Лекториум

Как снять боль в мышцах после тренировки — #урок Gravity Transformation Все знают и понимают, что после тренировок с непривычки будут болеть мышцы. Но это не должно останавливать вас в желании заниматься собой. В этом уроке вы узнаете, как избавиться от крепатуры и как снизить болевой шок в мышцах после серьёзной физической нагрузки. Также вы узнаете, что приводит к крепатуре и как не допустить её появления в будущем. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=DN_RjYkX3hk

Как настроить рекламу в Google Adc с нуля — #урок Николая Шмичкова В этом видео-уроке подробно разберут, как настроить рекламную компанию для своего продукта, не допустить слива рекламного бюджета впустую, исключить мобильный трафик и сделать вашу компанию более релевантной в поиске. Все тонкости настройки рекламной компании с нуля в одной лекции. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=vMK_pPcag2Y

Самые лучшие и полезные привычки — #лекция Маракуйи В этом видео вы узнаете о самых мощных привычках, которые гарантированно улучшат вашу жизнь. Проделав путь саморазвития и формирования привычек, автор докажет, что на самом деле для хорошей жизни нужно не так уж и много, достаточно лишь четко следовать нескольким правилам. Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=q1jQjWwh01s

Как подружиться с эмоциями — #урок Романа Тарасенко Через эмоции мы реагируем на события, слова и обстоятельства. Если их не понимать, происходящее будет искажаться. Человек с развитым эмоциональным интеллектом реагирует на причины, а не на действия или эмоции. В этом ролике вам расскажут, что такое эмоциональный интеллект, как распознавать эмоции и не обесценивать их, что нельзя делать, если человек эмоционирует и какая существует практика, если ты эмоционально не стабилен. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=AyJNKO-lZCM&list=LL

Чем заканчивается увлечение кофе — #лекция Здоровый Образ Некоторые исследователи говорят, что кофе – это напиток крайне нежелательный: он вызывает и зависимость, и повышает давление, и вредит и так далее. Другие исследования говорят напротив, что кофе улучшает состояние нашего организма и даже продлевает жизнь. В этом ролике вам расскажут, что произойдет, если пить кофе каждый день, какой эффект это может оказать на ваш организм, как кофе влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему и может ли от кофе появиться онкология. Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=ADVV33wwFVY

Как создавать реальные фото с помощью нейросетей — #урок Александра Че Процесс создания реалистичных фотографий с использованием AI. От генерации уникальных виртуальных моделей до замены лиц в фото и видео — вы узнаете все в этом видеоролике. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=lrCVKBErPyA

Колени: как вылечить и укрепить без операций - #лекция Владимира Демченко В этой лекции мануальный терапевт Владимир Демченко рассказал о том, почему болят колени, как вылечить артроз, что делать с разрывами мениска и правда ли нужна операция, как понять, что у тебя есть проблемы с коленями и насколько они серьёзные. А также вы узнаете про лучшие упражнения от боли в колене, как подобрать и правильно носить стельки и ортезы Смотреть лекцию: https://youtu.be/prdXS5EF64g

Какие ловушки тормозят бизнес — #лекция Юлии Питки В этом видео вы узнаете как правильно мыслить, как и куда инвестировать, какие расставлять приоритеты и на что ориентироваться, чтобы ваш проект или стартап имел успех. Смотреть лекцию: youtube.com/watch?v=9iPwQaNq1Y4

Лайфхаки для фотосессии дома — #урок Lichi С помощью этого урока вы сможете сделать отличные фотографии для соц сетей или своего портфолио, не выходя из дома. Вы узнаете всё о правильном позировании, выборе фона, ракурсах и освещении для идеальной домашней съемки. Смотреть урок: youtube.com/watch?v=D8-cDwk-MYc

Вся правда про молоко — #лекция Kurzgesagt Сколько на свете людей, столько и мнений. А мифов ещё больше. И такая простая вещь, как молоко, вызывает кучу споров по всему миру. В этом ролике разберут реальную пользу молока, какой вред оно может нанести организму, и разберут популярные мифы и легенды про его пользу. Смотреть лекцию: https://youtu.be/oakWgLqCwUc