ЕЛЕНА ВОЛОБУЕВА🪡Lenas_sewing

Я дома☺️☺️☺️ Как всегда, ночь без сна. Состояние энергосбережения или генерации энергии😆🫣 Отдохну на диванчике чуть.

Я поехала домой! А вы полюбуйтесь на загар, новую причу и ФРАН! МОЁ ПЛАТЬЕ! Не в смысле, что платье принадлежит мне. А в том смысле, когда говорят «вот эта вещь прям ваша!» Вот и это платье прям моё! Просто, стильно! Как я говорю «мой стилёк» Это модель Фран helpersew Немного удлинила. Размер 46 , 3 полнотная группа, РГ 182. Вообще по таблице у меня 4, но я рискнула. Мой ог 90, об 105 Крой у платья по косой, Великолепно ложится по моему стану 🤣🤣🤣 Ширина снизу комфортная для шага. Я ношу без белья, обтачка не дает проступать 🍒, вырез на спине не парит, я бы и глубже сделала 🤣 Кто без белья не может, либо вырез поднять, либо купить спец лиф под открытую спину. Ткань с вб , давала на нее арт, вы сразу смели. Но по составу можно найти похожую. Вискоза 87%, нейлон 13% Легкий крэш эффект. В 26° мне было комфортно. Спрашивали про сумку , дешевенький ПУ, на одно лето погонять, но модель прикольная. Арт 370757040 Вроде все! С вас ❤️ Надеюсь, достаточно ВДОХновения на пошив Фран?

⭐️FitStars стал дешевле!⭐️ Новости от руководства Представители банков донесли до нас информацию о том, что в связи с нестабильной ситуацией многие банки перестраховываются и не одобряют рассрочки/кредиты на суммы выше 15 000 ₽. А это значит, что многим пользователям просто нереально купить подписку, чтобы начать тренироваться вместе с нами 🆘 Мы не можем это проигнорировать 🤝 Поэтому мы решились на кардинальный шаг — снизить стоимость подписки Навсегда РФ — до 14 990 ₽ https://ambassadors.ru/l/ie8jg5?erid=2VSb5yoJQ6W Снижение стоимости произойдет в понедельник — 29 июня 2026г. Для чего это нужно? ➡️ Чтобы каждый мог присоединиться к FitStars и начать заботиться о себе прямо сейчас 🌱 Я не знаю, сколько будет действовать эта цена, берите сейчас ☺️☺️☺️ В рассрочку очень удобно! Финансовые услуги оказывают: ООО «Т-Покупки», ООО «Центр новых финансовых сервисов», ООО «Парсек». Девочки, кто покупал доступ на месяц, доступ закончится 5 июля, можно уже сейчас оформить доступ навсегда по сниженной стоимости. Обняла ❤️ https://ambassadors.ru/l/ie8jg5?erid=2VSb5yoJQ6W Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5yoJQ6W

МЕЖДУ НАМИ ДЕВОЧКАМИ. Вчера хвасталась в спортивном чате своим животом. И рассказывала что помогло мне такой живот получить. И многие девочки отметили, что и у них работает то же самое. Рассказываю. Животик, если нет большого количества жирка под кожей, а вот вроде стройная, а пузик под пупком вывален, это слабые мышцы тазового дна, несогласованность работы диафрагм (грудной и тазовой), и слабость поперечной мышцы живота. Это не та, которая кубики делает, а та, что держит наши кишочки и не дает им вываливаться. В тексте кажется сложно: На картинках видно как выглядит такой пузик. Это не так безобидно, как кажется, слабость мышц такового дна может привести сами знаете к чему. И видна взаимосвязь диафрагм и поперечной мышцы живота. Я уже рассказывала как начинала. Но сейчас хочу конкретно про живот. У меня диастаз после КС, вываленный и живот, и чихать страшно было (девочки поймут) Я пошла к Оле на тазовое дно. Много теории, я душнила, мне было интересно. Сначала ничо не понятно, а потом КАААК понятно, когда ты можешь этими сфинктерами управлять 🤣🤣🔥🔥🔥 Чихать стало не так страшно. Диастаз остался при мне, потому что я поздно схватилась, но !!! Прилично подобрался живот. Продолжая делать упражнения на МТД, я начала пилатес. И там Оля говорит, что дыхание в пилатесе особое, именно на укрепление поперечной мышцы. И я такая: Оооо!!! Это мне надо. И тело укреплю и живот украшу. Не надо прыгать и скакать, все медленно. В более новых программах, для продвинутых и машин, Оля уже говорит, где на каком упражнении и как подключить мышцы ТД. Но чтоб их уметь включать, надо понимать как это делается и где они находятся. На слайдах найдете названия программ и последовательность их выполнения. В следующем посте где эти программы брать и главная новость. Девочки, кто вчера хвастался своими успехами, по вопросу живота, накидайте огонечкоф 🔥🔥🔥

Аперитивчик! Платье Фран. Встала в 7:50 Собрала малину, написала пост полезный , разбудила По, говорю: Пойдем, работа для тебя есть! Полина работала, я позировала, люди глазели , улыбались ☺️ Сейчас еще встреча важная по блогу, с девочкой и еще одна съемка платья на стене с плющом, потом монтирую вам кино с платьем 🤩 Завтра домооой!!!

Это Дон, детка! Раки, котики, релакс! Раков не ела слишком давно! Еще до установки брекетов наверное. Обожаю! Умею варить, научу есть в раках всё!!! В детстве варили их выварками и ели как семечки 🤣 Сейчас и на Дону на них цена как крыло самолета. Завтра уже начинается чемоданное возвратное настроение! Собрать малину, сдать книги в библиотеку, собрать пожитки по дому в одну кучу, чтоб в чумадан собирать легче было. Ну а во вторник уже паровоз! Пост должен был подгрузиться вчера, но отрубили интернет.

Не всегда хороший контент полезный! Есть контент «мозгоотдыхательный»😂

У мамы есть куст какой-то непонятной смородины. Она по цвету черная, но это не та моя любимая смородина, которая многим пахнет кошками🤣🤣🤣 А какая то другая. Без особого ярко выраженного вкуса и аромата, но компот из нее дивный. Вот, компотим с мамой 🥰 Послезавтра домооооой!!! Я вчера выгуливала фран, и совсем забыла напилить фоток. Надо снова его выгулять ☺️

Мои малышки ! Дружим с 1995г Фоткаемся всегда исключительно так. Потому что они обе Олеси😆 Ну я всегда желания заветные загадываю ✨

ЧЕМ ПАХНЕТ МОЙ ОТПУСК? Сочной малиной 🍓, сладкими петуниями 🌺, Успокаивающей лавандой🌺! Теплом встреч с родными и друзьями, отсутствием суеты и полным релаксом. Полной гармонией и расслабленностью🧘‍♀️ Сюда я привезла летний арома бокс от Рандеву. И на встречах с подружками я пахну так же как и чувствую себя. Мои фавориты в этом боксе Guerlain - Aqua Allegoria Florabloom и Memo - Sherwood Такие необычные, манкие чтоли 🥰 Для летних вечеров, когда спадает жара, для легких одежд и теплых встреч. Для прохладных пряных коктейлей 🤩на летней веранде и девичих сплетен🫶 В боксе 8 ароматов, которые позволяют благоухать по разному. Познакомиться с новыми ароматами. Еще это прекрасный подарок подруге. Напомню вам промокод 10LENAS на скидку 10% на весь ассортимент на сайте RANDEWOO при покупке от 2500р. https://w.randewoo.ru/dyUNZNK Прерасного вам ароматного лета❤️