васаби. Здесь сразу несколько ферм, но добираться до них значительно сложнее, как, например, на Wasabi fields of Ikadaba, где рядом нет примерно ничего. Или же индивидуальные туры стоят невероятных 100 тыщ йен за группы из 4х человек, как на Takijiri Wasabi. Зато магазинов на Идзу полно (вбейте в гугле 山葵), а в некоторых рёканах типа Arai Ryokan настоящий васаби подают на завтрак. Или вот можно вписаться в такой локальный тур на Идзу, там еще и на водопады завезут. А еще есть такой, там с мастер-классом по тофу. И что же все-таки можно привезти с васаби? 🙆‍♂️Свежий корень с фермы, если будете готовы съесть его сразу)) И к нему специальную тёрку из акульей кожи. АКУЛЬЕЙ!!!! 🙆‍♂️Васаби-дзукэ - мариновынные в жмыхе от саке стебли, листья и корень васаби. В гугле этикетки ищите по 山葵漬け. 🙆‍♂️Васаби-мисо и васаби-соевый соус. 🙆‍♂️Тюбик или порошок с реальной добавкой васаби, типа как у нас в суши, но там будет процента 2-3, а может и все 5 настоящего васаби! 🙆‍♂️Васаби-снеки: солёности, орешки, горошек в острой глазури. 🙆‍♂️Васаби-Bizu - васаби-бусинки - это имитация красной икры, только зелёная и острая от компании Тамаруя Хонтэн в Сидзуоке, выглядит реально как икра, только зелёная. 🙆‍♂️Ну, и на месте попробуйте мороженое с васаби и что там еще будет в меню/магазине. Где ещё настоящего васаби поедите же, да? Есть тут у нас ценители васаби? Пробовали настоящий? Стоит ехать за ним специально чёрти куда? 😊 #lesendrella_japan

«Сердобольная женщина» - мне одной домом престарелых попахивает? 😔 Нет, вы, пожалуйста, рекомендуйте мой канал, мне приятно, чесна-чесна!! 💙

Маршрут по Идзу на неделю из Токио! Часть 2 День 5 - Симода/Сирахама. Сегодня можно съездить на пляж Сирахама, от Симоды ходят автобусы (15 минут, 430¥). Там красиво даже не в сезон, можно погулять вдоль берега, подняться к красным ториям на скалах или сходить к руинам Mihogasaki. А после обеда можно вернуться в Симоду, там есть торгово-прогулочная Perry Road, променад над морем, красивый Shimoda Park, подъемник на соседнюю гору, и даже своя Фудзи. День 6 - Нисиидзу. Сегодня едем на западное побережье посмотреть на красивые пещеры и скалы, поплавать на кораблике и погулять по набережным. Нам нужен прямой автобус W40, он за час в 1680¥ домчит до места из Симоды. И тут нас интересует лодочный тур к Dougashima Sea Cave. Их есть несколько от коротких (20 минут) до более длительных вдоль побережья, тут смотрите подробнее, цены стартуют от 1500¥. После можно погулять сверху по скалам в Dogashima Park, и можно дойти до Sehama Beach, где есть песчаная коса к соседним скалам. А в другу сторону можно дойти до Sawada Park с прогулочной зоной и онсеном под открытым небом (имейте в виду, что он закрыт по средам). Вообще если у вас дни позволяют, то можно в эту часть Идзу съездить ещё раз на следующий день, например, в Мацудзаки, там тоже есть пляжи, пещеры и скалы, а кроме этого классная смотровая, с которой видно Фудзи в ясный день, чуть дальше есть парк обезьян прямо у моря, а ещё есть красивые рисовые поля, но я так и не нашла, как к ним добраться нормально без машины 😭 А ещё же есть красивый мыс Иродзаки на юге полуострова, там тоже есть где погулять! Короче, если решитесь остаться тут на пару дней, то есть смысл купить проездной Dogashima/Matsuzaki/Irozaki Free Ticket - он действует 2 дня по всем этим зонам и стоит 3400¥. Есть там, кстати, и просто проездной по Симоде и отдельно к Иродзаки, в общем, смотрите всю инфу вот на этом сайте. Там ещё скидки полагаются входные билеты с этими проездными! День 7 - зависит от вас, если у вас всего неделя, то сегодня догуливаем по Симоде и едем обратно в Токио. Поезд Odoriko едет отсюда без пересадок. Если же время еще позволяет, то можно продолжить путь с заездом в Идзу. Там есть что-то вроде онсенной деревни Сюдзендзи с реканами вдоль реки, своей бамбуковой рощей, храмами и в целом спокойной атмосферой, многие хвалят там Arai Ryokan, но там есть и хорошие Marukyu Ryokan, и колоритный Yukairo Kikuya, и попроще отель Shuzenji Onsen Katsuragawa. Отсюда можно, кстати, съездить к еще одному красивому водопаду Joren Falls, он буквально у остановки автобуса. И тут же у водопада есть небольшой магазин настоящего васаби, можно прикупить себе и тут же попробовать. Если же хотите на экскурсию на настоящую ферму, одна тоже есть недалеко, но стоит тур туда 98 тыщ йен за 4х человек! Ещё одна есть чуть дальше от цивилизации и уже без всяких туров, т.е. просто посмотреть пофотать, но идти до нее от конечной остановки автобуса минут 40 минимум. Или же можно просто сходить в музей васаби, он тоже есть в этих краях. Надо, кстати, написать пост про васаби, о том, что это на самом деле не то, что мы назваем васаби 😄 А ещё тут можно съездить в Izu Panorama Park с канаткой на гору с шикарной панорамной площадкой и видами на Фудзи. Это уже в Идзунокуни, где тоже, кстати, хороший район для проживания и есть много хороших отелей и рёканов: Ishinoya Izunagaoka, Izu-Nagaoka Hotel Tenbo, Yoshiharu Ryokan – Izu Nagaoka Onsen с онсенами на открытом воздухе. А дальше опять по вашему желанию - можно через Мисиму возвращаться в Токио, или же можно еще заехать в Хаконе или Одавару, или вообще из Мисимы поехать в сторону Киото. У кого-то недавно в комментариях были вопросы по перемещениям в районе Идзу и в целом по маршруту, так что тут как раз можем обсудить все непонятные моменты. А если вы уже ездили по этим местам, напишите, что больше всего понравилось в этом районе, где не хватило времени, а где можно было бы и сократить? Маршрут вокруг Осаки смотрите вот тут. #lesendrella_japan

Маршрут по Идзу на неделю из Токио! Давно просили такой вариант, так что давайте смотреть. День 1 - Атами, да, начнём здесь с утреннего переезда из Токио на прямом красивом поезде Odoriko или же на чуть более медленном, но дешевом Tōkaidō Line, на нём удобно оплатить проезд картой suica, и не запариваться с отдельным билетом на Odoriko. В целом можно приехать и накануне вечером, чтобы весь этот день сразу гулять по Атами. А тут у нас есть торговые улочки Heiwa-dori Shopping Street, Nakamise-dōri и Atami Ginza, гейзер Атами и горячие источники, где можно варить себе яйца. Ещё можно съездить в музей MOA, где красота начинается уже со входа, в сад ACAO FOREST с видами на море, сходить на экскурсию на виллу Kiunkaku, конечно же, тут есть свой замок и канатная дорога. А можно просто прогулять по многочисленным променадам вдоль каналов и по набережным. И это я только самое основное перечислила, а выглядит так, как будто можно на пару дней тут задержаться. И конечно же, проверяйте расписание фейерверковых фестивалей в Атами, летом их особенно много. День 2 - Идзу-Кёгэн. Переезд из Атами займет около 50 минут по Ito Line, и стоит 1100¥. Тут закидываем чемоданы в отель (например, lenessa jougasaki, Mori no yu Kira No Sato или Hanafubuki Ryokan) и идём гулять по красивому побережью Дзёгасаки, можно прямо от одного подвесного моста к другому. Можно забраться на маяк Кадоваки, откуда видно всё побережье, заглянуть в цветочный сад, получить красивую храмовую печать в храме Renchakuji и посмотреть на античные ювелирные украшения в одноимённом музее. Или если такие музеи не особо интересны, то загляните в Izu Teddy Bear Museum, там кроме коллекции плюшевых мишек на втором этаже есть выставка героев Миядзаки. А вечером, если вдруг жить вы будете не в рёкане, а в отеле без онсенов, можно сходить в парк с минеральными водами Izu Kōgen no Yu, там еще, кстати, есть лечебные грязи! День 3 - Идзу-Кёгэн. Сегодня съездим вглубь полуострова на потухший вулкан Омуро, едем на автобусе, только заранее гляньте расписание в гугле, а то ходят они не часто. На вулкан можно подняться на подъемнике, и лучше это делать с утра, до жары и толп туристов из Токио. Рядом с горой еще советую заглянуть в Izu Shaboten Zoo - зоопарк, где зимой капибары принимат апельсиновые ванны, да, к сожалению, только зимой. А ещё можно зайти в Izu Craft House на стеклодувный мастер-класс! А в другом месте можно попасть на гончарный мастер-класс. День 4 - Кавазу. Сегодня заедем в район города Кавазу, который известен своей ранней сакурой в феврале, но если едем в другое время, то нам более интересны семь водопадов Кавазу-Нанадару! Для этого выезжаем из Идзу-Кёгэн в Кавазу, это буквально полчаса на Izukyuko Line за 960¥, оставляем чемоданы в камере хранения на вокзале и едем к началу тропы у водопадов, туда от станции идёт автобус С50, стоит 800¥, оплата кэшом или IC-картами. Ехать лучше до дальней остановки Kawazu Nanadaru Yuhodoue Iriguchi, и от неё спускаться вниз вдоль речки с водопадами. Тропа эта не длинная, буквально 1км, последний водопад Одару самый высокий, и рядом есть отель-водный комплекс Amagiso, где можно поплават в бассейне/источниках с видом на водопад. Работают они каждый день кроме среды до 16 часов, стоит 2000¥ налом, есть полотенца/халаты в аренду. Тут же рядом еще посмотрите на интересный Kawazu Nanadaru Loop Bridge. Если еще не нагулялись, то в целом можно дойти обратно к Кавазу пешком, путь займет меньше 2х часов, но местами по трассе, что не особо удобно, хотя по пути будут онсен Югано, другие водопады и термальный парк Mine Onsen со своим гейзером, ванночками для ног и местом варки яиц)) Но проще доехать на автобусе хотя бы часть до города, а там можно и пешком. А после едем заселяться в отель в Симоду - это буквально 15 минут от Кавазу. Хорошие отели тут, например: Hotel Marseille, Shimoda Itoen Hotel Hanamisaki или Nonohanatei Komurasaki. Угадайте, кто опять не влезает в один пост? 😭 #lesendrella_japan