Лерушенция

Выделите сегодня время и сходите на выборы🇷🇺 Встали пораньше и впервые проголосовали в другой стране, интересный опыт)

Прошлась по магазинам в Казахстане, приятно что очень много миксит тут) Не знаю есть ли остальное у нас, я редко гуляю по тц в Москве, но сфоткала интересные позиции)

Выяснила, что в городе Усть-Каменогорск особо не ходят в спорт залы, за час никого 🙈 Почти 5 дней была без зала, болела сильно, но фигуре это не объяснишь, поэтому как только стало лучше , то побежала наверстать упущенное и хотя бы отеки убрать. Ребята ходили бокс) Такие мы спортсмены конечно 🏋️🥊

#скринынедели кидайте свои полезные скрины за последнее время ( для других полезные!, остальные будут удаляться)

Если я когда нибудь разведусь, то это точно будет из за того, что ночью мы пытались делить одно одеяло на двоих

На обед было половину салата: руккола-страчателла-томаты и половина рыбки, которую доела на ужин после концерта. В кафе уже вечером заказала десерт себе , съем половину хорошо если. Когда не слежу за питанием, то получается очень мало ем, это не хорошо конечно, но и я не хочу переедать, потому что спорта не было уже 4 дня, пока болею 🤧

Что я ем в плохой свой день. Я жёстко заболела, с каждым днем мне всё хуже, сегодня уже почти не говорю, обычное орви. *заранее всем еще раз спасибо, знаю что будете желать выздоровления) Поэтому сегодня мы себя жалеем и ни в чем не ограничиваем- едим что душа требует, потому что все калорий идут в выздоровление! Позавтракали мы ГДЕ? в Караганде! Чем? Любимой гречкой и 2 оладушка с нутеллой🥞 И в 8 утра отправились в Павлодар. Если честно , этот город я знаю только по фуд-блоггеру Кристина Руссинович, я с ней уже её дочек вырастила, одну мы уже в Новосибирск отправили на учебу в вуз😂 да да ЭТО МЫ СДЕЛАЛИ, я наблюдала и переживала все это время🙈 Сейчас еще в пути, с отеля взяла много лимона и пью чай с конфеткой тофифи🍋