Елена Жаргалова

тренд не прошел мимо меня, решила повторить и записать небольшую инструкцию 📀

today 🐚🌊

а теперь за город ☀️ успеваю проживать лето на максимум 🌸

мне изредка прилетают вопросы почему я не хожу в тренажерный зал и бытует мнение, что надо ходить в качалку, а мягкий фитнес это ерунда у меня к спорту особое отношение, я им занимаюсь в первую очередь для здоровья, качать пятую точку и спину конечно прикольно, но работать над мобильностью тазобедренного сустава, грудной клетки, научиться правильно дышать (да, да это на самом деле очень важно) и изучать процессы тела, которые направлены на улучшение твоего здоровье - это уже совершенно другой уровень сознания когда ты не стремишься к фигуре песочные часы, а принимаешь свой «прямоугольник», не стремишься к накаченному ореху и кубикам на животе, а принимаешь себя любой и работаешь над телом из любви к себе, а уже потом бонусом получаешь визуальную составляющую фигуры не зря сейчас все переходят на пилатес, он считается одним из самых безопасных фитнес-направлений и тот самый Йозеф Пилатес разработал данную систему упражнений для реабилитации после травм. мне очень нравится, что его сейчас популяризуют, это же ведь абсолютно другое отношение к себе не раз слышала от людей, что я худая, вот бы мне под набрать пару кг, было бы славно. а что если мне нравится быть такой и мне комфортно в своем весе в 49кг? мне нравится мое отражение в зеркале. я объективно понимаю, что не больна и с моим весом все ок. для кого я должна набрать? для вас? зачем? чтобы что? чтобы вы смотрели на меня и вам я нравилась? а я тогда для чего себе дана? вопрос на засыпку. у каждого есть свое тело, у меня свое и мне в моем классно. да, я вот такая и больше никакая, любите и жалуйте ) кому-то нравится быть в теле, быть сочной, накаченной и это тоже круто и красиво! но мне в моем теле нравится быть сухой, просто худой быть не нравится кстати, а вот слегка рельефной и сухой - это мое, я такое и на себе люблю и балдею от других таких девушек. мы индивидуальны и не на подиуме, где есть определенные стандарты, будьте такими какими желаете в первую очередь вы сами, но главное все таки здоровыми, это пожалуй ключевое 💛

физкульт-привет 🤸🏻‍♀️

просим не завидовать нашей погоде 🐚

первое видео из пред поста я сняла без штатива ) все блогеры взяли с собой штативы, я не взяла ничего. у меня настолько много опыта в мобильной съемке, что я без штатива могу снять что угодно, если захочу плюс к этому нужно было сразу оценить пространство и понять где я смогу без штатива, самостоятельно снять все, что мне нужно, а это буквально несколько минут, потому что была ещё и тренировка пересмотрите ещё раз видео, мне кажется получилось очень даже 💘 многие ошибочно думают, что на то, чтоб красиво что-то снять или сфотографировать нужно много времени, а на самом деле: только получить необходимые знания, дальше нужна только регулярная практика, то есть делать делать делать делать, просто делать (ну то есть снимать). а времени много тратить не обязательно в июле будет 8 поток моего обучения, приходите делать, как говорит моя тетя: just do it ⭐️ даты и все подробности опубликую на след неделе 🪽